- 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
Bol limonlu çok açık çay içiyorumÖdem için birşeyler de yap canım.
Kendilerine gelirler birazdanŞimdi atladım kaptanımiç organlarım çok hazırlıksız yakalandılar
Çok geçmiş olsun canımKizlar ben sifayi kaptim size basarilar diliyorum
Dün işte cok yoruldum sonrasinda soguk sulari maden suyunu dik kafaya bugun hapsirik ses degisimi kulak tikanikligi ile uyandim
73.65 mıydım benLİG SIRALAMASI
60' LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO @Jasminium84 61.95 @zensim 70.40 @FitVenus 62.40 @irmaknehirgol 70.90 @malahit 63.70 Ellssa 71.80 @tomrs 63.90 @Mthn83 73.30 @malahit 64.40 @leyl76 73.60 @Azmet5255 65.30 sibel_84 73.65 @Makaron23 65.90 @defneefe 74.55 @Asenr snmz 67.55 @medine66 75.80 @Nergis 35 67.70 @_ASTRAL_ 76 @trueliving_ 68.60 @Boncuklarhajsl 76.35 @gezegenfeza 79.50
80' LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO @unutmabenicicegi 81.60 @Cakinin Gelini 92.80 A Asya89 83.30 LenaG 94.30 @60kiloyum 88.70 Lotus1234 98.60
ALTIN LİG KİLO ÇITIRLAR LİGİ KİLO patimsilizm 56.30 @yosunlupapatya 57.55
Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirin canlarım
Lig tablosu etap sonunda (13. 07. 2024) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır.
Çay ödem tutar canim. Bilgin olsun.Bol limonlu çok açık çay içiyorum
Geçmiş olsun canim. Beslenme bu ara dikkat et.Kizlar ben sifayi kaptim size basarilar diliyorum
Dün işte cok yoruldum sonrasinda soguk sulari maden suyunu dik kafaya bugun hapsirik ses degisimi kulak tikanikligi ile uyandim
Bu hafta çok fena 70 i göresim varLİG SIRALAMASI
60' LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO @Jasminium84 61.95 @zensim 70.40 @FitVenus 62.40 @irmaknehirgol 70.90 @malahit 63.70 Ellssa 71.80 @tomrs 63.90 @Mthn83 73.30 @malahit 64.40 @leyl76 73.60 @Azmet5255 65.30 sibel_84 73.65 @Makaron23 65.90 @defneefe 74.55 @Asenr snmz 67.55 @medine66 75.80 @Nergis 35 67.70 @_ASTRAL_ 76 @trueliving_ 68.60 @Boncuklarhajsl 76.35 @gezegenfeza 79.50
80' LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO @unutmabenicicegi 81.60 @Cakinin Gelini 92.80 A Asya89 83.30 LenaG 94.30 @60kiloyum 88.70 Lotus1234 98.60
ALTIN LİG KİLO ÇITIRLAR LİGİ KİLO patimsilizm 56.30 @yosunlupapatya 57.55
Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirin canlarım
Lig tablosu etap sonunda (13. 07. 2024) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır.
NeeeÇay ödem tutar canim. Bilgin olsun.
Bir türlü 70li. liglere inemedim yavLİG SIRALAMASI
60' LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO @Jasminium84 61.95 @zensim 70.40 @FitVenus 62.40 @irmaknehirgol 70.90 @malahit 63.70 Ellssa 71.80 @tomrs 63.90 @Mthn83 73.30 @malahit 64.40 @leyl76 73.60 @Azmet5255 65.30 sibel_84 73.65 @Makaron23 65.90 @defneefe 74.55 @Asenr snmz 67.55 @medine66 75.80 @Nergis 35 67.70 @_ASTRAL_ 76 @trueliving_ 68.60 @Boncuklarhajsl 76.35 @gezegenfeza 79.50
80' LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO @unutmabenicicegi 81.60 @Cakinin Gelini 92.80 A Asya89 83.30 LenaG 94.30 @60kiloyum 88.70 Lotus1234 98.60
ALTIN LİG KİLO ÇITIRLAR LİGİ KİLO patimsilizm 56.30 @yosunlupapatya 57.55
Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirin canlarım
Lig tablosu etap sonunda (13. 07. 2024) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır.
Yumurtayı eklemeyi unutmuşum tşk ederim canim.Güzel görünüyor ama kahvaltıda simit yerine haşlanmış yumurta ekleyebilirsin. Hem doyurucu hem proteinli
hindi füme yerine 2 kaşık daha sebze yemeği yiyebilirsin. Yada 1 kaşık sebze yemeği 1 kaşık yoğurt olacak şekilde
Diyetisyenle devam ettiğim zamanlar detoks haftasında çay kesinlikle yasaklardi. Ödem tutuyor diye.Neeeo zaman kiraz sapı yapayım kendime
Tamamdir kuzum simit konusu biraz keyfi oldu evet 10 gündür hiç karbonhidrat almayınca nefsi doyurma gibi oldu aslında yoksa planlamada hiç ekmek dahi yoktu karbonhidrat almamaya başlayınca ekmek vs aramamaya başlıyorsun anladığım kadarıylaCanım güzel de simit yerine tam buğday ekmek hatta ekşi mayalı olursa çok iyi olur. Sağlıklı yağ olarak da kahvaltıya 2-3 ceviz
Bende gozu 60 Lara diktim. Şu iki hafta sıkmam lazım kendimiBu hafta çok fena 70 i göresim var
İnersin canım ben de 60 lı liglere gözümü diktimBir türlü 70li. liglere inemedim yav
Hiç sorma kafayı yicem çekilmiyor gerçektenAl bir soğuk su yanına at kendini dışarı çekilmez o gürültü
Kuzum diyetisyen başlatti aslında evde var tüketiyorum ama.yerine alternatif ne yapayım biraz kolay evet sağlıklı olmadığı konusunda çok haklısın.Hindi füme kolayina geliyor galiba ama çok sık tuketmemeni tavsiye ederim sindirim sistemimize hic iyi gelmiyor
Eline emeğine sağlık çok güzel olmuş tabloLİG SIRALAMASI
60' LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO @Jasminium84 61.95 @zensim 70.40 @FitVenus 62.40 @irmaknehirgol 70.90 @malahit 63.70 Ellssa 71.80 @tomrs 63.90 @Mthn83 73.30 @malahit 64.40 @leyl76 73.60 @Azmet5255 65.30 sibel_84 73.65 @Makaron23 65.90 @defneefe 74.55 @Asenr snmz 67.55 @medine66 75.80 @Nergis 35 67.70 @_ASTRAL_ 76 @trueliving_ 68.60 @Boncuklarhajsl 76.35 @gezegenfeza 79.50
80' LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO @unutmabenicicegi 81.60 @Cakinin Gelini 92.80 A Asya89 83.30 LenaG 94.30 @60kiloyum 88.70 Lotus1234 98.60
ALTIN LİG KİLO ÇITIRLAR LİGİ KİLO patimsilizm 56.30 @yosunlupapatya 57.55
Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirin canlarım
Lig tablosu etap sonunda (13. 07. 2024) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır.
Bende her zamanki gibi akşam üstü yürüşe çıkarım belki. Şimdi eşimin randevuları var çocuklar ile de yürüyüş imkansız.Beslenme ile alakalıdır canım. Bana da yeter zaten 120 sabah da yürüyüş yaptım çünkü. Yemeğim de var. Yuvarlanıp dururum artık.
Aynı dert bende de var canımBende her zamanki gibi akşam üstü yürüşe çıkarım belki. Şimdi eşimin randevuları var çocuklar ile de yürüyüş imkansız.
Kapından çıktığımız anda başlıyorlar biri acıktım diyor biri çişim var diyor biri yoruldum diyor