Popüler Konu LenaG ile MasterFit

haftaya yılbaşında cozutacak var mı yoksa sıradan bir gün gibi mi gecirceksiniz
Hayır kontrollü yiyeceğim yine, zaten bi başımıza evdeyiz sıradan bir gün olacak. 6 haftalık emeğimi bir gece için heba etmek istemiyorum:KK12:
Bende mavişim bu hafta adimlardayim kaptanim 💙💙

Afiyet olsun canim ♥️
😍😍😍Tamam canım, motivasyon konuşmalarıma hemen ekliyim seni🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️
 
24-30 Aralik Menü Bildirimleri

MasterFit 15.EtapCumaCumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Persembe
Kırmızı Takım
1 Elhan Elhan Kırmızı Kaptan69.1✅
2 Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak Kırmızı62.6✅
3@CordeliaKırmızı62.0✅
4@Tutku44Kırmızı80.2❌
5@MigimKırmızı71.6✅
6@EppekArasiKırmızı75.1✅
7@MaYa_MiLaKırmızı58.3❌
Mavi Takım
1 pastelfit pastelfit Mavi Kaptan69.3✅
2@Kahve __KokusuMavi55.25✅
3 aypare ackerman aypare ackerman Mavi58.1✅
4@DeryaOnDietMavi74.9✅
5@KorkuluanneMavi66.0✅
6@dolunaydagelMavi87.7✅
YEŞİL TAKIM
1@Sonsuz umut64.05✅
2@askrhpozitif76.55❌
3@sara_2899.4✅
4@aytozuvegece83.2✅
5@Bal0ncuk62.05✅
6@nnurc✅
7
Ay geldim 😘 pardon habersiz çıktım 🤗
Nabersiniz kızlar ? Elhan Elhan kaptancım kahvaltım yoktu 3 dilim ince tb hamur kaşar kuşbaşı pide yedim salatayla
Akşam da erkenden sebze yoğurtla kapatırım merak etme 😘
eline sağlık kaptanim🥰🥰
hosgeldin 😘😘
 
kızlar yazamadım dün menümü
09.00 sabah kepekli ekmeğe kaşarlı tost
09.30 sütlü kahve
16.00 köfte ve patates püresi ikisi toplam 1 tabak kadar
20.00 1 kadeh şarap 🥴 ve bir kase yağsız patlamış mısır yedim dayanamadım
Dün de 7.000 adım kadar attım spor olarak ama sabaha kadar çocukla uyumadık sürekli hareket halindeydim, en son sabah namazıyla 6. kez uyandığında açlıktan ölmek üzereydim diyebilirim.
Mesajina muhteşem atmam menünü yazdığın içindi tatlım.
Kız ocagima incir ağacı çıkmışsın :KK17:
Bu yediklerinle kalori açığı oluşturduysan iyi de ben emin değilim. :KK14:
Patates püresini , mısırı, şarabı cuma gününe kadar çift kilitli bir yere koyalim.
Afiyet olsun canım ❤️ Bol bol su içmeye devam. Adımlarını unutma. :KK60:
Dün spor yoktu . Bugün var ama...Hadi bitanem :rolleyes:
 
Ay geldim 😘 pardon habersiz çıktım 🤗
Nabersiniz kızlar ? Elhan Elhan kaptancım kahvaltım yoktu 3 dilim ince tb hamur kaşar kuşbaşı pide yedim salatayla
Akşam da erkenden sebze yoğurtla kapatırım merak etme 😘
Hoş geldin canım ❤️ kız birden yüreğime inecekti. :eek:pide mi Allah'ım noluyor dedim...
Akşam cozutma gözünü seveyim. :dua: kriz falan tutarsa tarçınlı elma ye. Adımlar ne alemde ? Ben 9000 tamamladım şimdilik . :21:
 
Yalnız ne güzel eğleniyolar insanın canı çekiyo😂
Yaa ne üşüdüm😖bende demir eksikliği var, adet yoğunlaşınca üşüme geldi. Hapımı içip yattım geçti sonra.
Aynen 😂
Bende de var cnm :KK43: zor geçecek kış meyve hakkını pekmezden mi kullansak 😂

Canım benim bahsettiğim kişi eşim. 😔
Oyy 😘 cnm sen daha iyi tanırsın eşini tabi ama boğa erkeği ilgisi nasıl çekilir ne hoşuna gider 😘

Günaydın, güne büyük kizin ateslenmesiyle başladık 😑
Canım inş hasta olmaz 😔

Çok geçmiş olsun havalar çok soğuk
Bizde ev ahalısı herkes hasta :KK43:
Kaynanam sinuzit olmuş görümcede okula gidiyor kızım bi hafta da inmedi aşagıya
Dedim bi hafta izin alayım cocuga bakayım dedim
İzine çıktım evdeyim yeniyıla yepyeni bir 70 ile girerim inşallah 🙏
Oy canım onlara çok geçmiş olsun sana da Allah nasip etsin o kiloyu canım 😘


😘 Görmedim günaydın. ♥️
🤭 😘😘😘😘😘

Günaydın herkese...❤❤❤❤
Bugün benim mezuniyetimin 1. Yıldönümü 😄😄😄🤭🤭🤭🥰😂😂😂🤗🤗🤗Eki Görüntüle 2976066 Eki Görüntüle 2976067
Canım maşallah ya 😍 koruyan az valla 😘
 
Naapıyosun bakıyım sesin çıkmıyo, ne işler çeviriyosun :rolleyes:
Yürüyüşe çıktım şekerim adımlarım tamam. :süslü:Sirada mekik var. :KK69:
Akşam öğünümü hazırlıyorum. Yürüyüş sonrası eşim hadi Antep lahmacuncumuza gidelim dedi :KK57:sence gider miyim :pHadi hadi brokoli seni bekliyor dedim. Bıktım senin diyetinden diyor. :-)pastel ve saz arkadaşları gözünü belertmis beklerken onu duyan kim :confused:sen tatlıyı yağlıyı yedin mi onu söyle :rolleyes:
 
X