30 Ağustos menü
07.30 1 bardak kuru incirli su
09.15 1 fincan kahve 1 galeta
10.30 smoothie (kefir,incir,fındık,keten tohumu, kakao,yulaf), 1 bardak süt artırıcı bitki çayı
12.30 1 bardak ayran 1 salatalık 12 beyaz leblebi
16.30 1 şeftali 1 bardak süt artırıcı bitki çayı
18.00 1 kase sulu taze fasulye yemeği, 6 kaşık kabak, 1 kase semizotu cacığı 1 dilim tb ekmek
21.00 1 hurma 1 bardak süt
3 litre su spor yok emzirmeye devam
31 Ağustos menü
08.30 1 bardak kuru incirli su
09.30 1 fincan kahve 1 galeta
10.30 smoothie, 1 bardak süt artırıcı bitki çayı
13.30 1 fincan kahve 2 hurma 1 avuç dolusu leblebi, 1 çikolatalı Beypazarı kurusu
16.30 1 porsiyon karpuz 1 bardak süt artırıcı bitki çayı
18.30 8 kaşık tavuk sote, bol yeşil salata, 2 bardak ayran 2 dilim tb ekmek
21.00 2 dilim ekmek, 2 dilim peynir, 2 tk çikolata (resmen tatlı krizi yaşıyorum regle 4 gün kaldı bı gelse de rahata kavussak
)
3 litre su spor yok emzirmeye devam ve bu gün eşimle dip köşe temizlik yaptık
LenaG
Tutku44
Hallederiz