Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Bende menümü yazayım. Yeni eve geldik. Çocukları yatırmaya çalışıyorum.
Kahvaltı
İki yumurta
1 bardak çay
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Ara öğün
1 fincan yeşil çay
Yarım ayva
Akşam
Bir küçük kase çorba
4 kaşık pirinç pilavı
4 kaşık et sote
2 adet tavuk kanat
4 kaşık yoğurtlu karalahana salatası
Sonrasinda
1 soğuk baklava +1ev baklavası küçüktü ama
1 fincan türk kahvesi
6700 adım
LenaG LenaG Sitare55 Sitare55 Boncuk2307 Boncuk2307
Suyum da tamam
 
Bu saatte eliptik yapmak da ne biliyim 😂😂birkaç gündür düzgün yapamadım anca el ayak çekilince yapabildim 🥰
45 dk eliptik (15 km yol) LenaG LenaG Sitare55 Sitare55
 

Eklentiler

  • 1000028966.jpg
    1000028966.jpg
    84,2 KB · Görüntüleme: 3
  • 1000028963.jpg
    1000028963.jpg
    86,2 KB · Görüntüleme: 2
  • 1000028962.jpg
    1000028962.jpg
    78,1 KB · Görüntüleme: 2
Afiyet olsun canım ❤️ biraz fazla olmuş sabah yulaflı omleti lavaşa sardın gibi anladım üstüne bir de çorba içmişsin
Ara öğün tanesi 63 kalori ama 4 tane yemişsin ve bir de meyve şekeri
Akşam da hamburger ekmeği değil de tam buğday gibi tercih etsen daha doğru olurdu ❤️

Afiyet olsun ❤️ aslında 1 dilim ekmek olabilirmiş bir öğünde

Aa nidennn 🤔

Şöyle birşey buldum ama
Eki Görüntüle 3503588

Afiyet olsun şişliğe bir de bulgur eklenmiş inşallah wc sorunu çözülür 🙏

Afiyet olsun ❤️ iyi spor yapıyorsun o belle maşallah 🧿

Afiyet olsun ❤️ buğday salatası küçük bir kasedir umarım 🙏

Afiyet olsun ❤️çok kıstın birden canım c.tesiye kadar zorlamayacak mı böyle

Kızına geçmiş olsun canım bir an önce iyileşir inşallah 🙏
Afiyet olsun akşam sırf kanat yeterli olmamış yanına salata da olsa iyi olurmuş
Sağol canısı
 
X