- 19 Kasım 2013
- 18.528
- 33.337
-
- Konu Sahibi maskarpone
- #81
Öncelikle erkek arkadaşınızı, çevrenizdekileri kafanıza takmayıp, onlar için değilde kendiniz için kilo vermeniz gerektiğini farkedin. Böyle başaramazsınız , istemeniz gerek. Karnınız acıktığında abur cubur yada kalorisi yüksek yiyecekler aldığınızda elinize bir durup düşünün'bunları yiyince mutlu olurum evet ama yedikten sonra pişman olacağım ve yemezsem , daaha sağlıklı alternatiflere yönelirsem kilo verdiğim için daha mutlu olacağım'diye. İnanın anlık mutluluk, sonrası pişmanlık olur. Bende şu an hamilelik ve emzirme sürecinin kilolarını veriyorum diyetle, sizi anlıyorum.merhabalar
çok şismanım bana yardım edin nolur , küçüklüğümden beri şişmanım hiç zayıf olmadım çogu kez doktora gittim 2 gün sonra diyet listelerini fırlattım attım uygulamadım. 22 yaşındayım. giydiklerim yakışmıyor hep bol şeyler giyiyorum bazen bır kızda kıyafet görüyorum çok şık yakışmış ona , bende aynısından buyuk beden alıyorum bende iğrenç duruyor , bende zayıf olmak istiyorum şişman olup ta zayıflayanlara sesleniyorum nasıl yaptınız zayıflık nasıl bişey bana söyleyin cesaretlendirin lütfen artık bıktım usandım hayattan soguttu bu kilolar beni, her gün gece aglıyorum arkadaş çevrem az bu yüzden kimse benle çıkıp dolaşmak istemiyor utanıyor benden, bogazını tut yeme diyceksiniz ama tutamıyorum ya olmuyor bir hafta diyet yapsam sonrasında yiyiceklere saldırıyorumyine aynı yine aynı....
sevgilim var güya oda beni hiç takmıyor trip atsam hiç çekmiyor bile başka güzel zayıf kızları begenıyor faceden çok üzülüyorum , askerdeydi izne geldi benimle hiç dışarı çıkmadı gezmek istemedi benden utandıgını biliyorum , askerden sonra da terk edicek biliyorum, o yuzden askerliği bitmeden zayıflamak istiyorum. geldiğinde beni zayıflamış hoş görsün peşimden kossun nazımı çeksin istiyorum, ya çok zor durumdayım çok yolda giderken bana da laf atılsın bende begenılme duygusunu yaşayayım ya lütfen şişman ölmek istemiyorum. bana akıl verin cesaret verin lütfenben ne yapayım... 1 58 boya 75 kiloyum ..
2 ayda 20 kg verilir mi kendine gel 2 ayda 20 kg verirsen yağ değil su kaybedersin bilincin kapanır hastahanelik olursun,kalp krizi geçirirsin ve bütün organlarının iflasına sebep olursun.ben cesaretlendiren herkese teşekkür ederim :) sabah erken kalktım hafif bir kahvaltı yaptım. annemlerden erken kalktım kendime ayrı kahvaltı yaptım bundan sonra ayrı yiycem sofraya konan böreklerde gözüm kalmasın diye :) birazdan yürüyüşe çıkıcam kim bakarsa baksın sahilde koşucam :) spor salonunda yazılmayı düşünüyorum 2 ayda 20 kilo verme hedefim var inşallah burayada fotomu koyucam diğer zayıflayanlar gibi :) benim durumumda olanlara da cesaret olur , çok güzel zayıflayanların resimlerini gördüm bayıldım bende başarıcam bendeeee
2 ayda 20 kg verilir mi kendine gel 2 ayda 20 kg verirsen yağ değil su kaybedersin bilincin kapanır hastahanelik olursun,kalp krizi geçirirsin ve bütün organlarının iflasına sebep olursun.
Öncelikle erkek arkadaşınızı, çevrenizdekileri kafanıza takmayıp, onlar için değilde kendiniz için kilo vermeniz gerektiğini farkedin. Böyle başaramazsınız , istemeniz gerek. Karnınız acıktığında abur cubur yada kalorisi yüksek yiyecekler aldığınızda elinize bir durup düşünün'bunları yiyince mutlu olurum evet ama yedikten sonra pişman olacağım ve yemezsem , daaha sağlıklı alternatiflere yönelirsem kilo verdiğim için daha mutlu olacağım'diye. İnanın anlık mutluluk, sonrası pişmanlık olur. Bende şu an hamilelik ve emzirme sürecinin kilolarını veriyorum diyetle, sizi anlıyorum.
Burada diyet grupları var katılın , her gün ne yedik ictik , ne kadar spor yaptık paylaşıyoruz. Motivasyon olur beslenme sekliniz değişir, nerede yanlış yaptığınızi görürsünüz.
Ben 89 kilo ile başladım ve emzirirken 72 kiloya indim halada devam ediyorum. Ben başardım yolun yarısına geldim, sizde yapabilirsiniz.
Kolaylıklar dilerim.
Canım daha yaşın cok genç kafana bu kadar takma bir antrenör olarak benim görüşüm her gün düzenli spor yaparsan ve yediklerine dikkat edersen istedigin kiloya ulaşabilirsin. Spora vaktim yok diyorsan yarım saat spor yapıp kilo verip sıkılaşabileceğin pek çok yer var. Sana tavsiyem bir diyetisyene gitmen spora başlaman ve aktif olarak yürüyüş yapman. Faydalarını göreceksin :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
sana kimse yardim edemez yada sihirle öyle birden bire incecik biri olamazsin
bogazmi tutamiyorum yemeklere saldiriyorum diyorsun
ee baska bir formul yok yani
zayiflamak isteyen az yer bu kadar basit
her nimetin bir külfeti vardir
ben kendimi bildim biledi cok zayif biriyim
3 sene önce dogum yaptim
hamileyken sadece 8 kilo aldim hepsi gitti
ama dogumdan sonra süt olacak vs diye 12 kilo birden aldim .
aksamlari cok yedim tabi birde.
neyse kilo kadini cirkin gösteriyor arkadasim
yakismiyor kimseye
ben 6 aydir falan aksamlari yemek yemiyorum
tek yaptigim diyet bu
gundur herseyi yerim hatta abartirim bile
ama aksam tek lokma yemem
muthis zayifim su an eskisinden daha zayifim
sana abla tavsiyesi
aksamlari yeme
en gec 6 da kes
merhabalar
çok şismanım bana yardım edin nolur , küçüklüğümden beri şişmanım hiç zayıf olmadım çogu kez doktora gittim 2 gün sonra diyet listelerini fırlattım attım uygulamadım. 22 yaşındayım. giydiklerim yakışmıyor hep bol şeyler giyiyorum bazen bır kızda kıyafet görüyorum çok şık yakışmış ona , bende aynısından buyuk beden alıyorum bende iğrenç duruyor , bende zayıf olmak istiyorum şişman olup ta zayıflayanlara sesleniyorum nasıl yaptınız zayıflık nasıl bişey bana söyleyin cesaretlendirin lütfen artık bıktım usandım hayattan soguttu bu kilolar beni, her gün gece aglıyorum arkadaş çevrem az bu yüzden kimse benle çıkıp dolaşmak istemiyor utanıyor benden, bogazını tut yeme diyceksiniz ama tutamıyorum ya olmuyor bir hafta diyet yapsam sonrasında yiyiceklere saldırıyorumyine aynı yine aynı....
sevgilim var güya oda beni hiç takmıyor trip atsam hiç çekmiyor bile başka güzel zayıf kızları begenıyor faceden çok üzülüyorum , askerdeydi izne geldi benimle hiç dışarı çıkmadı gezmek istemedi benden utandıgını biliyorum , askerden sonra da terk edicek biliyorum, o yuzden askerliği bitmeden zayıflamak istiyorum. geldiğinde beni zayıflamış hoş görsün peşimden kossun nazımı çeksin istiyorum, ya çok zor durumdayım çok yolda giderken bana da laf atılsın bende begenılme duygusunu yaşayayım ya lütfen şişman ölmek istemiyorum. bana akıl verin cesaret verin lütfenben ne yapayım... 1 58 boya 75 kiloyum ..
ben cesaretlendiren herkese teşekkür ederim :) sabah erken kalktım hafif bir kahvaltı yaptım. annemlerden erken kalktım kendime ayrı kahvaltı yaptım bundan sonra ayrı yiycem sofraya konan böreklerde gözüm kalmasın diye :) birazdan yürüyüşe çıkıcam kim bakarsa baksın sahilde koşucam :) spor salonunda yazılmayı düşünüyorum 2 ayda 20 kilo verme hedefim var inşallah burayada fotomu koyucam diğer zayıflayanlar gibi :) benim durumumda olanlara da cesaret olur , çok güzel zayıflayanların resimlerini gördüm bayıldım bende başarıcam bendeeee
kuzucan bence önce akşamları yemeyi kes canının istediği şeyleri sabah ye akşam yeme sakın. çikolata falan seviyosan birden hiç yememen imkansız o yüzden sınır koy kendine aç bi lokma al hemen kaldır yemicem diye yemin et falanben 70 kiloydum 60 a düştüm ramazanda kaçırmışım 62 olmuşum ama yeniden başlıcam spor iyi güzel de ben sevmiyorum yapmayı bi arkadaşım dedi walk at home diye bişi varmış ona başlıcam
iki ayda yirmi kilo fazla yahızlı verince hızlı alıyosun büyük bi hedef koymuşsun kendine
akşam yemek yasak hem zararlı :) yemiycem ya yemiycem spor yapmak beni de cok yoruyor kilolu iken sporda yapamıyor insan hemen ter içinde kalıyorum birde bu sıcakta :) internetten her tütlü zayıflama vidyolarına bakmak lazım bence işe yarar mutlaka.
3 ayda da olabilir 4 ayda da olur zaten eğer zayıfladım diye tekrar aşırı kalorili seyler yersek aynı alıyormuşuz kilolarıo yuzden ben kendimi beslenme konusunda da degiştirmek istiyorum bunun için çabalıycam
bi de senin iştahını kesmen lazım benim diyetimde mutlaka uyguladıklarımı söyliyim sana
sabahları bir bardak ılık su gün içinde yeşil çay bir veya iki bardak ayrıca kekik suyu çok iştah kesicidir bunu da deneyebilirsin bide elma sirkeli ve ballı su var midem sağlamsa bu da sabah akşam günde iki bardak çok iyi gelir
hepsini aynı anda deneme ama mideni zorlayabilir hangisi kolayına geliosa onu yap bunlar metabolizmayı hızlandırır mideni de temizler etkisini mutlaka farkedersin devamlı kullanırsan
en etkilisi elma sirkeli ballı ılık su onu da diyim
kimse içinde kendini üzmeseni seven böyle de sevmeli diğer türlüsü yüzeysel zaten sevgi demiyorum ben ona
kendi iradene sahip çıktığın süre de en kısa sürede verirsin canım hiç üzülme sürekli diyetle ilgili şeyler oku bu da seni zihinsel olarak zinde tutar
inşallah tez zamanda incecik olursun
ben ilk başlarda yürüyüş yapmıştım sadece ama dışarıda değil koşu bandında çünkü dışarı da pes edip oturuyorum hemen çok tembelimhatta dizi açıp onu izlerken yürüyodum zaman hızlı geçsin diye walk at home a sende bak derim
bakıcam bakıcam vakit bol nasılsa :) bende flim izlerken kondisyon bisikletine biniyorum vakit daha cabuk geçiyor hemde sıkılmıyorum iyi oluyor öyle :)