- 8 Ağustos 2011
- 2.432
- 5.955
Döndün mü canım hadi bakalım.vira bismillah
Döndün mü canım hadi bakalım.vira bismillahTamam tamam bensiz gidemiyorsun anladım bahane üretme geldim hadi el ele gidelim
74.4 benimde
Bana yeterince güzel söz gelmiyor küserim o zaman
Ay sonu hedeflerinde kupa veriyorum
Yaa iyi misin canısı
Canın sağolsun. Sonuç olarak eksidemisin ona bak
Ellerine sağlık canım
Ayy ben diskalifiye olmuşum
Kendimi 80 ler tablosunda bile aradım
Afiyet olsun
Az az gönlünü görmüşsün
Bu hafta bı sıkıntı olmazsa menü ve spor tablasu tutmaya çalışacağım. Puan olarak takip edemeyeceğim ama her hareketiniz kabulum
Afedersin canım ya kopyala yapıştır yaparken silinmişTamam tamam bensiz gidemiyorsun anladım bahane üretme geldim hadi el ele gidelim
74.4 benimde
Bana yeterince güzel söz gelmiyor küserim o zaman
Ay sonu hedeflerinde kupa veriyorum
Yaa iyi misin canısı
Canın sağolsun. Sonuç olarak eksidemisin ona bak
Ellerine sağlık canım
Ayy ben diskalifiye olmuşum
Kendimi 80 ler tablosunda bile aradım
Afiyet olsun
Az az gönlünü görmüşsün
Bu hafta bı sıkıntı olmazsa menü ve spor tablasu tutmaya çalışacağım. Puan olarak takip edemeyeceğim ama her hareketiniz kabulum
UtandimVay arkadaş yoruma gel
fit aşure yeriz bizzz
Yoo çok güzel ben çekiniyorum destek görmeye geliyorlar kirilirmi acaba diye ama güvendiğin insanlarada Cat çat soylemek gerek maksat doğruyu beraber bulmakUtandim
Saol arkadaşım aslında 54 de hani 51 52 de kabulum
Ben de herkesi cok tanımıyorum ama yosunlupaoatya kaptanim sanki bu yorumu kaldırırYoo çok güzel ben çekiniyorum destek görmeye geliyorlar kirilirmi acaba diye ama güvendiğin insanlarada Cat çat soylemek gerek maksat doğruyu beraber bulmak
Canımm arkadaşım takip et tabii bende daha dikkatli olayım bu sayede canimsinnNe sabitimenulerine özellikle bakacam haberin olsun kaptanim
Ellerinize saglikLenaG Mthn83
Kaptanim senin boyun kac?
Menuye gelince peynir miktati fazla bir tık. Madem patatesi yedin ekmek bir dilim olsa yeterdi. Cikolata odulun olsun hadi
Kilon az tavugu kremali yememeliydin, sarma miktari kararinda
Afiyet olsun kaptanım ödül günü gibi olmuş kahvaltıdan sucuğu ve 1 dilim ekmeği çıkarsak güzel olurmuş (ama burda rakip kaptan olarak hiiç bişi demiyorum ye tabi afiyet olsunBende menümü yazayım bugün bitti çünkü
Öğlen 12// az sucuk az patates kızartması airfrier da yağ sıfır az salatalık az ezme 1yaprak sarma birazda peynir ve iki dilim kepek ekmeği şekersiz çay
Ara// sütlü filtre kahve ama şekersiz olduğu için yarım bardağı ancak bitirdim
Yanına bir küçük bayram çikolatası
( ilkkez sekezsiz denedim evde (o çikolataya rağmen bitiremedim acıydı be kahve))
Aksam17.28bitti//
Az kremalı tavuk 5adet dolma (tabakta 6 tane ama birini çocuğum yedi)
LenaG
Sporları unuttum hemen ekleyeyim
2mile Leslie
150 ip atlama
Sabah yürüyüş vardı
Sporlar dahil tüm adım sayim 10000olmus daha spor yapar adım sayim artarsa eklerim
Su 3u bulur
Boyum 1.55Ne sabitimenulerine özellikle bakacam haberin olsun kaptanim
Ellerinize saglikLenaG Mthn83
Kaptanim senin boyun kac?
Menuye gelince peynir miktati fazla bir tık. Madem patatesi yedin ekmek bir dilim olsa yeterdi. Cikolata odulun olsun hadi
Kilon az tavugu kremali yememeliydin, sarma miktari kararinda
Yoo yorumlar gayet iyi hatta inanmazsin rakibim ve ana kaptan daBen de herkesi cok tanımıyorum ama yosunlupaoatya kaptanim sanki bu yorumu kaldırır
Minyon olmanin avantajlari cok fazla canim 52 53 kiloda s beden olursunBoyum 1.55
Aksam değil de gunduz ye aksamina da kabak ye kabak asureyi eritsinYoo yorumlar gayet iyi hatta inanmazsin rakibim ve ana kaptan daLenaG olunca tek yoruma kaldım diye bı düşündüm yorum beni sevindirir eleştiriye açayım her türlü sadece 2 haftadır aşure yemiyorum bu hafta annem yapacak bir küçük kase yemeyi düşünüyorum onu da nasıl yapacağım bilmiyorum tek öğün olarak akşam hiçbir şey yemeden o bir küçük kasemi yiyip günü o şekilde kapatmayı düşünüyorum ama hangi gün olur tabii ki bilemem o gün yine sporumu da gayet güzel bir şekilde yaparım tabii ki Sitare55
Cookk teşekkür canım salidan sonra yemek iyi fikir aklıma gelmemişti hadi bakalım başlasın bu hafta ozamanAksam değil de gunduz ye aksamina da kabak ye kabak asureyi eritsinasuredeki bakliyatlar siskinlik yapabilir o yuzden bence sali tartisindan sonra
| Temmuz Sonu Hedefleri | Yaş | Boy | 29.06.24 | 06.07.24 | 13.07.24 | 20.07.24 | 27.07.24 | 03.08.24 | Aylık Hedef |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| 40 | 172 | 72.2 | 72.4 | 73.3 | 75 | 74.4 | . | 69.9 |
| @Ellssa | 27 | 164 | 71.7 | 72.4. | 71.8 | 72.3 | 72.2 | . | 70 |
| @Keira- | 36 | 160 | 59.4 | . | |||||
| @Jasminium84 | 39 | 164 | 63.05 | 62.45 | 61.95 | 62.75 | 62.35 | . | 60 |
|
| 55 | 153 | 67.9 | 67.9 | 67.7 | 67.4 | 67 | . | 65.8 |
| @Tesnim1903 | 33 | 160 | . | . | . | . | |||
| @sibel_84 | 39 | 158 | 72.2 | 74.25 | 73.65 | 73.2 | 74.1 | . | 68 |
| @Beth18 | 36 | 168 | . | . | |||||
| @60kiloyum | 49 | 160 | 88.5 | 88.9 | 88.7. | 87.3 | 86.5 | . | 86 |
| @gezegenfeza | 48 | 163 | 79.9 | 77.7 | 79.5 | 77.8 | 79.7 | . | 75 |
| @Busra196 | 31 | 168 | . | . | |||||
| @Elhan | 54 | 160 | . | . | |||||
| @Leyl35 | 40 | 160 | 56.9 | 56.7 | 56.3 | 57.4 | 56.7 | ||
| @Cordelia | - | 169 | . | . | |||||
| @s i d e l y a | 29 | 166 | . | . | |||||
| @serap911 | 25 | 172 | . | . | |||||
| @Lavinia_98 | 25 | - | . | . | |||||
| @zeyneppk | 42 | 158 | . | . | |||||
|
| 29 | 158 | 60.95 | 61.25 | . | . | . | . | 59 |
| @tomrs | 40 | 158 | 64.4 | 63.6 | 63.9 | 64.3 | 64.45 | . | 60 |
|
| 43 | 160 | 96.2 | 95.5 | 94.3 | 95.25 | 93.35 | . | 93 |
| @Tutku44 | 34 | 168 | . | . | |||||
| @Ceeeeeeeeeeee | 36 | 169 | . | . | |||||
| @trueliving_ | - | 170 | 69.5 | 69.8 | 68.6 | ||||
| @badem000 | 39 | 158 | . | . | |||||
| @74FRIDA | 49 | 173 | . | . | |||||
| @yazarhanim35 | 30 | 160 | . | . | |||||
| @minerva1988 | - | 160 | . | . | |||||
| @sara_28 | - | - | 96.3 | . | |||||
| @Ece Didem | 41 | 170 | . | . | |||||
| @Minicikfz | 30 | 174 | 65.55 | . | . | 67.25 | . | . | 64.5 |
| @arke | 40 | 160 | . | . | |||||
| @Mutlu1anne | 33 | 171 | . | . | |||||
| @zensim | 46 | 160 | . | 71.5 | 70.4 | 69.9. | 69.8 | . | 67 |
| @_ASTRAL_ | 28 | 160 | 78.8 | 77.5 | 76 | ||||
| @Makaron23 | 32 | 158 | 65.50 | 65.3 | 65.9 | 65.6. | 65.5 | . | 63 |
| @Asenr snmz | 24 | 162 | 67.45 | 67.25 | 67.55 | . | 67.55 | ||
| @Asya89 | 35 | 165 | 84.5 | 84.3 | 83.3 | 81.7 | 81.2 | . | 80 |
| @medine66 | 31 | 165 | 77.6 | 76.5 | 75.8 | . | . | . | |
| @Hallederiz | 38 | . | 87.8 | 87.7 | . | . | . | . | |
|
| 36 | 162 | 81.1 | 80.85 | 81.6 | 82.45 | 82.1 | . | 78 |
|
| 45 | 160 | 95.3 | 94 | 92.8 | 92.3 | . | . | 89.9 |
| @Azmet5255 | 27 | 162 | 64.9 | 64.45 | 65.3 | 64.05 | 63.55 | . | 62 |
| @malahit | 28 | 163 | 65.6 | 64.4 | 63.7 | 62.9 | 61.8 | . | 62 |
| @defneefe17 | 38 | 158 | . | 75.15 | 74.5 | 74.3 | 74.1 | . | 70 |
|
| 37 | 174 | . | 101.8 | 98.6 | 97.9 | 96.5 | . | 95 |
| Y yosunlupapatya | 29.5 | 155 | . | 58 | 57.55 | 56.6 | 55 | . | 56 |
| L leyl76 | 28 | . | . | 73.4 | 73.6 | 73.6 | 73.4 | . | 72.5 |
| @irmaknehirgol | 39 | 160 | . | . | 70.9 | 69.9 | 68.5 | . | 65 |
|
| . | . | . | . | 62.4 | 63.4 | 63 | . | 59 |
|
| 38 | 170 | . | . | 83.2 | 72.9 | 80.8 | . | 79.9 |
|
| 24 | 167 | . | . | 76.35 | 74.2 | 73.15 | . | 70 |