Teşekkür ederim canımHarika bir menü harika bir başlangıç tebrikler canım.Afiyet olsun.
Afiyet olsun canımGüzel bir menü
Afiyet olsun canımÇok güzel
Tabloyu guncellerken düzelteceğim canım.
Tavuk dürüm kaçamak sayılmaz sankiAfiyet olsun canım dengeli olmuş en azından.
Sağlıklı yürüyüşler zensimcim.
Afiyet olsun canımDaha düzenli yaz menünü lütfen Yorum yapmak zor
Hoş geldin canım halledeceğiz geldiği gibi gidecek yağlarKaptanım geldim buradayım
Bayram oncesı 68.9 dıye hatırlıyorum
Şimdi 71 olmuşum (çok moralım bozuldu bu arada)
Sabah aç karnına detoks suyu var saati farketmiyor.Nice yıllara canımbu arada senin aralıklı oruç nasıl bir liste merak ettim saç kaç gibi yenilck ara ögünlrt var mı
Yoğurtlu domatesli biberli brokoliBrokoli indirime girmiş, oğlum 5 paket almış, olabilir, yapalım da nasıl?
Iyiyimm bebeğimm oğlan içerde çok yaramazzNasılsın bebeğim
Bacım içerdeki hareketlilik iyidir sen bide dışarda düşünIyiyimm bebeğimm oğlan içerde çok yaramazz
Afiyet olsun canımİyi akşamlar
20.04.2024 cumartesi
Sabah 09:00 3 ceviz,2 kupa y.sütle filtre kahve
Kahvaltı 11:00 gibi sanırım 1 porsiyon kıymalı boşnak böreği,30 gr süzük peynir,1 domates,çay şekersiz
Ara 16:30 1 küçük çay bardağı leblebi,1 kupa kafeinsiz filtre kahve
Akşam geç kaldım 20:30 2 tane minik enginar dolması,3 yk yoğurt,1 dilim tbe
Su 2.5 lt
12000 adım
Mthn83 Cordelia
Evet gidicem başka türlü gitmez bu yağlar daha erteleyememHoş geldin canım halledeceğiz geldiği gibi gidecek yağlartakımlara girecek misin ?
Afiyet olsun canımİyi akşamlar
20.04.2024 cumartesi
Sabah 09:00 3 ceviz,2 kupa y.sütle filtre kahve
Kahvaltı 11:00 gibi sanırım 1 porsiyon kıymalı boşnak böreği,30 gr süzük peynir,1 domates,çay şekersiz
Ara 16:30 1 küçük çay bardağı leblebi,1 kupa kafeinsiz filtre kahve
Akşam geç kaldım 20:30 2 tane minik enginar dolması,3 yk yoğurt,1 dilim tbe
Su 2.5 lt
12000 adım
Mthn83 Cordelia
Amaaağğnnnn alışığımm kızzzz kizım erkekten hiçbir farkı yok kabullenmişimBacım içerdeki hareketlilik iyidir sen bide dışarda düşün
Afiyet olsun canım
Çok teşekkürler canımSabah aç karnına detoks suyu var saati farketmiyor.
11-12 gibi kahvaltı
3 te ara öğün (genelde çay kahve yanı fındık fıstık meyve gibi şeyler)
5-6 gibi ana yemek yanına bi salata tarifi ya da yoğurt kürü şeklinde
Nasılsın tek bedende iki kalplimIyiyimm bebeğimm oğlan içerde çok yaramazz