Popüler Konu LenaG ile MasterFit

LenaG · 9 Eylül 2024

Asya89 .!.:
LenaG canım sen profilini mi değiştirdin yoksa yanlış kişiyi mi etiketledim

9 Eylül menüm
11:30
4/5 küçük dilim ev yapımı peynir
3 küçük taze incir

14:30
1 top dondurma
1 sütlü kahve

16:45 akşam yemeği bitti
1.5 kepçe etli taze fasülye
3 yk yoğurt

Su 2.5 litre olur
Spor 17.500 adım yaptım şimdilik

Resim değiştirmiştim canım düzelttim tekrar. Afiyet olsun 1 topçuk dondurma yiyeceksin diye mi bu kadar az yedin

nurovic .!.:
Sabah
1 avuç leblebi
1 salatalık

Öğlen
2 haşlanmış yumurta
Biraz peynir

İkindi
1 yeşil elma
5 fıstık

Akşam
3 ceviz
1 büyük kase mevsim salata

Gece
1 kase yoğurt

3 lt su

LenaG gezegenfeza

Afiyet olsun nomrlade az yiyorsun da bugün baya az mı olmuş ne ? Yarın salı diye mi

Lotus1234 .!.:
İyi akşamlar
LenaG Mthn83 Nergis 35
Menüm
Kahvaltı
8.30
1 haşlanmış yumurta
Domates
Salatalik
5 Zeytin
2 dilim kaşar peyniri

Ara öğün 11.30
Türk kahvesi +2 bardak su

Ara öğün 13.30
Altınbaşak çörekotlu bisküvi
Altınbaşak tahıl cipsi

16.00 ara öğün
3 top dondurma

19.15 akşam
3_4 YK bulgur pilavı
Yarım adana kebabı
1 avuç içi kadar lavaş
Domates biber soğan çok az söğüş
2_3 çatal
3 lt su
10000 adım

Afiyet olsun canım altınbaşaklar paket değildir dimi bir de dondurma var çünkü

yosunlupapatya .!.:
Hayırlı akşamlar arkadaşlar bugün menümü yazayım bende
LenaG gezegenfeza

Sabah 9.00/
Bir ev poğaçası

Öğlen 13.00//

Bır kase Cevizli salata

Akşam 18.30//
7 YK kuru fasulye
Bir dilim tam buğday ekmeği
4 adet istavrit

Spor
Bir saat yürüyüş yaptım
3 lt su biter yatana kadar
Yeşil çay da içtim

Afiyet olsun poğaçadan sonra iyi toparlamışsın

Sitare55 .!.:
Menüm
LenaG Nergis 35

08.15 : sekersiz kahve

Rezene çayı

Öğle 12.15 : 1 bardak çorba
1 kase yoğurt

Ara 14.15: 1 stick bitter, 2 si birarada kahve
Ara 15.30: 1 haslanmış mısır

Ara 17. 00 : sekersiz kahve 2 hurma
11 badem, 2 ceviz içi

Akşam 19.45: 7 yemek kaşığı kabak yemeği
1 su b yoğurtlu cacık

Su 2.5 litre

Afiyet olsun

Cakinin Gelini .!.:
LenaG gezegenfeza Mthn83
İyi Akşamlar
09.09.2024 Pazartesi

11:00 1büyük kupa şekersiz sade filtre kahve,
1büyük yeşil elma

18:30 Akşam yemeği
Avuç içi kadar derisiz tavuk tavada, 5yuvarlak dilim yağlı kağıtta patates, 4kepçe çorba, yarım kase yoğurt, salatalık, acı biber, 2tepeleme yk.acı sos
1kırmızı erik

Su 3.5 litre
3219 adım. (Dün akşam ki menüme yarım kase makarna yı yazmamışım)

Afiyet olsun canım

Jou .!.:
9 EYLÜL- PAZARTESİ
Açkarna 1 litre su
Kahvaltı : 09.00
Eki Görüntüle 3476996
Rezene kimyon çayı

15.00
Tarçınlı turk kahve

Akşam : 18.00
YArim tabak kereviz yemeği
Büyük kase kıvırcık karışık salata
Kefir
2.5 litre su
500 ip atlama

Efenin_Annesi Nergis 35 LenaG
.

Afiyet olsun sebze yemeğiyle salatayı yemekte çok zorlanıyorum ben

MAKE UP_ .!.:
9Eyül
Sabah
1 haşlanmış yumurta
2 dilim çavdar ekmeği
Peynşr
4-5 zeytin
Domates salatalık
1 çaral tahin helva
ARA
kahve
ÖĞLE
3 ızgara köfte
Az patates kızartması
3 yk pitinç pikavı
ARA
yrşil çay
AKLAM
karahindiva kahve
1 karton bardak manrar çorbası
6.300 adım
gezegenfeza
LenaG

Afiyet olsun akşamki çabuk çorbalardan mı ?

Efenin_Annesi .!.:
Sabah kahvaltısı yulaf lapasi incir muz üstüne birazda ceviz ekledim.
1 fincan turk kahvesi biraz kamu ve ceviz yedim
3 litre su
Akşam 1 tabak bamya yemeği 1 salatalık
gezegenfeza
Jou LenaG

Afiyet olsun güzel menü canım

trueliving_ .!.:
LenaG Nergis 35
9 Eylül menü

Kahvaltı okul telaşından yapmadım sade Türk kahvesi 1 kare bitter

Saat 14:30 1 orta boy haşlanmış patates üzerine baharat 3 yk ev yoğurdu

Ara Türk kahvesi 1 kare bitter

Akşam 18:40 1 orta boy havuçtan tarator
sulu patates yemeğinin sadece köftesi misket büyüklüğündeydi( 6 adet )
2 çatal oğlumun eriştesinden aldım canım çekti

Su 2,5 litre
15 dk leslie
Çocukları uyuttuktan sonra 1 fincan yeşil çay içeceğim inşallah

Afiye tolsun gayet güzel menü

Safransari .!.:
Kahvaltı 12.30
Bir yumurtalı omlet
1 dilim ekmek
1 kk peynir
2 zeytin

Ara
1 kare bitter
2 gün kurusu
2 ceviz

Akşam 18.30
Patlıcan kebap 4 patlıcan 4 köfte
Közlenmiş biber domates
2 avuç büyüklüğü yufka ekmek
3 çatal kavun

20.30
Ballı süt (yarım çay kaşığı bal)

gezegenfeza LenaG

Afiyet olsun

Boncuk2307 .!.:
Menümü yazmadan önce, bugün moralim düzelir belki diye olmayan kıyafetlerimi denedim çoğu artık oluyor. Birkaç tane var olmayan, biraz daha zayıflayınca onlar da olacak inşallah. Moral motivasyon sağladı bana mutlu etti. şimdi menümü yazabilirim.
Kahvaltı 13.00
2 dilim çavdar ekmeği arasına 1 yumurtadan omlet, 4 ince dilim sucuk, 1 kk peynir, 4-5 yeşil zeytin, 2 salatalık
Ara Öğün 15.00
1 tüysüz şeftali
Ara Öğün 17.00
1 armut
Akşam Yemeği 19.30
Bolca salata, 4 yk yoğurtlu mantı, yarım tavuk göğüs.
2 lt su, spor yok, toparlanabilirsem belki yaparım şifayı kaptık kış gelmeden.
LenaG gezegenfeza Nergis 35

Çok sevindim canım S bedenleri de göreceksin afiyet olsun

gezegenfeza .!.:
Bende olmayan menümü yazayım

14:00
1 yumurta sarısı
Bikaç lokma beyaz peynir
3 kaşık mercimek çorbası

17:00
1 avuç ceryy domates

19:30
1 avuç cerry domates

1 lt su
Yarım lt dukan
1 kupa siyah çay
2 kupa kahve

3.700 adım şimdilik

Bugün Ağrı var, fırsat buldukça yatıyorum

LenaG

eee yemek nerde kaptaaan

Sitare55 · 9 Eylül 2024

Jou .!.:
Ee ozaman bul çözümü sanada çözüm bulmaya gelmiyo haa otur atlamaa

Atlamıyom zati atlayamıyomm

Azmet5255 · 9 Eylül 2024

9 Eylül menü
11.30 yarım elma
14.00 mini Bademli dondurma
15.30 1 küçük muz 1 küçük şeftali soğuk sütlü kahve
17.45 1 kase yeşil salata
20.30 2 yk tavuklu pilav 1 büyük erik 1 küçük peynir dolgulu acı biber
Su 2.5 litre
6 bin adım, Günün çoğunu temizlik yaparak geçirdim
@ lenag

gezegenfeza

LenaG · 9 Eylül 2024

İyi akşamlar kızlar hiç listeme uyamadım 2 gündür. Saçma sapan bir menü oldu.Yarından sonra ışık hızıyla toparlıyorum

Kahvaltı 11:00 1 simit ,yarım domates,yarım salatalık 2 küçük küp eski kaşar,çay

Ara 14:00 1 bardak ayran

Ara 17:00 1 bardak ayran,maden suyu 1 bardak

Akşam 1 büyük dilim pasta

Nergis 35

LenaG · 9 Eylül 2024

Azmet5255 .!.:
9 Eylül menü
11.30 yarım elma
14.00 mini Bademli dondurma
15.30 1 küçük muz 1 küçük şeftali soğuk sütlü kahve
17.45 1 kase yeşil salata
20.30 2 yk tavuklu pilav 1 büyük erik 1 küçük peynir dolgulu acı biber
Su 2.5 litre
6 bin adım, Günün çoğunu temizlik yaparak geçirdim
@ lenag gezegenfeza

Afiyet olsun dondurmalar meyveler

Sitare55 · 9 Eylül 2024

LenaG .!.:
İyi akşamlar kızlar hiç listeme uyamadım 2 gündür. Saçma sapan bir menü oldu.Yarından sonra ışık hızıyla toparlıyorum

Kahvaltı 11:00 1 simit ,yarım domates,yarım salatalık 2 küçük küp eski kaşar,çay

Ara 14:00 1 bardak ayran

Ara 17:00 1 bardak ayran,maden suyu 1 bardak

Akşam 1 büyük dilim pasta

Nergis 35

Doğum günü menüsü olmuş canım afiyet olsun

LenaG · 9 Eylül 2024

Sevgili Masterfit ailesi yarın tartı bildirimlerimizi 14:00 e kadar kaptanları ve beni etiketleyerek atmayı unutmayalım.Kaptanlar fotolu tartı bildirimlerini bana özelden yapacaklardır. Bu çok çekişmeli haftada yarın transfer hakkını hangi kaptan kazanacak bakalım

Hepimize bolca eksi diliyorum. Yansın yağlarrr

Öpüyorum siziiii

Masterfit 132.Etap	07.09.	10.09.	Fark
KIRMIZI TAKIM
gezegenfeza Kırmızı Takım Kaptanı
Oran
Mthn83
@Cakinin Gelini
@yosunlupapatya
Efenin_Annesi
Azmet5255
@Tesnim1903
nurovic
Boncuk2307
malahit
@Safransari
@MAKE UP_
@Cicekbocekkaktus
@bluegreeneyes
MAVİ TAKIM
Nergis 35 Mavi Takım Kaptanı
Oran
Jou
@sibel_84
G Goklerce
@leyl76
@irmaknehirgol
Sitare55
@Tutku44
@trueliving_
Lotus1234
@Beklenen2[/USER]
@Deltavealfa
LenaG
HAZIRLIK
@60kiloyum
A Asya89
@Makaron23
@Bravequeen
@Hallederiz

Efenin_Annesi · 9 Eylül 2024

Sitare55 .!.:
Ne kadar sade bir menü
Bana bamya yediğimin ertesi günü eksi getirirdi

Bende o niyetle yapıp yedim bir de çok canımın istediği bir yiyecek değil ama garip bisekilde istedi cnm

gezegenfeza .!.:
O benim kızım

heraldeee

Sitare55 .!.:
Ay hadi bu yıl çok istiyorum
Hepimiz ocağa kadar hrdefimize ulaşıp zevkine vucudumuz daha sıkı olsun diye spor yapalım inşallah

Gerçekten mi hedef tablosundan yaşına bakmakla uğrastırma beni Efenin_Annesi kaç yaşındasın

Yapmadım ama bi 6 bın adımım var canım

Hiç zevk vermiyor öyle

29 varım ama 30 yokum sitarecigimm

nurovic · 9 Eylül 2024

LenaG .!.:
Afiyet olsun nomrlade az yiyorsun da bugün baya az mı olmuş ne ? Yarın salı diye mi

Evet :)))))
Birkaç gündür ödem var.
Yarın umarım tartıya yansımaz.

Jou · 9 Eylül 2024

Sitare55 .!.:
Atlamıyom zati atlayamıyomm

Hahahah bence atla ama camdan değelll

Jou · 9 Eylül 2024

LenaG .!.:
Resim değiştirmiştim canım düzelttim tekrar. Afiyet olsun 1 topçuk dondurma yiyeceksin diye mi bu kadar az yedin

Afiyet olsun nomrlade az yiyorsun da bugün baya az mı olmuş ne ? Yarın salı diye mi

Afiyet olsun canım altınbaşaklar paket değildir dimi bir de dondurma var çünkü

Afiyet olsun poğaçadan sonra iyi toparlamışsın

Afiyet olsun

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun sebze yemeğiyle salatayı yemekte çok zorlanıyorum ben

Afiyet olsun akşamki çabuk çorbalardan mı ?

Afiyet olsun güzel menü canım

Afiye tolsun gayet güzel menü

Afiyet olsun

Çok sevindim canım S bedenleri de göreceksin afiyet olsun

eee yemek nerde kaptaaan

Ah kaptanım bizde hergün salata eksik olmaz masada oyuzden kendimede ayırıyorum oğlan uyanıkken hep beraber oturup rahat yiyemiyorum şahsen

Jou · 9 Eylül 2024

Sitare55 .!.:
İşte adam diyor ki karın için mekik çekmeyin kardiyo yapın diyor

Onlarıda zamanında ettimdr şuan ygun değill 6 aydan sonra zıplarım

Lotus1234 · 9 Eylül 2024

LenaG .!.:
Resim değiştirmiştim canım düzelttim tekrar. Afiyet olsun 1 topçuk dondurma yiyeceksin diye mi bu kadar az yedin

Afiyet olsun nomrlade az yiyorsun da bugün baya az mı olmuş ne ? Yarın salı diye mi

Afiyet olsun canım altınbaşaklar paket değildir dimi bir de dondurma var çünkü

Afiyet olsun poğaçadan sonra iyi toparlamışsın

Afiyet olsun

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun sebze yemeğiyle salatayı yemekte çok zorlanıyorum ben

Afiyet olsun akşamki çabuk çorbalardan mı ?

Afiyet olsun güzel menü canım

Afiye tolsun gayet güzel menü

Afiyet olsun

Çok sevindim canım S bedenleri de göreceksin afiyet olsun

eee yemek nerde kaptaaan

Kaptaniçem öğle yemeği olmayınca bu gün rutin dışında iş olunca iş yerinde işler tersine döndü yarın normale döndürecem inşallah

Goklerce · 9 Eylül 2024

Kızlar selam dünkü menümü yazamamistm onu yazayım önce
08.09.24
11.00
Peynirli omlet, domates salatalık biber, 1 çk bal ve tereyağı,2 dilim ekmek

16.00 1 nektarı

19.30
Yarım kıymalı pide,ayran
Şu:1.5 lt

LenaG

Nergis 35

Goklerce · 9 Eylül 2024

09.09.24
11.30
1 sahanda yumurta, 1 dilim peynir, domates salatalık biber,3 zeytin , 1 TK tereyağı ve bal 2 dilim ekmek

16.00 Sade kahve 2 hurma
19.00
1 tabak köfteli bezelye yemeği,3 YK bulgur pilavı,yoğurt 1 dilim kavun.

Şu:1.5 lt. Şu çok içemiyorum birkaç gündür

LenaG

Nergis 35

malahit · 9 Eylül 2024

Mthn83 .!.:
EYLÜL AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 07.09.24 13.09.24 20.09.24 27.09.24 HEDEF
Mthn83
40
172
85 75.7
@Ellssa
27
164
. 71.3
@Jasminium84
39
164
. .
@nergis35
55
153
. 66.5
@Tesnim1903
33
160
. 73.5
@sibel84
40
158
. 72.5
@60kiloyum
49
160
. .
gezegenfeza
48
163
. 78.2
@Leyl35
40
160
. .
@tomrs
40
158
. .
LenaG
43
160
. 91.1
@Trueliving -
170
. 66.85
@minicikfz
30
174
. .
@Makaron23
32
158
. 66.3
A Asya89
35
165
. 78.9
@Cakinin Gelini
45
160
. 86.2
malahit
28
163
. 57.3
Lotus1234
37
174
. 94.1
@yosunlupapatya
29
155
. 53.8
@leyl76
28
. . 72
@irmaknehirgol
39
160
. 68.3
@FitVenus . . .
Sitare55
38
170
83 76.8
Boncuk2307
24
167
75
.
@bilgeyogii
37
176
90
.
@Begonya2
27
168
92.5 .
@bluegreeneyes 32 157 78.8 74.9
@Bravequeen 22 168 71 67.45
@Deltavealfa 34 168 69 67.3
@Mina45 33 168 98 95.6
@Diyet Salata . . . .
Jou . . . 73.6
Efenin_Annesi 29.5 170 . 101.2
@Tutku44 35 168 86.3 82.2
@Beyaz leylak 41 163 84.9 83.6
nurovic 42 158 57 52.9 . . . 50

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
eksik bilgilerinizi tamamlarmısınız
listede olmak istemeyen varsa çıkarabilirim

55 diyeyim dümdüz. Hadi bakalım tutturabilirsem

Boncuk2307 · 9 Eylül 2024

LenaG .!.:
Resim değiştirmiştim canım düzelttim tekrar. Afiyet olsun 1 topçuk dondurma yiyeceksin diye mi bu kadar az yedin

Afiyet olsun nomrlade az yiyorsun da bugün baya az mı olmuş ne ? Yarın salı diye mi

Afiyet olsun canım altınbaşaklar paket değildir dimi bir de dondurma var çünkü

Afiyet olsun poğaçadan sonra iyi toparlamışsın

Afiyet olsun

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun sebze yemeğiyle salatayı yemekte çok zorlanıyorum ben

Afiyet olsun akşamki çabuk çorbalardan mı ?

Afiyet olsun güzel menü canım

Afiye tolsun gayet güzel menü

Afiyet olsun

Çok sevindim canım S bedenleri de göreceksin afiyet olsun

eee yemek nerde kaptaaan

Yaaa kaptanım ağzından bal damlıyor inşallah hepimiz için amin

malahit · 9 Eylül 2024

İyi akşamlar kızlarrr
Bugün yemek yemedim doğru düzgün. Acıkmadım da. Akşam işlerim vardı yiyesim gelmedi. Kızmayın aç kaldın diye

Sabah 10:00
Türk kahvesi

Öğle 12:20 (fotoğraf kalan kısmı çatalım temiz değil diye kapattım )
3/4 kase mercimek çorbası
1 meze kasesinin yarısından az karabuğdaylı yoğurtlu meze

Ara 17:00
1 tane eti lifalif kırmızı meyveli bar

2 lt su
14100 adım

gezegenfeza

LenaG

Mthn83

Azmet5255 · 9 Eylül 2024

LenaG .!.:
Afiyet olsun dondurmalar meyveler

Sağol kaptanımCanm yemek istemiyor bende meyve ve dondurmayla geçiştirdim şimdi kurt gibi açım

Asya89 · 9 Eylül 2024

LenaG .!.:
Resim değiştirmiştim canım düzelttim tekrar. Afiyet olsun 1 topçuk dondurma yiyeceksin diye mi bu kadar az yedin

Afiyet olsun nomrlade az yiyorsun da bugün baya az mı olmuş ne ? Yarın salı diye mi

Afiyet olsun canım altınbaşaklar paket değildir dimi bir de dondurma var çünkü

Afiyet olsun poğaçadan sonra iyi toparlamışsın

Afiyet olsun

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun sebze yemeğiyle salatayı yemekte çok zorlanıyorum ben

Afiyet olsun akşamki çabuk çorbalardan mı ?

Afiyet olsun güzel menü canım

Afiye tolsun gayet güzel menü

Afiyet olsun

Çok sevindim canım S bedenleri de göreceksin afiyet olsun

eee yemek nerde kaptaaan

Canım midem küçülmüş bir lokma fazla yediğim zaman 2 gün hazımsızlık çekiyorum. Bende porsiyonları küçültüm

Dondurmayı da eskisi gibi sevmiyormuşumonu anladım arkadaşıma dedim bu niye bu kadar tatlı

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	07.09.24	13.09.24	20.09.24	27.09.24	HEDEF
Mthn83	40	172	85	75.7
@Ellssa	27	164	.	71.3
@Jasminium84	39	164	.	.
@nergis35	55	153	.	66.5
@Tesnim1903	33	160	.	73.5
@sibel84	40	158	.	72.5
@60kiloyum	49	160	.	.
gezegenfeza	48	163	.	78.2
@Leyl35	40	160	.	.
@tomrs	40	158	.	.
LenaG	43	160	.	91.1
@Trueliving	-	170	.	66.85
@minicikfz	30	174	.	.
@Makaron23	32	158	.	66.3
A Asya89	35	165	.	78.9
@Cakinin Gelini	45	160	.	86.2
malahit	28	163	.	57.3
Lotus1234	37	174	.	94.1
@yosunlupapatya	29	155	.	53.8
@leyl76	28	.	.	72
@irmaknehirgol	39	160	.	68.3
@FitVenus	.	.	.
Sitare55	38	170	83	76.8
Boncuk2307	24	167	75	.
@bilgeyogii	37	176	90	.
@Begonya2	27	168	92.5	.
@bluegreeneyes	32	157	78.8	74.9
@Bravequeen	22	168	71	67.45
@Deltavealfa	34	168	69	67.3
@Mina45	33	168	98	95.6
@Diyet Salata	.	.	.	.
Jou	.	.	.	73.6
Efenin_Annesi	29.5	170	.	101.2
@Tutku44	35	168	86.3	82.2
@Beyaz leylak	41	163	84.9	83.6
nurovic	42	158	57	52.9	.	.	.	50

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Başlangıç:85.5(12.07) - 79.9 ✅ - 75.9 ✅ ==> 73.9🔒

Aktif Üye

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Başlangıç:85.5(12.07) - 79.9 ✅ - 75.9 ✅ ==> 73.9🔒

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Vurgunum yorgunum senin yoluna ÖLÜRÜM BEN❤️

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:69kg

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular