Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Mthn83 · 2 Nisan 2024

Beth18 .!.:
Gecen cumartesi 66.3
Bugun 65.0
Fark 1.3 kg
Elhan LenaG

Ooo alnından öpme emojisi bulamadım :KK48:

Leyl35 .!.:
Ayyy hastaliktan mi bu yaaa dün tansiyon düşüklüğü mide bulantisi yaşadım hep ben de

Geçmiş olsun canım

serap911 .!.:
Abla şimdi evde resmen 30 kişi olcaz hatta daha fazla menüler vallaha çok güzel

Canım ana yemek çorba 1 et 1 sebzeyemegi pilav salata ve çeşitli mezeler. Bide tatlı

Ece Didem .!.:
Merhaba Arkadaşlar
Doktordan geldim
Benim miğdem
Hassas bir miğde
Stres kaynaklı olmuş
Malum biraz sıkıntılar var biliyorsunuz
Ne kadar takmamaya çalışsamda
Üzülüyorum.
İlaçlarımı içiyim dinlenip gelicem sayfaya
Hepinize yorum yapıcam
Gelir gelmez tartıldım aynı kilom
Elhan attım tartı fotoğrafımı

Çok geçmiş olsun canım

badem000 .!.:
Cumartesi 68.9
Bugün 69.8
+900

Yaa niye böyle oldu acaba

Lavinia_98 .!.:
+2 kilo beklerken
Cumartesi 68.30
Bugün 67.80
-500
Hadi bakalım inşallah bu defa oluck nedense ben yiyince veriyorum
Elhan LenaG Cordelia

Ayy çok sevindim. Sizlerin sevinci benim sevincim

Cordelia .!.:
Ooooo biri daha çıtır oldu darısı başımıza

Darısı başınıza hepinizin. Birşeylere dur diyorsam sizin sayenizde

Minicikfzt .!.:
Tebrikler canım

Sağol canım

LenaG · 2 Nisan 2024

pastelfit .!.:
Yatıyoruz ailece, hasta oldukben olmıyaydım iyiydi

Kusura bakma kaptanım

Geçmiş olsun acil şifalar dilerim

Minicikfzt · 2 Nisan 2024

arke .!.:
Canım bölgesel hareketlere yönelmen gerekir. Kilo verirken sıkılaşmayı da sağlamak zorundayız. Sen istediğin kiloya düşsen de özellikle göbek bölgesinde bazı sarkmalar olabiliyor (bende var maalesef ve toparlanacak gibi durmuyor. Zayıfladığımda deri sarkması olacak). Sporla o kısımları toparlayabilirsin bence.

Aslında sıkılaştım da baya ama yine de olmamış ya on cm inceldi yoksa belim eskiden tam faciaydı ama daha da lazım demek ki nerdeyse bir on cm daha

İnşallah yaza kadar üstümde güzel durur da giyebilirim

Minicikfzt · 2 Nisan 2024

arke .!.:
Canım ne istiyor biliyor musun, çiğ yaprak sarması

Hatta şimdi kalkıp hazırlayıp yarın için sarma sarasım var o derece yani

Ben de çok severim

ama sarma cıssss

Elhan · 2 Nisan 2024

sara_28 .!.:
Harikasın Elhanım

Canım saram sensin harika :KK60:

patimsilizm · 2 Nisan 2024

İyi aksamlar

2 Nisan beslenme ve spor listem

Ece Didem

Elhan

10:30
1 pirinc patlagi
Labne
Maydanoz
Salatalik

13:30
Süt,fistik ezmesi,yaban mersini ilaveli moms granola

15:30-16:30
1 latte
1 havuc
15 findik

18:00
2 yk yogurdu sulandirip haslanmis nohut,dereotu,salatalik ekleyip yedim

2 lt su
1 fincan yesilcay

Spor puanim 1500

Cordelia

Elhan · 2 Nisan 2024

LenaG .!.:
Hayırlı yolculuklar kaptanım

Sağ ol bitanem :KK60:

arke · 2 Nisan 2024

pastelfit .!.:
LenaG Elhan
Cumartesi 66.2
Salı 66.6
Fark +400 gr

Çok artı değilsin neyse ki canım, cumartesiye gider inşallah.

Elhan · 2 Nisan 2024

Leyl35 .!.:
İyi aksamlar

2 Nisan beslenme ve spor listem
Ece Didem Elhan

10:30
1 pirinc patlagi
Labne
Maydanoz
Salatalik

13:30
Süt,fistik ezmesi,yaban mersini ilaveli moms granola

15:30-16:30
1 latte
1 havuc
15 findik

18:00
2 yk yogurdu sulandirip haslanmis nohut,dereotu,salatalik ekleyip yedim

2 lt su
1 fincan yesilcay

Spor puanim 1500 Cordelia

Eki Görüntüle 3410522

Her iki öğün de muhteşem :KK9:

Afiyet olsun canım. :KK60:

arke · 2 Nisan 2024

pastelfit .!.:
Yatıyoruz ailece, hasta oldukben olmıyaydım iyiydi

Kusura bakma kaptanım

Geçmiş olsun canım, grip mi?

Minicikfzt · 2 Nisan 2024

Leyl35 .!.:
İyi aksamlar

2 Nisan beslenme ve spor listem
Ece Didem Elhan

10:30
1 pirinc patlagi
Labne
Maydanoz
Salatalik

13:30
Süt,fistik ezmesi,yaban mersini ilaveli moms granola

15:30-16:30
1 latte
1 havuc
15 findik

18:00
2 yk yogurdu sulandirip haslanmis nohut,dereotu,salatalik ekleyip yedim

2 lt su
1 fincan yesilcay

Spor puanim 1500 Cordelia

Eki Görüntüle 3410522

Afiyet olsun canım çok güzel menü spor

Elhan · 2 Nisan 2024

Cordelia .!.:
Kaptan gibi kaptan

Teşekkür ederim kordişim :oops:

Elhan · 2 Nisan 2024

74FRIDA .!.:
Maşallah kaptanım ne kadar sağlıklı ve hoş bir görüntü daim olsun

Birlikte olacak inşallah

arke · 2 Nisan 2024

Minicikfzt .!.:
Aslında sıkılaştım da baya ama yine de olmamış ya on cm inceldi yoksa belim eskiden tam faciaydı ama daha da lazım demek ki nerdeyse bir on cm daha İnşallah yaza kadar üstümde güzel durur da giyebilirim

Bence burada devam ettikçe yaza istediğin görüntüye kavuşursun canım.

Elhan · 2 Nisan 2024

serap911 .!.:
Menü paylaşmayı unutmuşum

Sabah : annem oturmuş sütlaç yiyordu ne o dedim 2 kaşık verdi. Sonra pişman oldum kahvaltı yapmadım. Bu saat 11 gibi oluyorr

Öğle: 3 kaşık salçalı makarna
4 tane minik köfte
1 kase cacık

Başka yok
Elhan Cordelia LenaG

Afiyet olsun canım. Anne elinden yenilen iki kaşık sütlaç yağ olmuyormuş. :confused:

arke · 2 Nisan 2024

Minicikfzt .!.:
Ben de çok severim ama sarma cıssss

Neden öyle ki. Bana hiç cıss gelmiyor. Ben içine pirinç ve bulguru eşit koyuyorum. Gerisi de yeşillik ve soğan. Dışı zaten yaprak, 15 yesek içi ne kadar olabilir ki. Bulgur pilavı yiyoruz nasılsa, 15 sarmanın içi kaç kaşık pilav yapar mesela. Nolur yaa cısss olmasın :KK70:

Beth18 · 2 Nisan 2024

arke .!.:
Tebrik ederim canım güzel eksi.

Tebrikler canım, güzel eksi.

Tebrik ederim canım, çok güzel eksi.

Maşallah canım, güzel eksi görmüşsün.

Eksi olmak iyidir üzme kendini.

Bu kadar artı ancak ödem yüzünden olabilir canım.

Geçmiş olsun, rahatsızlığa rağmen sabit olman süper.

Üzme kendini canım, kısa sürede eksiye geçersin.

Gözlerime inanamıyorum, ne kadar güzel bir eksi görmüşsün. Umarım cumartesi daha da iyisi gelir. 6lar göz kırpmış sana.

Tebrik ederim canım, bu kilolar için çok güzel eksi.

Maşallah sana, nasıl güzel bir eksi böyle.

Çok artı değilsin canım, kısa sürede geri gider.

Almamışsın, şişmişsin canım. Cumartesi günü gerçek rakamı görürsün zaten.

Tebrik ederim canım harika bir eksiyle gelmişsin.

Tesekkurler.

LenaG .!.:
Oleeeyyy harika bir eksi yanlışlıkla üzgün emojiye bastım afedersin
Çok tebrik ediyorum

Ay tesekkurler ama onun 1 kg ödem ben biliyorum

Cordelia .!.:
Bu elbise bana neden olmadı niye istediğim gibi olmadı düşüncesi diyet için en iyi motivasyondur tebrikler

Ay oyle ama ne guzel 61lerdeydim 65 oldum yine :)

Mthn83 .!.:
Ooo alnından öpme emojisi bulamadım

Geçmiş olsun canım

Canım ana yemek çorba 1 et 1 sebzeyemegi pilav salata ve çeşitli mezeler. Bide tatlı

Çok geçmiş olsun canım

Yaa niye böyle oldu acaba

Ayy çok sevindim. Sizlerin sevinci benim sevincim

Darısı başınıza hepinizin. Birşeylere dur diyorsam sizin sayenizde

Sağol canım

Ben oyle hayal edeyim canisi :-*

Minicikfzt · 2 Nisan 2024

arke .!.:
Neden öyle ki. Bana hiç cıss gelmiyor. Ben içine pirinç ve bulguru eşit koyuyorum. Gerisi de yeşillik ve soğan. Dışı zaten yaprak, 15 yesek içi ne kadar olabilir ki. Bulgur pilavı yiyoruz nasılsa, 15 sarmanın içi kaç kaşık pilav yapar mesela. Nolur yaa cısss olmasın

Bizde bulgurlu değil pirinçli yapılır bana pilav da cıs geliyo diyetisyenim pek vermek istemiyo ama haklısın 15 tane yesen bile bir tabak pilav anca yapar

arke · 2 Nisan 2024

74FRIDA .!.:
2 Nisan menüm
Elhan Cordelia LenaG

Kahvaltı saat 1 i geçiyordu 2 dilim Siyez ekmeği, iki dilim peynir, 5 adet siyah zeytin bir kaşık yeşil zeytin domates, salatalık

Ara: bir elma, bir mandalina

Akşam iftar satti : yarım kase mercimek çorbası, bir tabak yeşil fasülye, 3 dilim karpuz

Birazdan yeşil çay içme niyetim var

Afiyet olsun canım, güzel menü. Demek karpuz mevsimi geldi haa, 4 gözle bekliyorum.

sara_28 .!.:
Menümü yazayım
Sabah
Haşlanmış yumurta
Peynir
Salatalık
İki tane karabuğday patlağı
Şekersiz çay

Öğle
Bir parça et ve üç kaşık et suyu

Ara
Yarım portakal
Bir küçük muz

Akşam
Yoğurtlu kabak

Su 2.5 litre spor 7778 adım

Elhan Cordelia LenaG

Afiyet olsun canım, çok hafif yemişsin.

Leyl35 .!.:
İyi aksamlar

2 Nisan beslenme ve spor listem
Ece Didem Elhan

10:30
1 pirinc patlagi
Labne
Maydanoz
Salatalik

13:30
Süt,fistik ezmesi,yaban mersini ilaveli moms granola

15:30-16:30
1 latte
1 havuc
15 findik

18:00
2 yk yogurdu sulandirip haslanmis nohut,dereotu,salatalik ekleyip yedim

2 lt su
1 fincan yesilcay

Spor puanim 1500 Cordelia

Eki Görüntüle 3410522

Afiyet olsun canım, çok hafif yemişsin. Adımların da çok güzel.

LenaG · 2 Nisan 2024

İyi akşamlar kırmızılı kızlar

Salı gününü tamamladık

eksi gelen herkesi tebrik ediyorum

artı gelenler de kendini strese sokmasın stress yaptıkça direniyor gibi sanki kilolar. Güzel menülere devam edelim eksi gelecektir

[IMG alt="sara_28"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/238/238516.jpg?1415828624[/IMG] sara_28
[IMG alt="Mutlu1anne"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/741/741267.jpg?1709284752[/IMG] Mutlu1anne
[IMG alt="74FRIDA"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/525/525733.jpg?1402177285[/IMG] 74FRIDA
[IMG alt="Jasminium84"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/525/525275.jpg?1603986522[/IMG] Jasminium84

Beth18

Beth18
[IMG alt="ffestinalente"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/386/386393.jpg?1703741326[/IMG] ffestinalente
[IMG alt="serap911"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/1146/1146463.jpg?1703412273[/IMG] serap911
[IMG alt="tomrs"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/453/453676.jpg?1710611425[/IMG] tomrs
[IMG alt="uranus35"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/1000/1000842.jpg?1706280458[/IMG] uranus35
[IMG alt="pastelfit"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/476/476374.jpg?1646420437[/IMG] pastelfit
[IMG alt="HuzuRRR"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/1007/1007622.jpg?1607326368[/IMG] HuzuRRR
[IMG alt="Lavinia_98"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/1041/1041420.jpg?1683291715[/IMG] Lavinia_98

gezegenfeza

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Güncel 72.7

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Kedileri çok sevin

Nirvana

Bşlngç 92.0 (29.02) Güncel: 88.5

Nirvana

Bşlngç 92.0 (29.02) Güncel: 88.5

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Bşlngç 92.0 (29.02) Güncel: 88.5

Nirvana

Bşlngç 92.0 (29.02) Güncel: 88.5

Nirvana

Popüler Üye

Bşlngç 92.0 (29.02) Güncel: 88.5

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Benzer Konular