leslie ve kondisyon bisikleti ile zayıflıyorum

Merhaba arkadaşlar
17 şubat cumartesi gününden itibaren leslie ve kondisyon bisikletine başladım. 66 kiloyum hedefim 55. iki hafta leslie yapıp slim in 6 ya geçeceğim.
21 şubat-66.3
22 şubat-65.7
23 şubat-65.2
24 şubat-64.9
25 şubat-64.4
10 Mart-64.7
11 Mart-64.1
12 Mart-64.4
13 Mart-64.1
22 Mart-64.3
23 Mart-64.5

17 şubat leslie 1 mil-15 dk kondisyon bisikleti
18 şubat leslie 1 mil-30 dk kondisyon bisikleti
19 şubat leslie 1 mil-20 dk kondisyon bisikleti
20 şubat Leslie 1 mil
21 Şubat Slim in 6 start it up -30 dk kondisyon bisikleti
22 Şubat Slim in 6 start it up- 30 dk kondisyon bisikleti
23 şubat 30 dk kondisyon bisikleti
24 şubat Slim in 6 start it up-30 dk kondisyon bisikleti
25 şubat Slim in 6 start it up-30 dk kondisyon bisikleti
10 mart leslie 3 mil
11 mart Leslie 3 mil
12 mart Leslie 2 mil
22 mart Leslie 3 mil-15 dk kondisyon bisikleti

Bende spora gidiyordum ama çalıştığım için gidip gelmem zor oluyor.Kondisyon bisikletim yok Leslie +Mekik çeksem olur mu.Bende sizinle başlayayım.77kiloyum

zeliha42 .!.:

Bende spora gidiyordum ama çalıştığım için gidip gelmem zor oluyor.Kondisyon bisikletim yok Leslie +Mekik çeksem olur mu.Bende sizinle başlayayım.77kiloyum

Genişletmek için tıkla...

Olur tabi neden olmasın. birlikte devam edelim ben her gün yazıyorum. Diyet yapıyor musunuz

Çok yapamıyorum

zeliha42 .!.:

Çok yapamıyorum

Genişletmek için tıkla...

Diyetle desteklerseniz daha iyi olur. Ben fitback kullanıyordum. Yarından itibaren normal diyete başlayacağım

Siz hemen sonuç almışsiniz ne güzel ben 1 haftadir sabahlari leslie 1 mile akşamlari ise 2 mile yapiyorum yediklerime de olabildigince dikkat ediyorum fakat 100gr bile veremedimvücut direnişe mi geçti anlamadim ki

Siz de bir anda verirsiniz. Ben sporun yanında detoks ve diyet yaptım. Hızlı kilo vermemin sebebi detoks.

Spora uzun bir ara verdim başımıza gelen üzücü olaylardan dolayı. Yediklerime de pek dikkat edemedim. Bugünden itibaren tekrar başlayacağım. Regl oldum kilom o yüzden de farklı olabilir. Pes etmek yok spora devam

Misafirden dolayı spora devam edemedim. Kilo vermem de durdu. Bugün tekrar başlayacağım spora

Bugün de spor yapamayacağım yolculukta olduğum için. Pazar tekrar devam edeceğim