Gunaydin
Teşekkür ederim
, seninki de operasyon sonrasi odemdir. Ben 30 saatlik aclik 1 gun sivi gidaya ragmen ertesi gun ayni kilodaydim. En azindan stres bile odem yapiyor
3 gunde 1 , 30 gunde 10 kilo gibi degil. Yeni başladım hem de onceki hafta kilo aldim onlarin etkisi diyelim. Baslayali 3 hafta oldu al ver derkrn totalde 3 kilom gitti bu guzeln
Cumartesi gidecekti bu kilo. Sabah tartildim ,hatta bakleyip bir daha tartildim 100 g gitti. Sonra bagirsaklar calissin diye kocaman sirkeli su kshve bir daha su derken epey sivi tuketip qyiptir söylemesi bagirsaklar calisti
kiloma baktim ayni. Cok su içmişim
biraz daha bekliyim biraz daha ac susuz kalip wc ye gideyim demedim, gerek de yoktu eninde sonunda tartiya yansitacakti. Sali yansıdı
Tesekkur ederim
Evet evet onemli olan diyete sadik kalmak . Cunartesi sonucu goruruz zaten
Evvet cunartesiye 1.5 kg civari bile gidebilir sen yeter ki dikkat et
Cok guzel menu
Yuruyus var mi?
Guzel menu 2si 1 aradayi gormuyorum
Spor halk oyunu cok iyi , 5 yil once ben de zayiflamak icin halkoyularina gitmistim, sonra korona ile ara verdik ve bitti
Kahvaltida kasar diliminin arasina kuflu peynir mi koyuyorsun bu o mu demek ? Ozel bir liste mi takip ediyorsun ? Degisik bir liste. Keto diyet + bulgur gibi. Burada bulgur miktari verecegin kiloyu ve odemi belirler. Sen kendini bilirsin , yedigin bu miktar bulgur ile kilo verebiliyorsan bir sey demeyeyim cunku ozenli bir menu. Son 2 gune bulgur yerine baska birsey koysak ne guzel ne guzel olar
Hic yemek yok ki burada neyi yorumliyim diyecektim ki 4 kaşık nohutlu sebzeyi gördüm
Diger ogunler yok gibi ama var
Ben begendim guzel bir menu olmus. Bal da erken saatte ve baska kacamak yok zaten
Ben seni tutuyorum
bu şekilde yersrn hep , en cok sen kilo verirsin
Guzel bir menu
nasil oldun iyi misin?
Ben cocuklara okullar acilinca immunol surup aliyirum vitamin destegi. Ikizler icin. Yaza kadar ikisi toplamda 2-3 şişe bitiriyor . Ara ara veriyirum. Öho dediklerinde veriyorum. Anaaa bogazim ağrıyor dediklerinde veriyorum bir sure
yani ilk mudahtle gibi bir sey oluyor. Ufak hastaliklar bu sekilde başlamadan bitiyor. Daha da agirsa sarimsak yutturuyoum, boğaz agrisiysa artmadan gargara yaptiriyorum. Burun tikaniyorsa okaliptus yagi damlatiyorum yakalarina derken geciyor kış. Kucukluklerinde cok antibiyotik kullandik. 2016da yilin ilk 5 ayinda ikizler ve ben 13 kutu antibiyotik kullandigimizi gorunce dedim baslicam hastanesine de antibiyotigine., alternatif tedavilere yöneldim. Ve cok daha kolay geciyor hastaliklari
Sayilarda degisiklik olmustu ama seni geri aldim mavi takimdasin
Sopali ayran nedir
guzel bir menu
Guzel menu
biber yemegi nasil sütü mü
Kacan ipin ucunu iyi bilirim
Guzel menu , tost da cok degilmis tabi erken olsa daha iyi olurdu
Yulaf unu deyip gecme normal undan farki cok farkli degil. 1 krep yeterdi. Ben de bugun pankek yapacaktim duramam yerim diye yapmadim
Gunaydinlaar herkese
Misafire ve piknige gore kontrollu yemissin. Bugune sebze +yoğurtlu menu yapip yagli seylere de dikkat etmeye calisirsan harika olur
, sanirim stresle nasil mucadele edecegimi bilmiyirum
neyi kaçta yediğimi de unuttum 
Bugünden itibaren düzenli yazarım söz 
bu gün alayım anlaşıldı bu sene takviyesiz zor geçecek gardimizi alalım.. vitaminli propolisli sprey kullanıyorum çocuklara ama yetersiz geliyor sanırım
sopalı ayranın da çok güzel
