- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Günaydın kuzucumGünaydın kaptanım
Afiyet olsun casminim.11.06.2024 Salı Menüm
12.30
1 adet dürüm et döner
8 tane erik
15.00
1 kase karışık kuruyemiş
6 tane kayısı
19.30
küçük bir kase patlamış mısır
yarım elma
yarım armut
su: 2,5 lt
Elhan @Nergis 35
Afiyet olsun miniğimGünaydın kızlar yoğunluktan giremiyorum pek dünkü menum
Kahvaltı 3 yk yulaf bir çay bardağı süt yarım muz
Öğle bir kase yemekhane çorbası tadı tuzu olmayandan birkaç çatal taze fasulye
Ara soguk kahve 2 kupa
Akşam 2 yk pilav 3 yk et sote
Spor 8700 adım 870 puan
Elhan @Nergis 35
Geçmiş olsunPzt menüm
Sabah 11.00 1 tb ekmek 2 dilim kaşar 1 haş yumurta bal kaymak
Akşam 19.30 4 sarma 1 dolma ayran
Su 2 lt
Bugünki menüm
Sabah 12.00 yarım tabak fellah köftesi ayran 1 poğaça
Akşam21 00 1 tabak salata yarım tb ekmek
Su 3 ltElhan @Asenr snmz
Bugün bildirimi yapamadım sabah tartıldım ama yazamadım cmt 69.8 salı 70.0 çocukların ikiside çok hasta oldu istifra ateş karın ağrısı serum yaptırdık şimdi iyiler şükür
tesekkur ederım kuzum sen de bendensın demek. cay kahve ıcmıyorum baska bısı de yemıyorum. oglenle aksam yemegı arasında elma ve bor avuc cıug kuruyemıs o da acıktıgım ıcın. sabah kahvaltıdan snra bır amerıcano. ogleden sonra cay. susuzşugu gıderıcek kdr cay kahve ıcmıyorum ama. 0.5 lt bıle bıtırmedıgım oluyor. her aklıma geldıgınde ıcıyım barı ben de. her saat bası alarm kurup bı bardak mecbur kılayım.zaten karacıgerde yaglanma var bobrek ne durumda bılmıorm ama. kan aldırırken damarımı bıle bulamıo hemsıreler hıc su ıcmemıssın dıyolar.çok geçmiş olsun canımm
dün akşamdan beri benim de kızım rahatsızlandı, kusma ateş, halsizlik, sabah perişan vaziyetteydi.
havalar bir anda ısındı ya galiba ondan etkilendi çocuklar, etrafımda herkes hasta çünkü
ben de masabaşı çalışıyorum canım ve eskiden ben de su içemezdim. çünkü susadıkça su içmek yerine başka şeyler içerdim yerdim vs.
şimdi sabah ilk iş büyük bir bardak su içiyorum sonra masama da 2 lt'lik su koyuyorum, çalışırken her aklıma geldiğinde içiyorum suyu
eskiden susamayan ben artık su diye deli oluyorum :) bir süre sonra vücut alışıyor
hep susamadan su için derler, susayacak kadar beklememek gerekirmiş su içmek için
bir de her acıktığında da ilk önce bbir bardak su iç eğer açlığın yatışıyorsa o gerçek açlık değilmiş, hala açlığın devam ediyorsa yemek yemek gerekirmiş
bu da su içmek için bir sebep olabilir sana
saglıklı cnm kımısınde ayılma bayılma yapıomus forumda da yazmıslar. ama bende oyle olmadı. acıktırmaması ve tatlı ıstegını kesmesı hosuma gıttı. cnku yemeklerden snra hatta kavaltıdan snra bıle canım hep tatlı ıstreyen bırıydım. yazın dondurma delısı dayanamayan.bakalm gecen snekı etkıyı bu sene de gorebılcek mıyım. saglıklı ogunlerle devam etmek lazım herseyın bası gırtlagımızı tutmak kızlar. 1.58 boy ıcın 77 kılo cok fazla.Şifa olsun inşallah.icerik sağlıklı görülüyor. Sağlıklı öğünler hazırlayarak devamlılık yani aliskanlik edinebilirsin canım. Seni şişmanlatan gidalardan uzak durman lazım . Ömür boyu bu tozu kullanmaktan daha iyi .
Sustum sustum
Gecmis olsun canim
Bende 5 6 sene once safra kesesinden ameliyat oldum
Agrisi cok kotu
Geçmiş canım
Ablamda ağrısı çok kötü diyor her sancı girdiğinde yerlerde sürünüyor. sen acil ameliyat mı oldun yoksa planlı mı ablam neredeyse 2 aydır ameliyat olmak için uğraşıyor
Gunaydin kizlar
2 ye tamamlamaya calisiyorum
Bazen zorluyorum
Biz susuzluk hissetmesekte vucudun ihtiyaci var
Bide ben gun icinde cok az ictigimde migren tutuyo
su hatırlatıcısı da ındıreıyorum ıyı kı bu grup sızler varsınız kızlar. kendı basıma beceremezdım smdı mesela gruba yedıklerımı yazıcam dıye heveslendım oglen pılaw veya makarna koymucam sebze veya et yanına bol salata corba koyucamCanım antidepresan lari azaltma imkanın yok mu geçmiş yıllarda bende çok kullandım ve ilaç dozu artıkça daha kötü oldum hep fazlasını istedim doktorumun kızmasına rağmen bir anda bıraktım 1 ay beni çok zorladı ama beynimde bitirip atlattım cok şükür Allah herkesi kurtarsın o ilaç lardan
Şu hatirlatcisi indir sana hatırlatsın su devamlı gözünün önünde olsun arkadaşın dediği gibi tatlandirabilirsin limon çilek ne seviyorsan en az 2 litre iç bari
Afiyet olsun canım menü güzel spor güzel
Günaydın canım afiyet olsun öğlen güzel akşam acıkmadınmi acaba
en ıyısı boyle durumlarda erken yatmak kurtarıcı oluyor.aslında acıktım ve hatta çok arandım acaba ne yesem diye ama evde hep böyle cıss şeyler olduğu için gireyim yatayım bari deyip erkenden yattım
seninki artık tehlikeli hale gelmeye başlamış canımtesekkur ederım kuzum sen de bendensın demek. cay kahve ıcmıyorum baska bısı de yemıyorum. oglenle aksam yemegı arasında elma ve bor avuc cıug kuruyemıs o da acıktıgım ıcın. sabah kahvaltıdan snra bır amerıcano. ogleden sonra cay. susuzşugu gıderıcek kdr cay kahve ıcmıyorum ama. 0.5 lt bıle bıtırmedıgım oluyor. her aklıma geldıgınde ıcıyım barı ben de. her saat bası alarm kurup bı bardak mecbur kılayım.zaten karacıgerde yaglanma var bobrek ne durumda bılmıorm ama. kan aldırırken damarımı bıle bulamıo hemsıreler hıc su ıcmemıssın dıyolar.
aynenn, çünkü en son gözüm çikolatalara gitmeye başladı hatta neredeyse bi tane yiyordum dedim yok bu saatte bu yenmez ben kaçar deyip kaçtımmen ıyısı boyle durumlarda erken yatmak kurtarıcı oluyor.
Aşkolsun ablaa yeni gelenlere bile beni rezil ediyorsun daha bilmeyen ler var bu işiAfiyet olsun casminim.Jou nun kulağını çinlatalim mi patlamış mısırla bir kova yerine bir kase tercih etmişsin.
Aşermişim belki hamileymişim oysakiisağol canımın içi
ne yalan söyleyeyim, bi kova olsa bi kova da yerdim ben de
Allahtan sabah çocuklara yaptığımdan kalan o kadardı o kadar yedimJou
Günaydın kaptanımGünaydın kızlar
Günaydın canım modu yakalamana çok sevindimGünaydın
60 li rakamları bayramda goremesemde sanırım modu yakaladım
İnşallah bayram da kaybetmem
GünaydııınnnGünaydın kizlar
Günaydın canım afiyet olsun arada olur böyleKızlar günaydın,
Dün bizim iş yemeği vardı. O yüzden çok cızz şeyler tükettim. Yazmaya utanıyorumİnşallah cts’ine kadar halledicem.
Sabah10:00
Türk kahvesi
Öğle 12:00
1 kase mercimek çorbası
Ara Öğün 15:30
1 küçük elma
Akşam 19:30
3 tane Çöp Şiş anca vardır
Deniz börülcesi
Girit ezmesi
Yoğurtlu ıspanak
Peynir
4 tane erik
5 küçük dilim kavun
3 kadeh alkol
5800 adım
2.5 lt su
1 bardak yeşil çay
İlk kez duyuyorum işe yarar inşallahaserola tozu gecen yıl 76 dam 62 ye dusmustum. ama 2 doz prozac ıle beraber kullanıodum. yanı tozun etkısı mı antıdepresan dan mı verdım bılmıorm. olduıkca ıstahlı bırıyım. su an kullandıgım antıdepresan uc doz ve ıstah acan cıns. doktor bunu kullancan dedı mecbur.
aserola bıtkısel toz ıcerıgı bıraz karısık İçeriği : Aserola, Yeşil Çay, Hurma Tozu, Aspir, Hibisküs, Biberiye, Hindiba, Kuşburnu, Kırmızı Pancar, L-Carnitine.
Hiç sevmezdim biliyor musun ? Kendime kocaman bir suluk aldım süsledim püsledim onu gözümün önüne koydum ilk zamanlar yarısını anca içiyordum ama hem dr lar hem diyetisyenim o kadar çok susuz bu iş olmaz dedi ki içeçeğim diye kendimi şartladım sonra alıştımKızlar bakıyorum da bukadar suyu nasıl tuketıyorsunuz yanı ben 1 lt zor ıcıyorum. 1 lıtre bıle degıl. masa bası clısıyorum. sızler evde veya dısardsa mı terleyıp ıcıyosunuz. veya ıcmeye mı zorluyorsunuz nasıl basarıcam? pazartesi 1.5 lt koydum masama hala yarısında bılıyormusunuz?
Günaydın canım afiyet olsun çok güzel menüGünaydın kızlar yoğunluktan giremiyorum pek dünkü menum
Kahvaltı 3 yk yulaf bir çay bardağı süt yarım muz
Öğle bir kase yemekhane çorbası tadı tuzu olmayandan birkaç çatal taze fasulye
Ara soguk kahve 2 kupa
Akşam 2 yk pilav 3 yk et sote
Spor 8700 adım 870 puan
Elhan @Nergis 35
Günaydın canımgünaydın kızlar
Günaydın kaptaniçemGünaydın kuzucumDenize gidip cup cup yaptim.
ınsallah ben de sartlarım canım en ıyısı guzel bır suluk alayım ben de motıvasyon cumlelerı yazan ustunde baska yolu kalmadıGünaydın kaptanım
Günaydın canım modu yakalamana çok sevindim
Günaydııınnn
Günaydın canım afiyet olsun arada olur böyle
İlk kez duyuyorum işe yarar inşallahama kendini şartlama bu toza. Menüne seni tok tutacak yiyecekler eklersen farkı göreceksin en önemlisi diyet yapıcam bitince eskisi gibi yiyeceğim demek yerine ben artık sağlıklı herşeyden dengeli besleneceğim demek çok daha iyi geldiğini gördüm ben
Hiç sevmezdim biliyor musun ? Kendime kocaman bir suluk aldım süsledim püsledim onu gözümün önüne koydum ilk zamanlar yarısını anca içiyordum ama hem dr lar hem diyetisyenim o kadar çok susuz bu iş olmaz dedi ki içeçeğim diye kendimi şartladım sonra alıştım
Günaydın canım afiyet olsun çok güzel menü
Günaydın canımkızına geçmiş olsun düzeldi mi biraz ?
Günaydın kaptaniçemnasıl imrendim sana bol bol cup cup yap benim için de.
En sevdiğim de biraz derine açılıp kendimi suyun üstüne bırakmak öyle hareketsiz dinlenmek
yaa senin çok masum bir sebebin varmış yine, benimki tamamen pisboğazlıkAşermişim belki hamileymişim oysakii
günaydın çiçeğimmGünaydın canımkızına geçmiş olsun düzeldi mi biraz ?
Hahahahaha neyseki kova kova yemedin bakyaa senin çok masum bir sebebin varmış yine, benimki tamamen pisboğazlık
günaydın çiçeğimmsabah kötüydü canım, epey halsizdi, şimdi de babamlarda henüz aramadım
Sabah kahvaltısını kuvvetli yap mesela yumurta önemli ben haşlanmış sevmem onun yerine omlet yaparım (çırpıp içine 1-2 yk yulaf atıp omlet güzel oluyor) veya yulaf tost deneyebilirsin oda çok güzel tok tutar yanında illa ki peynir,zeytin domates salatalık yiyebiliyorsan sabahları bol yeşillik yanına (doldur tabağını göz de doysun)ınsallah ben de sartlarım canım en ıyısı guzel bır suluk alayım ben de motıvasyon cumlelerı yazan ustunde baska yolu kalmadıtok tutucak yıyecekler hangılerı cnm. mesela cay kahve ıcıyorum amerıcano onun ıcıne tarcın mı atsam. veya hem oglen hem aksam yemeklerınde bırer kasık yogurt.
ısyerınde haslanmıs yumurta oluyor sadece bazen yemekhaneye yetısemıyorum o bıle kalmamıs oluyor.omlet olmaz da anca bayramda ve haftasonu dedıgın gıbı ıcıne 2 yemek kasıgı yulafla ıkı yumurta cırpsam ıkı gunde bır yenır. kepekli kasarlı tost yapabılırım. gene evde tabiSabah kahvaltısını kuvvetli yap mesela yumurta önemli ben haşlanmış sevmem onun yerine omlet yaparım (çırpıp içine 1-2 yk yulaf atıp omlet güzel oluyor) veya yulaf tost deneyebilirsin oda çok güzel tok tutar yanında illa ki peynir,zeytin domates salatalık yiyebiliyorsan sabahları bol yeşillik yanına (doldur tabağını göz de doysun)
Canın tatlı isteyince kahvene tarçın da atabilirsin önce tarçını iyice bir kokla sonra at kahvene