afiyet olsun canım. çok güzel görünüyor. benim hafta sonum bazı sebeplerden dolayı pek iyi geçmedi. menülerim istediğim gibi değildi. ama sizin bu kabaklara pek özendim açıkçasıBende 2 gündür kabak yiyorum yarın a ara veririm fasulye yerimBugün de böyle julyen e üşendim
yanında salatam var oh mis yarım dilim ekmek ekledim ama duyan birası da yaptım inşallah eksi gelirim
güzel eksilerin olur inşallah 
Teşekkürler inşallah canım bende merakla bekliyorumafiyet olsun canım. çok güzel görünüyor. benim hafta sonum bazı sebeplerden dolayı pek iyi geçmedi. menülerim istediğim gibi değildi. ama sizin bu kabaklara pek özendim açıkçası
Seni baya istekli gördüm umarım güzel bir eksi görürsün canim
selam bebekmerhaba kızlarrrişlerim vardı yoruldum. gece de çok uyumadım. ondan işlerim bitince biraz yattım bugün
Eki Görüntüle 3078991
ay komşuyuuzzz :))
Canım hiç bilmiyorum kestiremiyorum , rehber öğretmenim ben tercih döneminde görevli oluyoruz. Tercih donem tarihleri hala belki değil ona göre bakacağım. Memlekete giderim .tatile gitmek hayal artıkoyy neresindesiin ben bahçelii
ben seninle fesang cığımı karıştırmışım canım ona dua ettim sabah :))
neyse okul dönemi bitiyor az daha dayan canım benim
yazın planın var mı? ailenin yanına gitmek vs
Zipzip- 
Cordelia 
HanimKelesimiGetir
Elhan ablam 
Zipzip- HanimKelesimiGetir Cordelia hımm doğru canım daha bitmediCanım hiç bilmiyorum kestiremiyorum , rehber öğretmenim ben tercih döneminde görevli oluyoruz. Tercih donem tarihleri hala belki değil ona göre bakacağım. Memlekete giderim .tatile gitmek hayal artık
AA evet o da uni sinavinda görev aldı öyle karışmış .
Aslında ilgini çekiyorsa şu anda güzellik seylerinde iyi para var botoks , ozon şu bu keyifli bir alana da benziyor
canım geçmiş olsun oturarak yapılan sporlar da var karın sırt kol vs için , çok zorlamazsa bir deneyebilirsinSabah
2 yumurta
1 dilim peynir
Domates
Akşam
Airfryer da kabak ve biber kızarrttım azıcık yağ ile yanında da 3 yk yoğurt
ayagım hala çok agrıyor basmakta zorlandığım için spor yapamıyorum moralim çok bozuk
Afiyet olsun canimSabah 6.30
2 yumurta
Peynir zeytin
Saat 13.00
2 wasa fıstık ezmesi
Saat 14.30
Limonata
Saat 19.00
2 köfte
Kabak
pastelfit (ortaklığımız baki:))
Afiyet olsun canim5 Haziran Pazar
Sabah 11.30
Bir tabak dolusu menemen
Birkaç dilim sucuk
Bir dilim peynir
Salatalık
İnce bir dilim çok tahıllı ekmek
2 zeytin 4 kiraz
Akşam 15.30
Bir tabak içinde
2 kaşık kabak kavurması
1 kaşık baharatlı haşlanmış patates
1 kaşık menemen
3 mercimek köftesi
Marul ve salatalık
Su 2.5 litre
Bar_na
Guzel görünüyor afiyet olsun canimBende 2 gündür kabak yiyorum yarın a ara veririm fasulye yerim
Merhaba kaptanimmerhaba kızlarrr
Eki Görüntüle 3078991
Afiyet olsun canim
Gecmis olsun canim zorlama kendini iyileşince spor yaparsinSabah
2 yumurta
1 dilim peynir
Domates
Akşam
Airfryer da kabak ve biber kızarrttım azıcık yağ ile yanında da 3 yk yoğurt
ayagım hala çok agrıyor basmakta zorlandığım için spor yapamıyorum moralim çok bozuk
Hayirli aksamlar canim tabi ki izin yapabilirsinHayırlı akşamlar
Kaptanlarım 1 hafta izin istesem halkım var mı? Yoğun bir hafta olacak ve psikolojik olarak da pek iyi hissetmiyorum.
Yine diyete devam ederim ama hergün bildirim yapamam sanırım. Ama 1 hafta sonra gelirim Allahın izniyle
Bar_na 
60kiloyum 
Cordelia Elhan 
North River 
askrhpozitif HanimKelesimiGetir 
aypare ackerman 
Kmsl Hnd 
eceboce 
Aijoo 60kiloyum 
Kahve __Kokusu 
sara_28 
menekse_kokusu 
dolunaydagel 
fesang 
Bal0ncuk pastelfit 
Tutku44 
ugurbocuuu 
Zeynep_Nihal 
Aomine Daiki 
gezegenfeza 
Hallederiz 
Beth18 
Kinoalihatun 
Lavinia_98 
L u c i a 
s i d e l y a 
sandriyon 
She-Raa 
gewezebidik 
_ASTRAL_ 
Wilma11 
Maviokur 
Tesnim1903 
Chedarice 
erenmothers 
Kendinin en iyi hali ol 
yazarhanim35 
minerva1988 
Diyet Salata 
kackaloribu 
balpamuk 
ada81 
Tempus 
Mehfam 
zeyneppk 
ummhnisa 
Hedef65tir 
YaparsinMinii 
hllgkchl Bar_na 
nnurc 
Ay_Peri
Zipzip- Bar_na Cordelia 
boyun hareketleri var fizik tedavi doktorlarının çok önerdiği elle basınç yapıp ön arka yan güç uyguluyorsun. Çok tavsiye ederim canım.
canım çok güzel liste5 haziran 2022 Menü
Sabah
2 yumurta haşlama
2 dilim peynir
1 dilim kepek ekmeği
5-6 zeytin
1 domates
1 salatalık
Öğle
3 ceviz
1 parça bitter çikolata
1 kase yoğurt (2 yemek kaşığı yulaf kepeği ile)
1 avuç kiraz
1 avuç erik
ikindi
filtre kahve badem sütlü tarçınlı
Akşam
1 tabak taze fasulye
1 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
1 kase salata
(Bugün doymak bilmedim nedense 2 gündür iyiydi bugün zor geçti )
1 saat yürüyüş yaptım fakat fotosu yok o yüzden yazamayacağım nasılsa yarın saatime kavuşuyorum. İnşallah tam ve tekmil fotolamaya başlarım. Kaptanlarım:
Çok sıcak ya hiç sevmedim bu sıcakları mayışıp kalma istediği veriyor bana.
Uzandığım yerden bacak fln çalışıyorum canım ama yine de istediğim kadar yoğun çalışamıyorum
umarım iyileşir bu hafta . Gelecek haftaya yeniden başlamak istiyorum Boyun tutulması fena. Sıcak su torbası varsa koy bebişim
evet evde de işler oluyor, dışarıda da. ben de çok yorgunum. çok şükür halimize tabi yine de
İnşallah çok zor amaBen de seninkileri tebrik ederim
Teşekkür ederiz canımHadi hayirli olsun canim.
Teşekkür ederim canımHadi bakalım geçmiş olsun pastelfitim
İnşallah canımAfiyet olsun canim
İnşallah istedikleri puanlari alirlar pastelfitim
Iyi pazarlar tutkucum
Afiyet olsun ortimSabah 6.30
2 yumurta
Peynir zeytin
Saat 13.00
2 wasa fıstık ezmesi
Saat 14.30
Limonata
Saat 19.00
2 köfte
Kabak
Eline sağlık canım
Kaptanlarim yarin bildirimlerinizi özel mesaj ile fotografli ve nikli olarak bekliyorum
Diger bildirimlerde fotograf sarti yok en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
K KarlarKralicesi
D Diyettenvzgctm-olmuyo
S Suskunkardelen
@Ytmz
B Beklenen2
B Bmsh
A Anka
E Emnis
@amylee0
