- 7 Ağustos 2016
- 3.750
- 12.567
sagol canım insa 8 olur olmaz arayacagım hastaneyiOy kıyamam yaa
Geçmiş olsun
İnşallah bulursun canim.
gece hic uyumadık baktım yatağında uyumuyor. Uyurken çok döner döndükce acısı mi oldu noldu bilmiyorum uyuyamadım Gece yere dösek serdim bende yanına uzandım çok uyandı ama yanındaydım biraz oyle rahatladı. üstü şis altı kaynasmaya claisiyor ama iste ic eklem yeri biraz sıkıntılıTutku44 geçmiş olsun kaptanım kuzucuk nasıl ağrısı acısı şişme morarma felan var mı
canım sagolsun kuzum eksiye döner cumartesiye kadar odem giderKilo bildirimi zaten odemden tahmin ettiğim gibi artk cumartesiye kadar eksiye düşerim diye tahmin ediyorum
Cumartesi 75.4
Salı 76.1
+700
Eki Görüntüle 3474113
Antibiyotik ve regl oldum onun ödemi fena yaptıLenaG Tutku44
Afiyet olsun10.30
2 yumurta | 3 yk lor | kabak ile omlet
4 altınbaşak
12.00 2 kare bitter + türk kahvesi
14.00: el yapımı az şekerli limonata
17.30: 300g tavuk(fırında pişmiş)
2 çatal patates
2lt su
500ip
Hallederiz merhabalar kaptanım
2 gündür menü bildirimlerinde yoktum
Çünkü paylaşamayacağım kadar kötüydü menülerim
Cumartesi misafirlerimiz vardı pazar pikniğe gidince ipler birazcık gevşedi ama halledeceğim kalan günlerde toparlayacağım
Afiyet olsun
Afiyet olsu canım02.09.2024 Pazartesi
11:00 3kepçe sebzeli mercimekli zerdeçallı acı çorba, 1yk.tepeleme lor peyniri, 14gr.kaşar peyniri, domates, salatalık
12:00 1kupa şekersiz sade filtre kahve, yarım kase kadar üzüm(krem karamel kabı büyüklüğünde)
16:00 1kupa şekersiz sade filtre kahve, 5büyük kırmızı erik
Büyük bardak elma sirkeli su
18:00 Akşam yemeği
3kepçe sabahki çorbadan, 110gr.sebzeli kıymalı 28gr.kaşar peynirli köfte (yağlı kağıtta) 3köz kapya biber, 1salatalık
LenaG Mthn83 Hallederiz
4 litre su
Spor yok.
Akşamda herhangi bir kahve içebilirim.
Afiyet olsun
Afiyet olsun akşama salata eklesek güzel olur
Afiyet olsunLenaG Tutku44
2 Eylül menü
Saat 7:30 Türk kahvesi
9 gibi çok acıktım yarım dilim ekmek biraz peynir yedim
Öğlen 13:30 5 yk makarna 1 yk yoğurt
Akşam 18:30 1 kabak 1 kapya 2 yeşil biberden sote 1 yk haş. Et 2 yk yoğurt 4,5 tane top biber 1 dilim tbe
2 litre su içerim uyuyana kadar 3 olur
30 dk leslie
Afiyet olsun2 Eylül Menü
09.00: 1 bardak Tarçınlı,sirkeli su
11.20: 1 zeytin
1 minik tek lokmalık kurabiye
13.00: 2 dilim peynir
1tb ekmek
1dilim karpuz
18.20: 1 kase tarhana çorbası
1 tabak yeşil mercimekli salata
2 lt su
20dk eliptik
Hallederiz
Afiyet olsun cheat day olmuşEvett, ben geldim. Yarın detaylı tahlil vereceğim, her şeyin tahlilini vereceğim. Hem ketozisten çıkmam gerekiyordu hemde olası bir kabızlıktan kendimi kurtarmam gerekiyordu, bu nedenle bozdum diyetimi. Kendimce abartmadım ama vücudum ister istemez su toplayacak. Hadi bakalım, yarın ola hayrola.
2 Eylül Pazartesi
Sabah 11.00
1 kurabiye
Öğlen 13.30
1 karışık pide (ince hamurlu),
1 avuç patates kızartması
Şu an çörçil içiyorum ve günü kapatıyorum.
Su:3 lt
Ekstra spor yok bugün.
Okulda çocuklara eşlik etmemiz gerekiyordu bugün, sonrasında da avm ye gittik ayakkabı, çanta alışverişine. Yarından itibaren kendime zaman ayırabileceğim, tam gaz devam.
LenaG Tutku44
Afiyet olsunMenümü yazayım ve uyuyayım. Bebeler uyudular. İnşallah uyanmazlar.
Kahvaltı
Tahlil vereceğim diye evde yapmadım
Okulda yarım simit yedim
Öğle
Küçük bir parca biberli ekmek
Domates-salatalik
Akşam
2 kaşık bulgur pilavı
2 kepçe susuz taze fasulye
1kase yoğurt
Ara öğün
1 maden suyu
LenaG Hallederiz Mthn83
Adım sayım 2200 atmışım hastane içerisinde. Ama yuruyemiyorum tansiyonum düşüyor. Daha tam toparlanamadim.
Suyum da bir buçuk anca içmişimdir.
Afiyet olsun canım mercimekli köfteyi bol yeşillik ve ayranla tüketsen daha güzel olurmuşKahvaltı 12.30
Menemen
1 dilim ekmek
1 kk peynir
Ara 1 kare bitter
Akşam 18.30
3 sikim mercimekli köfte
2 kepçe yalancı yuvalama çorba
Ara 19.00
2 gün kurusu
2 ceviz
LenaG
Afiyet olsun güzel olmuş02.09.24
12.30
3 YK menemen, 1 dilim peynir, 1 nektarı, 1 çk labne ve bal, 2 dilim ekmek
16.00 sade kahve fındık hurma
19.30
4 YK tavuk sote, 3 YK pilav, salata, yoğurt
Şu: 2 lt
Spor yapmadım maalesef.LenaG Hallederiz
Afiyet olsun güzel menü ama waffle ı c.tesiye bıraksak keşke
Geçmiş olsun canım bence bugün götürsene acil film filan ceker insalahh sadece doku zedelenmesi dirSelam kızlar , baya canım sıkkın
bebegim elinin üstüne ayakkabılıgın bir rafinı düsürdü. üstü şisti düsen yer kanadı tam serce parmagın üst eklem yeri
yarın hastaneye götürecğim insa randevu bulabilirim
Hoşgeldiniz bugün tartı günümüz aslındaIyi geceler , ben de size katilmak istiyorum. Sabah yeni kiloma bakarim.Zaten kilolu idim 70 kilo civari , son iki yilda 85 e yuksyldim. Nisan gibi 79a dussem de tekrar 85 civariyim.
Yeme duzenim cok bozuldu. Abur cubur ve kuruyemis hem aliyoruz hem de yemedrn duramiyorum. Biri spor yapan 3 ergen oglum var. 13 ve 1.5 yaş. Sürekli evde makarna ve tavuk pişiyor. Bakalim ne olscak halimiz. Umarim sizinle birlikte guzel olur halimiz
Gayet güzel canım afiyet olsun2 eylül pazartesi
Açkarna ; 1litre su - anans surubu suyu
Kahvaltı : 12.00
Eki Görüntüle 3474034
2 dilim çavdar küçük
Rezene kimyon çayı
Akşam : 17.00
Tavuk sote
3 kaşık meyhane bulgur pilavı
22.00
Tarçınlı maden suyu
3 litre su
@Efenin_AnnesiHallederiz LenaG
.
Güzel olmuş afiyet olsunİyi akşamlar kızlarr
Menüm
Sabah 10:00
Türk Kahvesi
Öğle 12:20
100 gr et döner (lavaş patates falan yemedim)
Ara 15:00
Eti lifalif kırmızı meyveli bar
Akşam 18:30
3 yemek kaşığı ıspanak kavurması az zeytinyağlı
2 yemek kaşığı yoğurt
Su az içtim 1.5 lt anca
7400 adım
Hallederiz
LenaG
Mthn83
Afiyet olsun çekirdek ok de gofret hiç gitmemiş ne güzel menüye
Afiyet olsun canım 22
Canım çok geçmiş olsun inşallah kırık çatlak yokturSelam kızlar , baya canım sıkkın
bebegim elinin üstüne ayakkabılıgın bir rafinı düsürdü. üstü şisti düsen yer kanadı tam serce parmagın üst eklem yeri
yarın hastaneye götürecğim insa randevu bulabilirim
Tabii ki canım tekrar hoşgeldinIyi aksamlar hanimlar
Temmuzda izne ayrillistim
Tatil bitti evimizr donduk
Artik kilolardan kurtulmam lazim
Yarin tarti resmiyle tekrar katilabilirmiyim
Afiyet olsun canım2 Eylül pazartesi
Kahvaltı 13.00
2 dilim çavdar ekmeği arasına 1 yumurtadan omlet, incecik kesilmiş 2 dilim peynir, 2 salatalık
Ara Öğün 15.00-17.00
1 adet tüylü, 1 adet tüysüz şeftali
Akşam Yemeği 19.30
Zeytinyağında patlıcan, biber, domates kavurma 2yk kadar. 3yk makarna yoğurtlu. Bir tane biber yedim yanında.
Akşam 21.30da 10 adet dut kurusu yedim kabızlığa iyi gelir belki diye. 3 gündür tuvalete çıkamıyorum.
2,5 lt su+1 lt dukan (içinde kiraz sapı da var)
SPOR YOK, belim tutuldu yine dün koltukları çekerken. İyice nanemolla oldum galiba bu ara. Kendimi hiç iyi hissetmiyorum hem ruhen hem fiziki olarak.
LenaG Tutku44 Hallederiz
Afiyet olsun dondurma evet olmamış ayrıca dolmayla ekmek yerine dolmayla salata daha güzel olurmuş2 eylül menüm
Sabah
2 yumurta
Yarım domates
1 dilim tb ekmeği
Öğlen
4 yk musakka
1 dilim tb ekmeği
Akşam
3 küçük dolma
1 dilim ekmek
2 yk yoğurt
Ara
Türk kahvesi maden suyu bi top dondurma
Not dondurma yemesem çok iyi olacakmış da dayanamadım
Su 2 lt
LenaG
Merhaba hoşgeldin aramızaaa bir tartı fotoğrafı tarihli ve nickli olarak atarsan seni hazırlığa alalım.c.tesi de istersen takımlara girebilirsin şimdiden menü yazmak iyi olacaktır. Sağlıkla beraberce veririz kilolarımızı inşallahIyi geceler , ben de size katilmak istiyorum. Sabah yeni kiloma bakarim.Zaten kilolu idim 70 kilo civari , son iki yilda 85 e yuksyldim. Nisan gibi 79a dussem de tekrar 85 civariyim.
Yeme duzenim cok bozuldu. Abur cubur ve kuruyemis hem aliyoruz hem de yemedrn duramiyorum. Biri spor yapan 3 ergen oglum var. 13 ve 1.5 yaş. Sürekli evde makarna ve tavuk pişiyor. Bakalim ne olscak halimiz. Umarim sizinle birlikte guzel olur halimiz
Günooo
Günaydın canım tebrik ederim
Günaydın canımGünaydın, hayırlı sabahlar arkadaşlar.
Musmutlu bir gün olsun inşallah.
GünaydııınnnGünaydın kızlar
Canım hiç üzülme regl varsa bir de antibiyotik balon balığı gibi oluyoruzKilo bildirimi zaten odemden tahmin ettiğim gibi artk cumartesiye kadar eksiye düşerim diye tahmin ediyorum
Cumartesi 75.4
Salı 76.1
+700
Eki Görüntüle 3474113
Antibiyotik ve regl oldum onun ödemi fena yaptıLenaG Tutku44
Günaydın canım tebrik ederim.Günaydın herkese.
Bu bir kilo bildirimidir
Cumartesi 73.30
Bugün 72.60
Fark -700 gram
LenaG Hallederiz Mthn83
Afiyet olsun canım akşam biraz kaçmış zaten ton balıklı salata varmış bir de etli sarma (nohutlusun nasıl bilemedim ama sayı adedi fazla)2 Eylül menü
07.30 1 bardak kuru incirli su
09.30 1 büyük fincan kahve 1 galeta
10.30 kefirli smoothie 1 bardak süt artırıcı bitki çayı
12.30 1 bardak ayran 1 salatalık 12 beyaz leblebi
16.00 1 porsiyon karpuz 1 bardak süt artırıcı bitki çayı
18.30 10-12 tane nohutlu etli sarma, 1 kase ton balıklı salata
21.00 1 tane galata
3 litre su spor maalesef yine yok
LenaG Tutku44 Mthn83
tebrik ederim canım
İnşallah bir sorun çıkmayacakgece hic uyumadık baktım yatağında uyumuyor. Uyurken çok döner döndükce acısı mi oldu noldu bilmiyorum uyuyamadım Gece yere dösek serdim bende yanına uzandım çok uyandı ama yanındaydım biraz oyle rahatladı. üstü şis altı kaynasmaya claisiyor ama iste ic eklem yeri biraz sıkıntılı
zaten eller minnacık bide serce parmagı
İyiyim canım dün erkenden uyumuşum ne yaptın götürdün mü kuzuyu dr a
Günayın canımGünaydın günaydın mutlu sabahlar
Günaydın tebrik ederim