- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
-
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #1.341
dizilerimde ağrı var o yüzden zorlamak istemiyorum ama neyse siz bana bakmayin planlama yaparken
dizilerimde ağrı var o yüzden zorlamak istemiyorum ama neyse siz bana bakmayin planlama yaparkensağlık sorunun mu var canım squat açısından
Taamam canm mekik cekersindizilerimde ağrı var o yüzden zorlamak istemiyorum ama neyse siz bana bakmayin planlama yaparken
tamam canım beklıyorum bildirimlerini :)Ben aksam toplu paylaşıcam kızlar yapmadığım sanılmasın
07.03.2015 Cumartesi
@Michi + 2 mil
@mlyt+2 mil
@moni
@oynakbasi34 + 3Mİl
@secret_88 + 2 mil
@Semipermeable
@tatlibikiz +
@usriyusra+
@yenibiryasam +
@M A R G A
@gurbet
birkibirki
@leylmira Radio Hits 3 Mil + 10 Squat + 20 Köprü + 50 Dambıl kızlar poset giyiyorum daha cok terlemek icin
@rabia1558 +
@elifunda
minikkelebekk 3 mile 65 squat 35 mekik 30 sn plank , iç ve dış bacak egzersizleri
aldım adını canımKızlar iki gündür spor yapmıyodum üşengeçliğimden bugün yaptım çok şükür ama leslie yapmadım baska seyler yaptım çünkü leslie cok sıkıcı geliyor artık hiç terletmiyor boşa zaman harcıyomusum gibime geliyor o yüzden daha hareketli daha terleten sporlar yapıyorum :)
*2 kg agırlık ile 100 squat
*2 kg agırlık ile 100 bacak hareketi
*150 iç bacak 50 kol hareketi plates çemberi ile
*5 dk trambolin ile zıplama
Bu arada spora devam sanırım beni de unutmayın bende devam etmek istiyorum