Popüler Konu LenaG ile MasterFit

LenaG · 22 Eylül 2024

Asya89 .!.:
LenaG Cicekbocekkaktus
21 Eylül menüm

10:30
1 kahve biraz tatlı

12:00
2/3 çatal zeytin yağında yumurta
3/4 peynir
Domates salatalık
Çeyrek dolma

Aralarda maden sulu yeşil çaylı detoks

Akşam yemeğim bana göre biraz geç oldu yemekli misafirim vardı. Lahmacun yaptım
18:50 bitti
1 lahmacun ve yeşillik
1 bardak ayran

Su 2.5 litre oldu
Spor bütün gün ayaktaydım
2.5 kilo hamur yoğurdum lahmacun yaptım
Evi temizledim
Misafirler yemek çay çerez sofrası hazırladım.
Bunuda spor olarak kabul edin canım kaptanlarım

Afiyet olsun çok da güzel olmuş

gezegenfeza .!.:
21 eylül

12:00
3 yumurta sarısı
Peynir( küflü, kaşar)
4 zeytin
Bol domates, salatalık, kapya
Karışık kuruyemiş

18:30
Bol tavuk mangal
Köz patlıcan, biber, domates salatası ( 3 y. K.)
Bol yeşil salata
Biraz fazla çekirdek

1,5 lt ye yakın su
2 kupa filtre, 1 duble Türk kahvesi

LenaG Cicekbocekkaktus

Afiyet olsun belki çekirdek amaa bugün olur yaa

Beklenen2 · 22 Eylül 2024

Bugünkü menüm saatleri pek bilmiyorum biraz da karışık kuruşuk yedimde yarına düzelteceğim
Sabah
2 yumurta
1 dilim peynir
7 zeytin
2 dilim tb ekmeği
Domates sosu
Ara
Kurabiye 1 tane
Bi çay kaşığı çikolata
Akşam
Bulgur pilavı
Kemikli et
Su da az içtim 2 lt anca olmuştur

LenaG

Cicekbocekkaktus

gezegenfeza · 22 Eylül 2024

Asya89 .!.:
Arkadaşlar Ya hakkınızı helal edin yagerçekten sonradan pişman oldum attığıma

Aman canım, sadece duyduk, görmedik ya

Bugün 2 çeşit yaşpasta ve tulumba tatlısı vardı.
Gözüm gördüğü halde yemedim, yiyemezdim

Efenin_Annesi · 22 Eylül 2024

Cicekbocekkaktus .!.:
LenaG Sitare55

21 eylul cts

Sabah sirkeli su
Kahve + 1 kare bitter cikolata

11:00
1 yumurta 2 mantar 2 yk yulaf ile 3 kasik kışlık menenen ile omlet

1 kucuk kase nudel (5 kasik vardi )

2 zeytin , 1 d peynir, maydanoz nane

ArA. Maden suyu

13: 1 parca haslanmis et ( 2 palamut dilimi gibi)

15: 1 cay bardagi sut+6 badem +10 minik fistik + 10 kuru üzüm+1 mandalina + yarim orta boy muz + toz tarcin

3 palamut dilimi gibi haslanmis et
Firinda mor lahana +1 tatli kasigi tahin
1 kapya biber
3 kasik sarimsakli yogurt

Araogun 17:00
. Kahve ,3 tane ciko kaplı kahve cekirdegi

ananasli yesil cay

Yuruyus : 6500 adim
Su ort 3 lt

Eki Görüntüle 3481756 Eki Görüntüle 3481757

Gorselli yemek paylaşımlarına bayılıyorum hem bizlere fikir oluyor hem yazınca neler yendi merak edemiyorum aa ne yemişler diye görsel atınca vayy himm bunu deneyelim bilirim gibi konuşmalar yapıyorum kendim ile afiyet olsun cnm

Efenin_Annesi · 22 Eylül 2024

Sitare55 .!.:
KIRMIZI TAKIM_
28 Eylül Tartı Hedefleri

@sibel_84 : 69,5 ==>?
LenaG : 90.45 ==> ?
Efenin_Annesi : 98.9 ==>?
@Lotus1234 : 92.6 ==>?
@Lavinia_98
@malahit : 55,6 ==>?
@Jou : 72.3 ==>?
@Boncuk2307 : 67, 85 ==>?
Nergis 35 : 66.6 ==>
@Tutku44 : 81.80 ==>?
@irmaknehirgol?
@Make up?

Not: Hedefler 500 gr altında olmamalıdır böyle durumlarda sorumluluk kişiye ait olup
kaptanın yeni hedef belirleme hakkı saklı tutulmaktadır

Cumartesiye 97 hedefim kaptanim

Efenin_Annesi · 22 Eylül 2024

Jou .!.:
bacumlaaa aynı takımda Efenin_Annesi

Kaptanımızin jestiuu

Mthn83 · 22 Eylül 2024

Boncuk2307 .!.:
Kaptanım 67 düz hesap

Ben hedef tutturmuş sayılıyor muyum acaba

Güncelleme istersen guncellerim ama noktası virgülü sonuç isterim

Beyaz leylak · 22 Eylül 2024

Fit mutlu anne .!.:
Süpersin canım tebrikler

Sitare55 .!.:
Harikasın canım güzel bir bildirimle başladık böyle devam edelim inşallah

Goklerce .!.:
Tebrik ederim canım Cook güzel ekşi

Canım anneme tam da bu sebepten anlatamam en ufak bir hastalığı söylesem uyku uyumaz günlerce, kafaya takan bir yapısı var yani gerçekten takıntı derecesi yapar sürekli arar ben darlanirim, arkadaşlar kısmını bilmiyorum açıkçası bazen içimden gelmiyor sanki anlatmayil unutmak istiyorum ama olmuyor sanirm

LenaG .!.:
Canım ellerinize sağlık bitince ferah ferah çok güzel olacak

Çok tebrik ederim canım harika bir eksi

Günaydııınn kaptanım bu ara ben de biyolojik saati oturtmaya çalışıyorum

Canım tebrik ederim eksi gelmiş her türlü eksiye seviniriz

Günaydın

Günaydın canım

Çok tebrik ederim canım harika bir eksi

Ablam geçmiş olsun

Günaydın canım inşallah

Günaydın canım eksi 0.300 gelmiş surat asmak yok seviniyoruz her türlü eksi bidendirrr

Ay aman da mezun mu olurmuş da kıyamazlar onaaa

Herkes yazmış canım ama maden suyu ciddi fark ettiriyor

Günoooo Lotus cum çok tebrik ederim canım süpersin çok güzel eksiiii

Vuhuuu hoşgeldin 6 lar ligiiii tebrik ederim canım

Tebrik ederim ne güzel eksi gelmiş şimdi yavaştan gidiyor ama birden açılacakkkkk

Oy maşallah su gitsin geri gelmesin çok tebrik ederim

Oy oy maşallah çok süper bir eksiiii tebrik ederim canım

Tebrik ederim canım ne güzel eksi vermiş niye hazırlığa girmek istiyorsun kııaaazzz

Tebrik ederim canım regl olmana rağmen eksi gelmesi süper bişi

Canım yeni dişleri olana kadar biraz nazı geçecek annesi

Günaydın canım Regl olduysan yapacak bişi yok

Çooookk tesekkur ederim canlar daha da guzel eksiler sizin olsun insallah

Cicekbocekkaktus .!.:
Beyaz leylak

Merhaba kaptanim

Cicekbocekkaktus .!.:
Mavi Takım Diyetin Sultanlari

Haydi başlıyoruz. Menuleri gunluk paylasmayi ve beni etiketlemeyi ihmal etmeyin.

gunluk 2.5 -3 litre su , yarim saat yuruyus rutinimiz olsun

gece en gec 12 de yatalim ki ödem olmasin.

Size guveniyorum❣ bu haftayi eksi eksi eksi olsun kilolar. Gitsinler bir daha gelmesinler .

@Asya89
gezegenfeza
@nurovic
@bluegreeneyes
Fit mutlu anne
G Goklerce
@Cakinin Gelini
@Tesnim1903
B Beklenen2
@Deltavealfa
@tomrs
Beyaz leylak

Geçen hafta odemliydim zaten eksi gelecegime guveniyordum bu hafta durum baska hem regl yakin hem zorlamam lazim spor ile desteklemem lazim insallah birlikte guzel eksiler görelim

Beyaz leylak · 22 Eylül 2024

Fit mutlu anne canim bir mesajda antibiyotiklerden dolayi odem vardi yazmistin alintilamistim ama gitmis ne oldu neyin var hasta misin

Beyaz leylak · 22 Eylül 2024

Kizlar bugun kislik hazirligi icin tarla tarla gezdik evet yanlis duymadiniz burda fasulyeyi donatesi biberi buyuk devasa tarlslardan dalindan toplamak zorunda kaliyoruz yani bunu sevenler olsa da bana amelelik gibi geliyor.Hazir toplanmişini alayim dedim tam 2 kati pahali zaten o yuzden kimse tercih etmiyor ve maalesef bu urunler marketlerde yok olanlar cok kotu tam hormonlu anlayacaginiz gun boyu biber fasulye arayisindaydim Allahtsn hepsini ben toplamadim toplanmista satin aldim.Coook yorgunum ya mesajlari hic okuyamadum inşallah herkes guzel kilolar vermistir yeni hafta hepimize hayirli ugurlu olsun

Goklerce · 22 Eylül 2024

Beyaz leylak .!.:
Kizlar bugun kislik hazirligi icin tarla tarla gezdik evet yanlis duymadiniz burda fasulyeyi donatesi biberi buyuk devasa tarlslardan dalindan toplamak zorunda kaliyoruz yani bunu sevenler olsa da bana amelelik gibi geliyor.Hazir toplanmişini alayim dedim tam 2 kati pahali zaten o yuzden kimse tercih etmiyor ve maalesef bu urunler marketlerde yok olanlar cok kotu tam hormonlu anlayacaginiz gun boyu biber fasulye arayisindaydim Allahtsn hepsini ben toplamadim toplanmista satin aldim.Coook yorgunum ya mesajlari hic okuyamadum inşallah herkes guzel kilolar vermistir yeni hafta hepimize hayirli ugurlu olsun

Allah kolaylık versin canım, ben severim aslında toplamayı tabi kişiye göre değişiyor, kv bahçe yapıyor bazen kendime göre birşeyler topluyorum tabi bir günde çok fazla toplamak yorar orası ayrı

Beyaz leylak · 22 Eylül 2024

Goklerce .!.:
Allah kolaylık versin canım, ben severim aslında toplamayı tabi kişiye göre değişiyor, kv bahçe yapıyor bazen kendime göre birşeyler topluyorum tabi bir günde çok fazla toplamak yorar orası ayrı

Evet canim bazi arkadaslarim cok keyif aliyor yuzlerindek8 mutlulugu gorunce fasulye degilde baska bisey topluyolar sanirsin

iste her insan farkli valla ben hic sevmiyorum bag bahce insani degilim belliki

Sitare55 · 22 Eylül 2024

Mthn83 .!.:
EYLÜL AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 07.09.24 14.09.24 21.09.24 28.09.24 HEDEF
Mthn83
40
172
85 75.7 73.4 75 . 70
@Ellssa
27
164
. 71.3 . . . .
@Jasminium84
39
164
. . . . . .
@nergis35
55
153
. 66.5 66.9 66.6 . 64.5.
@Tesnim1903
33
160
. 73.5 72.8 72.9 . 71
@sibel_84
40
158
. 72.5 70.85 69.5 . 68.
@60kiloyum
49
160
. . . . . 84
gezegenfeza
49
163
. 78.2 77.8 . . 77.
@tomrs
40
158
. . 64.3 65.2 . 60
LenaG
43
160
. 91.1 91.4 90.45 . 89.
@Trueliving -
170
. 66.85 66. 65.55 . .
@Minicikfzt
30
174
74 . . . . 64
@Makaron23
32
158
. 66.3 . 67.6 . .
@Asya89
35
165
. 78.9 78.4 78.1 . 77.
@Cakinin Gelini
45
160
. 86.2 85.4 85.1 . 83.5.
@malahit
28
163
. 57.3 57.1 55.6 . 55.
@Lotus1234
37
174
101.8 94.1 94.1 92.6 . 92
@yosunlupapatya
29
155
. 53.8 50.75 49.5. . .
@leyl76
28
. . 72 72.3 72 . .
@irmaknehirgol
39
160
. 68.3 67.7 . . 65.
Sitare55
38
170
83 76.8 74.8 72.8 . 73.
@Boncuk2307
24
167
76.35
69.5 68.9 67.8 . 67
@bilgeyogii
37
176
90
. . . . .
@Begonya2
27
168
92.5 . . . . .
@bluegreeneyes 32 157 78.8 74.9 74.9 73.7 . 72
@Bravequeen 22 168 71 67.45 . . . .
@Deltavealfa 34 168 69 67.3 66.8 66.2 . 65.5
@Mina45 33 168 98 95.6 . . . .
@Jou . . . 73.6 72.7 72.3 . .
Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 101.2 99.9 98.9 . 95
@Tutku44 35 168 86.3 82.2 82. 81.8 . 79.9
Beyaz leylak 41 163 84.9 83.6 85.7 84.6 . .
@Azmet5255 27 162 . 66 65.75 64.3 . 64
@nurovic 42 158 57 52.9 51.9 51.7 . 50
Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 84.4 85.8 83.7 . 83.5

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen

@Azmet5255 Cicekbocekkaktus Sitare55 hedef güncellemek istermisiniz

Günaydın canım eline sağlık

Ayy hedefime uiaştım di mi :KK6:

Ama temkinli olayım 72.5 olabilir canım

Nergis 35 · 22 Eylül 2024

Cakinin Gelini .!.:
Bu arada kaptaniçem çook mutluyum kızım kalktı kaç kez yedi şimdide bi kıtırdattı ona koltuğun üstüne perdeli kulübe yaptım öyle değişik yerleri çok seviyor bayıldı ordan çıkıp yiyip geri hızlı hızlı gidip geri giriyor dışarıda da bardaktan dökülürcesine yağmur yağıyor kızımda çok mutlu daha ne olsun parkesiymiş varsın kabarsın tadilatıymış mutfağıymış dursun öyle
Dünden beri suratım şişti ağlamaktan sıpa

Ayy çok güzel bir haber sevindim canım kıyamam

Sitare55 .!.:
KIRMIZI TAKIM_
28 Eylül Tartı Hedefleri

@sibel_84 : 69,5 ==>?
LenaG : 90.45 ==> ?
Efenin_Annesi : 98.9 ==>?
@Lotus1234 : 92.6 ==>?
@Lavinia_98
@malahit : 55,6 ==>?
@Jou : 72.3 ==>?
@Boncuk2307 : 67, 85 ==>?
Nergis 35 : 66.6 ==>
@Tutku44 : 81.80 ==>?
@irmaknehirgol?
@Make up?

Not: Hedefler 500 gr altında olmamalıdır böyle durumlarda sorumluluk kişiye ait olup
kaptanın yeni hedef belirleme hakkı saklı tutulmaktadır

Ben düz 65.9 yapayım 700 grm da vereyim artık bu hafta menulerimi sıkı tutucam ve sana sözümü tutucam o 65 i girmek ıstiyorum

Mthn83 .!.:
sen o güzel yüreğinle koca koca listeler yapıyorsunda ben ucundan kopya çekmeye gelmişim çokmu
kendime bakmıyorum ama burayıda ihmal etmeyeyim dedim

Hoşgeldin canım ozletiyorsun kendini geçmiş olsun salgın var baya bende yıkılmamak için direniyorum dikkat et kendine

Nergis 35 · 22 Eylül 2024

Herkese günaydınlar iyi pazarlar

Sitare55 · 22 Eylül 2024

bluegreeneyes .!.:
21 Eylül menü
08.00 1 bardak limonlu su
09.30 1 fincan kahve 2 hurma 5badem
10.30 2 dilim peynir ile yeşil salata, 1 dilim tb ekmek 1 fincan rezene
15.00 2 kaşık bulgur salatası,3 kaşık fellah köfte,yarım dilim peynirli börek, 5 kaşık baklalı sarma, minik çatalın ucuyla limonlu cheesecake(gün menüsünde full karb. vardı cumartesi günü yüzü suyu hürmetine azar azar yedim ama sonrasında boğazıma dizildi)
16.30 1 fincan kahve, 1 kare Bitter
20.30 1 fincan süt artırıcı bitki çayi, yarım dilim ananas
3 litre su spor yok emzirmeye devam
Bu gün de çok şükür bebem hiç oturtmadi spora saysak keşke
LenaG Cicekbocekkaktus Sitare55

Hiç öyle çatalım uucuynan yenilir mi olmamış beğenmedim :KK53:

Nergis 35 · 22 Eylül 2024

Sitare55 .!.:
@Lavinia_98 tanışalım mı sanırım sen eskilerdensin
Ben hemen hemen 70 gündür buralardayım ve zayıflamaya da o zaman başladım
38 yaşındayım. Öğretmenim evliyim 3 çocuğum var. Günüm çok koşturmalı genelde...
Bu süre zarfında 13 kilo verdim ve 5 6 kilom kaldı.

Ayyy kendinden utandım 70 günde 13 kilo çok güzel ben aylardır buradayım 70 den 66 ya anca düştüm ama bu yazı bana tokat gibi işledi ağzına sağlık gazı mı aldım ben

Sitare55 · 22 Eylül 2024

Günaydinlarrr mutlu pazarlar :KK36:

Bugün pazarmış haftasonuymuş anlamam tertemiz menüler isterim

Sitare55 · 22 Eylül 2024

Nergis 35 .!.:
Ayyy kendinden utandım 70 günde 13 kilo çok güzel ben aylardır buradayım 70 den 66 ya anca düştüm ama bu yazı bana tokat gibi işledi ağzına sağlık gazı mı aldım ben

Her metabolizma farkli Nergisim ama ben süreci uzatmayı sevmiyorum. Ama sağlıksız diyetleri de sevmiyorum farkındaysan kahvaltılarım dplu doludur. Akşam yemeğim ara öğünüm muhakkak vardir. Süreç ızarsa kendimi tanıyorum bıkarım o yüzden ara yollara sapmadan devam etmeye çalıştım. Çoğu gitti azı kaldı inş sende ulaşacaksın :KK36:

Nergis 35 · 22 Eylül 2024

Sitare55 .!.:
Her metabolizma farkli Nergisim ama ben süreci uzatmayı sevmiyorum. Ama sağlıksız diyetleri de sevmiyorum farkındaysan kahvaltılarım dplu doludur. Akşam yemeğim ara öğünüm muhakkak vardir. Süreç ızarsa kendimi tanıyorum bıkarım o yüzden ara yollara sapmadan devam etmeye çalıştım. Çoğu gitti azı kaldı inş sende ulaşacaksın

İnsalahh canım İnsalahh benim metabolizma menopoz dan sonra resmen durdu yıllarca 55 kilodaydim yaş 50 ye gelince yavaş yavaş boyle oldu ama pes etmicem burda ki sizler gibi istikrarlı kişiler sayesinde olcak teşekkürler

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	07.09.24	14.09.24	21.09.24	28.09.24	HEDEF
Mthn83	40	172	85	75.7	73.4	75	.	70
@Ellssa	27	164	.	71.3	.	.	.	.
@Jasminium84	39	164	.	.	.	.	.	.
@nergis35	55	153	.	66.5	66.9	66.6	.	64.5.
@Tesnim1903	33	160	.	73.5	72.8	72.9	.	71
@sibel_84	40	158	.	72.5	70.85	69.5	.	68.
@60kiloyum	49	160	.	.	.	.	.	84
gezegenfeza	49	163	.	78.2	77.8	.	.	77.
@tomrs	40	158	.	.	64.3	65.2	.	60
LenaG	43	160	.	91.1	91.4	90.45	.	89.
@Trueliving	-	170	.	66.85	66.	65.55	.	.
@Minicikfzt	30	174	74	.	.	.	.	64
@Makaron23	32	158	.	66.3	.	67.6	.	.
@Asya89	35	165	.	78.9	78.4	78.1	.	77.
@Cakinin Gelini	45	160	.	86.2	85.4	85.1	.	83.5.
@malahit	28	163	.	57.3	57.1	55.6	.	55.
@Lotus1234	37	174	101.8	94.1	94.1	92.6	.	92
@yosunlupapatya	29	155	.	53.8	50.75	49.5.	.	.
@leyl76	28	.	.	72	72.3	72	.	.
@irmaknehirgol	39	160	.	68.3	67.7	.	.	65.
Sitare55	38	170	83	76.8	74.8	72.8	.	73.
@Boncuk2307	24	167	76.35	69.5	68.9	67.8	.	67
@bilgeyogii	37	176	90	.	.	.	.	.
@Begonya2	27	168	92.5	.	.	.	.	.
@bluegreeneyes	32	157	78.8	74.9	74.9	73.7	.	72
@Bravequeen	22	168	71	67.45	.	.	.	.
@Deltavealfa	34	168	69	67.3	66.8	66.2	.	65.5
@Mina45	33	168	98	95.6	.	.	.	.
@Jou	.	.	.	73.6	72.7	72.3	.	.
Efenin_Annesi	29.5	170	106.8	101.2	99.9	98.9	.	95
@Tutku44	35	168	86.3	82.2	82.	81.8	.	79.9
Beyaz leylak	41	163	84.9	83.6	85.7	84.6	.	.
@Azmet5255	27	162	.	66	65.75	64.3	.	64
@nurovic	42	158	57	52.9	51.9	51.7	.	50
Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	84.4	85.8	83.7	.	83.5

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Popüler Üye

❤❤❤ güncel 73.900❤️❤️❤️

Vurgunum yorgunum senin yoluna ÖLÜRÜM BEN❤️

Vurgunum yorgunum senin yoluna ÖLÜRÜM BEN❤️

KIRMIZI TAKIM_​

28 Eylül Tartı Hedefleri ​

Not: Hedefler 500 gr altında olmamalıdır böyle durumlarda sorumluluk kişiye ait olup ​

kaptanın yeni hedef belirleme hakkı saklı tutulmaktadır​

Vurgunum yorgunum senin yoluna ÖLÜRÜM BEN❤️

Güncel 72.7

Baslangiç 13/09 > 85.7 hedef 14 /10> 80.0🤲

Baslangiç 13/09 > 85.7 hedef 14 /10> 80.0🤲

Baslangiç 13/09 > 85.7 hedef 14 /10> 80.0🤲

Guru

Baslangiç 13/09 > 85.7 hedef 14 /10> 80.0🤲

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

B.k..69 Güncel 66.5

KIRMIZI TAKIM_​

28 Eylül Tartı Hedefleri ​

Not: Hedefler 500 gr altında olmamalıdır böyle durumlarda sorumluluk kişiye ait olup ​

kaptanın yeni hedef belirleme hakkı saklı tutulmaktadır​

B.k..69 Güncel 66.5

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

B.k..69 Güncel 66.5

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

B.k..69 Güncel 66.5

Benzer Konular

KIRMIZI TAKIM_

28 Eylül Tartı Hedefleri

Not: Hedefler 500 gr altında olmamalıdır böyle durumlarda sorumluluk kişiye ait olup

kaptanın yeni hedef belirleme hakkı saklı tutulmaktadır

KIRMIZI TAKIM_

28 Eylül Tartı Hedefleri

Not: Hedefler 500 gr altında olmamalıdır böyle durumlarda sorumluluk kişiye ait olup

kaptanın yeni hedef belirleme hakkı saklı tutulmaktadır