Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Asya89 .!.:

LenaG Cicekbocekkaktus
21 Eylül menüm

10:30
1 kahve biraz tatlı

12:00
2/3 çatal zeytin yağında yumurta
3/4 peynir
Domates salatalık
Çeyrek dolma

Aralarda maden sulu yeşil çaylı detoks

Akşam yemeğim bana göre biraz geç oldu yemekli misafirim vardı. Lahmacun yaptım
18:50 bitti
1 lahmacun ve yeşillik
1 bardak ayran

Su 2.5 litre oldu
Spor bütün gün ayaktaydım
2.5 kilo hamur yoğurdum lahmacun yaptım
Evi temizledim
Misafirler yemek çay çerez sofrası hazırladım.
Bunuda spor olarak kabul edin canım kaptanlarım

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

21 eylül

12:00
3 yumurta sarısı
Peynir( küflü, kaşar)
4 zeytin
Bol domates, salatalık, kapya
Karışık kuruyemiş

18:30
Bol tavuk mangal
Köz patlıcan, biber, domates salatası ( 3 y. K.)
Bol yeşil salata
Biraz fazla çekirdek

1,5 lt ye yakın su
2 kupa filtre, 1 duble Türk kahvesi

LenaG Cicekbocekkaktus

Genişletmek için tıkla...

Asya89 .!.:

Arkadaşlar Ya hakkınızı helal edin yagerçekten sonradan pişman oldum attığıma

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

LenaG @Sitare55

21 eylul cts

Sabah sirkeli su
Kahve + 1 kare bitter cikolata

11:00
1 yumurta 2 mantar 2 yk yulaf ile 3 kasik kışlık menenen ile omlet

1 kucuk kase nudel (5 kasik vardi )

2 zeytin , 1 d peynir, maydanoz nane

ArA. Maden suyu

13: 1 parca haslanmis et ( 2 palamut dilimi gibi)

15: 1 cay bardagi sut+6 badem +10 minik fistik + 10 kuru üzüm+1 mandalina + yarim orta boy muz + toz tarcin

3 palamut dilimi gibi haslanmis et
Firinda mor lahana +1 tatli kasigi tahin
1 kapya biber
3 kasik sarimsakli yogurt




Araogun 17:00
. Kahve ,3 tane ciko kaplı kahve cekirdegi

ananasli yesil cay

Yuruyus : 6500 adim
Su ort 3 lt


Eki Görüntüle 3481756 Eki Görüntüle 3481757

Genişletmek için tıkla...

Sitare55 .!.:

KIRMIZI TAKIM_​

28 Eylül Tartı Hedefleri ​

@sibel_84 : 69,5 ==>?
LenaG : 90.45 ==> ?
Efenin_Annesi : 98.9 ==>?
@Lotus1234 : 92.6 ==>?
@Lavinia_98
@malahit : 55,6 ==>?
@Jou : 72.3 ==>?
@Boncuk2307 : 67, 85 ==>?
@Nergis 35 : 66.6 ==>
@Tutku44 : 81.80 ==>?
@irmaknehirgol?
@Make up?

Not: Hedefler 500 gr altında olmamalıdır böyle durumlarda sorumluluk kişiye ait olup ​

kaptanın yeni hedef belirleme hakkı saklı tutulmaktadır​

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

bacumlaaa aynı takımda Efenin_Annesi

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Kaptanım 67 düz hesap

Ben hedef tutturmuş sayılıyor muyum acaba

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Süpersin canım tebrikler

Genişletmek için tıkla...

Sitare55 .!.:

Harikasın canım güzel bir bildirimle başladık böyle devam edelim inşallah

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Tebrik ederim canım Cook güzel ekşi

Canım anneme tam da bu sebepten anlatamam en ufak bir hastalığı söylesem uyku uyumaz günlerce, kafaya takan bir yapısı var yani gerçekten takıntı derecesi yapar sürekli arar ben darlanirim, arkadaşlar kısmını bilmiyorum açıkçası bazen içimden gelmiyor sanki anlatmayil unutmak istiyorum ama olmuyor sanirm

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Canım ellerinize sağlık bitince ferah ferah çok güzel olacak

Çok tebrik ederim canım harika bir eksi

Günaydııınn kaptanım bu ara ben de biyolojik saati oturtmaya çalışıyorum

Canım tebrik ederim eksi gelmiş her türlü eksiye seviniriz

Günaydın

Günaydın canım

Çok tebrik ederim canım harika bir eksi

Ablam geçmiş olsun

Günaydın canım inşallah

Günaydın canım eksi 0.300 gelmiş surat asmak yok seviniyoruz her türlü eksi bidendirrr

Ay aman da mezun mu olurmuş da kıyamazlar onaaa

Herkes yazmış canım ama maden suyu ciddi fark ettiriyor

Günoooo Lotus cum çok tebrik ederim canım süpersin çok güzel eksiiii

Vuhuuu hoşgeldin 6 lar ligiiii tebrik ederim canım

Tebrik ederim ne güzel eksi gelmiş şimdi yavaştan gidiyor ama birden açılacakkkkk

Oy maşallah su gitsin geri gelmesin çok tebrik ederim



Oy oy maşallah çok süper bir eksiiii tebrik ederim canım

Tebrik ederim canım ne güzel eksi vermiş niye hazırlığa girmek istiyorsun kııaaazzz

Tebrik ederim canım regl olmana rağmen eksi gelmesi süper bişi

Canım yeni dişleri olana kadar biraz nazı geçecek annesi

Günaydın canım Regl olduysan yapacak bişi yok

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

B Beyaz leylak

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

Mavi Takım Diyetin Sultanlari


Haydi başlıyoruz. Menuleri gunluk paylasmayi ve beni etiketlemeyi ihmal etmeyin.

• gunluk 2.5 -3 litre su , yarim saat yuruyus rutinimiz olsun
• gece en gec 12 de yatalim ki ödem olmasin.

Size guveniyorum❣ bu haftayi eksi eksi eksi olsun kilolar. Gitsinler bir daha gelmesinler .






@Asya89
gezegenfeza
@nurovic
@bluegreeneyes
Fit mutlu anne
G Goklerce
@Cakinin Gelini
@Tesnim1903
B Beklenen2
@Deltavealfa
@tomrs
B Beyaz leylak

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Kizlar bugun kislik hazirligi icin tarla tarla gezdik evet yanlis duymadiniz burda fasulyeyi donatesi biberi buyuk devasa tarlslardan dalindan toplamak zorunda kaliyoruz yani bunu sevenler olsa da bana amelelik gibi geliyor.Hazir toplanmişini alayim dedim tam 2 kati pahali zaten o yuzden kimse tercih etmiyor ve maalesef bu urunler marketlerde yok olanlar cok kotu tam hormonlu anlayacaginiz gun boyu biber fasulye arayisindaydim Allahtsn hepsini ben toplamadim toplanmista satin aldim.Coook yorgunum ya mesajlari hic okuyamadum inşallah herkes guzel kilolar vermistir yeni hafta hepimize hayirli ugurlu olsun

Genişletmek için tıkla...