Afiyet olsun öğle hem çörek hem mercimek çorbası fazla olmuşBugünkü menüm
Sabah 10
Sucuklu domatesli peynirli yumurtalı bi Menemen
Çeyreğin yarısı ekmek
Dereotu
Öğle 15.00
Bi kase mercimek çorbası
Bi çörek veya kıymalı börek yarımay şeklinde bi el büyüklüğünde
Akşam 19.30
Bulgur pilavı 3-4 yk
Et 5 yk
Yoğurt
Ara çeyrek yeşil elma
Su 2.5 lt
Sitare55 LenaG
Bugün kilo bildirimimi yanlış sayfaya yapmışım kaptanım aceleyle farketmemişim
Afiyet olsun canım güzel olmuş17 Eylül menü
11.00 kaşarlı sucuklu tam buğday ekmeği ile tost
13.00 türk kahvesi yarım elma 1 ceviz
17.00 4 yk bulgur pilavı yarım tavuk but 2 parça patates 1 kase çoban salata 2 yk yoğurt
Su 2.5 litre
Spor yok
LenaG Y yosunlupapatya
Afiyet olsun çok güzel menüBende menümü paylaşıp yatayım
Kahvaltı
2 adet yağda yumurta
7 adet zeytin
3 parça peynir
2 adet yeşil biber
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Akşam
Salata
Tavuk haşlama
Çeyrek haşlanmış mısır
LenaG Y yosunlupapatya Jou
Afiyet olsun kaptancım biraz ara öğünlerde sapma var bir de akşam he ne kadar tarhana çorbası besleyici olsa da sadece çorba sanki yetersiz olmuşMenüm
LenaG Y yosunlupapatya
Öğle 12.15 : 1.5 has yumurta
1 5 dilim t b ekm
5 zeytin 1 kk kadar peynir
Bol Salatalık, domates
Yeşil elma
12.50 gibi Üçü birarada kahve (şekerim düştü sandım başım çok ağrıyordu)
Ara 15.15 : 50 gr cevizli sucuk sade kahve
Ara 18.15 : 1 kase tarhana çorbası
4 kasık yogurt
19 gr ekmek
Ara 20.00: tadımca fındıklı bar 155 kalori
Su 3 litre
Spor baya ter döktüm halk oyununda
Afiyet olsun canım çok az olmuş gece acıkmadın mı ?Bende menü paylsayim aralikli oruca başladim
Limonlu ılık su
Sabah 11 30 zeytin peynir bır haşlama yumurta biraz kavun
Ara bitki çayı
Akşam 6.30 da su kabağı yemeği bir tabak ve yoğurt yanında
LenaG
Geçmiş olsun canım maceralı bir yolculuk olmuşAyyy saat kaç olmuuş saat yedide arabayla otogara, ordan sekizde bindim, üç buçuk saat sürdü iki buçuk saatlik yol, şansıma mıdır nedir anlamadım. Bindiğim otobüs trafikten men edilmiş ama yolcu götürmeye devam ediyormuş nasıl iş yapıyorlar. Allah'tan jandarma yolcuları aşağı indirmeyeceğim dedi ama yarın yolda yakalanırsan kaçarın yok dedi şoföre. Önüne gelen yerde durdu. Benim oğlan hareket edemedikçe kudurdu. Telefondan bir şeyler açtım izlemedi, huysuzlandı, uykusu geldi uyumadı. Beni zaten araba tutuyor mide bulantısı baş ağrısı başladı. Oğlum doğduğundan beri ilk defa otobüse ikimiz bindik, tövbe ettirdi yani daha yalnız binmem Şaftım kaydı vallahi
Canım ben senin ödem tuttuğunu düşünüyorum cumaya kadar sebze menüleri ve zeytin yerine ceviz(2 tam) tüketir misin
Geçmiş olsunGünaydınlar hanımlar hastane randevum var bugün,fizik tedaviye giedeceğim iğne oluyordum onun raporunu almam lazım.
Telaşım vardı papatyam kızı derse götürüp halk oyununa yetişecektimafiyet olsun canımsu miktarı nekadardı.
afiyet olsun canım akşam yemeği çok az gelgi gözüme bi sebze veya köfte iyi gidermiş.
Günaydın canım daha iyiyim şükür ilaç işe yaradı.Geçmiş olsun kaptanım bugün daha iyisindir inşallah
günaydın kaptanım evet hava çok serin ve tam yürüyüşlük bir hava işte olmasam atardım kendimi dışarıyaGünaydın kızlaarrr güzel kapalı bir çarşamba sabahı
Dün iyi değildim kaptanım böyle durumlarda hunharca karbonhidrat yerim duygusal açlık mıdır nedir ondan.. Kendimi o ara öğünlerle tutmaya çalıştım.Afiyet olsun kaptancım biraz ara öğünlerde sapma var bir de akşam he ne kadar tarhana çorbası besleyici olsa da sadece çorba sanki yetersiz olmuş
Geçmiş olsunHastayım hasta
Canım ister pasta
Oğlum sağolsun sıradan bulastirdi hepimizee
Geçmiş olsunHastayım hasta
Canım ister pasta
Oğlum sağolsun sıradan bulastirdi hepimizee
çokk geçmiş olsun canımm hafta sonu yicez inşallah birer dilimcik ödül niyetine bu güzel eksini baltalamayalım ama dimi cumartesiyeHastayım hasta
Canım ister pasta
Oğlum sağolsun sıradan bulastirdi hepimizee
benimGeçmiş olsun
burada bir subliminal mesaj görüyorum Y yosunlupapatya
Kıza iki topçuk dondurma yedirmedin olay pastaya kadar geldi
Pasta niyetine tarçınlı yoğurt yidimGeçmiş olsun
burada bir subliminal mesaj görüyorum Y yosunlupapatya
Kıza iki topçuk dondurma yedirmedin olay pastaya kadar geldi
Saol canım fena yakaladı ya yatıyorumçokk geçmiş olsun canımm hafta sonu yicez inşallah birer dilimcik ödül niyetine bu güzel eksini baltalamayalım ama dimi cumartesiye
benimnurovic im bana sözü var ödül günü yicaz virlikte yoksa bende tatlı istiyorum kii
Hay maşAllah Rabbim hayirli ömür versin kucuklermis isinin bitmemesi normal hem avantaj hem yorucu kolay gelsin canimOğlum 3 aylık suan kızımda 2.5 yaşına varacak hayat müşterek işim d ebitmiyorum hergün biiş vakası oturmam 5 dk sürüyor aksine diyet içinde iyi oluyo ama çok şükür sütümü engellemiyo bol su bile yetiyormuş
Afiyet olsun canım güzelGünaydın kizlardün çok yoruldum akşam giremedim sayfaya menümü şimdi yazıyorum
18.09.24
08.39
Salatalık
12.30
2 yumurta ile omlet,1 dilim peynir, 1 dilim ekmek 1 çk kuşburnu, 3 YK taze fasulye, domates salatalık
16.30
Azcik kuru fasulye, 1 tabak madımak, 3 çatal mantı ,birkaç tane üzüm
Çay ile hurma
Şu:2 ltLenaG Y yosunlupapatya
Adım 8500 oldu Eki Görüntüle 3480343
Oyy bu menüafiyer olsun
Gecmis olsunHastayım hasta
Canım ister pasta
Oğlum sağolsun sıradan bulastirdi hepimizee
evet bu aralar herkesi hasta duyuyorum havalar birden serinledi biz ince ince giyinmeye de devam edince malum okullar da açıldı çocuklar birbirine de bulaştırıyor aman diyim dikkat et kendinePasta niyetine tarçınlı yoğurt yidim
Saol canım fena yakaladı ya yatıyorum
Merak etme sen c.tesiye kadar kaçamak nooooooo
Teşekkür ederim canım, akşam yoruldum kkya giremedim isim de vardı sonra uyudum ana sabah ilk isim yazmaktam bende sana yazacaktım kuzum dün menü vermedin diye afiyet olsun güzel menün
Teşekkür ederim canım, biraz aceleye geldi aksamCanım tabloyu yaptıktan sonra tartı bildirimi gördüm o yüzden tabloda yoksun ama notumu aldım canım c.tesi tablosunda hazırlıkta görüneceksin ama takım listelerine direk alacağım
Canım arkadaşına çok geçmiş olsun ilaç şifa olur inşallah
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun boncuğum
Afiyet olsun canım akşam biraz kaçmış ama operasyon sonrası moral tatlısı diyelim
Kız niye demiyorsun ben ameliyat olacağım diye hastanedeyim diyimce kontrol falan sandım. çok geçmiş olsun canım
Selamm
Günaydın nergis çiçeği ablam harika bir plan
Günaydın nur cum senşn de harika geçsin
Günaydııınn
Oyy bu menüafiyer olsun
Afiyet olsun akşam nohutun miktarıyla pilavın miktarı yer değiştirse iyi olurmuş
Günaydın işin rast gitsin inşallah
Günooo Lotus cum
Cnaım normalde hazırlıkta da takımlarda nasılsak öyle yapıyoruz sadece takım puanı etkilenmiyor
Afiyet olsun akşam öğünü karışık olmuş canım salata ile desteklesek iyi olur
Günaydın kaptanım
Günooo Jou cum
Günaydın canım
Ayy sormaa 2 ay sonraek gıdamız olcak ben teli elime bile alamam birde mutfaktan cıkmam evim orasıHay maşAllah Rabbim hayirli ömür versin kucuklermis isinin bitmemesi normal hem avantaj hem yorucu kolay gelsin canim
Afiyet olsun canım güzel
tam diyet menü demek istedin demi yeni gun yeni bi şans bakalim hedefim yeni yila kadar pes etmek yok daha guzel menulerim olacak emin olabilirsin
Gecmis olsun
As canimSelam canım zipzip ve Cordelia buralarda değiller ara ara ugruyorlar elhan da izinde su anda sen nasılsın
Vazgeçemiyorum, aklım diyorki kuryrmisler sağlıklıdır yenmeli, sunuda ekleyemiyorum kilo aldirir ,halbuki ekmek makarna pirinç ve 3yk bulgur fazlasını yemiyorum severim ama bunlardan uzak duruyorum kuruyrmisten uzaklasamiyorum üzgünümCanım olsun stress de etkiliyor hem zaten çok yoğunsun sabit kalmak da iyidir hem daha c.tesiye çok var
Tebrik ederim çok güzel eksiii
Tebrik ederim canım eksin çok iyi
Hoşgeldin canım tartı fotonu at hazırlığa ekleyeyim c.tesi direk listeye alırım
Tebrik ederim canım
Kuruyemiş ve firiğe çare bulsak olcak bu iş
Halloldu canım ilaçlı görüntüleme yaptılar biraz tuhaf hissettim afedersin sürekli altıma kaçırıyormuşum gibi oldu meğer öyle olması normalmiş
Tebrik ederim canım güzel eksi
300 gr cık c.tesiye püf olur gider
Tebrik ederim canım salı günleri tartı fotosuna gerek yok c.tesi atman yeterli olur
Sabit kalmak bazen iyidir ama c.tesiye güzel eksi gelecek
tebrik ederim canım
Vaay bu kiloda çok güzel eksiii tebrik ederim
Çook güzel eksi tebrik ederim
C.tesi belki lig değiştirir 70 lere geçersin hedeften sapma yoookkk başaracağız bu işiiii
Canım senin menülere benim yorum yapmam lazım ama çok yoğun olup aynı zamanda kafam da yerinde olmadığından bakamadım buraya kusuruma bakma lütfen
Merhaba canım tebrik ederim
Tartıyı unutmak nasıl birşey acaba abla yaa gece yatmadan ve gözümü açtığım gibi gidiyorum tepesine kafayı sıyırmak üzereyim tartıyla
Afiyet olsun
Canım çok geçmiş olsun
C.tesi güzel eksi bekliyorum moral bozmak yok
Canım biraz 100-99-100-99 gibi olabilir bende de olmuştu takılma yola devammm
Regl iken gayet normal yapacak bişi yok
Ellerine sağlık
Tamm kaptanım inşallah dünde komsularim vardı ogke sonrasinda mecburen çıkardım yedik ama çok yemedim tabi akşamına da yürüyüşumu yaptım çok teşekkür ederim kaptanicemO yoğunlukta sabit gelmek bile kar bence canım inş cumartesiye eksiye geçiyoruz
Artı verilniş Tam da menülerine layık sonuç canım tebrik ederimartı verilmiş eksiye geçilmiş harikasın
Tomrs firik ve tarhana ödemi muhtemelen canım cumartesiye kadar yeme olır muhemen ödem gşder ekai bile görülür kiraz sapı çayı iç canım
Menün güzel canım ama bir önceki günkü fazlalık bugün yediğin tarhana ödem yapmış hemen önlem alıyoruz