- 18 Temmuz 2020
- 2.058
- 7.663
Aynen ptesi günü başlıyoruz inşallah aralıklı oruca
Aynen ptesi günü başlıyoruz inşallah aralıklı orucaEvet bende saat 7 den sonra yediklerim resmen yarıyor bana bende aralıklı orucu sadece iki hafta yapabildim sonra araya ramazan girdi inşallah bu hafta dinleneyim haftaya başlarım ara ögün meyve yenebilir aslında güzel fikir
Menü güzel şuan hicbirsey yemeden kapatırsan günü daha güzel olurBugün menümü yazayım olabildiğince dikkat etmeye çalıştım
Kahvaltı: 2 haşlama yumurta ile yapılmış bol yeşillikli yumurta salatası
Akşam: 2 kaşık ezogelin çorbası, 4-5 köfte, bol salata, fırında yağsız pişmiş kabak ve patlıcan dilimleri az yoğurtlu.
1 tatlı kaşığı züber fıstık ezmesi yedim az önce. İnşallah dururum daha bişey yemem kendimden korkuyorum resmen
Su: 2
Egzersiz 4 bin adım
serap911
Çok geçmiş olsun canım, fıtığın falan mı vardı. Mümkün olduğunca dikkat et yorma kendini. Sağlığın her şeyden önemli. Tartıda gördüğün rakamın çoğu ödem bence, yediklerine dikkat etmediysen kiloya da dönüşebilir, beslenmene özen göstermeye devam et canım, emeklerin boşa gitmesin.İyi akşamlar kızlardünden beri gelemedim dün yavaş yavaş biraz yük taşıdım ama yinede kendimi incitmişim belim ağrıyor. Gece saat 3 den sabah 7 ye kadar uyku tutmadı vücudum çok yorgun oluncada uyuyamadım herhalde. Cumadan beri yediklerimde çok istediğim gibi olmadı bu sabah tartıya bir çıktım şok…
Rakam olarak 110 küsürü gördüm ama inanın küsüratı beynim algılamadı cumartesi 107.4 ü görmüştüm ben en iyisi kedi ve sincap olmaktan vazgeçeyim yine listelerimi yazarım size eşlik ederim.
uyumuştum yeni kalktım ocağa tavuk koydum haşlanmaya onu yerim yemeğim yoktu durumlar böyle yaniii sabah bir kalktım değil ellerim yüzüm gözüm şişmiş bu artının yarısı kilo ise yarısı şişkinliktir
Amin canım, tuttuğumuz oruçlar kabul olsun inşallah. bundan sonrakileri de görmek nasip olsun.Allah kabul etsin bu senenin son iftarı
Mutfak işi ne oldu canım, halledebildin mi?Sağol canımalan büyük ancak bölüm bölüm yapabiliyorum yavaş yavaş. bayrama yetişsin istedim tam bitmedi arka bahçeyi temizledim birde inşaat yapılan yeri temizlemem lazım bayram sonrası pazartesi kiracı içine girecek yardımcı kadın bulabilirsem iyi olucak yoksa iş yine başa düşüyor
Sana iyi tatiller iyi gezmeler canım. Buraya gelemesen de aklından bizi çıkarma o zaman, yediklerini kontrol etmeye çalış ki sonra üzülme. Eğer kilo alarak dönersen de üzerine yapışmadan hemen verirsin canım onu da hallederiz. annelik ile de boşluğa düşme, her zaman istediğimiz gibi yolunda gitmiyor bazı şeyler.Giremiyorum cok kuzum yarın bayram sabahı sonra Sakarya nasıpse orda İzmit’e de ugrucaz muhtemelen epey yoğun geçer daha bayram başlamadan ben baklavamı pıdemı falan yedım resmen , annelik ile alakalı duygusal bi boşluktayım bu ara resmen onu kapatmaya çalışıyorum zorlandığım bi dönem farkındayım da bahane asla degıl ama bakalım sadece bı kac gun kafa dınleyıp tum enerjimle gerı donecegım
Benim normal düzenim de aralıklı oruç, yani diyet için değil ama acaba değiştirsem mi diye düşünüyorum. Belki diğeri daha etkili olabilir mi.Evet aralıklı oruç bircok insanda etkili oluyor. Ben araştırmıştim sonra fark ettim ki benim kendi yeme düzenim zaten aralıklı oruçla aynıymış
Mutfak bitti ilk takıldığında geri gönderdim sora tekrar kapak değişimi yaptılar. Genel olarak istediğim kalitede olmadı mağlesefMutfak işi ne oldu canım, halledebildin mi?
Yüzme olmasaydı iftar sonrasını elestirecektim
Bilmem ki yapsak aslında yaz geliyor hem de günler uzunBenim normal düzenim de aralıklı oruç, yani diyet için değil ama acaba değiştirsem mi diye düşünüyorum. Belki diğeri daha etkili olabilir mi.
Evet canım gönderdiğini hatırlıyorum, neyse ki bir şekilde halletmişsin. Yeni baştan biriyle anlaşmak çok zorlardı seni. Araya bayram girince birçok iş aksıyor tabi ki, geç olsun güç olmasın diyelim, hayırlısıyla bitsin inşallah.Mutfak bitti ilk takıldığında geri gönderdim sora tekrar kapak değişimi yaptılar. Genel olarak istediğim kalitede olmadı mağlesefankastreyi taktıramadım doğalgazı açılmadığı için servis takamıyoruz dedi ankastereler kutularında halaa bayram sonrasına kaldı eşimde olmadığı için yorucu oldu yoksa iyi ilerlettim inşaatı aslında
Afiyet olsun canım, bugünü çok hafif geçirmişsin, adımların da güzel.
Afiyet olsun canım, menün de adımların da çok güzel.Hedef cumartesine kadar 6lari görmek.
Menüm
Öğle: avuç içi kadar tam buğday lavaş
1 rafadan yumurta
1 tatlı kaşığı labne
Ara: sade soda . Yeşilçay
Akşam: 2 yemek kaşığı pirinç pilavı
Tavuk göğsü
Cacık 1 buçuk kase kadar
Cordelia
10000 adım
Afiyet olsun canım, kömbeler olmasaydı menü sıkıntılı değildi.Sahur iki ceviz iki hurma iki kayısı Bir incir
Tarçınlı biir bardak süt
Akşam iki lahmacun bir kase salata bir kase çorba 3 bayram kömbesi
Papatya çayı vs içicem bugün biraz yiyesim geldidengelerim bu hafta ama
arke
Afiyet olsun canım, menün gayet güzel. Bence durursun artık, yoksa pişman olursun.Bugün menümü yazayım olabildiğince dikkat etmeye çalıştım
Kahvaltı: 2 haşlama yumurta ile yapılmış bol yeşillikli yumurta salatası
Akşam: 2 kaşık ezogelin çorbası, 4-5 köfte, bol salata, fırında yağsız pişmiş kabak ve patlıcan dilimleri az yoğurtlu.
1 tatlı kaşığı züber fıstık ezmesi yedim az önce. İnşallah dururum daha bişey yemem kendimden korkuyorum resmen
Su: 2
Egzersiz 4 bin adım
serap911
İnşanlah canımAynen ptesi günü başlıyoruz inşallah aralıklı oruca
Yine de yemeseydim keşke, tüm gün aç durup gözünün önünde olunca insan nefsine yeniliyor. Yarın falan tatlı yemem artık.Yüzme olmasaydı iftar sonrasını elestirecektim
Bilmiyorum canım belki denerim.Bilmem ki yapsak aslında yaz geliyor hem de günler uzun
Bugün kullandım hakımı diyelim canımAfiyet olsun canım, bugünü çok hafif geçirmişsin, adımların da güzel.
Afiyet olsun canım, menün de adımların da çok güzel.
Afiyet olsun canım, kömbeler olmasaydı menü sıkıntılı değildi.
Afiyet olsun canım, menün gayet güzel. Bence durursun artık, yoksa pişman olursun.
Evde çok sevdiğim birşey olur ve dayanamıyordum hemen başkasına yediririm. Ortadan kalkmaliYine de yemeseydim keşke, tüm gün aç durup gözünün önünde olunca insan nefsine yeniliyor. Yarın falan tatlı yemem artık.
Bilmiyorum canım belki denerim.
Dünkü misafir o kadar çok getirmiş ki iki gündür yiyorlar bitmiyor. Yarın biter mi o da belli değil ama ben yemem artık. Son abartma hakkımı yarın bayram kahvaltısında kullanacağım, kahvaltı için evdekilere söz verdim çünkü.Evde çok sevdiğim birşey olur ve dayanamıyordum hemen başkasına yediririm. Ortadan kalkmali