Popüler Konu LenaG ile MasterFit

sibel_84 · Bugün 01:22

Bende menümü yazayım. Yeni eve geldik. Çocukları yatırmaya çalışıyorum.
Kahvaltı
İki yumurta
1 bardak çay
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Ara öğün
1 fincan yeşil çay
Yarım ayva
Akşam
Bir küçük kase çorba
4 kaşık pirinç pilavı
4 kaşık et sote
2 adet tavuk kanat
4 kaşık yoğurtlu karalahana salatası
Sonrasinda
1 soğuk baklava +1ev baklavası küçüktü ama
1 fincan türk kahvesi
6700 adım

LenaG

Sitare55

Boncuk2307
Suyum da tamam

Boncuk2307 · Bugün 01:54

Bu saatte eliptik yapmak da ne biliyim birkaç gündür düzgün yapamadım anca el ayak çekilince yapabildim
45 dk eliptik (15 km yol)

LenaG

Sitare55

meri25 · Bugün 02:49

gezegenfeza .!.:
Alternatif tıp doktoru bol su içmezsen taş oluşur demişti

Yok ondan değil bence benim ki 16 yıldır her gün ilaç içiyorum ondan heralde

meri25 · Bugün 02:50

LenaG .!.:
Afiyet olsun canım biraz fazla olmuş sabah yulaflı omleti lavaşa sardın gibi anladım üstüne bir de çorba içmişsin
Ara öğün tanesi 63 kalori ama 4 tane yemişsin ve bir de meyve şekeri
Akşam da hamburger ekmeği değil de tam buğday gibi tercih etsen daha doğru olurdu

Afiyet olsun aslında 1 dilim ekmek olabilirmiş bir öğünde

Aa nidennn

Şöyle birşey buldum ama
Eki Görüntüle 3503588

Afiyet olsun şişliğe bir de bulgur eklenmiş inşallah wc sorunu çözülür

Afiyet olsun iyi spor yapıyorsun o belle maşallah

Afiyet olsun buğday salatası küçük bir kasedir umarım

Afiyet olsun çok kıstın birden canım c.tesiye kadar zorlamayacak mı böyle

Kızına geçmiş olsun canım bir an önce iyileşir inşallah
Afiyet olsun akşam sırf kanat yeterli olmamış yanına salata da olsa iyi olurmuş

Sağol canısı

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Ayrıntılı Düzenleme

sibel_84

Guru

Boncuk2307

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:66kg

Eklentiler

meri25

Üye

meri25

Üye

Benzer Konular