- 23 Haziran 2019
- 8.723
- 37.771
İnanır mısın abla kendiliğinden düzeldi nasıl olduğu konusunda hiç bir fikrimiz yok dr un da bir fikri yok
İnanır mısın abla kendiliğinden düzeldi nasıl olduğu konusunda hiç bir fikrimiz yok dr un da bir fikri yokSagol canım benim
Sağloasın canım benim kalp de ritim bozukluğu var pil takılacak sanırım bugün kalp eko holter takıldı 24 saat kalacak bakalim haftaya sonuç belli olacak
Sagol canım benim Allah razı olsun
İnanki bende seninle yürüyüş yarislarini özledim ama ben yine hazırım @Elhan kankisimle beraber olabilir ama.sen zaten yoğun ve hareket halindesin folklorler nişanlar maşallah
Sağol kaptanım sen nasılsın sen de dw sorun vardı iyimisn canım benim
Yaa çok duygulandım bn acaba bnde çocuklarımı o kadar buyutebilecek miyim bu arada yarın da bnm oğlumun doğum günü hazırlık yapacaktım vazgeçtim yerim diye hemde zaten maşallah kızım pek yaramaz bişey yapamam pastada yesem mi yoksa pastaya bakıp dereotu marul var onları mı yesem kiBugün kızımın doğum günüydü. 12 yıldan sonra bizden ayrı ilk doğum günü. çanakkale de kaldıkları otele öğretmeni pastane falan organşze olup pasta yolladımpastaya da şöyle bir not düştüm:
"Güzel Kızım
Bundan sonraki her yaşında yeni yerler görp keşfetmn dileği ile:)Nice güzel sağlıklı yaşlara"
Yooo sadece gözüme toz kaçtı
Şimdi kaşık farkida var bana göre kepçe de kaşık büyük servis kaşığı da kaşıkBu alıntıyı ben almışım ama neden almışım onu da anlamadım
Kaydederim çiçeğim
Bu menü gayet güzel afiyet olsun
Ablacım ödül günüm cumartesiydi ama yapamadım o yüzden pazara kaldı abartmadan kahvenin yanında yedim.
Çok güzel olmuş bu da afiyet olsun
2günün menüsü de gayet güzel ablam
Kaydedeceğim
Menü spor takibi yapıyorum cumartesi tablo paylaşıyorum birinci olana ödül veriyoruz
Bana değişik gelmedi iki haftadır menülerini takip ediyorum hiç kaçamak yapmıyorsun o yüzden sütlaç gözüme batmadı afiyet olsun ablacım
Gün içinde az yendiği için 4 yk bulgur fazla gelmedi. Ama normalde 3 yk yeterli ablacım afiyet olsun
Hadi bakalım ablam inşallah istediğin gibi olur
Kaseden kastın küççüktür inşallah kıızafiyet olsun
Merhaba hoşgeldiniz
Hiç miktar belirtmemişsin abla afiyet olsun neye yorum yapacağımı bilemedim
Afiyet olsun
Kaçıncı kişiye açıklama yaptım hatırlamıyorum ağlayacağımama sen canımın içi kaptanımsın tekrar açıklıyorum. Cumartesi ödül yapmadığım için pazara kaldı kahvemi hurmayla değil bisküviyle yaptım abartmadan bisküviler toplam 260 kalori
Çok güzel görünüyorsun yıldızım, adın gibi parlıyorsun maşallah sana
Kaydediyorum 20 dk yanına kar kaldı ablacım
Fazla uçmayın kuşum havalar soğuk üşütmenn
Tabii ki büyüyecekler sağlıkla keyifle görmek nasip olsun inşallahYaa çok duygulandım bn acaba bnde çocuklarımı o kadar buyutebilecek miyim bu arada yarın da bnm oğlumun doğum günü hazırlık yapacaktım vazgeçtim yerim diye hemde zaten maşallah kızım pek yaramaz bişey yapamam pastada yesem mi yoksa pastaya bakıp dereotu marul var onları mı yesem ki
nergisimm çokk geçmiş olsun özledik seniiSagol canım benim
Sağloasın canım benim kalp de ritim bozukluğu var pil takılacak sanırım bugün kalp eko holter takıldı 24 saat kalacak bakalim haftaya sonuç belli olacak
Sagol canım benim Allah razı olsun
İnanki bende seninle yürüyüş yarislarini özledim ama ben yine hazırım @Elhan kankisimle beraber olabilir ama.sen zaten yoğun ve hareket halindesin folklorler nişanlar maşallah
Sağol kaptanım sen nasılsın sen de dw sorun vardı iyimisn canım benim
sormayın kaptanım yaa güya haftasonu serbest takılıyorum sıksam 39 olcam herhal artıkın hahahAfiyet olsunsabah baya kuvvetli olmuş ,meyvenin yanına kuruyemiş ihmal etmeyelim canım, h.sonu olduğu için şaraba bişi demiyorum
Hayırlı olsun canım başlangıcın
Sorma hem de çoookk sıkıcıfincanın çok güzel canım keyif kahveleri içesin her zaman
Afiyet olsun biliyorsun siyezben (siyez dimii )
Kızına nice mutlu yıllar diliyorum.yeni yaşı ona şans getirsin
Her yeni yaşında birlikte yeni yerler keşfedin inşallah
Maşallah sana hayır kilo vermeye çalışsan ne olacak acabaa
Yıldız gibi parlamışsın canımın içi çok güzelsin elem terefiiişşş kem gözlere şiş
Afiyet olsunakşam 9 daki şamfıstıklarını görünce gözlerim açıldı
Pazar güzel ama akşam yemeği yeterliymiş sonraki leblebi ve kuru üzüm neden
Canım benim senin o yüzden mi günlerdir menülerin cıss lı yemeklerle doluydu. İnan bana neler duydu benim kulaklar nasıl zorbalandım anlatamam hep sonunda kendimi yerken buldum e ne oldu bana zararı oldu. Sonra hep gelip buraya yazdım şöyle dediler böyle dediler diye burdaki arkadaşlarım bana çok destek verdiler. İnsanız sonuçta bir destek bile o kadar etkiliyor ki. İnsanlar çok acımasız özellikle hemcinslerimizama farklı bir hemcins de elini uzatınca sana inan bir güç geliyor bacaklarından yukarı doğru
Yani demem o ki bizi unutma hep buradayız ve hep senin iyiliğini istiyoruz
Başlangıcın hayırlı olsun canımbu arada el yazını çok beğendim
36 36 36
Afiyet olsun
Tabii ki çok sevinirizilk sayfada bir form var onu doldurabilirsen seni tanımış oluruz ardından yarın sabah tarihli ve nickli bir tartı fotosu atarsan başlangıç kilon olur ve menülerini,sporu,içtiğin suyu yazarsın her gün kritik ederiz
İlk hafta hazırlıkta olursun bizi tanırsın sonra istersen takımlara girer yarışırsın haftada 2 kere tartımız var salı ve cumartesi
yaaa çokk sevindim kaptanım gitsin bidaha gelmesin hastalıklar kaptaniçemmmİnanır mısın abla kendiliğinden düzeldi nasıl olduğu konusunda hiç bir fikrimiz yok dr un da bir fikri yok
ben o tadı sevdim diye içtimZaten atacak cok ödemimim yoktu benim bu haftaki beklentimi karşıladı. Tatli tadindan huylandim bi daha meyvesiz yaparim oyle de tarif var
Var canım ben ağırlıklarla olan antrenmanlar yapıyorum uygun olunca atayım sizlere linklerini ben bunlarla 6 ayda kas oranimi bayaga yukselttim şuan üst seviyede ciddi anlamda hem kas yapıp hem güzel şekilde inceltiyorlarbu videolar kas arttırmada iyi mi canım birdedolar milyoneri arkadaşım yazmış sen daha iyi bilirsin kas arttırmak için bildiğin videolar var ise atarmısın
tamam söz aldım ozaman sendennn kaslarımı yükseltmek istiyorum bendeeVar canım ben ağırlıklarla olan antrenmanlar yapıyorum uygun olunca atayım sizlere linklerini ben bunlarla 6 ayda kas oranimi bayaga yukselttim şuan üst seviyede ciddi anlamda hem kas yapıp hem güzel şekilde inceltiyorlar
Bende bendetamam söz aldım ozaman sendennn kaslarımı yükseltmek istiyorum bendee
Çok geçmiş olsun canım, iyi haberler alırsınız inşaAllahGünaydınlar canlar bugün erkenden uyandım eşimle hastaneye gideceğiz kendisinde kalp sorunu var da gözümü açar açmaz dükkanı ben açıp bi Günaydın diyeyim dedimgüzel bol eksili bir hafta olsun hepimize
Dış minnakların oyununa geldik kaptanıuummBize yanlış tarıif vermiş
Ay Allah korusun zaten üç gündür mide ağrısı çekiyorum Allah herkesi korusunTam hastalık havası
Ayy teşekkür ederim daha güzelleri hepimizin olsun kaptanım, amin ecmainnnn hepimizin keyfi daim olsun inşallahSorma hem de çoookk sıkıcıfincanın çok güzel canım keyif kahveleri içesin her zaman
Süpersin bitanem afiyet şifa olsun08.00
300 ml su şekersiz kahve
9.45
2.5 yk yoğurt + 1 dilim tahinli yulafli diyet kek ( 1 dilimi normal kek boyutunun çeyreği boyunda)
3 kaju 2 gün kurusu
15.30
2 kepçe süzme mercimek çorbası
6 kaşık etli patates yemeği
16 00
Avuç içim kadar karışık çiğ kuruyemis 3 suya
ıslanmış hurma 200 ml laktozsuz sut gün kapatıldı
Sabah 65 dk yürüyüş yaptım
Yatılı misafirim var evde baklavalar el açma börekler kekler ama nefse yenilmiyoruz devam keee
Sitare55 dolar milyoneri LenaG Boncuk2307
He yapacak sanki hani üşengeçtinnnnBende bende
İyi, çok deyil4 5 aldim
Baslayalim bakalim dur demem gerek.Afiyet olsun1-2 dilim ekmek eklenebilirmiş genel olarak menüye
Afiyet olsun güzel menü olmuş
Afiyet olsun canım
Canım Karcher marka bu konuda baya başarılı
Afiyet olsun sütlacı daha erkene alsak güzel olurmuş
Afiyet olsun canım çok karbonhidrat olmuş
Afiyet olsun meyvelerle beraber biraz kuruyemiş yersek kan şekeri dengelenir canım
Merhabaaa tekrar hoşgeldintabii ki katılırsın
Yarın sabah bir tartı fotosuyla tekrar başlayalım
Tünaydın
Çok geçmiş olsun
Afiyet olsunara dan itibaren karbonhidrat ağırlıklı olmuş mesela akşam yemeğinde mercimek çorbası varsa ekmeğe gerek yok
Cok degil abla da veremiyorum, veremedigimi birak aliyorum da sanki.İyi, çok deyil
Keskin sirke küpune zarar beaaaaMidem ağrıyor mutsuzum
Sabah tahin yedim iyi geldi ama sabah akşam da onu yemek istemiyorum bi saat sonra süt ısıtayım bari
Beni elti delirtememiş, artık kimse bilet yapamaz ( az kalmıştı delirtmesine, Rabbim yetiştiAcıkmadım boncuuummm
Ahahah kıaaz tek bana değil herkesin sayılsın Didimdiiii neyseeeh sporda birinci olmasam da olur kırmızı takım kazansın da
Yiaaa yirim seniyarışmacı arkadaşlara başarılar
Delirttim feza ablayı
Yani acıkmadım o yüzden yemedim, tek öğün yapacam diye düşünmedim aslında akışına göre gidiyorumayy teşekkür ederim kaptanıma yakışır bi takım arkadaşı olmaya çalışıyorum
Ahahha yaaa sen bal mısıntamam az şiidecem artıkın
Ahahahah milyonersin diye her şeye hakkın olduğunu sanıyorlar ama yok işte
Tanışalım
Aynen öyle valla abla, rahmetli erbakan hoca demiş ya batı sizi hasta eder ilaç satar, savaş çıkarır silah satar diye. Gerçekten çok doğru
Hoşgeldiniz
Hayırlı yolculuklar güzel haberlerle dönün inşallah
Günaydın, hayırlı güzel haberlerle gelirsiniz inşallah
Ahahah sen onur konuğusun dedim ya canımın
İkimize birden yükleniyorlararatmadım kaptanııııımmm ama az daha feza abla terliği alacaktı eline