- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 3 Ocak 2020
- 5.679
- 31.431
şakaaaaaO benim kızım
- 25 Ağustos 2019
- 60.446
- 110.631
- 30
Kızzz kaptiş sen de tut ağzınıBeklenmedik misafir çıktı bana
Kızlar yarın salı tartı günü sizden ricam dikkatli olalımhepinizi çok seviyorum biliyorsunuz birinizi
Kırmızı takıma vermeye niyetim yok
- 25 Ağustos 2019
- 60.446
- 110.631
- 30
Eliptikte ne çok yapan var en favorim ip atlamak benimdecok yogun bir günün ardından eliptige cıktım
evinin altınüstü bir gunde temizledim pertim çıktı
Sitare55
sen naptın bugun spor yapabildin mi canım
- 9 Temmuz 2024
- 847
- 5.081
- 23
Menümü yazmadan önce, bugün moralim düzelir belki diye olmayan kıyafetlerimi denedim çoğu artık oluyor. Birkaç tane var olmayan, biraz daha zayıflayınca onlar da olacak inşallah. Moral motivasyon sağladı bana mutlu etti. 
şimdi menümü yazabilirim.
Kahvaltı 13.00
2 dilim çavdar ekmeği arasına 1 yumurtadan omlet, 4 ince dilim sucuk, 1 kk peynir, 4-5 yeşil zeytin, 2 salatalık
Ara Öğün 15.00
1 tüysüz şeftali
Ara Öğün 17.00
1 armut
Akşam Yemeği 19.30
Bolca salata, 4 yk yoğurtlu mantı, yarım tavuk göğüs.
2 lt su, spor yok, toparlanabilirsem belki yaparım şifayı kaptık kış gelmeden.
LenaG 
gezegenfeza 
Nergis 35
şimdi menümü yazabilirim. Kahvaltı 13.00
2 dilim çavdar ekmeği arasına 1 yumurtadan omlet, 4 ince dilim sucuk, 1 kk peynir, 4-5 yeşil zeytin, 2 salatalık
Ara Öğün 15.00
1 tüysüz şeftali
Ara Öğün 17.00
1 armut
Akşam Yemeği 19.30
Bolca salata, 4 yk yoğurtlu mantı, yarım tavuk göğüs.
2 lt su, spor yok, toparlanabilirsem belki yaparım şifayı kaptık kış gelmeden.
LenaG gezegenfeza Nergis 35 - 9 Temmuz 2024
- 847
- 5.081
- 23
- 18 Mart 2018
- 29.936
- 117.828
- 34
Bende olmayan menümü yazayım
14:00
1 yumurta sarısı
Bikaç lokma beyaz peynir
3 kaşık mercimek çorbası
17:00
1 avuç ceryy domates
19:30
1 avuç cerry domates
1 lt su
Yarım lt dukan
1 kupa siyah çay
2 kupa kahve
3.700 adım şimdilik
Bugün Ağrı var, fırsat buldukça yatıyorum
LenaG
14:00
1 yumurta sarısı
Bikaç lokma beyaz peynir
3 kaşık mercimek çorbası
17:00
1 avuç ceryy domates
19:30
1 avuç cerry domates
1 lt su
Yarım lt dukan
1 kupa siyah çay
2 kupa kahve
3.700 adım şimdilik
Bugün Ağrı var, fırsat buldukça yatıyorum
LenaG - 25 Ağustos 2019
- 60.446
- 110.631
- 30
Kızzz ip niye alıyonn ben ipsiz atliyorum ip atlar gibii onla yapamıyosan normal ip atlar gibi atlaİp aldım ben de atlayayım diye ama nerde atlayacağımı bilmiyorum.
- 18 Mart 2018
- 29.936
- 117.828
- 34
Senin adına çok sevindim canımMenümü yazmadan önce, bugün moralim düzelir belki diye olmayan kıyafetlerimi denedim çoğu artık oluyor. Birkaç tane var olmayan, biraz daha zayıflayınca onlar da olacak inşallah. Moral motivasyon sağladı bana mutlu etti.
Kahvaltı 13.00
2 dilim çavdar ekmeği arasına 1 yumurtadan omlet, 4 ince dilim sucuk, 1 kk peynir, 4-5 yeşil zeytin, 2 salatalık
Ara Öğün 15.00
1 tüysüz şeftali
Ara Öğün 17.00
1 armut
Akşam Yemeği 19.30
Bolca salata, 4 yk yoğurtlu mantı, yarım tavuk göğüs.
2 lt su, spor yok, toparlanabilirsem belki yaparım şifayı kaptık kış gelmeden.
- 14 Temmuz 2024
- 2.103
- 12.035
- 38
Ay hadi bu yıl çok istiyorumyaparız canımmmm yaoarızzz
Hepimiz ocağa kadar hrdefimize ulaşıp zevkine vucudumuz daha sıkı olsun diye spor yapalım inşallah
Gerçekten miO benim kızım
hedef tablosundan yaşına bakmakla uğrastırma beni 
Efenin_Annesi kaç yaşındasın 
Yapmadım ama bi 6 bın adımım var canımcok yogun bir günün ardından eliptige cıktım
evinin altınüstü bir gunde temizledim pertim çıktı
sen naptın bugun spor yapabildin mi canım
Hiç zevk vermiyor öyleKızzz ip niye alıyonn ben ipsiz atliyorum ip atlar gibii onla yapamıyosan normal ip atlar gibi atla
- 14 Temmuz 2024
- 2.103
- 12.035
- 38
- 23 Ağustos 2020
- 4.173
- 7.421
- 34
çok yavaş ilerliyorum anlamıyorum artık
- 25 Ağustos 2019
- 60.446
- 110.631
- 30
Aaaa tevafuğa bak az önce netten bş şey gördüm karınla alakalı. Biri mekik sormuştu hatta kimdi dedim bağlantıyı kopyaladım
Vallahaa vuracağıdimm hepinizi
ama bu karın mekik yok ben karın için sordum aslinda - 14 Temmuz 2024
- 2.103
- 12.035
- 38
Bugün hiç yememişsin kaptanım takımda göz diktiklerin var zaarrBende olmayan menümü yazayım
14:00
1 yumurta sarısı
Bikaç lokma beyaz peynir
3 kaşık mercimek çorbası
17:00
1 avuç ceryy domates
19:30
1 avuç cerry domates
1 lt su
Yarım lt dukan
1 kupa siyah çay
2 kupa kahve
3.700 adım şimdilik
Bugün Ağrı var, fırsat buldukça yatıyorum
- 25 Ağustos 2019
- 60.446
- 110.631
- 30
Ee ozaman bul çözümü sanada çözüm bulmaya gelmiyo haa otur atlamaaAy hadi bu yıl çok istiyorum
Hepimiz ocağa kadar hrdefimize ulaşıp zevkine vucudumuz daha sıkı olsun diye spor yapalım inşallah
Gerçekten mi
Yapmadım ama bi 6 bın adımım var canım
Hiç zevk vermiyor öyle
- 3 Ocak 2020
- 5.679
- 31.431
ben ocaga kadar kendime bir hedef koymadım eylulu once hesaplayayımAy hadi bu yıl çok istiyorum
Hepimiz ocağa kadar hrdefimize ulaşıp zevkine vucudumuz daha sıkı olsun diye spor yapalım inşallah
Gerçekten mi
Yapmadım ama bi 6 bın adımım var canım
Hiç zevk vermiyor öyle
sonra onu bir düsüneyimistikrarlı gidersek iyi bir kilya ulasıriz he
çoook heyecanlı 2025 e incecik efil efil girmekkkk allahımmmm düsünmesi bile guzel
canım kendimmm yap bi güzellik kendine
yorulmadan merdiven cıkmak bebenin arkasından koşmak güzel kiyafetler giymek ghafif ve ozguvenli hisseetmekkk
