ay bende bendee 15 dk leslie yaptım 10 dakika ayakta karın egzersizi yaptım aksamda bi 2 mile patlatayım da menümün altına yazayım diyorum duy kızzŞimdi 30 dk Leslie yaptım
Calış tabi artı çıksam bende böyle çabalardım ama neyse ki bu sabah da eksi vardıay bende bendee 15 dk leslie yaptım 10 dakika ayakta karın egzersizi yaptım aksamda bi 2 mile patlatayım da menümün altına yazayım diyorum duy kızzSitare55 ahahhaa
ay ödemdir o ödem içtim yeşil çayımı şimdide boll boll sular oohhCalış tabi artı çıksam bende böyle çabalardım ama neyse ki bu sabah da eksi vardı
Canm ellerine sağlık beni 60 dusermisin bu sefer olacak inşallahEYLÜL AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 07.09.24 14.09.24 21.09.24 28.09.24 HEDEF @Mthn83 85 75.7 . . . 70 @Ellssa . 71.3 . . . . @Jasminium84 . . . . . . @nergis35 . 66.5 . . . 64.5. @Tesnim1903 . 73.5 . . . . @sibel_84 . 72.5 . . . 68. @60kiloyum . . . . . . @gezegenfeza . 78.2 . . . 77. tomrs . . . . . . LenaG . 91.1 . . . 89. @Trueliving - . 66.85 . . . . @Minicikfzt . . . . . . @Makaron23 . 66.3 . . . . A Asya89 . 78.9 . . . 77. @Cakinin Gelini . 86.2 . . . 83.5. @malahit . 57.3 . . . 55. @Lotus1234 101.8 94.1 . . . 90.5. Y yosunlupapatya . 53.8 . . . . @leyl76 . . 72 . . . . @irmaknehirgol . 68.3 . . . 65. @FitVenus . . . . . . . Sitare55 83 76.8 . . . 73. Boncuk2307 69.5 . . . 67 @bilgeyogii . . . . . @Begonya2 92.5 . . . . . @bluegreeneyes 32 157 78.8 74.9 . . . . @Bravequeen 22 168 71 67.45 . . . . D Deltavealfa 34 168 69 67.3 . . . . @Mina45 33 168 98 95.6 . . . . @Diyet Salata . . . . . . . . Jou . . . 73.6 . . . . @Efenin_Annesi 29.5 170 . 101.2 . . . . @Tutku44 35 168 86.3 82.2 . . . 79.9 @Beyaz leylak 41 163 84.9 83.6 . . . . @Azmet5255 27 162 . 66 . . . 64 Boncuk2307 . . . . @nurovic 42 158 57 52.9 . . . 50
Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
eksik bilgilerinizi tamamlarmısınız
listede olmak istemeyen varsa çıkarabilirim
Teşekkür ederim kaptanicemAfiyet olsun
Afiyet olsun gün içinde güzel olmuş 21:30 daki de geç olmuş canım ya
Afiyet olsun canım salata ve yoğurt da olaymış bir de dolma 2 yeterli olurdu
Afiyet olsun güzel olmuş
Güzel olmuş afiyet olsun
Günaydın kaptan valla ne güzel değil mi bugün İstanbul da kapalı oh beee
Günaydın canım kolaylıklar diliyorum
GünaydınKolay gelsin
Hayırlı sabahlaaarrrr kaptanım
Günaydın canım
Günaydın
Günaydın canım
Günaydın canım geçmiş olsun kas gevşetici krem sürüp çok sıkmadan bir tülbentle bağla canım
Vaayy e çok az fark etmiş süper
Günaydın canım boncuğa çok geçmiş olsun Allah tekrar yaşatmasınöperim minik patilerden
Afiyet olsun
Ohh miss afiyet olsun
Artık sıkilmıssındırr kızzz ondanbenim canım niye hiç makarna pilav çekmiyor yaa anlamadım sadece ekmeği bırakamıyorum onda da tam buğday yiyorum da içim bi parça rahatlıyor ablamız patates yemeği ve makarna yaptı ben ise koca bir kase salata ve iki dilim tam buğday ekmeği yidim ahahahah dün de menü iyi değildi yoğurtlu cacık yidim pazartesi de kızartma vardı salat yedim ahahahaha 3 gündür öğle öğünlerim salat ve ekmekama akşam da iyi oluyor da sonradan kuruyemiş filan atınca ağzıma dünden sonra artı geldim kaptanım duymasın çubuk krakerin tuzu ödem etti heralde
Offf aynenn yaaa bide kocam hareketlidir sigarayı bıraktı sanırım ondan biraz kilo aldıİlk evlendiğim zamanlar eşim benden ağırdı. Sonra doğum falan derken 16 kilo fazla oldum.Dün aynı kiloya geldikçok şükür. Hoş o hiç diyet yapmıyor. Kurban olduğum Allahım ne olurdu benimde öyle bünyem olsaydı yer içer kilo almaz
Benim kocada sigarayı 10 yıldır bırakmış. Aynen hareketli. Evlendiğimizden beri doğru düzgün kilo almamışOfff aynenn yaaa bide kocam hareketlidir sigarayı bıraktı sanırım ondan biraz kilo aldı
Ahahaha bunu sabah konustuk şimdi niye takıldım kızY yosunlupapatya sana artıya takılma dedim ama şimdi aşırı taktım kız ben niye 600 gram artıdayımdün o kadar spor yaptım hiç kaçamak yapmadım
Her gün düzenli spor yapıyorum menülerimi az çok görüyorsunuz bu ne şimdi
Bu ananas suyu tam tersi bende ödem yaptı galiba
Bu gün 50 kere tartıldım o rakam her defasında kabak gibi çıktıAhahaha bunu sabah konustuk şimdi niye takıldım kızvalla benim mide şuan senfoni çalıyor acım deyin akşam da hafif kapatacam inşallah sporda ederim gerisi takdiri ilahi
1 saat önce akşam yemeğimi bitirdimAhahaha bunu sabah konustuk şimdi niye takıldım kızvalla benim mide şuan senfoni çalıyor acım deyin akşam da hafif kapatacam inşallah sporda ederim gerisi takdiri ilahi
Mercimek köftesi şişlik yapmış olabilir dün yediydin ya bende çubuk kraker yedim akşam 9da ona bağlıyorum1 saat önce akşam yemeğimi bitirdim
Şimdi 1 kupa yeşil çay içiyorum