- 18 Mart 2018
- 29.166
- 114.073
- 34
Afiyet şifa olsun, sen halledersin
Afiyet şifa olsun, sen halledersinDün akşam 20 de gözleme yedim. Kayinvalidem çocuklara yapmış, kokusuna dayanamadım. Bugün telafisini yapacam.
Çok geçmiş olsun canımgünaydınn kızlarr
boynum tutulmus gece bebegiminkucaklayamıyorum nasıl hızlica gcer hareket ettikce agriyor
sıcak su torbasi koydum ama
Afiywt olsun canım
Ayy deme deme benim de iki saat var aralıklı yapınca su kahvaltıları görmemAfiywt olsun canım
Ay nasıl açım daha iki saatim var
Tostunu neyle yaptın yarın yapayım ya bi yerim şi...
Ayy ben dayanamadım zaten akşam 5 te kapadım ağzımı midem bulandı açlıktanAfiywt olsun canım
Ay nasıl açım daha iki saatim var
Tostunu neyle yaptın yarın yapayım ya bi yerim şi...
Nirden bulam köydeAyy ben dayanamadım zaten akşam 5 te kapadım ağzımı midem bulandı açlıktan
Yulaf
Yogurt
Yumurta
Pulbiber
Nane
Tuz
Dereotu kariştır yap yağlı kagıtla arasınada kaşar
Acıktıysan zencefilli mande suyu iç iştah kapatır yada tarçınla
| ÜYELER | YAŞ | BOY | BAŞLANGIÇ | 07.09.24 | 14.09.24 | 21.09.24 | 28.09.24 | HEDEF |
|
| 40 | 172 | 85 | 75.7 | . | . | . | 70 |
|
| 27 | 164 | . | 71.3 | . | . | . | . |
|
| 39 | 164 | . | . | . | . | . | . |
| N nergis35 | 55 | 153 | . | 66.5 | . | . | . | 64.5. |
|
| 33 | 160 | . | 73.5 | . | . | . | . |
|
| 40 | 158 | . | 72.5 | . | . | . | 68. |
|
| 49 | 160 | . | . | . | . | . | . |
|
| 49 | 163 | . | 78.2 | . | . | . | 77. |
|
| 40 | 158 | . | . | . | . | . | . |
|
| 43 | 160 | . | 91.1 | . | . | . | 89. |
|
| - | 170 | . | 66.85 | . | . | . | . |
| M Minicikfzt | 30 | 174 | . | . | . | . | . | . |
| M Makaron23 | 32 | 158 | . | 66.3 | . | . | . | . |
| A Asya89 | 35 | 165 | . | 78.9 | . | . | . | 77. |
|
| 45 | 160 | . | 86.2 | . | . | . | 83.5. |
|
| 28 | 163 | . | 57.3 | . | . | . | 55. |
|
| 37 | 174 | 101.8 | 94.1 | . | . | . | 90.5. |
| Y yosunlupapatya | 29 | 155 | . | 53.8 | . | . | . | . |
| L leyl76 | 28 | . | . | 72 | . | . | . | . |
| I irmaknehirgol | 39 | 160 | . | 68.3 | . | . | . | 65. |
|
| . | . | . | . | . | . | . | |
|
| 38 | 170 | 83 | 76.8 | . | . | . | 73. |
|
| 24 | 167 | 76.35 | 69.5 | . | . | . | 67 |
|
| 37 | 176 | 90 | . | . | . | . | . |
|
| 27 | 168 | 92.5 | . | . | . | . | . |
|
| 32 | 157 | 78.8 | 74.9 | . | . | . | . |
|
| 22 | 168 | 71 | 67.45 | . | . | . | . |
| D Deltavealfa | 34 | 168 | 69 | 67.3 | . | . | . | . |
|
| 33 | 168 | 98 | 95.6 | . | . | . | . |
|
| . | . | . | . | . | . | . | . |
|
| . | . | . | 73.6 | . | . | . | . |
|
| 29.5 | 170 | . | 101.2 | . | . | . | . |
|
| 35 | 168 | 86.3 | 82.2 | . | . | . | 79.9 |
| B Beyaz leylak | 41 | 163 | 84.9 | 83.6 | . | . | . | . |
|
| 27 | 162 | . | 66 | . | . | . | 64 |
|
| . | . | . | . | ||||
|
| 42 | 158 | 57 | 52.9 | . | . | . | 50 |
Kaptanm yazdm listeyeEYLÜL AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 07.09.24 14.09.24 21.09.24 28.09.24 HEDEF Mthn83 85 75.7 . . . 70 Ellssa . 71.3 . . . . Jasminium84 . . . . . . N nergis35 . 66.5 . . . 64.5. Tesnim1903 . 73.5 . . . . sibel_84 . 72.5 . . . 68. 60kiloyum . . . . . . gezegenfeza . 78.2 . . . 77. tomrs . . . . . . LenaG . 91.1 . . . 89. Trueliving - . 66.85 . . . . M Minicikfzt . . . . . . M Makaron23 . 66.3 . . . . A Asya89 . 78.9 . . . 77. Cakinin Gelini . 86.2 . . . 83.5. malahit . 57.3 . . . 55. Lotus1234 101.8 94.1 . . . 90.5. Y yosunlupapatya . 53.8 . . . . L leyl76 . . 72 . . . . I irmaknehirgol . 68.3 . . . 65. FitVenus . . . . . . . Sitare55 83 76.8 . . . 73. Boncuk2307 69.5 . . . 67 bilgeyogii . . . . . Begonya2 92.5 . . . . . bluegreeneyes 32 157 78.8 74.9 . . . 72.00 Bravequeen 22 168 71 67.45 . . . . D Deltavealfa 34 168 69 67.3 . . . . Mina45 33 168 98 95.6 . . . . Diyet Salata . . . . . . . . Jou . . . 73.6 . . . . Efenin_Annesi 29.5 170 . 101.2 . . . . Tutku44 35 168 86.3 82.2 . . . 79.9 B Beyaz leylak 41 163 84.9 83.6 . . . . Azmet5255 27 162 . 66 . . . 64 Boncuk2307 . . . . nurovic 42 158 57 52.9 . . . 50
Eline emeğine sağlık canım ❤EYLÜL AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 07.09.24 14.09.24 21.09.24 28.09.24 HEDEF Mthn83 85 75.7 . . . 70 Ellssa . 71.3 . . . . Jasminium84 . . . . . . N nergis35 . 66.5 . . . 64.5. Tesnim1903 . 73.5 . . . . sibel_84 . 72.5 . . . 68. 60kiloyum . . . . . . gezegenfeza . 78.2 . . . 77. tomrs . . . . . . LenaG . 91.1 . . . 89. Trueliving - . 66.85 . . . . M Minicikfzt . . . . . . M Makaron23 . 66.3 . . . . A Asya89 . 78.9 . . . 77. Cakinin Gelini . 86.2 . . . 83.5. malahit . 57.3 . . . 55. Lotus1234 101.8 94.1 . . . 90.5. Y yosunlupapatya . 53.8 . . . . L leyl76 . . 72 . . . . I irmaknehirgol . 68.3 . . . 65. FitVenus . . . . . . . Sitare55 83 76.8 . . . 73. Boncuk2307 69.5 . . . 67 bilgeyogii . . . . . Begonya2 92.5 . . . . . bluegreeneyes 32 157 78.8 74.9 . . . . Bravequeen 22 168 71 67.45 . . . . D Deltavealfa 34 168 69 67.3 . . . . Mina45 33 168 98 95.6 . . . . Diyet Salata . . . . . . . . Jou . . . 73.6 . . . . Efenin_Annesi 29.5 170 . 101.2 . . . . Tutku44 35 168 86.3 82.2 . . . 79.9 B Beyaz leylak 41 163 84.9 83.6 . . . . Azmet5255 27 162 . 66 . . . 64 Boncuk2307 . . . . nurovic 42 158 57 52.9 . . . 50
Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
eksik bilgilerinizi tamamlarmısınız
listede olmak istemeyen varsa çıkarabilirim
Tabloya yazmaya çalıştım ama kaydı sanırımEYLÜL AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 07.09.24 14.09.24 21.09.24 28.09.24 HEDEF Mthn83 85 75.7 . . . 70 Ellssa . 71.3 . . . . Jasminium84 . . . . . . N nergis35 . 66.5 . . . 64.5. Tesnim1903 . 73.5 . . . . sibel_84 . 72.5 . . . 68. 60kiloyum . . . . . . gezegenfeza . 78.2 . . . 77. tomrs . . . . . . LenaG . 91.1 . . . 89. Trueliving - . 66.85 . . . . M Minicikfzt . . . . . . M Makaron23 . 66.3 . . . . A Asya89 . 78.9 . . . 77. Cakinin Gelini . 86.2 . . . 83.5. malahit . 57.3 . . . 55. Lotus1234 101.8 94.1 . . . 90.5. Y yosunlupapatya . 53.8 . . . . L leyl76 . . 72 . . . . I irmaknehirgol . 68.3 . . . 65. FitVenus . . . . . . . Sitare55 83 76.8 . . . 73. Boncuk2307 69.5 . . . 67 bilgeyogii . . . . . Begonya2 92.5 . . . . . bluegreeneyes 32 157 78.8 74.9 . . . . Bravequeen 22 168 71 67.45 . . . . D Deltavealfa 34 168 69 67.3 . . . Mina45 33 168 98 95.6 . . . . Diyet Salata . . . . . . . . Jou . . . 73.6 . . . . Efenin_Annesi 29.5 170 . 101.2 . . . . Tutku44 35 168 86.3 82.2 . . . 79.9 B Beyaz leylak 41 163 84.9 83.6 . . . . Azmet5255 27 162 . 66 . . . 64 Boncuk2307 . . . . nurovic 42 158 57 52.9 . . . 50
Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
eksik bilgilerinizi tamamlarmısınız
listede olmak istemeyen varsa çıkarabilirim
Canım sen listeye ekleyince geride kalır. Benim notlarimda düzelmiş olmazKaptanm yazdm listeye
Afiyet olsunBugünkü Menüm
Sabah 9:20
1 kuru kayısı
2.5 tane ince çavdarlı karabuğdaylı grissin
Türk Kahvesi
Öğle 14:20
2.5 yemek kaşığı kavurma et (kendi yağında kavrulmuş)
3 yemek kaşığı yoğurtlu semizotu
Akşam 18:30
2.5 yemek kaşığı kavurma et
Arada sütsüz şekersiz filtre kahve içtim
Su 2 lt olmuştur
11000 adım
gezegenfeza
LenaG
Mthn83
Afiyet olsun gün içinde güzel olmuş 21:30 daki de geç olmuş canım yaİyi akşamlar arkadaşlarimm
LenaG gezegenfeza
Öğlen 12//
Bir kase kuru cacık (mısırlı dereotlu)
Bir dilim tam buğday ekmeği
Ara iki adet ceviz
Akşam 18.30//
6 adet köfte
İki havuçtan tarator
Akşam 21.30//
9 10 adet çubuk kraker
Bir avuç fındık çiğ yanına yeşil çay içtim
Spor//
3lt su bitti
İki mile Leslie yaptım
Afiyet olsun canım salata ve yoğurt da olaymış bir de dolma 2 yeterli olurdu10 Eylül menü
11.00 2 küçük haşlanmış patates 10 Gr kaşar peyniri 1 küçük peynir dolgulu biber salatalık 3 zeytin yeşil çay
13.30 3 erik
15.30 1 yk karadut özü 1 soda
17.30 1 kepçe mercimek çorbası 3 orta boydan biraz küçük dolma biber
Su 2.5 litre
4 bin adım
LenaG gezegenfeza
Afiyet olsun güzel olmuşMenüm
LenaG Nergis 35
Y yosunlupapatya @Beklenen2
08.15 : sekersiz kahve yaptım içemeden çıktım
Öğle 12.15 : 2 has yumurta
2 dilim t b ekm
5 zeytin 1 kk kaşar
Domates 1 yeşil biber
1 armut
Ara 17. 00 : sade gold kahve
9 badem, 2 ceviz içi
1 kurabiye
Akşam 19.45 : 2 kepçe corba
2 baget, ıkı kasık yogurt
Ara: sade kahve
Su 2.5 litre
Güzel olmuş afiyet olsun
Günaydın kaptan valla ne güzel değil mi bugün İstanbul da kapalı oh beeeGünaydınlar hanımlar benim havalar geldi İzmire yağmur yağıyor geceden beri️ ️aldım kahvemi balkonda içime sindiriyorum havayı ortalık karanlık millet bana diyordur manyak kadın yat uyu 1 sattir balkonda oturuyor
Günaydın canım kolaylıklar diliyorumGünaydinlarrr benim de günlük maratonum başlasın bakalım
GünaydınHerkese günaydın hanımlar. Güzel bir gün olur inşallah. Bugün benim nöbetim var. Gelsin yorgunluk.
Hayırlı sabahlaaarrrr kaptanımHayırlı sabahlar canlarım
Günaydın canımGünaydınn kızlarr
GünaydınGunaydin arkadaşlar
Huzurlu mutlu bir gün olsun inşallah
Günaydın canımGünaydın canlar
Günaydın canım geçmiş olsun kas gevşetici krem sürüp çok sıkmadan bir tülbentle bağla canımgünaydınn kızlarr
boynum tutulmus gece bebegiminkucaklayamıyorum nasıl hızlica gcer hareket ettikce agriyor
sıcak su torbasi koydum ama
Vaayy e çok az fark etmiş süperTatilim bitti tekrar dan burdayım 24 Ağustos da 64,4 de kalmisim
Bugün 11 Eylül 64,8LenaG
Eki Görüntüle 3477505
Günaydın canım boncuğa çok geçmiş olsun Allah tekrar yaşatmasınGünaydın canım kızlar
Bende kızımın kusma sesine gözümü açtım kalktım kapıya gelip ağlama sesi çıkardı tabi kapıyı hiç kapatmıyorum hep aralık aynı bebek ben kustum dedikalkıp temizledim sonra koynuma yatırdım yine kusmaları arttı aklım çıkıyor hastalığı tekrar edicek diye ama genel durumu gayet iyi dua ediyorum normal kusmadır diye şimdi kalktı mamasını kıtırdattı geri geldi zaten anormal bir durum sezdiğimizde hiç durmadan titreyerek kliniğe götürüyorum normal bir vakitte kliniğin oradan geçerken bile tüm modum düşüyor o tarafa bakamıyorum o kadar zor anlar geçirdik ki Allah'ım birdaha yaşatmasın kızım iyi olunca tabiki bende iyiyim şimdi çektim
Afiyet olsun10 Eylül menü
07.30 2 bardak limonlu su
09.30 1 fincan kahve 1 mandalina
10.30 lorlu salata 2 dilim tb ekmek 1 fincan süt artırıcı bitki çayı
12.30 1 galeta 1 salatalık 1 maden suyu
16.00 1 fincan süt artırıcı bitki çayı 1 armut
18.30 yarım kase çorba 1 kase Taze fasulye 1 dilim tb ekmek bolca salata
20.30 2 kuru incir
3 litre su spor yok emzirmeye devam
LenaG gezegenfeza Mthn83
Ohh miss afiyet olsun
Günaydın cannıım kaptaniçemGüüünnnaayyyyddııınnnnkızlaarrr nasılsınız hepiniz iyi olun mutlu olun
Günaydınn kaptanımmGüüünnnaayyyyddııınnnnkızlaarrr nasılsınız hepiniz iyi olun mutlu olun
Amin canım öptüm senin için minikAfiyet olsun
Afiyet olsun gün içinde güzel olmuş 21:30 daki de geç olmuş canım ya
Afiyet olsun canım salata ve yoğurt da olaymış bir de dolma 2 yeterli olurdu
Afiyet olsun güzel olmuş
Güzel olmuş afiyet olsun
Günaydın kaptan valla ne güzel değil mi bugün İstanbul da kapalı oh beee
Günaydın canım kolaylıklar diliyorum
GünaydınKolay gelsin
Hayırlı sabahlaaarrrr kaptanım
Günaydın canım
Günaydın
Günaydın canım
Günaydın canım geçmiş olsun kas gevşetici krem sürüp çok sıkmadan bir tülbentle bağla canım
Vaayy e çok az fark etmiş süper
Günaydın canım boncuğa çok geçmiş olsun Allah tekrar yaşatmasınöperim minik patilerden
Afiyet olsun
Ohh miss afiyet olsun
Hee köyemisunnn bilemedimmNirden bulam köyde
Sade nescafe ye devam
Günaydın canım ❤günaydınnn kızlar :)