- 16 Mart 2008
- 45.716
- 222.967
regl de oldum cumaya kadar sağlam ödem atarim
evetttHem tehlikeli hem sevimli
görürüz
Pazartesi işi sarpa sardı tatlım
Allah kabul etsinnnÇikolata da var ama bir kare canımilk ciddi kacamagim sabah Namaza kalkınca hemen geri yatamiyor ondan canım ...
Teşekkür ederim şeker kaptanım
Sonradan ekilen daridan, güneş doğduktan sonra kalkan karıdan hayır gelmez diye bir laf var birde,oda anacığımin lafi
Çok teşekkür ederim canımSen ona bakma götür canım. Geçmiş olsun.
Afiyet olsun canimbugün misafirlikteyim çok yazamayacağım bi yandan çocuk kustu yemedi
sabah 10.00 yarım simit sucuklu yumurta ve tabii ki şekersiz 1 bardak çay
öğlen 15.00 bi sütlü kahve yine şekersiz 1 tane mercimekli köfte tattım
akşam mangal var 2-3 köfte ve kapanış planlıyorum
Karın ağrısı geçmiş çok şükür. Vicdan yapmayım boşuna
Mavi takımın güzel üyeleri nasıl geçiyor haftasonunuz?
Ben sizler için güzel bir yürüyüş ile ısınıp pilatesimi yaptım. Duş alıp biraz arayı açtıktan sonra hafif bir öğle yemeği yedim.
İnanın adetten dolayı zorlandım. Karnım ağrıyo, bacaklarım kesik kesik ama size ve kendime karşı sorumluluğum var. Sonuç olarak spor ve duş iyi geldi. Karnımın ağrısı geçti ve daha enerjiğim.
Şimdi suyumuzu kontrollü içelim , porsiyon kontrollü yemek yiyelim ve hareket edelim. Benim de hala tamamlanacak adımım var.
Akşam öğünlerini erken yemenin yararını önceki kilo verişimde çok gördüm. Tavsiye ederim sizlerede.
Veeee şunu asla unutmayın yuvarlak yüze kahkül gitmez
isosyaladam on Instagram: “Atanamayan Bahar Candan- DM for credit / Etiket için DM gönderebilirsiniz #isosyaladam #fofenk #kedi #kediler #animals #kedicikler…”
@Kahve __Kokusuaypare ackerman @DeryaOnDiet @Korkuluanne dolunaydagel @masal_19
Geçmiş olsun canım kuzuya. Midesini fena üşütmüş. Mangalin yanında bol salata ye...koze domates, biber , soğan attır ...kofteyle tok tutar seni ... Afiyet olsun canımbugün misafirlikteyim çok yazamayacağım bi yandan çocuk kustu yemedi
sabah 10.00 yarım simit sucuklu yumurta ve tabii ki şekersiz 1 bardak çay
öğlen 15.00 bi sütlü kahve yine şekersiz 1 tane mercimekli köfte tattım
akşam mangal var 2-3 köfte ve kapanış planlıyorum
O zaman gelsin fofenklerKarın ağrısı geçmiş çok şükür. Vicdan yapmayım boşunaisosyal adamın videolarina bayılırım ben de...düşman tarafla ortak begenilerin olması çok iyi değil ama idare ediciz artık...
1 lt oldu canım 1 daha içerimSevgili all starlarımmm
Eksik menüleri tamamlayalım.
Bugün su ve spora dikkat edelim. Kaçamak yapmayacağınızi biliyorum.
Su ve spor bizi uçuracak hiçbir zıplama bize yetişemeyecek emin olun.
Hadi bunun şerefine bir bardak suyu minik yudumlarla ağzımızın içinde ozumseyerek içelim.
İçen bir beğeni atsın. Ara ara su kontrolü yapacağım yeter gari demeyin. Bu telefon elinizdeyse su bardağı / disardaysaniz suluğunuzyanınızda olsun.
Çok geçmiş olsun canım internette soğan bal sarımsak bal kürleri var baksana birGün ayali çok oldu canım benim kız feci usutmus dershaneye gitmesi lazım hastaneler doluymuş.gel serum taktiralim diyorum onu da istemiyor.sastim kaldım
Şifa olsun canım
Cnm en son çok bunaldığını yazmıştı eşini çağırmış artık sinirden, çocuklarla evde bir başına@fittanne nerdesin sen? Oooo iki tarif iki diyet sonra topuk.
5000 adimdayim devam ediyorum yurumeye :)sporrrr yapmayaaan var mı
haydi bakalımmm kaldirın totoşlarrrı
A aaa ilk kez gördüm kk da spoilerAnladık şık bardaklar alın diyorsun.
Biz bol su içeriz şirinler çakmasın.
Eline sağlık kaptan24-30 Aralik Menü Bildirimleri
MasterFit 15.Etap Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Persembe Kırmızı Takım 1 Elhan Kırmızı Kaptan 69.1 2 Hedef60kgolmak Kırmızı 62.6 3 @Cordelia Kırmızı 62.0 4 Tutku44 Kırmızı 80.2 5 @Migim Kırmızı 71.6 6 @EppekArasi Kırmızı 75.1 7 Ankee Kırmızı 58.3 Mavi Takım 1 pastelfit Mavi Kaptan 69.3 2 @Kahve __Kokusu Mavi 55.25 3 aypare ackerman Mavi 58.1 4 @DeryaOnDiet Mavi 74.9 5 @Korkuluanne Mavi 66.0 6 dolunaydagel Mavi 87.7 YEŞİL TAKIM 1 @Sonsuz umut 64.05 2 @askrhpozitif 76.55 3 @sara_28 99.4 4 @aytozuvegece 83.2 5 @Bal0ncuk 62.05 6 @nnurc 7
İlk zıplamanızı sevsinlerCanım bitanecik mavi çekirgeler ilk sıçramanızı yaptınız tebrik ederim
max 8000 adim mi kaptanım5000 adimdayim devam ediyorum yurumeye :)
Takim icin 8000 yeterli canimmax 8000 adim mi kaptanım
Selam canim daha erken tamamlarsin adimlariniHerkese selamlarbir anda gelişen misafir durumundan bildiriyorum. Herşeyi yaptım ama bir şey yedim o da en az zararlı olan ve porsiyonu az olan kısır şimdi bebeği uyutup geçmişe bakacağım adim sayıları da az hemen onu da halledeceğim
Ben inşallah whey protein tozlu sağlıklı bi pasta yapıcam ama gazlayın beni bir gün öncedenhaftaya yılbaşında cozutacak var mı yoksa sıradan bir gün gibi mi gecirceksiniz
Hb balımeline sağlık kaptanim
hosgeldin