Evet canım benim yaa biran önce lohusa işi bitirsem benden iyisi yokDikkat et gezmelere
Aynenn bugün kış geri geldi çıkamadık canım
Az kaldı demi tatlım sağlıkla al kucağına canım benim
Hahahah bakkk işteee bide kız sakin derler diyolarr ben yaşıyacağımı yaşıyorumm bi dk durmuyo bi dk oturmuyo salonlara neetcem hiç bilmiyorumm ya kızz nergiss çok fena benim kız heryeri karıştirıyor heryer yerlerdee hep bi odayı kilitliyorum artık çekmecelerinde kendi ilaçları falan var merak sardı onlara allahtan öyle ağzına atmıyor bile ama ciddi ciddi yoruyor beniiSağol kaptanım
Anlaşıldı o iş bizde
Benim kız torun 9 yaşında sırası geliyor karyolamda zıplıyor
Verebildinmi kiloşİdare ediyorum geçiyor işte bir gün bir gün kötü
Nasılsın canımAskoletamm
Tamm kaptanım öyle yapayım ama düzenli de yemedim nasıl desem atıştırmalık gibi oldu çoğu zaman ondan öyle oldu yarindan sonrasıni daha düzenli yazarım inşallahHarika bir menü harika bir başlangıç tebrikler canım.Afiyet olsun.
Afiyet olsun canımGüzel bir menü
Afiyet olsun canımÇok güzel
Tabloyu guncellerken düzelteceğim canım.
Tavuk dürüm kaçamak sayılmaz sankiAfiyet olsun canım dengeli olmuş en azından.
Sağlıklı yürüyüşler zensimcim.
Afiyet olsun canımDaha düzenli yaz menünü lütfen Yorum yapmak zor
Peki yapalım bişeylerYoğurtlu domatesli biberli brokoli
Hey maşallah nerelere yürüdün bülee
Himmm iyimis masum ne güzel kısırın tadı nasıl bulgur gibi oluyorsa buda olur denerim canım sagolasinSağol canımDilara Koçak tarifi güzel oluyor ben beğendim canım değişiklik istersen deneyebilirsin
Allah yardımcın olsun canım kolay değil sürekli gözün üzerinde olacak ufaklık gelince belki biraz daha artabilir ama olsun çocuk çocukluğunu yapacak yapsın da eskiden çocuklar dışarıda enerji leri atarlardı şimdi evin içinde ne yapsınlarEvet canım benim yaa biran önce lohusa işi bitirsem benden iyisi yok
Hahahah bakkk işteee bide kız sakin derler diyolarr ben yaşıyacağımı yaşıyorumm bi dk durmuyo bi dk oturmuyo salonlara neetcem hiç bilmiyorumm ya kızz nergiss çok fena benim kız heryeri karıştirıyor heryer yerlerdee hep bi odayı kilitliyorum artık çekmecelerinde kendi ilaçları falan var merak sardı onlara allahtan öyle ağzına atmıyor bile ama ciddi ciddi yoruyor benii
Masalahhh güzel yürüyüş
Afiyetler olsun canım20 nisan cumartesi
Kahvaltı 11:30
8, 10 yaprak sarma
Bir tepsi yemeğinin üstündeki erimiş kaşar, içindeki biber
3 hurma, ceviz
Akşam 18:30
Yarım piliç, torunla birlikte yedik
Soğanlı, salçalı meze
Bikaç lokma lahana turşusu
Su çok az oldu, yeni başlıyorum
Süslü saatimi taktığım için adım yokCordelia
Yada evdekini yazıyım 1.434 adım
Elhan Beth18
Bayram sonrası takımlardayım diyordun kuzum nolducanım ben sabah atmıştım foto. 90 kiloyum
Kaç gün peki kuzumSabah, öğle, akşam
Herbirinde 1 kase yoğurda 7 hurma doğrayıp yiyorsun
Ben 2 öğün olarak çörekotu ve zeytinyağına batırarak yiyebilirim
Birtanesin hocam
Kusura bakma canim zor bir gun gecirdimMusaitmisin canim
Tabi kiSenin yerine yapabilirim kabul edersen
Ayy ne desen haklisin
CaniimmmmmKaptanım
Ciris ne canim. Guzel menu. Ama nasil doyuyorsun bana da bir soyle.
Cok guzel masallah
Caniim cok uzun zaman oldu gorusemedik. Nasilsin? Menun cok guzel
Olsun telafi edersin cekirdekleri canim menun genel olarak iyi zatenElhan Cordelia Beth18
Sabah
İki yumurta bir dilim salam çeyrek lavaş
Akşam iki kase tarhana çorbası bir dilim ekmek
Dayanamadım iki üç avuç çekirdek
3 litre su
Filtre kahve
Spor yok hafta sonu çocuklarla fırsatım olmuyor
Herkesi tebrik ederim umarım en kısa sürede dilediğimiz kilolara ineriz bol bol eksiler
Icim acildi resmen. Bazi kisilerin fotograflari, mesajlari hep icini yansitiyor :)İyi aksamlar
20 Nisan menüm
10:00
Bir fincan sütlü filtre kahve esliginde 12 adet çiğ fındık
13:00
1 yumurta
1 yk labne
Maydanoz
8 zeytin
Salatalik
1 dilim tb ekmek
15:30
18 adet çiğ badem
3 adet kuru erik
18:30
2 yk bulgur pilavi
Yesil salata
3 yk yogurt
3 kofte kadar tavuk izgara
3 lt su ictim
Yaklasik 19 bin adım attim
Insan ise dalinca yemegi unutuyor. Aksamki karbonhidratlari da harcanan enerjiye verelim. Yarin da geri almayalim ama olur mu :)Beth18 Elhan
Sabah 11
Bır domatesli yumurta
Bir parca haşhaşlı ekmek
Domates zeytin peynir
İki adet pattes
Bugün dolap boşaltma günüydü ara falan yapmadım bir sade kahve ve kayısı yemıstım başlamadan sorry yazarken hatırladım
Akşam
Terbiyeli tavuk haşlama bir but havuc
2 yk pilav
Akşam çay
Bir adet susamlı kurabıye
Bir parça kek
Adapte olmaya çalışıyorum affola ama olacak
Özlemişim
1.5 lt tarçınlı limonlu su
Canım benim.malum işler çok yoğundu. Teknofest proje sunum derken araya bayram girdi. Memlekete gittik. Yedik içtik araya da bir nişan sığdırdık. Sonra döndük yuvaya. Artık başlama vakti dedim. Su 23 nisanı da atlatirsak bolca spor ve yürüyüş. Sonra gelsin eksiler.Birtanesin hocam
Kusura bakma canim zor bir gun gecirdim
Tabi ki
Ayy ne desen haklisin
Caniimmmmm
Ciris ne canim. Guzel menu. Ama nasil doyuyorsun bana da bir soyle.
Cok guzel masallah
Caniim cok uzun zaman oldu gorusemedik. Nasilsin? Menun cok guzel
Olsun telafi edersin cekirdekleri canim menun genel olarak iyi zaten
Icim acildi resmen. Bazi kisilerin fotograflari, mesajlari hep icini yansitiyor :)
VavvSabah bir tabak salata.
Ara bir portakal
Izgara tavuk bir tabak salata. İki sarma
Afiyet olsun karnıbahar güzelmiş20.04.2024
12:00 kahvaltı
1 yumurta ile yapılmış kıymalı yumurta
2 zeytin
Yarım dilim peynir
1 domates 1 salatalık
Yarım dilim tam buğday ekmek
15:00 1 dilim karpuz
19:00 akşam
1 tabak karnıbahar pilavı
1 bardak ayran 3 cin biber
Birazdan şekersiz Türk kahvesi içerim
2 litre su
Adım 3943- 394 puan
Elhan Mthn83 Cordelia
Ödem olmasın diye kalkıp su takviyeden alacağım. Sabah sınav görevim var. Kalkıp yatayım.Afiyet olsun canımMenü harika
Afiyet olsun canımGüzel menü
Olsun hareket harekettir20 Nisan menümü yazayım
Elhan Cordelia Mthn83
Kahvaltı: peynir, 6 adet zeytin 2 dilim çavdar ekmeği domates, salatalık, bir tatlı kaşığı petekli bal
Ara: bir yeşil elma, bir kırmızı meyveli zuber bar
Ara: 3 çilek
Akşam: bir tavuk butu ızgara bir tabak salata
Gün içinde bir kahve bir yeşil çay içtim spor yapamadım 3 oda bir koridor sildim viledayla gerçi cam önleri süpürgelikler eğil kalk ondan mı anlamadım fazla yorulmadım sözde ama belim ağrıdı anlamadım
Hoşgeldin kaptanımBirtanesin hocam
Kusura bakma canim zor bir gun gecirdim
Tabi ki
Ayy ne desen haklisin
Caniimmmmm
Ciris ne canim. Guzel menu. Ama nasil doyuyorsun bana da bir soyle.
Cok guzel masallah
Caniim cok uzun zaman oldu gorusemedik. Nasilsin? Menun cok guzel
Olsun telafi edersin cekirdekleri canim menun genel olarak iyi zaten
Icim acildi resmen. Bazi kisilerin fotograflari, mesajlari hep icini yansitiyor :)