Ben olsam korumaya geçerimKızlar diyetisyen bundan sonra kilo verirsem kastan gideceğini söyledi. Çok aşırı keyfim kaçtı anlatamam bunu. Vermem gereken 4 kg daha var benim. Size sorum şu: aynı şey sizin başınıza gelse diyetisyeni mi dinlersiniz yoksa bu yola çıkarken ki kendinize verdiğiniz sözü mü tutarsınız?
Eki Görüntüle 3483938
Bu önceki sonucumdu
Eki Görüntüle 3483939
Bugünkü sonucum da bu
LenaG Sitare55
hahahahahaha evettt ben de ilk baktığımda dedim patates gibi görünüyorr sonra yazayim dedim kabak olduğunuMenuler cok guzel gorunuyor rengarenkozellikle kirmizili sari olani patates biber sanip ağzımın suyu aktı ama sonra biraz bakinca kabağa benzettim bu seferde iştahim kaçti kabak amacina hizmet ediyor
Afiyet olsun ne güzel menü
Afiyet olsun genel olarak doyurucu bir menü olmamış
Afiyet olsun çok güzel sabah 1 dilim ekmek de eklenebilirmiş
Afiyet olsun gün içinde güzel akşam öğünü dengesiz olmuş sadece
Çok güzel canım afiyet olsun
Maşallah kaptanima ama 10 sarma biraz fazla diiill miiiiÖnce menümü vereyim(halk oyunundan geldim)
LenaG Cicekbocekkaktus
Sabah sade gold kahve
Öğlen 12.20: 10 sarma(veli getirmişti tam o esnada.)
2 yumurtadan mantarlı omlet
25 gr peynir
dereotu roka nane
2 ceviz, 5 badem
1.5 dilim ekmek
Ara 16. 30: duble türk kahvesi
1 ceviz 9 badem
1 hurma 1 k kayısı
(aslında bu bir kafedeydi ara öğünümü yanımda götürdüm kahveyi ordan söyledim yanında çakıl taşı çikolata vardı kızıma verdim :))
Akşam 18.40: 2 kepçe et haşlama (az sulu)
Salata
2.,5 litre su , 1 litre detoks suyu
13.400 adım
Haklısın canım küçük küçüklerdi burada genelde küçük sararlar ve içi de pirinç değildir. Yarma bulgur mercimek falan koyarlar onun rahatlığı oldu sanırımMaşallah kaptanima ama 10 sarma biraz fazla diiill miiii
Çok geçmiş olsun doktora gitseydin keşkeKızlar ya çok saçma bir kaza oldu. Oğlum ile babası masada oyun oynuyorlardı bende yanlarında oturuyordum küçüğe yemek yediriyordum. Babası oğlanı itince nasıl becerdiyse tırnağını gözüme soktuçok acıdı ve sanki gözüme çöp batıyor gibi birşey vardı. Aynadan baktığımda gözümün beyaz kısmı resmen kesilmiş yara olmuş. Çok şükür görmede sıkıntı yok ama gözüm çok ağrıyor ya
Azmıne iradene masallah canımEki Görüntüle 3483997 Eki Görüntüle 3483998 akşam yemeğim ve komşu kahvesi tatlı tabağını yemedim yanindaki meyve suyundan içmedim sade kahvem ve yanındaki çiğ badem ve fındıkta yedim 1.5 litre ödem artırıcı su ve 1 litre normal su içtim
Sitare55 Jou LenaG
Elmalı kurabiye olmasaydı da akşama protein salata olsaydı mesela
Kız bu akşam niye böyle her telden varLenaG Sitare55
26 Eylül Perşembe
9.00 5 kabuklu fıstık
3 ceviz
5 zeytin
Totelde 2 yumurta ( 1.5 u mantarin icinde)
Soğanlı mantar
1 dilim hellim , 1 dilim cecil peynir
Donates salatalik, yarım biber
Ara: kahve + 1 dilim bitter çikolata
ArA:yesil cay
Aksam 16.30 : 1 kase yayla çorba + 130 ml kemik suyu+ 1 cay bardagi kefir ( çorbayı cogalttim )
3 köfte
2 kucuk kapya biber (firinda)
Salata , jalopeno turşu
2 ceviz
10 kabuklu fistik
1 kuru kara üzüm
En bi sevdiğim menü afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımİyi akşamlar hanımlarbiraz dengesizleşti menülerim farkındayım ama engel olamıyorum şu an kendime. Millet zayıflamışsın diyince biraz saldım galiba. Geri toplamam lazım azmimi
Bugünkü Menüm,
Sabah 9:00
2 tane çavdarlı karabuğdaylı grissine
1 mandalina
1 türk kahvesi
Öğle 12:00
2 tane tavuk şiş ızgara
1 kase yağsız çoban salata
Ara 15:00
1 salkım üzüm
17:00 (günü burada kapattım)
2 tane çavdarlı karabuğdaylı grissine
2 tane hardallı gong
1 bardak kiraz saplı limonlu yeşil çay
2 lt su
8750 adım
Sitare55
LenaG
Suyu zor içiyorum demiştin emzirdipin için az canım su miktarı gerisi fevkaladeAÇ KARNA ; cevizli su ve 1ceviz -zencefilli su
12.00
Eki Görüntüle 3484059
15.00
türk kahve
17.00
kereviz sapı salatalık ve kabak smoothie
Eki Görüntüle 3484060
18.00 laktozsuz labne ile kabak sote
Eki Görüntüle 3484062
1litre su
acıkırsam sodalı ayran içicem
Efenin_Annesi @sitera55 LenaG
Sitare55
Afiyet olsun kaptaniçem menü harikaİyi akşamlar kızlar
Sabah 2 kupa yağsız sütle filtre kahve,yarım çay bardağı leblebi
Kahvaltı 11:00 4 yk yoğurt,4 yk yulaf,1 muz,1 yk fıstık ezmesi
Ara 15:00 1 su bardağı kefir,1 maden suyu,1 havuç,10 fındık
Akşam 19:00 7 yk tavuklu türlü,3 yk haşlanmış karabuğday,3 yk yoğurt
3.5 lt su
Spor yok
Sitare55
Geçmiş olsun Canım bi acile gitseniz Rabbim korusun bi baktırKızlar ya çok saçma bir kaza oldu. Oğlum ile babası masada oyun oynuyorlardı bende yanlarında oturuyordum küçüğe yemek yediriyordum. Babası oğlanı itince nasıl becerdiyse tırnağını gözüme soktuçok acıdı ve sanki gözüme çöp batıyor gibi birşey vardı. Aynadan baktığımda gözümün beyaz kısmı resmen kesilmiş yara olmuş. Çok şükür görmede sıkıntı yok ama gözüm çok ağrıyor ya
Ayy cokk geçmiş olsun canım Allah beterinden korusunKızlar ya çok saçma bir kaza oldu. Oğlum ile babası masada oyun oynuyorlardı bende yanlarında oturuyordum küçüğe yemek yediriyordum. Babası oğlanı itince nasıl becerdiyse tırnağını gözüme soktuçok acıdı ve sanki gözüme çöp batıyor gibi birşey vardı. Aynadan baktığımda gözümün beyaz kısmı resmen kesilmiş yara olmuş. Çok şükür görmede sıkıntı yok ama gözüm çok ağrıyor ya
Menü planın harika canımmAşırı yorgunumayaklarım ağrıyor ve şiş...
yarın detoks menü gibi bşr şey yapacam bana eşlik etmek isteyenleri beklerim
Kahvaltı : yulaf lapası
Ara meyve ciğ kuruyemiş
Akşam kabak yoğurtlusu
Bu şekil planlıyorum bakalım
Herkese iyi geceler
Sağol canım. Akşam üstü oldu. Akşam içinde çaya misafir gelecekti. Ayrıca acile gitsem 4/5 saat bekletip önemli bir şey değil diye eve gönderiyorlar çünkü görmede sorun yok sadece yara olmuş göz için çok önemli birşey olmadığı sürece dışardan müdahale etmiyorlarÇok geçmiş olsun doktora gitseydin keşke
Sağol canım. Evde ağrı çekmek acile gitmekten daha kolay geliyor bana. Acilde durum ciddi olmadığı için 4/5 saat bekletiyorlar Çocuklar ile gitmek ayrı işkence sabah okulları var. Sabah ola hayır ola baktım daha devam ediyorsa çocukları okula bırakıp doktorumdan randevu alıp öyle giderimGeçmiş olsun Canım bi acile gitseniz Rabbim korusun bi baktır
Amin canım sağolasınAyy cokk geçmiş olsun canım Allah beterinden korusun
Menü planın harika canımm
Canım çok geçmiş olsun yinede Allah'ım korumuş görünmez kaza işte elini değdirme mikrop kapmasın canımKızlar ya çok saçma bir kaza oldu. Oğlum ile babası masada oyun oynuyorlardı bende yanlarında oturuyordum küçüğe yemek yediriyordum. Babası oğlanı itince nasıl becerdiyse tırnağını gözüme soktuçok acıdı ve sanki gözüme çöp batıyor gibi birşey vardı. Aynadan baktığımda gözümün beyaz kısmı resmen kesilmiş yara olmuş. Çok şükür görmede sıkıntı yok ama gözüm çok ağrıyor ya