Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Zipzip- · 5 Haziran 2022

3 -9 Haziran Menü Bildirimleri

Masterfit Yarışması 37.Etap			Cuma	Cumartesi	Pazar
KIRMIZI TAKIM
Bar_na	Kırmızı Kaptan	79,3
North River	Kırmızı	79,1
She-Raa	Kırmızı	84,5
YaparsinMinii	Kırmızı	89,7
fesang	Kırmızı	59,3
Diyet Salata	Kırmızı	73,0
@amylee0	Kırmızı	82,3
Hallederiz	Kırmızı	83,2
Wilma11	Kırmızı	72,8
Kinoalihatun	Kırmızı	77,35
dolunaydagel	Kırmızı	79,9	✖	✖
Cordelia	Kırmızı-Sarı
erenmothers	Kırmızı-Sarı


MAVİ TAKIM
60kiloyum	Mavi Kaptan	86,8
L u c i a	Mavi	84,3	✖	✖
Nikinik	Mavi	86,8		✖
Hedef65tir	Mavi	79,1
sandriyon	Mavi	67,3
hllgkchl	Mavi	65,0
Tutku44	Mavi	83,2
ummhnisa	Mavi	75,8
nnurc	Mavi	66,3
pastelfit	Mavi	58,1
Zipzip-	Mavi-Sarı
_ASTRAL_	Mavi-Sarı	65,3
gezegenfeza	Mavi-Sarı


YEŞİL TAKIM
HanimKelesimiGetir	Yeşil Kaptan	52,0	✖	✖
sara_28	Yeşil	89,7
minerva1988	Yeşil	57,0
Kendinin en iyi hali ol	Yeşil	64,0	✖
B Beklenen2	Yeşil	77,2
Chedarice	Yeşil	79,2	✖	✖
balpamuk	Yeşil	65,2		✖
B Bmsh	Yeşil	63,5		✖
Kmsl Hnd	Yeşil	73,0	✖	✖
Ay_Peri	Yeşil	65,6

Zipzip- · 5 Haziran 2022

amylee0 .!.:
5 haziran 2022 Menü
Sabah
2 yumurta haşlama
2 dilim peynir
1 dilim kepek ekmeği
5-6 zeytin
1 domates
1 salatalık

Öğle
3 ceviz
1 parça bitter çikolata
1 kase yoğurt (2 yemek kaşığı yulaf kepeği ile)
1 avuç kiraz
1 avuç erik

ikindi
filtre kahve badem sütlü tarçınlı

Akşam
1 tabak taze fasulye
1 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
1 kase salata

(Bugün doymak bilmedim nedense 2 gündür iyiydi bugün zor geçti )
1 saat yürüyüş yaptım fakat fotosu yok o yüzden yazamayacağım nasılsa yarın saatime kavuşuyorum. İnşallah tam ve tekmil fotolamaya başlarım. Kaptanlarım: Zipzip- Bar_na Cordelia
Çok sıcak ya hiç sevmedim bu sıcakları mayışıp kalma istediği veriyor bana.

Afiyet olsun canim

minerva1988 .!.:
Bir sürü ev işi var yerimden kalkamadim ya puff , hafta sonu çok yorucu geçti .bir de boynum tutulmuş önerisi olan var mı ?

Gecmis olsun canim

Kmsl Hnd .!.:
İyi akşamlar kızlar
Bugün
Sabah 11 00
2 dilim ekmek,, az biraz sucuklu yumurta,,, 2 zeytin,,, domates salatalık

Ara 2 salatalık

Akşam 17.00
1 tabak kabak yemeği,,, 3 kaşık bulgur pilavı,,, bol salata

Ara Türk kahvesi

Su 2.5 litre

Afiyet olsun canim

minerva1988 · 5 Haziran 2022

amylee0 .!.:
boyun hareketleri var fizik tedavi doktorlarının çok önerdiği elle basınç yapıp ön arka yan güç uyguluyorsun. Çok tavsiye ederim canım.

Çok teşekkür ederim

60kiloyum · 5 Haziran 2022

05 Haziran 2022

sabah
1,5 dilim tb ekmek kadar yufka içine yumurta+peynir+kapya biber+maydanoz
3 yeşil zeytin
çeri domates

öğlen
2 dilim tb ekmek kadar yufka içine füme et+ 3 kk peynir
domates, salatalık
1 avuç kiraz + 1 hurma

akşam
5-6 mezgit tava (derilerini yemedim)
1 küçük kase marul domates salatası
1 erik+ 2 yeni dünya+ 5-6 kiraz

yatana kadar 1,5 lt su Zipzip- Cordelia Bar_na

minerva1988 · 5 Haziran 2022

60kiloyum .!.:
evet evde de işler oluyor, dışarıda da. ben de çok yorgunum. çok şükür halimize tabi yine de

geçmiş olsun canım. masaj jeli gibi birşey varsa elinle yedirerek ov. ama hemen üstüne sıcak havlu koy. ocakta ısıtırsın. çok iyi gelir.

Ütü ile isitiyoeum bakalim

Zipzip- · 5 Haziran 2022

60kiloyum .!.:
05 Haziran 2022

sabah
1,5 dilim tb ekmek kadar yufka içine yumurta+peynir+kapya biber+maydanoz
3 yeşil zeytin
çeri domates

öğlen
2 dilim tb ekmek kadar yufka içine füme et+ 3 kk peynir
domates, salatalık
1 avuç kiraz + 1 hurma

akşam
5-6 mezgit tava (derilerini yemedim)
1 küçük kase marul domates salatası
1 erik+ 2 yeni dünya+ 5-6 kiraz

yatana kadar 1,5 lt su Zipzip- Cordelia Bar_na

Eki Görüntüle 3079030

Afiyet olsun kaptanim

She-Raa · 5 Haziran 2022

5 Haziran Pazar menüm

11.30 kahvaltı:
1 haş yumurta,
1 kaşarlı tost(2 dilim tb ekmeği, 2 ince dilim kaşar peyniri)
domates salatalık,
1 kk peynir

15.00 ara:
1 dilim karpuz

18.00 akşam yemeği:
2 kepçe kırmızı mercimek çorbası,
2 kaşık tavuk sote,
1,5 dilim tb ekmeği,
ayran

Zipzip-

Bar_na

Zipzip- · 5 Haziran 2022

She-Raa .!.:
5 Haziran Pazar menüm

11.30 kahvaltı:
1 haş yumurta,
1 kaşarlı tost(2 dilim tb ekmeği, 2 ince dilim kaşar peyniri)
domates salatalık,
1 kk peynir

15.00 ara:
1 dilim karpuz

18.00 akşam yemeği:
2 kepçe kırmızı mercimek çorbası,
2 kaşık tavuk sote,
1,5 dilim tb ekmeği,
ayran

Zipzip- Bar_na

Afiyet olsun canim

Diyet Salata · 5 Haziran 2022

Zipzip- .!.:
3 -9 Haziran Menü Bildirimleri

Masterfit Yarışması 37.Etap Cuma Cumartesi Pazar
KIRMIZI TAKIM
Bar_na Kırmızı Kaptan 79,3
North River Kırmızı 79,1
She-Raa Kırmızı 84,5
YaparsinMinii Kırmızı 89,7
fesang Kırmızı 59,3
Diyet Salata Kırmızı 73,0
@amylee0 Kırmızı 82,3
Hallederiz Kırmızı 83,2
Wilma11 Kırmızı 72,8
Kinoalihatun Kırmızı 77,35
dolunaydagel Kırmızı 79,9 ✖ ✖
Cordelia Kırmızı-Sarı
erenmothers Kırmızı-Sarı
MAVİ TAKIM
60kiloyum Mavi Kaptan 86,8
L u c i a Mavi 84,3 ✖ ✖
Nikinik Mavi 86,8 ✖
Hedef65tir Mavi 79,1
sandriyon Mavi 67,3
hllgkchl Mavi 65,0
Tutku44 Mavi 83,2
ummhnisa Mavi 75,8
nnurc Mavi 66,3
pastelfit Mavi 58,1
Zipzip- Mavi-Sarı
_ASTRAL_ Mavi-Sarı 65,3
gezegenfeza Mavi-Sarı
YEŞİL TAKIM
HanimKelesimiGetir Yeşil Kaptan 52,0 ✖ ✖
sara_28 Yeşil 89,7
minerva1988 Yeşil 57,0
Kendinin en iyi hali ol Yeşil 64,0 ✖
B Beklenen2 Yeşil 77,2
Chedarice Yeşil 79,2 ✖ ✖
balpamuk Yeşil 65,2 ✖
B Bmsh Yeşil 63,5 ✖
Kmsl Hnd Yeşil 73,0 ✖ ✖
Ay_Peri Yeşil 65,6

Eline sağlık canımmmmmm

Diyet Salata · 5 Haziran 2022

minerva1988 .!.:
Çok teşekkür ederim

canım bana da masaj yapmak ve omega 3+D vitamini iyi geliyordu ve boynu dinlendirmek

minerva1988 · 5 Haziran 2022

iceteavecheesecakelutfen .!.:
canım bana da masaj yapmak ve omega 3+D vitamini iyi geliyordu ve boynu dinlendirmek

Teşekkür ederim canım , d vitimi ictim m ya salak ben dün ıslak uyudum yarın sabah tenis vardı gidemiycam galiba

Diyet Salata · 5 Haziran 2022

minerva1988 .!.:
Teşekkür ederim canım , d vitimi ictim m ya salak ben dün ıslak uyudum yarın sabah tenis vardı gidemiycam galiba

anaam geçmiş olsun kuzum, sen sıcak masaj yaap güzelce dinlen ,boyun yastığın varsa o da olabilir hatta, ya da yüksek bi yastık, bi dene canım yatmadan nasıl rahat ediyorsan
sabah duruma göre bakarsın

minerva1988 · 5 Haziran 2022

iceteavecheesecakelutfen .!.:
anaam geçmiş olsun kuzum, sen sıcak masaj yaap güzelce dinlen ,boyun yastığın varsa o da olabilir hatta, ya da yüksek bi yastık, bi dene canım yatmadan nasıl rahat ediyorsan
sabah duruma göre bakarsın

Teşekkür ettim kuzum :))

Beklenen2 · 5 Haziran 2022

5 Haziran menüm sabah
Bir yumurta bir iki lokma peynir 2 dilim tb ekmeği
Ara
Hindiba kahve bir ceviz ın fındık
Öğle
Bir kase çorba
Akşam
Bir buçuk kase çorba bir dilim tb ekmeği
3 yk yoğurt
Ara fitomilk iki kare çikolata
Su 1 lt anca olmuştur

Zipzip-

Cordelia

HanimKelesimiGetir

Beklenen2 · 5 Haziran 2022

Kızlar boğaz ağrısına ne iyi gelir emziriyorum ilaç da kullanamıyorum

fesang · 5 Haziran 2022

Zipzip- .!.:
3 -9 Haziran Menü Bildirimleri

Masterfit Yarışması 37.Etap Cuma Cumartesi Pazar
KIRMIZI TAKIM
Bar_na Kırmızı Kaptan 79,3
North River Kırmızı 79,1
She-Raa Kırmızı 84,5
YaparsinMinii Kırmızı 89,7
fesang Kırmızı 59,3
Diyet Salata Kırmızı 73,0
@amylee0 Kırmızı 82,3
Hallederiz Kırmızı 83,2
Wilma11 Kırmızı 72,8
Kinoalihatun Kırmızı 77,35
dolunaydagel Kırmızı 79,9 ✖ ✖
Cordelia Kırmızı-Sarı
erenmothers Kırmızı-Sarı
MAVİ TAKIM
60kiloyum Mavi Kaptan 86,8
L u c i a Mavi 84,3 ✖ ✖
Nikinik Mavi 86,8 ✖
Hedef65tir Mavi 79,1
sandriyon Mavi 67,3
hllgkchl Mavi 65,0
Tutku44 Mavi 83,2
ummhnisa Mavi 75,8
nnurc Mavi 66,3
pastelfit Mavi 58,1
Zipzip- Mavi-Sarı
_ASTRAL_ Mavi-Sarı 65,3
gezegenfeza Mavi-Sarı
YEŞİL TAKIM
HanimKelesimiGetir Yeşil Kaptan 52,0 ✖ ✖
sara_28 Yeşil 89,7
minerva1988 Yeşil 57,0
Kendinin en iyi hali ol Yeşil 64,0 ✖
B Beklenen2 Yeşil 77,2
Chedarice Yeşil 79,2 ✖ ✖
balpamuk Yeşil 65,2 ✖
B Bmsh Yeşil 63,5 ✖
Kmsl Hnd Yeşil 73,0 ✖ ✖
Ay_Peri Yeşil 65,6

Emeğine sağlık zıpzıpım

Elhan · 5 Haziran 2022

minerva1988 .!.:
Bir sürü ev işi var yerimden kalkamadim ya puff , hafta sonu çok yorucu geçti .bir de boynum tutulmuş önerisi olan var mı ?

Doğal yollarla geciremezsen kas gevşetici jel veya ilaç iyi gelir canım. Geçmiş olsun inşallah sabaha geçer.

fesang · 5 Haziran 2022

Beklenen2 .!.:
Kızlar boğaz ağrısına ne iyi gelir emziriyorum ilaç da kullanamıyorum

Canım eşarp içine pamuk koy, o pamuğa da kolonya sıkıp karabiber dök sar boğazına iyi gelir diye düşünüyorum

Beklenen2 · 5 Haziran 2022

fesang .!.:
Canım eşarp içine pamuk koy, o pamuğa da kolonya sıkıp karabiber dök sar boğazına iyi gelir diye düşünüyorum

Teşekkürler canım deneyelim bakalım

sara_28 · 5 Haziran 2022

minerva1988 .!.:
Bir sürü ev işi var yerimden kalkamadim ya puff , hafta sonu çok yorucu geçti .bir de boynum tutulmuş önerisi olan var mı ?

Geçmiş olsun canım

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

👩‍👧‍👦

Nirvana

🏖️

🏖️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🏖️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular