- 21 Eylül 2018
- 1.202
- 3.978
- 133
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.721
Bende ilk sayfa diye beğene basmadım sanırım hiç düşünmemiştim bunu ama güncellemeleri gördüm takip ediyorum kim ne yapmış yapacak 
A AklinYolu1
A AklinYolu1
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- hedef beden 36 yaziyla otuz alti
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.722
dun aksam yaptim ictim bi de ben gecen haftalarda chai lattesine takildim kaptanın ya her aksam yapıp iciyodum baharatlı süt iste ona başlıcam yine o mu etki etmişti acaba diye dusunuyorumDeniyim canim tesekkur ederim
Bugun rezene anason icsene bi canim 3 kupa falan. Bi de icersen süt ic gece yatmadan veya gun icinde karnin acikinca. Ben de takilip kalmistim biliyosunuz. Bunlari yaptigimdan beri yememi de artirmis olmama ragmen eksi cikiyorum.
tarti değişimi sıkıntı durduğu yeri falanda kontrol et bakalimbence yeni aldığım doğru gibi çünkü annem ve kızkardeşim tartıldı yenisi doğru diyorlar eskisi eksik tartıyormuş bu zamana kadar boşa sevinmişimmama mantıken ben vermişim yine o kadar diye düşünüyorum
nedir şu tartılardan çektiğim ya
yani ideal kilonu netten hesaplayınca kac cikiyo ideal kilosuna degilde yağ oranına bak takip et bakalim bende bi ara eczanede olcturcemBu arada tarti demisken, ben pazar gunu yag su oranima vs baktim evdeki tartidan. Yag yuzdeme %30 diyor. Olmam gereken kiloya da 49 diyor. Ben 49 kilo olmaya calisirsam baya ac yasamam lazim ya. Buna pek inanmayinca yag oranima da inanmadim ama bilmiyorum
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.723
Tarcinli sutlu kahve de yag yakimina yardimciymis. Chai latte de etkilemis olabilir.
Valla internette 52, 55, 60 ne ararsan var. Her site farkli hesapladi
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.724
Aa nasil ya amaan valla ideali iste kendini iyi hissettiğin yag oranı icinde sağlama lazimTarcinli sutlu kahve de yag yakimina yardimciymis. Chai latte de etkilemis olabilir.
Valla internette 52, 55, 60 ne ararsan var. Her site farkli hesapladi
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.725
Ananasi detoxa cevirebilirsiniz bi yandan yanina haşlanmış yumurtayla kabuklarını kaynatıp cay yapiyolar ama ben sevmiyorum onu
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.726
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.727
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.728
Okula gitmem gerekiyor. Sunu suraya ilistireyim tekrar. Ideal kilon 59.6 kg. Dogru hesapladigima eminim.
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.729
Menüm 
kokulusabun
Sabah
2yumurta 2yk yulaf dereotu kasar omlet
Yesilcay
Türk kahvesi 1 portakal 2 ceviz
Aksam
Tavuk döner marul domates
Soda
Bugün yemekte iyiydi banada yuruyus yaptim
Bu saatten sonra su icicem
Bi de baharatlı süt yapcam ilerleyen saatlerde
kokulusabun Sabah
2yumurta 2yk yulaf dereotu kasar omlet
Yesilcay
Türk kahvesi 1 portakal 2 ceviz
Aksam
Tavuk döner marul domates
Soda
Bugün yemekte iyiydi banada yuruyus yaptim
Bu saatten sonra su icicem
Bi de baharatlı süt yapcam ilerleyen saatlerde
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.730
Chai latte o. Neden saklıyorsun.Menüm
Sabah
2yumurta 2yk yulaf dereotu kasar omlet
Yesilcay
Türk kahvesi 1 portakal 2 ceviz
Aksam
Tavuk döner marul domates
Soda
Bugün yemekte iyiydi banada yuruyus yaptim
Bu saatten sonra su icicem
Bi de baharatlı süt yapcam ilerleyen saatlerde
Moon Light sana yazmıştım o mesaji - 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.731
Nerden saklıyorum bencece baharatli sut baharatla sutu kaynatiyon içiyon
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.732
Okula gitmem gerekiyor. Sunu suraya ilistireyim tekrar. Ideal kilon 59.6 kg. Dogru hesapladigima eminim.
Eki Görüntüle 2237294
benimde 60.5 olmam gerektigini biliyordum 57 de israrciyim ideale gore 3 kilom kalmis - 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.733
ananas kabugu 2 cubuk tarcin yarim limonu 4 bolup 5 kupa bardak sicak su kattim kaynamaya baslayinca 3 dkk bekledim altini kapattim 1.5 tatli kasik toz zencefilide ekledim caydanligin kapagini kappattim 10 dkk bekleyip ictim oksurugum 1 saatte gecti bilginize arti yagda yakiyormus :)
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.734
19 şubat menüsü A AklinYolu1
Sabah;
kabak çekirdeği-kuru kayısı-badem
1 yumurta, peynir, zeytin ve çay
Akşam; kıymalı menemen, pulbiberli yoğurt
Ara; ayran, soda, yeşilçay
Sabah;
kabak çekirdeği-kuru kayısı-badem
1 yumurta, peynir, zeytin ve çay
Akşam; kıymalı menemen, pulbiberli yoğurt
Ara; ayran, soda, yeşilçay
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.735
cok guzel ya 
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.736
Ana hedef 55 bakalim gorebilecek miyim o kilolari. Sonra yine fazla gelirse gozume yine ugrasirim.
Evet yag oranini saglama yapmak lazim.
Okula gitmem gerekiyor. Sunu suraya ilistireyim tekrar. Ideal kilon 59.6 kg. Dogru hesapladigima eminim.
Eki Görüntüle 2237294
Tesekkurler kaptanim hatirlattigin icin. 49 bana cok sacma geldi zaten
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.737
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.738
Bugunku menum kokulusabun
Sabah
Yulafli yumurta
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalik
Dereotu
Cay
Bi kare bitter
Ara
Sut
3 hurma
2 gunkurusu
Aksam
Karnabahar yemegi
Yogurt
Gece
Rezene anason
Sut
Spor 15 dk eliptik
kokulusabun Sabah
Yulafli yumurta
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalik
Dereotu
Cay
Bi kare bitter
Ara
Sut
3 hurma
2 gunkurusu
Aksam
Karnabahar yemegi
Yogurt
Gece
Rezene anason
Sut
Spor 15 dk eliptik
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.739
Bugün tatlılar fazla kaçmış sanki hem bitter var hemde bi öğünde hurma kayısı ikisi bir fazla bencesi aman dikkatBugunku menum
Sabah
Yulafli yumurta
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalik
Dereotu
Cay
Bi kare bitter
Ara
Sut
3 hurma
2 gunkurusu
Aksam
Karnabahar yemegi
Yogurt
Gece
Rezene anason
Sut
Spor 15 dk eliptik
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.740
Tarcın zencefil kakule yıldız anason karabiber karanfil ister sütle bir kaynatip süz iç ister yarim bardak suyla kaynat ayri yerde sutu kaynatıp çırpıp sütun içine suz 1 cay kaşığı da bal ekliyorum süteTarif alabilir miyiz
Benzer Konular
