Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Menü paylaşmayı unutmuşum 🤭

Sabah : annem oturmuş sütlaç yiyordu ne o dedim 2 kaşık verdi. Sonra pişman oldum kahvaltı yapmadım. Bu saat 11 gibi oluyorr

Öğle: 3 kaşık salçalı makarna
4 tane minik köfte
1 kase cacık

Başka yok
Elhan Elhan Cordelia Cordelia LenaG LenaG
Afiyet olsun canım çok az yemişsin.
 
Bence çok abartılacak bir şey yok canım, sabah zaten yememişsin. Ramazanda birçok diyetisyen iftardan sonra güllaç veriyor demek ki yenilebilir. Sen sadece öğle yemeği yiyip akşamı da güllaçla kapatmışsın bu yüzden sorun varmış gibi gelmedi bana. Yol ödem yapabilir tabi ki.
Çok alışmışım ya hafif yemeye böyle biraz düzen dışına çıkınca hemen kilo alacakmışım gibi hissediyorum dengelemeyi psikolojik olarak da öğrenemedim:))
 
Sahur iki dilim peynir bir kaşık yoğurt 2 çatal çilek reçeli bir tb ekmek iki gün kurusu kayısı

İftar 4 kaşık tavuklu pirinç pilavı bir kase çorba kabak kavurma 5 kaşık

Ara 2 gün kurusu 1 kuru incir 1 hurma 2 ceviz bir bardak tarçınlı yeşil çay

Su 2 litre oldu
Elhan Elhan LenaG LenaG
Afiyet olsun gayet güzel bir menü olmuş 🥰
 
X