ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

naz5403 · 31 Ocak 2019

renklisemsiye .!.:
Allah ım en kazık rakip bana gelmiş bu nasıl mönüben kahvaltıda sınırsız börek ve tereyağ ceviz badem zeytin yedim.. Ve 7 de de üç yemek kaşığı kabuska üç yemek kaşığı yoğurt bugünü kapatıyorum inşallah.

Sen birde bendekini gör

zinnia .!.:
Canımm
Ben sabırlı ve inat biriyim
Yeri gelir öküz gibi yer
Yeri gelir kıtlığa girmiş gibi yerken sporcu gibi spor yaparım

Nihayetinde kendimize yapıyoruz ne yapıyorsak

Tabii herhalimiz ile güzeliz
Fakat sağlıksız oluyorus kilo aldıkça
Gün gelecek 36 beden pantolona veya elbiseye girmek için değil
Tansiyonunu şekerini düzene sokmak için zayıflayacaksın

Önce sağlığın kuzum
Her fazla 1 kilo seni hastalıklara 1 adım yaklaştırıyor

Verdiğin her 1 kilo ise sağlıkla uzun yıllar geçirmene adım attırıyor

Öyle gerçekten canım önce sağlık için zayıflamak gerek

Ikra meyra · 1 Şubat 2019

Iyi geceler nasilsiniz kizlar A AklinYolu1 ben C cizen_bayan la yarisacam ama kendisi durumundan dolayi aktif olamiyor[/USER]

Ikra meyra · 1 Şubat 2019

otur SIFIR .!.:
Yeni yarismamiz 9 Ocak 2019 da basladi . 9 Hafta surup 13 Martta bitiyor. Yarismaya katılan herkesin kurallara uymasini istiyorum.

ΛŁŁ -SТΛЯ'ŁΛЯ
9 OCAK 2019 13 OCAK 2019 16 OCAK 2019 20 OCAK 2019 23 OCAK 2019 27 OCAK 2019 30 OCAK 2019 3 SUBAT 2019 6 SUBAT 2019 10 SUBAT 2019 13 SUBAT 2019 YUZDE 1. BOLUM SIRALAMA

[TR2][TD1] 1. BOLUM [/TD1][/TR2]

[TR1]
[TD] @Forever07 [/TD]
[TD1]66.7[/TD1][TD1]67.7[/TD1][TD1]65.9[/TD1][TD1]66.0[/TD1][TD1]65.6[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] A AklinYolu1 [/TD]
[TD1]60.1[/TD1][TD1]58.8[/TD1][TD1]58[/TD1][TD1]57.2[/TD1][TD1]57.3[/TD1][TD1]56.9[/TD1][TD1]56.4[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] C cizen_bayan [/TD]
[TD1]69[/TD1][TD1]67.75[/TD1][TD1]68.1[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]66.60[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]65.15[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] kokulusabun [/TD]
[TD1]73.8[/TD1][TD1]73.8[/TD1][TD1]73.4[/TD1][TD1]74.4[/TD1][TD1]73.4[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]73.4[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] Muttapa7555 [/TD]
[TD1]70.4[/TD1][TD1]70.9[/TD1][TD1]69.2[/TD1][TD1]69.2[/TD1][TD1]68.5[/TD1][TD1]70.5[/TD1][TD1]69.7[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] N naz5403 [/TD]
[TD1]82[/TD1][TD1]82[/TD1][TD1]81[/TD1][TD1]82[/TD1][TD1]81.250[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]82[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] @Moon Light [/TD]
[TD1]74.5[/TD1][TD1]74[/TD1][TD1]74[/TD1][TD1]73.8[/TD1][TD1]72.9[/TD1][TD1]73.1[/TD1][TD1]73.3[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] @Sarellam [/TD]
[TD1]63.4[/TD1][TD1]63.1[/TD1][TD1]63.25[/TD1][TD1]62.55[/TD1][TD1]62.75[/TD1][TD1]62.400[/TD1][TD1]61.9[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] Ikra meyra [/TD]
[TD1]67[/TD1][TD1]67[/TD1][TD1]66.7[/TD1][TD1]66.6[/TD1][TD1]66.1[/TD1][TD1]65.9[/TD1][TD1]65.6[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] @MIhtar [/TD]
[TD1]69.8[/TD1][TD1]70.2[/TD1][TD1]69.6[/TD1][TD1]69.3[/TD1][TD1]69.2[/TD1][TD1]69.0[/TD1][TD1]68.1[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] @sekersizcikolata [/TD]
[TD1]56.4[/TD1][TD1]56[/TD1][TD1]55.3[/TD1][TD1]54.8[/TD1][TD1]54.3[/TD1][TD1]54[/TD1][TD1]53.4[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] @Tarhanacorbasi [/TD]
[TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]58.5[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] @pretty_rose [/TD]
[TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]62.1[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] @renklisemsiye [/TD]
[TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]58.9[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] @IRMAKK70 [/TD]
[TD1]60.3[/TD1][TD1]60.3[/TD1][TD1]60.3[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]60.9[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] @Nana929 [/TD]
[TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]

Bakanlarimiz:

kokulusabun : Menulerden sorumlu bakan.

C cizen_bayan : Tarti isleri ve kurallardan sorumlu bakan.

@Forever07 : Takimin CEO su.

Bendeniz hedeflerden sorumluyum.

@IRMAKK70 de bildiginiz gibi ogretmenlik yapiyor. Menu isleri bakanligini cok guzel yapmisti. kokulusabun da mudurdur ve dedektifligi ile meshurdur. Sopa yemeyin.

Spor bakanimiz yok cunku spor yapmiyoruz biz. Ihtiyacimiz yok.

Kurallar:

1- Takilacaginiz tek diyet topigi ALL_StaR topigi olmali. Kisisel diyet topigi disinda , baska diyet topiklerinde takilmamalisiniz.

2- Her Carsamba gunu tarti resmi yuklenmeli. Yuklememek durumunda , gerekcesini bildirmeyenler listeden silinir.

3- Her gun menu bildirimi yapip paylasimda bulunulmali. Unutmayin; ne kadar motive edersiniz , o kadar motive edilirsiniz.

4- Kilo verecegim diyorsaniz , yeterli cabayi gostermek ve takimda yazilanlari takip etmek sizin sorumlulugunuzdadir.

ALL_StaR takiminin size verecekleri:

Makul miktarlarda her seyden yemek serbesttir. Patates, baklava, pilav yiyerek latte, mocha icerek zayıflamak mümkün. Biz bunu başardık.

9 haftada 9 -2 , 9+2 ; yani 7 ve 11 arasi kilo vermeniz mumkundur.

Kilo vermeniz icin agir spor yapmaniz sart degildir. Ilk once beslenme duzeninizi oturtun, sonra yavas yavas spor yapmaya baslayin. Leslie 1 mile bunun icin iyi bir baslangic.

Zaman zaman eglenecegiz , bunu ilerleyen gunlerde daha iyi anlayacaksiniz.

Derecelendirme :

Ilk uce girmek gerekiyor. 3 er , 2 ser ve birer kupa var.

Menu kupasi icin haftalik tam menu bildirimi gerekiyor.

Hedef kupasini hedefe en yakin tutturan All_StaRimiz aliyor.

En iyi ihtimalle haftalik bes kupa alabilirsiniz, en kotu ihtimalle sifir kupa .

Kilo alan arkadaslarin kupalari siliniyor.

@Forever07
A AklinYolu1
C cizen_bayan
kokulusabun
Muttapa7555
N naz5403
@Moon Light
@Sarellam
Ikra meyra
@MIhtar
@sekersizcikolata
@Tarhanacorbasi
@pretty_rose
@renklisemsiye
@IRMAKK70
@Nana929

Ve daha aklıma gelmeyen ALL_StaR'lar tam 2 beden daha incelmek için takipte kalın :)

Burada iki kisi listeye unutmusun cnm

zinnia

Sena616 ohh ne guzel cogalmisiz hos geldiniz arkadaslar bol eksiler

AklinYolu1 · 1 Şubat 2019

31 ocak 2019 menüsü

kokulusabun

Sabah 1/3 latte
Ara :iki avuç Siirt fistigi +beyaz leblebi
Oglen brokoli çorbası, salata, bir kupa ayran
Ara 1/3latte
Ara soya latte

Yeşil çay

1/3 latte+ hindistan cevizli bademli musli sutsuz

Bitki cayi

Muttapa7555 · 1 Şubat 2019

mevhibe ikra meyra tuana .!.:
Burada iki kisi listeye unutmusun cnm zinnia Sena616 ohh ne guzel cogalmisiz hos geldiniz arkadaslar bol eksiler

Unutmamıştır o listeyi yenilemedi ya henüz ondan tamamlar yükler topiğe :)

Muttapa7555 · 1 Şubat 2019

Moon Light .!.:
İyi geceler kizlaar. Nasilsiniz?

Bildiginiz uzre annemler bizde. Bence misafirle yenir icilir. Onun icin cok kisamadim. Yok yok yemem diyodum kendimce. İlk basta hastaligin da etkisiyle cok yiyemedim de ama bugun acisi cikti biraz annemler yarin sabah donecekler. Ben de duzenime donucem insallah. Sporu da bi an once eklemek istiyorum hayatima. Zayif olmakla fit olmak ayni sey degil cunku.
Girizgahimi yaptiktan sonra menume geciyorum

Sabah
Yumurta
Peynir
Zeytin
Ceyrek simit
Sekersiz cay

Ara
Sade turk kahvesi

Aksam
4 kofte
Salata
2 tane patates kizartmasi
Ay bunu diyet topigine yazarken cok utaniyorum
Kaymakli ekmek kadayifi 2 catal

Yatmadan zerdecalli yogurt yicem.yarin da limonlu suya abanirim artik

Bugun boyle gecen son gunum bundan sonra

Canım

kokulusabun u etiketlemeyi unutma olur mu gözden kaçmasın

Cascade_ · 1 Şubat 2019

otur SIFIR .!.:
Yeni yarismamiz 9 Ocak 2019 da basladi . 9 Hafta surup 13 Martta bitiyor. Yarismaya katılan herkesin kurallara uymasini istiyorum.

ΛŁŁ -SТΛЯ'ŁΛЯ
9 OCAK 2019 13 OCAK 2019 16 OCAK 2019 20 OCAK 2019 23 OCAK 2019 27 OCAK 2019 30 OCAK 2019 3 SUBAT 2019 6 SUBAT 2019 10 SUBAT 2019 13 SUBAT 2019 YUZDE 1. BOLUM SIRALAMA

[TR2][TD1] 1. BOLUM [/TD1][/TR2]

[TR1]
[TD] @Forever07 [/TD]
[TD1]66.7[/TD1][TD1]67.7[/TD1][TD1]65.9[/TD1][TD1]66.0[/TD1][TD1]65.6[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] A AklinYolu1 [/TD]
[TD1]60.1[/TD1][TD1]58.8[/TD1][TD1]58[/TD1][TD1]57.2[/TD1][TD1]57.3[/TD1][TD1]56.9[/TD1][TD1]56.4[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] C cizen_bayan [/TD]
[TD1]69[/TD1][TD1]67.75[/TD1][TD1]68.1[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]66.60[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]65.15[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] kokulusabun [/TD]
[TD1]73.8[/TD1][TD1]73.8[/TD1][TD1]73.4[/TD1][TD1]74.4[/TD1][TD1]73.4[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]73.4[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] Muttapa7555 [/TD]
[TD1]70.4[/TD1][TD1]70.9[/TD1][TD1]69.2[/TD1][TD1]69.2[/TD1][TD1]68.5[/TD1][TD1]70.5[/TD1][TD1]69.7[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] N naz5403 [/TD]
[TD1]82[/TD1][TD1]82[/TD1][TD1]81[/TD1][TD1]82[/TD1][TD1]81.250[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]82[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] @Moon Light [/TD]
[TD1]74.5[/TD1][TD1]74[/TD1][TD1]74[/TD1][TD1]73.8[/TD1][TD1]72.9[/TD1][TD1]73.1[/TD1][TD1]73.3[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] @Sarellam [/TD]
[TD1]63.4[/TD1][TD1]63.1[/TD1][TD1]63.25[/TD1][TD1]62.55[/TD1][TD1]62.75[/TD1][TD1]62.400[/TD1][TD1]61.9[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] Ikra meyra [/TD]
[TD1]67[/TD1][TD1]67[/TD1][TD1]66.7[/TD1][TD1]66.6[/TD1][TD1]66.1[/TD1][TD1]65.9[/TD1][TD1]65.6[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] @MIhtar [/TD]
[TD1]69.8[/TD1][TD1]70.2[/TD1][TD1]69.6[/TD1][TD1]69.3[/TD1][TD1]69.2[/TD1][TD1]69.0[/TD1][TD1]68.1[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] @sekersizcikolata [/TD]
[TD1]56.4[/TD1][TD1]56[/TD1][TD1]55.3[/TD1][TD1]54.8[/TD1][TD1]54.3[/TD1][TD1]54[/TD1][TD1]53.4[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] @Tarhanacorbasi [/TD]
[TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]58.5[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] @pretty_rose [/TD]
[TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]62.1[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] @renklisemsiye [/TD]
[TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]58.9[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] @IRMAKK70 [/TD]
[TD1]60.3[/TD1][TD1]60.3[/TD1][TD1]60.3[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]60.9[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]
[TR1]
[TD] @Nana929 [/TD]
[TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]-[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[/TR1]

Bakanlarimiz:

kokulusabun : Menulerden sorumlu bakan.

C cizen_bayan : Tarti isleri ve kurallardan sorumlu bakan.

@Forever07 : Takimin CEO su.

Bendeniz hedeflerden sorumluyum.

@IRMAKK70 de bildiginiz gibi ogretmenlik yapiyor. Menu isleri bakanligini cok guzel yapmisti. kokulusabun da mudurdur ve dedektifligi ile meshurdur. Sopa yemeyin.

Spor bakanimiz yok cunku spor yapmiyoruz biz. Ihtiyacimiz yok.

Kurallar:

1- Takilacaginiz tek diyet topigi ALL_StaR topigi olmali. Kisisel diyet topigi disinda , baska diyet topiklerinde takilmamalisiniz.

2- Her Carsamba gunu tarti resmi yuklenmeli. Yuklememek durumunda , gerekcesini bildirmeyenler listeden silinir.

3- Her gun menu bildirimi yapip paylasimda bulunulmali. Unutmayin; ne kadar motive edersiniz , o kadar motive edilirsiniz.

4- Kilo verecegim diyorsaniz , yeterli cabayi gostermek ve takimda yazilanlari takip etmek sizin sorumlulugunuzdadir.

ALL_StaR takiminin size verecekleri:

Makul miktarlarda her seyden yemek serbesttir. Patates, baklava, pilav yiyerek latte, mocha icerek zayıflamak mümkün. Biz bunu başardık.

9 haftada 9 -2 , 9+2 ; yani 7 ve 11 arasi kilo vermeniz mumkundur.

Kilo vermeniz icin agir spor yapmaniz sart degildir. Ilk once beslenme duzeninizi oturtun, sonra yavas yavas spor yapmaya baslayin. Leslie 1 mile bunun icin iyi bir baslangic.

Zaman zaman eglenecegiz , bunu ilerleyen gunlerde daha iyi anlayacaksiniz.

Derecelendirme :

Ilk uce girmek gerekiyor. 3 er , 2 ser ve birer kupa var.

Menu kupasi icin haftalik tam menu bildirimi gerekiyor.

Hedef kupasini hedefe en yakin tutturan All_StaRimiz aliyor.

En iyi ihtimalle haftalik bes kupa alabilirsiniz, en kotu ihtimalle sifir kupa .

Kilo alan arkadaslarin kupalari siliniyor.

@Forever07
A AklinYolu1
C cizen_bayan
kokulusabun
Muttapa7555
N naz5403
@Moon Light
@Sarellam
Ikra meyra
@MIhtar
@sekersizcikolata
@Tarhanacorbasi
@pretty_rose
@renklisemsiye
@IRMAKK70
@Nana929

Ve daha aklıma gelmeyen ALL_StaR'lar tam 2 beden daha incelmek için takipte kalın :)

Merhaba
Kolay gelsin

AklinYolu1 · 1 Şubat 2019

denizsuyu- .!.:
Merhaba
Kolay gelsin

Merhaba,
Sagol.

Bize katilmak mi istiyorsun, yoksa gecerken mi ugradin.

Muttapa7555 .!.:
Canım kokulusabun u etiketlemeyi unutma olur mu gözden kaçmasın

Yeni eve girdim, hemen bi 1/3 latte. Disarida kar yagiyor. Canim tatli istedi. Sutsuz musliyle yiyorum.

Simdi gecmise bakayim. Nerde kalmisiz.

AklinYolu1 · 1 Şubat 2019

zinnia .!.:
Günaydııınnn
Evden tartılmadan çıktım
O yüzden geceki tartıyı gözönüne al kuzum 79,7
Hedefimi de tok karnına tartıldğım için haksızlık olmasın diye 77,7 yapayım A AklinYolu1

1 kilo eksik yazarim seni biliyorsun huyumu.

Kendimi 2 kilo eksik yazmistim, kizlar soylesin. 62.1 di 60.1 yazmistim.

kokulusabun .!.:
Eki Görüntüle 2230512

Arkamizdan boyle mi guluyorlar.

zinnia .!.:
Günaydın kuzum
Bugün birlikte dikkat edelim yediklerimize
Ben seni hatırlayacağım her lokmada

Bildigin lokmalari goturuyor o.

Sena616 .!.:
A AklinYolu1 başkaan aslan burcuyum. Burçlarımız aynı . Tartı fotosu da birazdan gelecek kahvaltı hazırlıyorum çünkü.

Ayni sekerim.

Cascade_ · 1 Şubat 2019

otur SIFIR .!.:
Merhaba,
Sagol.

Bize katilmak mi istiyorsun, yoksa gecerken mi ugradin.

Yeni eve girdim, hemen bi 1/3 latte. Disarida kar yagiyor. Canim tatli istedi. Sutsuz musliyle yiyorum.

Simdi gecmise bakayim. Nerde kalmisiz.

Geçerken uğradım :))

kokulusabun · 1 Şubat 2019

İyi geceler..
Dışarıdaydık, çok geç geldik eve, menüyü yazayım hemen @otur SIFIR
Sabah; peynir, zeytin, yumurta, çay kuruyemiş
Akşam; ezogelin çorbası, haşlanmış-yağsız-acı soslu makarna yoğurt
Ara; çay, kahve, soda

AklinYolu1 · 1 Şubat 2019

Sena616 .!.:
Eki Görüntüle 2230514 Kızlar aç karnına sabah kilom bu. Ama akşam 71.8 idim bir gecede bu kadar fark olması çok tuhaf geldi .Sizce tartım hatalı mı dijital 2 yıl oldu alalı.

Bildigin 5-6 kiloluk suyu al onunla dene. Demek ki cok yiyorsun aksamlari.

Seni ortalamayi alip 71.1 yazdim.

Muttapa7555 .!.:
Günaydın kızlar
Sena616 fark eder canım yediklerine bağlı yani su bidonuyla test et. Ben 1 gecede 2 kilo aldığımı hatırlıyorum. Hadi bakalım tam gaz devam zira ben öyle yapıyorum :))
@sekersizcikolata canım KFC öyle dürüm falan hak getire ben yedim mi kovayla dalıyorum olaya o yüzden hiç bulaşmıyorum :)))
zinnia akşama bi kabak olayı yaptın mı başlangıç yapmış sayılırsın gerisi gelir ))
A AklinYolu1 benim burç boğa tüm özellikleriyle hemde:) ama biyerden kova mi bişey bulaşıyormuş su grubu falan sen öyle demiştin ben çok anlamıyorum :))

Bir yerden yengec bulasiyordu sana. Iyi kalplim benim.

Moon Light .!.:
Olur öyle seyler kaptan. Sen telafi edersin.

Ben tanismiyorum sizin eski grupla

Ettim galiba. Aksam yemegi yemedim.

Tanisirsiniz hepsi cok sekerdir.

MIhtar .!.:
Merhaba
Oh oh şenlenmiş buralar

Haftaya hedefim 67.6 olsun A AklinYolu1

Kilolar carpisiyor, aktiflik degil su an. Kacmaaaaa.

Ikra meyra · 1 Şubat 2019

Burcum koc A AklinYolu1 :)

AklinYolu1 · 1 Şubat 2019

Sena616 .!.:
Diğer ahalii nerdesiniz, başkan uyandın mı A AklinYolu1

Ben uyumuyorum ki.

zinnia .!.:
Sabah limonlu su
A AklinYolu1 dün gece kahvaltı be öğle yemeğini bitleştiririm demiştin seni dinledim bugün
2 haşlanmış yumurta ile 1 bardak civarı süt içeceğim son 1 saatim

Eki Görüntüle 2230532

Ooo hizli hizli geliyorsun. N naz5403 senin aksine benim tavsiyelerimi dikkate alanlar var .

Muttapa7555 .!.:
Eki Görüntüle 2230577
Bakın bu benim 3. Numaralı oğlan :)))

Oyyy oyyy kiyamam. Bu da mi erkek.

Senin mubiste cok seker.

AklinYolu1 · 1 Şubat 2019

naz5403 .!.:
Sen ciddisin nerde bu başkan A AklinYolu1 yaktın beni yaktın

Kilo alma topiklerine gonderecegim seni.

naz5403 .!.:
kokulusabun
Bugünkü menüm
Uyanınca limonlu ılık su
Kahvaltı
1yumurta
Zeytin peynir
Maydanoz
Çay
1dilim ekmek

Yarım kase sütlaç (oğlum yedirdi yoksa yemezdim)

Sade kahve

Akşam
1tabak karnabahar yemeği
Yoğurt
Bol bol su içildi
Ve çok hareketli bir gündü sütlaçı yakmışımdır umarım

Yemezdin kesin.

renklisemsiye .!.:
Allah ım en kazık rakip bana gelmiş bu nasıl mönüben kahvaltıda sınırsız börek ve tereyağ ceviz badem zeytin yedim.. Ve 7 de de üç yemek kaşığı kabuska üç yemek kaşığı yoğurt bugünü kapatıyorum inşallah.

Wait and see babe diyordun ne oldu rengin soldu.

AklinYolu1 · 1 Şubat 2019

mevhibe ikra meyra tuana .!.:
Burada iki kisi listeye unutmusun cnm zinnia Sena616 ohh ne guzel cogalmisiz hos geldiniz arkadaslar bol eksiler

Onlari unutmam mumkun mu.

denizsuyu- .!.:
Geçerken uğradım :))

Yine bekleriz.

Muttapa7555 · 1 Şubat 2019

otur SIFIR .!.:
Bildigin 5-6 kiloluk suyu al onunla dene. Demek ki cok yiyorsun aksamlari.

Seni ortalamayi alip 71.1 yazdim.

Bir yerden yengec bulasiyordu sana. Iyi kalplim benim.

Ettim galiba. Aksam yemegi yemedim.

Tanisirsiniz hepsi cok sekerdir.

Aaa yengeçmiyDi o :) hakikaten anlamıyormuşum...

Ah canım sağolasın o senin iyiliğin... oysaki hakkımda hiç iyi şeyler söylenmez:)))

AklinYolu1 · 1 Şubat 2019

Muttapa7555 .!.:
Aaa yengeçmiyDi o :) hakikaten anlamıyormuşum...

Ah canım sağolasın o senin iyiliğin... oysaki hakkımda hiç iyi şeyler söylenmez:)))

Benim de . Ondan iyi anlasiyoruz seninle. Onuncu koyden bildiriyoruz .

Muttapa7555 · 1 Şubat 2019

otur SIFIR .!.:
Ben uyumuyorum ki.

Ooo hizli hizli geliyorsun. N naz5403 senin aksine benim tavsiyelerimi dikkate alanlar var .

Oyyy oyyy kiyamam. Bu da mi erkek.

Senin mubiste cok seker.

Evet bu da erkek. Mubis artık yok malesef hastalandı kurtaramadık o kadar ağladım ki anlatamam...
İyileşmesi için çok uğraştım. Burdaki veterinerler kuşları çok önemsemiyor malesef

Muttapa7555 · 1 Şubat 2019

otur SIFIR .!.:
Benim de . Ondan iyi anlasiyoruz seninle. Onuncu koyden bildiriyoruz .

Ahahaha dimi ya kesin ondan anlaşıyoruz yaşasın kötülük

ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️

Nirvana

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

....

Nirvana

Nirvana

....

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Nirvana

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️

Nirvana

Nirvana

Nirvana

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Nirvana

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency