- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
afferiiiimhayırlı pazarlar canım... hoşgeldin günnüşüme... dün çok yoğundum uğrayamadım...ama güzeldi günüm hiç kaçamak yapmadım...
afiyet olsun kilo olmasın inşallah menün güzelmişmerhaba
sabah kahvaltım
1 yumurta
yarım kk peynir
5 zeytin
2 dilim ekmek
7 yaprak marul
1 bardak yeşil çay
öğle
5 kaşık yoğurt çorbası
2 kaşık yoğurt
6 kaşık taze fasulye
1 kaşık nohut yemeği...
ne demek herzaman canım çok uğrayamasamda en azından günde bir kez sayfana bakıyorum kaçamaksız geçicek inşallah 63 günündeteşekkür ederim canım beni yanlız bırakmadığın için... çok seviniyorum gerum geldiğim zaman günnüşümde yorum görünce...
bu gün ara öğünümde yarım paket altınbaşak bisküvi yedim
2 bardak ta yeşil çay içtim
akşam da
marul, soğan, kırmızı lahana, havuçtan yaptığım yağsız salatayı yedim...
bu günü de kaçamaksız atlattık çok şükür.... darısı kalan 63 günün başına inşallah...
inşallahcumaya hedefim 61
akşam oldu artık ama inşallah günün aydın olmuşturGünaydınnnn Herkeseee
kahvaltım
1 yumurta
1 dolmates
1 dilim ekmek
1 bardak yeşil çay
ne demek herzaman canım çok uğrayamasamda en azından günde bir kez sayfana bakıyorum kaçamaksız geçicek inşallah 63 gününde
inşallah
akşam oldu artık ama inşallah günün aydın olmuştur
hoşbuldum canım ben tam olarak diyet yapmıyorum yediklerimi az yiyorum beyaz ekmek yemiyorum çavdar ekmeği yiyorum oda günde 3 dilim birde akşam 6dan sonra bişey yemiyorum bakalım cumaya tartıcam bir fark olmuşmu birde yürüyüş yapıyorum yada lesliyle yürüyorum inşallah mayısa kadar 52 53 kilolara inerim kardeşimin düğünü var dasağol canım... hoşgeldin tekrardan...
hep benden bahsediyoruz senin diyet nasıl bebişim...
öğünlerimi de yazayım
öğle
5 kaşık taze fasulye
2 kaşık yoğurt
1 soğan
artık öğünlerde soğan yemeye karar verdim acayip şişiriyo bişey yemeye halim kalmıyo...
ara öğün olarak da
yarım paket çubuk kraker yedim...
hoşbuldum canım ben tam olarak diyet yapmıyorum yediklerimi az yiyorum beyaz ekmek yemiyorum çavdar ekmeği yiyorum oda günde 3 dilim birde akşam 6dan sonra bişey yemiyorum bakalım cumaya tartıcam bir fark olmuşmu birde yürüyüş yapıyorum yada lesliyle yürüyorum inşallah mayısa kadar 52 53 kilolara inerim kardeşimin düğünü var da
arkadaşım soğan taze soğanmı tazeyse yenirde ben kuru soğan ve sarmısağı yiyemiyorum midemi yakıyor salataya koycaksamda tuzla ovalayıp suyunu çıkarıyorum sarmısağıda pişen yemeklerin yağında kavuruyorum hem daha lezzetli oluyor hemde kokmuyor malum hergün dışarıdayım ...
evet canım sporsuz kesinlikle olmuyor yani ben yapamıyorum ikisinide denedim sadece spor yaptım inceldim ama kilo veremedim sadece yediklerimi azalttım gene kilo veremedim ikisinide yapmak gerekiyor lesli çok güzel evde istediğim saatte yapabiliyorum ben çok memnunum ben çok farkında değilim ama annem basenlerimin küçüldüğünü söylüyorben de leslli yapıcam ama her gün aksatıyorum.. spor aletim vardı onu da servis götürdü.. sporsuz olmuyor yaa.... hemen akşam yemeğinden sonra yapyım inşallah bi lesli 5 mil
canım soğan bildiğimiz soğan taze falan değil... onu sumakla limonla karıştırınca güzel oluyor ben seviyorum... sarımsağı da severim aslında ama dediğin gibi hem koku yapıyor hem benim tansiyonumu düşürüyor malesef...
evet canım sporsuz kesinlikle olmuyor yani ben yapamıyorum ikisinide denedim sadece spor yaptım inceldim ama kilo veremedim sadece yediklerimi azalttım gene kilo veremedim ikisinide yapmak gerekiyor lesli çok güzel evde istediğim saatte yapabiliyorum ben çok memnunum ben çok farkında değilim ama annem basenlerimin küçüldüğünü söylüyor
kolay gelsin canım sana maibeyaz senin topiğini baştan sona kadar okudum ben senin yediklerinde de az yiyorum ama tartıda hep aynıyım bazen artyor bile kilom 3 ltye yakın su içiyorum elmalı sirkeli suyumuda içiyorum ya ben de neden düşmüyor bu kilolar tartıya çıkmaktan nefret ettim ama moralimi bozmamaya çalısıyorum leslie sansoneye başladım birde yeşil çay alıyorum eczaneme sipariş verdim sende bozma moralini bak eşinin gelmesine az kalmış inş güzel bir sekilde karşılarsın eşini acaba bende ödemmi var şiş oluyorum
gunaydın maımm gunaydın benım kucuccuk kuzummmmmmm ne guzel bı gun oyle degılmıı ayyyy msn dede gormedım senı muabbet edek aksam bende yuruyeyeyım 100 gram versem 100 gramdır
kuzucuğum nasılsın bakiyim bikaç gündür yoktum bende dişimde sorun çıktı iltihaplandı filan ancak geldim. senide dolaşayım dedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?