Popüler Konu LenaG ile MasterFit

LenaG .!.:

Sevgili Masterfit ailesi çıtır kızlar bu haftanın kazanan takımıııı kırmızı takım olduuuu sevgili takımımı çok tebrik ediyorum ve teşekkür ediyorum. Tutku44 kaptanım süper yarıştınız sizleri de tebrik ederim.

Bu haftanın rekor kilo verme oranıyla kırmızı kaptanı nurovic olmuştur. Tebrik ederim kaptanım mavi takım kaptanı da Hallederiz olduuuu
Her iki kaptana da başarılar,bol bol eksiler diliyorum.

Ayrıca bir de mezunumuz var @Jasminium84 mezun olduuu ve korumaya geçiyor. Çiçek kadın tebrik ederim canım. Sık sık muhabbete gel

Öpüyorum sizii

Masterfit 130.Etap	24.08	31.08	Fark	Oran
KIRMIZI TAKIM
LenaG Kırmızı takım kaptanı	91.50	91.45	-0.05	0.054
yosunlupapatya	51.50	50.70	-0.800	1.553
@Bravequeen	69.10	67.70	-1.400	2.026
@Mina45	96.80	96.20	-0.600	0.619
@Asya89	79.10	79.20	+0.100	0.126
@Beyaz leylak	83.60	84.30	+0.700	-0.837
Jou	75	74.20	-0.800	1.066
bilgeyogii	87	-	-	-
@trueliving_	67.60	66.95	-0.650	0.961
I irmaknehirgol	69.60	69	-0.600	0.862
@Jasminium84	62	60.80	-1.200	1.935
nurovic	57.20	53.40	-3.800	6.643
Cakinin Gelini	87.70	87	-0.700	0.798
Ortalama				1.317
MAVİ TAKIM
Tutku44 Mavi takım kaptanı	84.40	82.90	-1.500	1.777
Sitare55	77.30	76.60	-0.700	0.905
Nergis 35	66.30	67.40	+1.100	-1.659
Efenin_Annesi	103.60	102.30	-1.200	1.159
bluegreeneyes	76	75.40	-0.600	0.789
D Deltavealfa	67.50	67.85	+0.350	-0.518
Lotus1234	95.80	95.50	-0.300	0.313
Ellssa	71.20	70.90	-0.300	0.421
M Makaron23	66.10	65.10	-1.00	1.512
60kiloyum	84.70	85.50	+0.800	-0.944
malahit	59.20	58.40	-0.800	1.351
Hallederiz	88	85.10	-2.900	3.295
Boncuk2307	71.10	70.10	-1.00	1.406
Ortalama				0.754
HAZIRLIK
@gezegenfeza	79.10	79.90	+0.800	-1.011
@Tesnim1903	75.30	74	-1.300	1.726
@leyl76	-	72.10
Mthn83	73.60	73	-0.600	0.815
@serap911	-	-	-	-
@Diyet Salata	70.70	-	-	-
@Samara96	82.25	-	-	-
Safransari (başlangıç 31.08)	-	61.30	-	-
@sibel_84	-	73.30	-	-
@Goklerce	-	72.60	-	-
@Azmet5255	-	63.55	-	-

Genişletmek için tıkla...

Ellerine sağlık canım lenam
Emek emek isledin yine tabloyu
bir sürü kişi yuzde hesaplamayı unutmuştu sanırım bide onları hesapladın kuzum ellerine zamanına canına saglık


Benim canımm mavi takımım emek verdik calıstik ama kırmızı takımda harika bir yüzde var ki bizi gectiler nurovic seni kocaman tekrar tebrik ederimm

benim takımımda başka Hallederiz ve kilo veren tüm arkadasları tebrik ediyorum
kilo vereyemeyen veya kücük kacamak yapıp istedigi kiloya ulasamayan arkadaslarim diger haftaya eminim eksiye ulasıcaz
moral bozmak yok motivasyonumuz iyi olursa yedilerimize dikkat ederiz canımız spor yapmak ister ve eksiler gelir

Hayatımız yogun olabilir elimizden geldigince dikkat etmeye calisalimm

Sitare55
Nergis 35
Efenin_Annesi
bilgeyogii
D Deltavealfa
Lotus1234
Ellssa
M Makaron23
60kiloyum
malahit
Hallederiz
@Boncuk2370
bluegreeneyes

çook öpüyorum sizleri belki yeni takımda nasip olur

LenaG .!.:

Kırmızı kaptanım Hallederiz mavi kaptanım Tutku44 aşağıdaki listeden seçim yapabilirsiniz

Genişletmek için tıkla...

Geldim geldim

Tutku44 kaptanım hazır mısın?

Tutku44 .!.:

Hallederiz canım ben dısardayım eve gecince bebegin bakımını falan yapıcam nasıl yapalım sen kacta musait olursun

Genişletmek için tıkla...

Sen kaç gibi dönersin bilemedim ki? İstersen tahmini bir saat söyle, uydurmaya çalışalım

Hallederiz .!.:

Tutku44 kaptanım hazır mısın?

Genişletmek için tıkla...

yoldayım bacımmmmm inan eve varmadık ssehir dışına cıktık
Turkiye saatiyle 10.30 da yapsak olur mu? senin icin uygun mu

Samara96 .!.:

Iyide doktora gotremedim oyle bir yerdeyimki bir tane doktor calismiyo tatil diye bilmiyorum bisey olurmu diye dunden beridir agliyorum keske bana bisey olsaydida bebegim.dusmesydi kac aydr uykusuzum bir anlik uykuya dalmamla dusmesi bir oldu

Genişletmek için tıkla...

Bunu yaşamayan anne yoktur canım. İlk emeklemede hemen hemen hepsi düşüyor. Ben de kızım ilk düştüğünde oturup ağlamıştım

LenaG .!.:

Geçmiş olsun canım

Yüzüm seğirmeye başladı canım ya iyice düştü tansiyon bir de kafam baya sersemledi hemen tomografiye aldılar beni baktılar bir sürü test yaptılar hemen kardiyoloğa görünün ilaçlar size iyi gelmiyor dediler. Bırakacağım ilaçları şimdilik çarşamba check up var orda komple bir bakıracağım kendime.

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Canım çok geçmiş olsun. Şifa olacak bir tedavi bulunur inşallah, böylesi çok zormuş… en azından çarşambaya kadar dinlen diyeceğim ama günlük yaşantına devam ederken check up a girmen daha sağlıklı olur… bilemedim kuzum

Tutku44 .!.:

yoldayım bacımmmmm inan eve varmadık ssehir dışına cıktık
Turkiye saatiyle 10.30 da yapsak olur mu? senin icin uygun mu

Genişletmek için tıkla...

Olur kuzum olur. Ben önceki mesajını şimdi gördüm canım

Hallederiz .!.:

Olur kuzum olur. Ben önceki mesajını şimdi gördüm canım

Genişletmek için tıkla...

anlaştık canım ben seni simdi takımıma alamayacakmıyım

LenaG kaptanım çok cok geçmiş olsun mesajları pek takip edemediğim için yeni fark ettim... Kardiyolojiye gidene kadar da günde 2-3 defa tansiyonunu ölç ve saatleri takipli bir şekilde yaz en azından öncesi hangi saatlerde nasıl seyrettigi hakkında ufak bir fikri olur çoğu Dr bir süre tansiyon takibi istiyor

LenaG .!.:

Yüzüm seğirmeye başladı canım ya iyice düştü tansiyon bir de kafam baya sersemledi hemen tomografiye aldılar beni baktılar bir sürü test yaptılar hemen kardiyoloğa görünün ilaçlar size iyi gelmiyor dediler. Bırakacağım ilaçları şimdilik çarşamba check up var orda komple bir bakıracağım kendime.

Genişletmek için tıkla...

Allah şifa versin canım. çok üzüldüm. inşallah bir çözümünü bulurlar.

LenaG .!.:

Geçmiş olsun canım

Yüzüm seğirmeye başladı canım ya iyice düştü tansiyon bir de kafam baya sersemledi hemen tomografiye aldılar beni baktılar bir sürü test yaptılar hemen kardiyoloğa görünün ilaçlar size iyi gelmiyor dediler. Bırakacağım ilaçları şimdilik çarşamba check up var orda komple bir bakıracağım kendime.

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Canımmm çookk gecmiş olsun doktor sana en doğrusunu soylemiş ınş detaylı tetkiklerle doğru tedaviyle bu sıkıntılarda geride kalacak dularımız seninle

LenaG .!.:

Geldim kızlar lig sıralamasını da yapamadım kusura bakmayın
Beyin kanamasından şüphelendiler bişi çıkmadı tansiyonum normale dönüyor ama sonra yine düşüyor dinlen dediler ve hemen kardiyoloğa görün ilaçlar size iyi gelmiyor dediler çarşamba komple baktıracağım kendime artık. İnanın başımın sürekli uyku sersemi gibi olmasından öyle bıktım kiii

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun canım dikkat et kendine

Kahvaltı 11.00
1 haşlanmış yumurta
5-6 dilim kızarmış patates
5-6 kızarmış biber
3 tane zeytin
1 kk peynir

Ara
2 gün kurusu
2 ceviz
1 kare bitter

Akşam 19.00
2 tavuk but
1 parmak patates
Salata

Spor 20 squot

LenaG .!.:

Geldim kızlar lig sıralamasını da yapamadım kusura bakmayın
Beyin kanamasından şüphelendiler bişi çıkmadı tansiyonum normale dönüyor ama sonra yine düşüyor dinlen dediler ve hemen kardiyoloğa görün ilaçlar size iyi gelmiyor dediler çarşamba komple baktıracağım kendime artık. İnanın başımın sürekli uyku sersemi gibi olmasından öyle bıktım kiii

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun kızlar

unutmabenicicegi üyelik iptali yapmış. niyeki?

LenaG kaptanım çok geçmiş olsun yeni girdim siteye nasılsın daha iyisindir inşallah

İyi Akşamlar Kızlar

31.08.2024 Cumartesi
Kahvaltı öncesi, elma sirkeli su ve 1litre su

10:40 köy ekmeğinin 2büsbüyük dilimiden tost, yanında 30gr.kaşar peyniri, 15yeşil minik zeytin, yarım kk.peynir, yarım çk.dan az tereyağı, domates, salatalık, acı biber, çokca şekersiz çay

Ara, 500ml.mısır püskülü, zencefilli kiraz sapı çayı
Elma sirkeli su

18:30 Akşam yemeği
1 büyük kase bitmek tükenmek bilmeyen kuru fasulye yemeği (sonunu yedim)
1büyük kase kaşık salata, yağlı kağıtta patates, mantar sote ikisinin toplamı 1 tabak
Ölçmedim ama 1sb.olmuştur dondurma bugünün ödülü olsun
LenaG Mthn83
Su 4 litre
Spor yok.

31 Ağustos Menüsü
Kahvaltı 13.00
2dilim çavdar ekmeği, bir yumurtadan omlet, 2 salatalık, 1 kk peynir, 5 yeşil zeytin +1 tk çikilata()
Ara Öğün 15.00
1 armut
Akşam yemeği 19.00
3 yk kadar makarna yoğurtlu, koca kase salata, bir kase cacık, bir tane kanat (eşim kendine tavuk yaptı normalde sevmem ama canım çekti, derisiz kıkırdaksız yerinden yedim bir parça)
2 lt su (yatana kadar artırmaya çalışırım) + 1 lt dukan (şu an içiyorum)
Spor birazdan yapabilirsem yapacağım. Güncelleme eklerim.
LenaG Tutku44 Hallederiz
Hangi takımda olursam olayım kaptanlarımız belli nasılsa.

Efenin_Annesi .!.:

3 litre suyumu tükettim gün boyu neredeyse bir şey yemedim Akşam 18.00'da Bir Dilim Karpuz biraz peynir bir tane domates ve 3 bardak çay içtim birazdan Türk kahvesi içeceğim bu kadar günü kapatıyorum
Jou
LenaG

Genişletmek için tıkla...

Sana bayılıyorumm!!