- 30 Aralık 2022
- 2.338
- 8.139
haklısın canım :)
haklısın canım :)Ben spora guvenm derken yiyim yiyimde spor yapayim yakarim mantigina güvenme dedim
Bahane aramayin kizlar yaa iste saglikli temiz beslenip vakit ayirabildigin kadar hareket etceniz bu kadar basit...
Ya ben 2 saat yurudum nasılsa şu hamburger bana kilo olmaz mantigi ters teper.
ayy daha yemem canikoo doydum yeterGayet guzel dengelemisisn canim asureyi tebrik ederim, gercek yorumum bu
Birde....
Aaaa canım oluyor mu cok az olmis sen bugun o asureden 3 kase falan daha ye kan olsun can olsunnasil iyi gidiyor muyum kaptanim LenaG
oh oh maşallahGunaydinlar 13 bin adim atip geldim
İhmal etme sakın doktora gittin mi,mutlaka git en azından neden olduğunu öğrenirsin.Hem his kaybı hem şiddetli bir ağrı bir kaç zamandır uyuyamıyorum ve ağrılar çok fazla
Normal b nce FezamVerişm de, alışım da güzel oluyor
Günaydınlar hanımlar.
Hayırlı sabahlar
Kac yasindaydiTorunun gelmesi kesinleşti bende kalacak 2 hafta,annesi getirecek umarım kalır bu sürede ilk defa bu kadar uzun kalacal anne babadan.Beraber döneceğiz sonra tatil yapacaz.
6 yaşında eylülde okula başlıayacak.Kac yasindaydi
O yasta ki ben ananemle şarkı yada dua ezberleme yarışı yapardik nasil egleniyordum tabi simdi uyaranlar ilgi ceken seyler cok fazla6 yaşında eylülde okula başlıayacak.
Ben onun oyun arkadaşıyım,babanes,de park arkadaşı oluyor,beraber çok keyifli geçiyor yoruyorda üstelik hareketli bir kız çünkü.Metroya vapura binmeyide çok seviyor kesin binecez hepsine.Sonra beraber gideceğiz noterden vekalet alındı benimle yolculuk yapablir diye,tatildede canıma okuyacak zatenO yasta ki ben ananemle şarkı yada dua ezberleme yarışı yapardik nasil egleniyordum tabi simdi uyaranlar ilgi ceken seyler cok fazlakafanda ne fikirler vardir simdi senin şöyle yaparız böyle yapariz diye keyifle gecsin sonrada tatilinize gecersiniz
Afiyet olsun canım pastayı kararında yemen iyi olmuş gayet iyiSelam kızlar şarjım bitti akşam kapandi tel menüyü anca yazıyorum
30.07.24
12.30;
Menemen, 2 dilim ekmek, peynir , salatalık, 1 çk labne ve bal ,4 kayısı
Sade kahve, 2 çatal pasta( doğum günü vardı, beğenmedim zaten pastayı da ayıp olmasn diye aldım )
19.30
1 kepçe çorba, taze fasulye,3 YK pilav, haşlanmış tavuk, yoğurt
Çay ile hurma
Şu:2 ltLenaG
Afiyet olsun canım çok güzel30 temmuz 2024
sabah
1 dilim mercimek ekmek
2 yumurtalı omlet
1 dilim peynir
1 domates /salata
5 zeytin
2 bardak çay
öğle
1 bardak filtre kahve
akşam
tavuklu büyük bir salata
Spor:
7000 adım atıldı
KaptanımmLenaG
Canım hani bol ve aşırı kaslı kişiler var ya onlar sporu tamamen bıraktığında sarkma olur senin yaptığın öyle birşey değil ki spora alışsın zaten bünyen her zaman hayatında olsunHerşey de kötüye sonuçlanıyor yahu Leyla da yazmisti çok yiyip spor yapma yağlar kalır spora güvenme sen diyin cok spora alıştırma geri ister vücut yapmazsan sarkar su 3 ay da ogrenmedigim her şeyi öğrendim sizlerin tecrübesi ile
GünaydınGünaydın canlar
Afiyet olsun menün güzel canım.30 temmuz menüm
Sabah
Salatalık,
bir ceviz,15 fıstık
8 erik
Öğlen bir pişi çay tabagi kadar
Akşam 7 de
Bir tabak Kuru etli yeşil fasulye
3yk bulgur pilavı
Birkaç yeşil biber
2 bardak ayran
LenaG
Akşam bir yere uğramak zorunda kaldık
Gündüzden erik ayiklaeim patlıcan oydum kurutmalık baygın uyuya kalmışım sporda yapamadimurgsx ls
GünaydııınnnGünaydın kizlar
Devam mavi şirinim aynen böyleeeGayet guzel dengelemisisn canim asureyi tebrik ederim, gercek yorumum bu
Birde....
Aaaa canım oluyor mu cok az olmis sen bugun o asureden 3 kase falan daha ye kan olsun can olsunnasil iyi gidiyor muyum kaptanim LenaG
GünaydınGünaydınlar hanımlar.
Hayırlı sabahlarHayırlı sabahlar
GünaydııınnGunaydın
Afiyet olsun canım menün de iyi adımlar da
Günaydın canımGünaydın güzellikler