- 30 Aralık 2022
- 2.268
- 7.865
Afiyet olsun canım19.09.24
Sabah balli limonlu su
12.00
3 YK menemen, 2 dilim ekmek 1 dilim peynir 1 çk bal.
16.00 sade kahve
18.30
1 tabak fırında palamut(2 parça balık) salata, 1 dilim ekmek.
Üstüne az tahin helvası yedim
Şu:2.5 lt
LenaG Y yosunlupapatya
Tabiki herkesin düzeni farklı oluyor canım afiyet olsunCanım biz öyle alışmışız. Sabahları kahve içiyoruz. Çocuklarda süt içiyorlar yanlarına beslenmelerini alıp okula gidiyorlar . Saat 11:30 öğlen molası oluyor gidip çocukları alıyorum bizde ozaman hem kahvaltı hem öğleni bir arada yapıyoruz
Tekrardan yapıştırma imkanı yok muydu canım. Diş benimde hassas olduğum konu.sallanan oturur sıkma canını diğerine de dolgu yapılır@Asya89
@Nergis 35
@Fit mutlu anne
sibel_84
Sitare55
LenaG
sagolun kızlar kızımın genel durumu iyi
malesef tavsan dislerin ikise hasar gormüs biri kırık parcasini ogretmen verdi digeri sallaniyor
hemen dis doktoruna gittik
disi yapistirdi doktor aradan 6 saat gecti ve dis düştü ikindi vakti
cok uzgunum onada belli etmiyorum
dudagi sismis kanamıs dikislik degil ama cok kotu
cumartesi prof doktor var ona gidecegiz disleri kalıcı dis oldugu icin cok uzuldu oda
Tamam canım yarın son günümüz toparlayalım bitki çayı ödem çayı içelim.Burdayim canimSitare55 ya bu saat farki gerçekten iletisimimi engelliyor az degil 8 saat ben isimi gucumu bitirip telefonu elime aliyorum siz dukkani kapatiyosunuz Dun yogundu oglumun onemli bir odevi vardi saatlerce onunla ugrastik oglum lisede bu arada ama buranin egitim sistemine adapte olmakta zorlandi bu gidisle liseyi birlikte bitirecez .Diyorum birak Leylak kendi yapsin ama dusuk not almasina da gonlum razi degil.Helikopter ebeveynlik diye birsey var baya elestirilen ve biz Turk analarinin genelinde olan bisey maalesef ben tam helikopterim
Gelelim diyete dun aksam sadece yogurt yemedim sabah yedigim seyler karbonhidrat agirlikli oldugu icin 2 3 saate aciktim zaten ben de bigun onceki piyazi ve yogurt yedim ama bacaklarim hamladi cok zorlamisim kaptancim acisi anca bugun gecti dun yurumedim o yuzden
Afiyet olsun canım bence güzel menü
Canım afiyet olsunİyi akşamlar kızlar
19.09.2024 Perşembe
10:30 2 kase dünkü mercimek çorbası,
17:15 Akşam yemeği
1elma, 1erik
3 öğündür çorba içince içim kötü oldu 2 avuç büyüklüğünde yufka peynir yedim.
1büyük kase tarhana çorbası kapya ve bol domatesli
LenaG Sitare55
Su 3 litre
4981 adım.
Akşamda herhangi bir kahve içebilirim.
Harika haber canım tebrik ederimBen geldim. Acayip yağmur yağdı ve yağmura yakalandım.
Diyetisyende çıktım bir buçuk kilo yağim gitmiş. Kas elde etmişim ve su miktarim artmış. Geçen haftaya göre 950 gram vermişim.
Cihaza girdim. Ve coşkuyu dedim. Çıktım ve geldim eve.
70.40 olmuşum
Olsun canım kaza herkesin başına gelebilir inş çaresi de var üzmesin prenses kendini@Asya89
@Nergis 35
@Fit mutlu anne
sibel_84
Sitare55
LenaG
sagolun kızlar kızımın genel durumu iyi
malesef tavsan dislerin ikise hasar gormüs biri kırık parcasini ogretmen verdi digeri sallaniyor
hemen dis doktoruna gittik
disi yapistirdi doktor aradan 6 saat gecti ve dis düştü ikindi vakti
cok uzgunum onada belli etmiyorum
dudagi sismis kanamıs dikislik degil ama cok kotu
cumartesi prof doktor var ona gidecegiz disleri kalıcı dis oldugu icin cok uzuldu oda
Çok güzel canım afiyet olsun gelsin eksilerToplu menum
Sabah kahvaltım klasik gördün kaptanım 1 Duncan turk kahvesi 3 litre su 1 küçük cevizli kurabiye akşam yemeğim de bu
Jou Eki Görüntüle 3480958
Gün erken kapanmış harika olmuş afiyet olsun canımSitare55 LenaG
19 eylul persembe
Sabah sirkeli su
10.15
2 yumurta 3 mantar ceyrek domates 2 yk yulaf ile omlet
Salatalık, 3 zeytin , 2 dilim hellim, 1 dilim kasar peyniri
Araogun . Kahve , 1 kare bitter, ananasli yesil cay
15.00
1 tavuk incik
1 kase mercimek corba
5 kasik kabak , 1 kase sarimsakli yogurt+ 2 ceviz + dereotu
11 kabuklu fıstık ( kabuksuz yedim tabe)
16: salatalık. Kahve . 1 tatli kasigi hindistan cevizi yagi
Ara . Maden suyu. Yesil cay
Spor:10 dk dans +3500 adim
Daha yuruyuse cikabilirim artik onu yarina eklerim. Menuyu bildirip sivilar ile gunu kapatmak istiyorum.
Dengeli güzel bir gün olmuş canım afiyet olsunLenaG Sitare55 Y yosunlupapatya
Bu günkü menüm
Sabah arkadaşım ile dışarda kahve içtik
2 kahve 4 badem
12:00
2 haşlanmış yumurta
Salata
2 yk yoğurt
Dünden kalan 1 kuru patlıcan dolması
Akşam yemeği 16:40 bitti
salata
3 yk tavuk göğsü
3/4 yk nohutlu bulgur pilavı
2 dilim ananas
4/5 üzüm
Su 2 litre olur
Yürüyüş yapıyorum akşam fotoğraf atarım
Ödem suyu çayı tamam mı canımKaptanlarım saat 19:00de 2 zeytinyağında incir 1yk.ceviz yedim çokta fenayım heryerim davul gibi
Afiyet olsun canım bugün iyi toparlamissin
Kiraz sapını kaynatıp hergün aylardır içiyorum aynı zamanda Bromelain takviye kullandım oda hergün 2 ay ayrıca zencefil mısır püskülü çok sıkıldım geçen hafta bıraktım tekrar kiraz sapına başlıcam kaptanım yarın regl 3.gün belki biraz karnım inerTamam canım yarın son günümüz toparlayalım bitki çayı ödem çayı içelim.
Birde helikopter ebeveynlik tam olarak nedir
Afiyet olsun canım bence güzel menü
Canım afiyet olsunkiraz sapı çayın var mı hemen omdan iiç canım. Birde bol maydanoz ye kahvaltıda akşam yemeğinde
Harika haber canım tebrik ederim
Yağ kütlen kaç canım bu arada
Olsun canım kaza herkesin başına gelebilir inş çaresi de var üzmesin prenses kendini
Çok güzel canım afiyet olsun gelsin eksiler
Gün erken kapanmış harika olmuş afiyet olsun canım
Dengeli güzel bir gün olmuş canım afiyet olsun
Ödem suyu çayı tamam mı canım
canım çok iyi yineAÇ KARNA ; 1litre su - 1ceviz
12.00 ; kabaklı yulaflı omlet salatalık 4 zeytin kimyonlu rezene çay
15.00 ; türk kahve
17.00 ; 1 tabak dolusu kabak yemeği 1 dilim siyez ekmek 5 zeytin 1 avuç kadar peynirli börek tavadan
3litre su bitti
Efenin_Annesi Y yosunlupapatya LenaG sibel_84
Afiyet olsun canım sadece protein yumurta oluyor genellikle menülerinde biraz seversen et yemeği veya köfte kırmızı et tuketirsen onunda vitamini oluriMenümü vereyim aiıntılara geçmeden
LenaG Y yosunlupapatya
Sabah kiraz sapı çayı
Öğle 12.15 : 2 has yumurta
1 wasa, domates
2 ceviz içi 1 kk kadar peynir
2,3 kaşık fırın sebze(patl, kabak, biber)
Ara 16.35 : sade kahve
11 badem, 2 k kayısı, 1 hurma
Ara 18.30 : 1 kepçe çorba
4 kaşık dereotlu cevizli tavuklu salata
1 kepçe cacık
Ara 20.30: sade nescafe
Yeşil çay
Su 2.5 litre
Spor 8200 adım olmuş halk oyunu ama zıplamalı hoplamalı
Canım biraz sabahları aç karnına sade yeşilçay içsen nasıl olurKiraz sapını kaynatıp hergün aylardır içiyorum aynı zamanda Bromelain takviye kullandım oda hergün 2 ay ayrıca zencefil mısır püskülü çok sıkıldım geçen hafta bıraktım tekrar kiraz sapına başlıcam kaptanım yarın regl 3.gün belki biraz karnım iner
Dünkü menü güzelmiş canım afiyet olsun bugün içinde menü verebilirmisin18 Eylül menü
07.30 1 bardak kuru kayısılı su
09.00 1 fincan kahve 1 galeta
10.00 kefirli smoothie 1 fincan süt artırıcı bitki çayı
16.00 1 dilim ekmek
17.30 fırında 1 tane tavuk but, 2 çatal patates, 3 kaşık kabak, yarım kase salata
18.30 1 bardak süt, 2 kuru incir
3 litre su spor yok emzirmeye devam
LenaG Y yosunlupapatya
Malesef içemiyorum bende çok isterim ve diyette sabah bitki çayı veya normalde çok faydalı ama her sabah aç karnına15 yıldır hipotroid hapı içiyorum bitki çayları veya başka ilaçla falan karıştırmak yasak doktor öyle dedi o çok hassas bir hap mide koruyucu veya takviye lerle bile birlikte içmicen dedi bende tüm bitki lerimi vs. Öğle sonuna bırakıyorum hapımın etkisini bozmamak içinCanım biraz sabahları aç karnına sade yeşilçay içsen nasıl olur
Canım canın niye sıkkın bilmiyorum ama modunu düşürme.. menü için karbonhidrat yüklu olmuş sadece senden ricam yarın bir günlük dikkat edelim olur mu sen isteyince yaparsın Allah'ım üstesinden gelemeyecimiz dertler vermesin inşallah gerisi hallolur inşallahİyi akşamlar
LenaG Mthn83 Y yosunlupapatya
Kahvaltı 10.00
Kaşarlı tost
2 mürdüm eriği
12.30 ara öğün
2 kare bitter
Türk kahvesi
17.30
Ayvalık tostu
2lt su
6000 adım
Reglin etkisiyle hem duygusal hemde demoralize hassasım, pek iyi değilim bugün herşeyden sıkıldım.K.bakmayin özür dilerim önce kendimden sonra tüm ekipten.
Anladım canım olsun yemeklerden sonra iç o zaman ama sade yeşilçay ben onun etkisini çok gördüm çünkü genellikle sen kiraz sapı ve Dukan iciyorsun diye biliyorum da ondan dedim birde onu denesen diyeMalesef içemiyorum bende çok isterim ve diyette sabah bitki çayı veya normalde çok faydalı ama her sabah aç karnına15 yıldır hipotroid hapı içiyorum bitki çayları veya başka ilaçla falan karıştırmak yasak doktor öyle dedi o çok hassas bir hap mide koruyucu veya takviye lerle bile birlikte içmicen dedi bende tüm bitki lerimi vs. Öğle sonuna bırakıyorum hapımın etkisini bozmamak için
Tamam kaptanım yarın öğleden sonra yeşil çay içicemAnladım canım olsun yemeklerden sonra iç o zaman ama sade yeşilçay ben onun etkisini çok gördüm çünkü genellikle sen kiraz sapı ve Dukan iciyorsun diye biliyorum da ondan dedim birde onu denesen diye
Helikopter ebeveynlik uzerine bi sunum yspmistim kendimle de bag kurdugum icin baya iyi açiklayabilirim canimTamam canım yarın son günümüz toparlayalım bitki çayı ödem çayı içelim.
Birde helikopter ebeveynlik tam olarak nedir
Afiyet olsun canım bence güzel menü
Canım afiyet olsunkiraz sapı çayın var mı hemen omdan iiç canım. Birde bol maydanoz ye kahvaltıda akşam yemeğinde
Harika haber canım tebrik ederim
Yağ kütlen kaç canım bu arada
Olsun canım kaza herkesin başına gelebilir inş çaresi de var üzmesin prenses kendini
Çok güzel canım afiyet olsun gelsin eksiler
Gün erken kapanmış harika olmuş afiyet olsun canım
Dengeli güzel bir gün olmuş canım afiyet olsun
Ödem suyu çayı tamam mı canım
evett börek canım çok çekti enazından nefsim gitsin diye yedim kafam rahatladı yoksa başka şey yerdim sonra amaann diyip iyi oldu yarında bolca salata etcem akşamacanım çok iyi yinebörek tadımlık olmuş afiyet olsun su miktarı da güzel