Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Şaka yapıyorsun dimi, nolur şaka de. Nasıl böyle olabilir yaa, içine koyduğumuz harç ne ki, 1 dilim ekmek etsin :bicak:

Ben de kalkıp yapıp yemeyeceğim şeyi aklamak için bin dereden su getirdim resmen :KK70::KK70:
Çok özür dilerim 4 tanesi 1 dilim ekmeğe eş değermiş. 2 tane olan biber dolmasıymış :olamaz:
 
2 Nisan Salı menüsü
Sahur yok

İftar
Avuç ortası kadar pide, 1 tavuk göğsünün yarısı (şinitzel şeklinde panelenmiş), 3 kaşık sebze sosu (soğan, havuç, mantar, kapya ve krema karışımı), 4 kaşık yoğurtlu semizotu.

Su 2 lt olacak
Spor 6000 adım 600 puan

Elhan Elhan Cordelia Cordelia Ece Didem Ece Didem
Seni canı gönülden tebrik ediyorum
Süper 🧿
Sporda beslenmede harika olmuş
Afiyet olsun canım 🌸🥰
 
Tatlım sana kısa yolu anlatayım.
1- Bütün kırmızı takımın olduğu sayfayı alintila.
2. Alıntıları göster de .
3- Alintilarin üzerine imlecini getir tıkla , sonra imoci eklediğimiz üç noktanin üzerini tıkla.
İmocinin saginda iki virgül var onu tıkla. Alintidan çıkacaktır. Üzerinde mesajlar varsa onlari sil yazmak istediklerini yaz. Bu kadar. Yapamazsan resimli anlatırım. :super:
Teşekkür ederim kaptanım ben telefondan giriyorum bir deneyeyim 😘
 
Cordelia Cordelia Elhan Elhan Ece Didem Ece Didem
Sabah
Yulaf granola karışımı
Öğle kahve 2 kayısı 2 hurma 1 tk ezme
Ara Elma bır dılım
Akşam
1 kepçe tavuk çorbası
1 tabak taze fasulya
1 kase cacık
Avuç ıcı pide
1.5 litre detoks suyu 600 ml su

15 dk bölgesel egzersiz 150 p
25 dk video 250 p
Harika beslenmişsin canım 🧿
Afiyet olsun ❤️
Sporda mükemmel 💙
Gelsin eksiler 🤩
 
Çok şükür iyiyim tat ve koku duyum geri geldi ve ben hemen dondurmama koştum 🤭 Senin de iyi olmana sevindim 😘
Canım benim afiyet olsun ❤️
Banada dondurma verdi
Haftada 2 top 🤩
Bende sevindim senin adına iyi olmana
Tebrik ederim çok güzel bir eksi görmüşsün canım 🌸
benim biraz durdu gibi kilo verimim.
Ama olsun yola devam canım 🥰
 
2 Nisan Salı menüsü
Sahur yok

İftar
Avuç ortası kadar pide, 1 tavuk göğsünün yarısı (şinitzel şeklinde panelenmiş), 3 kaşık sebze sosu (soğan, havuç, mantar, kapya ve krema karışımı), 4 kaşık yoğurtlu semizotu.

Su 2 lt olacak
Spor 6000 adım 600 puan

Elhan Elhan Cordelia Cordelia Ece Didem Ece Didem
Afiyet olsun arkecim. :KK60: Sebze sosun dikkatimi çekti. Sebzeler diri mi oluyor. 🤩
 
Çok artı değilsin canım, hemen verirsin bunu da.

Tebrik ederim fezacım, güzel eksi. Bak burda olman hemen nasıl yaradı.

Tebrik ederim kaptanım.

Tebrikler canım, güzel eksi görmüşsün.

Sabit olman da güzel canım.

Artı olmamak iyidir canım.

Şişkinlik gibi bir durum var galiba canım.

Bak işte vücudun değişikliğe ihtiyacı varmış, çok sevindim canım tebrikler.

Kızlar ikinizi de tebrik ederim, LenaG LenaG canım güzel eksi görmüşsün yine. Ece Didem Ece Didem artı gelmemen de iyi olmuş canım. Zaten rahatsızsın bu halde bu sonuç gayet iyi.

Tebrik ederim canım güzel eksi.

Tebrikler canım.

Regl yüzündendir canım, kısa sürede gider.
Tatlı yememek için ne mücadele ediyorsun ama 😫
 
Pazar menüm
Sahur 1 tb ekmek 1 sahanda yumurta 2 dilim kaşar 3 siyah zeytin nutella ceviz yarım lt su
İftar 1 küçük tabak makarna kıymalı ayran salata
Su 2 lt
Pzt menüm
Sahur 1 tb ekmek yumurta salatası 1 üçgen peynir 5 siyah zeytin su yarım lt
İftar 4 kaşık döğme pilavı 1 küçük tabak tazefasulye 1 kase cacık
1 avuç içi çerez
Su 1 lt
Bugünki menüm
Sahur 1 tb ekmek 1 haş yumurta 3 dilim peynir domates salatalık 4 siyah zeytin 1 çatal reçel yarım lt su
İftar 1 küçük tabak kısır ayran
Yarım dilim etimek tatlısı
Su 1.5 lt
LenaG LenaG Cordelia Cordelia Elhan Elhan
 
Elhan Elhan Ece Didem Ece Didem 2 Nisan

Sahur patates haşlanmış 3 yk 2,3 lokma menemenden aldım çay

İftar 1 kepçe çorba 4,5 yk kıymalı patlıcanlı fırın yemeği 2 dilim pide 1 bardak şalgam suyu

Emzirdiğim için baya kötü oldum ama tatlı istiyor canım 🤦🏻‍♀️
Canım Afiyet olsun
İftar Güzel beslenme olmuş
Sahuru az buldum yeşillik peynir yumurta grubu ekle beslenme üstelik emziriyorsun.
Hurma vb tüketebilirsin
Yada hafif sütlü tatlı canım
 
X