maibeyaz'ın zayıflama serüveni başlıyorrr

öğle menüm
5 tane mercimek köfte
1 bardak ayran

daha sonrasında yavaş yavaş 8 tane yulaflı bisküvi yedim...2 bardakta yeşilçay içtim...
ben hastalıkla beraber bu hafta 61 i görürüm inşallah...

geçmiş olsun maibeyaz.ne güzel bu hafta 900 gram vermişsin.inşallah bu hafta da devam eder.

kalk nen seni uyandırmaya topiğine geldim sen yine yoksun

melahatt .!.:

geçmiş olsun maibeyaz.ne güzel bu hafta 900 gram vermişsin.inşallah bu hafta da devam eder.

Genişletmek için tıkla...

sağol canım... çok şükür baya toparladık...
geçen hafta 900 gitti çok şükür inşallah bu haftada 900 olmasa da eksilerde çıkacağımı düşünüyorum...

sudem34 .!.:

kalk nen seni uyandırmaya topiğine geldim sen yine yoksun

Genişletmek için tıkla...

ha ha hoşgeldin bebişim de 10 da ben ikinci öğünüme hazırlık yapıyo oluyorum... 7 den sonra göremezsin beni yatakta...
internetimiz arızalıydı canım yeni geldi geç kaldım bu gün iştimaya...

bu gün berbat geçti hiç yazmaya gerek yok... bütün gün atıştırdım durdum...
moralim bozuktu kendimi yiyeceklerle avutmaya çalıştım...

çok geçmiş olsun


inşallah iyileşirsin ve tam neşeyle zayıflamaya devam edersin.

durmak yok yola devam...

nihalemre .!.:

çok geçmiş olsun


inşallah iyileşirsin ve tam neşeyle zayıflamaya devam edersin.

durmak yok yola devam...

Genişletmek için tıkla...

çok sasğol bebişim ama duracak vakitde yok şafak 69

bu sabah tartıldım 200 gr gitmiş ve kilom 61,8

sabah kahvaltım
5 yaprak marul
1 kk peynir
2 ceviz
2 dilim beyaz ekmek
1 bardak yeşil çay

ara öğünde 1 portakal yedim

öğle yemeğimde
7 kaşık pırasa yemeği
1 bardak ayran
2 dilim ekmek yedim

suyum yine az bu saate kadar henüz 500 ml bitiremedim...

maiii mm ben geldımm yazmadan gıtmım dedım kuzumm ders basındayım bızden baska kımse ara olcum yapmmamıs nennnnn

hoşgeldin kuşum...
evet yapmamış... ama bu ara ölçüm beni baya motive etti... daha da hırslandım bu gün...
cumaya 61.5 olmaya çalışıcam...

maibeyaz .!.:

hoşgeldin kuşum...
evet yapmamış... ama bu ara ölçüm beni baya motive etti... daha da hırslandım bu gün...
cumaya 61.5 olmaya çalışıcam...

Genişletmek için tıkla...

banada ıyı geldı yaa verdıgım 200 gramı hala muhafaza edıyo olmak ıyı geldııı barı bı zıkımız duzenlı ara olcum yapalım bacım napalımm 60 larıı gormek uzere ınsallah haftaya

hugocuk .!.:

nasılsın bakalım kuzucuğum canım kalimerom :81: tontişim sevgi kelebeğim ipek böcüğüm minnak davşanım :86: yuvadaki yavru kuşum :86:

Genişletmek için tıkla...

amanınnn topicime kimler gelmiş topicim şenlenmiş hoşgeldin bal böcüğüm... bunlar ne gözel iltifatrlar şımartıyosun beni...
kalimeron sen yokken çok sıkıldı gözleri hep seni aradı... bi daha gitme olur mu... ihmal etme kalimeronu...

ikindi ara öğünümde
1 bardak yeşil çay ve 4 grisini yedim
sanırım 8 de badem yedim:26:bu listede yoktu

akşam yemeğimde
yarım kase yoğurda 4 kaşık kadar karnabahar kattım onu yedim...
2 kaşık da tavuk sote yedim...
ekmek yemedim hiç canım istemedi...


az öncede küçük popkek yedim...:26:minicikti ama bişey olmaz sanırım...:26:

maicim uğramamışın buralara şafak azalıyor nedurumdasın?

mavli .!.:

maicim uğramamışın buralara şafak azalıyor nedurumdasın?

Genişletmek için tıkla...

merhaba canım kıızm hastaydı uğrayamadım... dün de misafirlerim gelecekti bir sürü hazırlık yaptım gelmediler ben de oturdum hepsini kendim yedimmm derrrrmişimmm...
şaka şaka ben de komşuları çağırdım onlara yedirdim...


ben 2 poğaça
5 mercimek köfte
2 kk kadar ağllayan pasta yedim...

akşamda sadece salata yiyerek dengeledim..


sabah da 2 poğaça 1 bardak şekersiz çay
1 kk peynir yedim..

bu gün tartı günü 1 haftadır 300 gr verdim veeee bu gün itibariyle kilom 61,7
daha iyi olabilirdi ama ben yine de çok mutluyum...

şafak 66/ yozgat

zayıflıcammmm başka yolu yokkk...