Amin canım Allah razı olsunMaşallah ikinize de canım, güzel bir ömrü olsun inşallah. Çok mutlu olacağı bir yuvası olsun..
Geçmiş olsun kaptanımMerhaba Arkadaşlar
Doktordan geldim
Benim miğdem
Hassas bir miğde
Stres kaynaklı olmuş
Malum biraz sıkıntılar var biliyorsunuz
Ne kadar takmamaya çalışsamda
Üzülüyorum.
İlaçlarımı içiyim dinlenip gelicem sayfaya
Hepinize yorum yapıcam
Gelir gelmez tartıldım aynı kilom
Elhan attım tartı fotoğrafımı
Afiyet olsun çok güzel menüİyi akşamlar canlar
02.04.2023
Sabah 7.00 sade kahve limonlu su
7.30 kepek ekmekli peynirli tost
14.00 bir avuç çiğ badem
19.00 bir lokma pide bol salata 3 parça tavuk ızgara
1 litre su yatana kadar 2.5 olur
Sade kahve ictim şimdi
Yediklerimi sindirince cardio spor yapicam
Adım sayim 8424
Elhan Cordelia Ece Didem
| ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 111.ETAP | ||||||
| 30.03.2024 Cumartesi | 02.04.2024 Salı | 06.04.2024 Cumartesi | Fark | Oran | ||
| Kırmızı Takım | ||||||
|
| Kırmızı Kaptan | 107,25 | 106,45 | 0,80 | 0,75 | |
|
| Kırmızı | 96,40 | 96,40 | 0,00 | 0,00 | |
|
| Kırmızı | 91,00 | 90,30 | 0,70 | 0,77 | |
|
| Kırmızı | 114,90 | 114,90 | 100,00 | ||
|
| Kırmızı | 58,40 | 59.00 | |||
|
| Kırmızı | 71,45 | 70,30 | 1,15 | 1,61 | |
|
| Kırmızı | 109,30 | 109,10 | 0,20 | 0,18 | |
|
| Kırmızı | 66,20 | 66,20 | 100,00 | ||
|
| Kırmızı | 66,30 | 65,00 | 1,30 | 1,96 | |
|
| Kırmızı | 73,80 | 73,20 | 0,60 | 0,81 | |
|
| Kırmızı | 60,90 | 61,30 | -0,40 | -0,66 | |
|
| Kırmızı | 64,40 | 64,40 | 100,00 | ||
|
| Kırmızı | 68,30 | 67,80 | 0,50 | 0,73 | |
|
| Kırmızı | 69,40 | 69,40 | 100,00 | ||
| M Minicikfzt | Kırmızı | 68,90 | 68,25 | 0,65 | 0,94 | |
| Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI | ||||||
| Kırmızı Takım ortalama Sonuç | ||||||
| Mavi Takım | ||||||
|
| Mavi Kaptan | 107,10 | 107,10 | 0,00 | 0,00 | |
|
| Mavi | 74,90 | 74,50 | 0,40 | 0,53 | |
|
| Mavi | 73,90 | 75,00 | -1,10 | -1,49 | |
|
| Mavi | 69,70 | 69,30 | 0,40 | 0,57 | |
|
| Mavi | 86,40 | 86,90 | -0,50 | -0,58 | |
|
| Mavi | 58,80 | 58,40 | 0,40 | 0,68 | |
|
| Mavi | 69,00 | 69,00 | 0,00 | 0,00 | |
|
| Mavi | 62,75 | 63,25 | -0,50 | -0,80 | |
|
| Mavi | 78,50 | 78,00 | 0,50 | 0,64 | |
|
| Mavi | 83,75 | 83,55 | |||
|
| Mavi | 72,70 | 72,90 | -0,20 | -0,28 | |
|
| Mavi | 68,90 | 69,80 | -0,90 | -1,31 | |
|
| Mavi | 68,90 | 68,90 | 100,00 | ||
|
| Mavi | 74,90 | 74,50 | 0,40 | 0,53 | |
| MAVİ Takım PUAN toplamı | ||||||
| MAVİ Takım ortalama Sonuç | ||||||
| HAZIRLIK | ||||||
|
| Hazırlık | 88,60 | 88,60 | 100,00 | ||
|
| Hazırlık | 76,20 | 76,20 | 100,00 | ||
|
| Hazırlık | 64,85 | 64,70 | 0,15 | 0,23 | |
|
| Hazırlık | 65,30 | 65,30 | 100,00 | ||
|
| Hazırlık | 58,80 | 57,70 | 1,10 | 1,87 | |
|
| Hazırlık | 65,30 | -65,30 |
İzlerken yüreğim sıkıştı resmen
13.40 dk ya bakın
4,5 lt su içsem yatağı wc ye sermem lazımİyi akşmlar canlar,
Bugün diyetisyen günümdü serbest öğün yapalım dedi ama benimki biraz serbest gün oldu:)
Sabah kefirli smoothimi içtim 3 gibi tavuk döner dürüm yedim. 5 gibi bir dilim güllaç yedim . Günü kapattım.
7000 adımım var 4.5 lt su içildi. Cumartesiye Allah kerim artı çıkabilirim yol ödemi vs olabilir
Elhan Cordelia LenaG
Kesinlikle öyle canım ya, yani midemi kötü edecek hiçbir şey yemedim başka hiçbir sıkıntım yok ama berbat bir bulantı. Şükür çok sürmedi ama burda daha kötü olanları duyunca ben de şüphelendim iyice. Sen nasıl oldun, tamamen toparlandın mı?Salgın gerçekten sudan olabilir dediniz bana cidden mantıklı galiba sulardan oluyoruz biz böyle yoksa bu kadar insan aynı anda nasıl olsun ki dimi
Sonu güzel olunca seviyorumİzlerken yüreğim sıkıştı resmen
Ben bir ara bu programı çok izliyordum. Dediğin gibi karısının kilo vermesini asla istemeyen, bu haliyle çekici bulan da vardı. Bazıları da kendisine bağımlı kalmasından hoşlanıyordu, tuhaf psikolojiler.Aynı kilodayiz canim
Ya bazısı da karısının kilo vermesini istemiyor kilo verince boşananlarda çok oldu bu programda
Başka ülkede misin canim
Bende büzüştük bişey kalıp hemen gidiyordu, göbek problemim olmadı, son zamanlarda süt ürünleri ve hamurişi yediğim zaman çıktığını farkediyorumKızlar siz doğum sonrası göbeğinizi nasıl verdiniz? Ben hamile kalmadan önceki kiloma indim ama vücudum eskisi gibi değil hala göbeğim varbugün bir heves tam hamile kaldığım ay aldığım şort etek vardı onu giydim denemek için fermuar kapandı ama görünüşü beni mutlu etmedi baya dar geldi en az 4 5 kilo vermem lazım gibi duruyo düzgün görünmesi için pantolonlar düzgün olunca oldu bu iş demiştim ama olmamış daha
Mutluannecim istersen cuma günü bildirim yapabilirsin.İyi akşmlar canlar,
Bugün diyetisyen günümdü serbest öğün yapalım dedi ama benimki biraz serbest gün oldu:)
Sabah kefirli smoothimi içtim 3 gibi tavuk döner dürüm yedim. 5 gibi bir dilim güllaç yedim . Günü kapattım.
7000 adımım var 4.5 lt su içildi. Cumartesiye Allah kerim artı çıkabilirim yol ödemi vs olabilir
Elhan Cordelia LenaG
Bazı kararları uygulamak hemen bir çırpıda olmuyor malesef. Arada bir tökezleyerek de olsa zamanla bu alışkanlıkları da oturtacağız canım. Sıkıntıların her neyse yemenin çözüm olmadığını biliyorsun zaten ama anlık zevk almak iyi geliyor. Bu durumda yaşayacağımız pişmanlığı düşünmek belki bizi durdurur.Önceki günde öyleydi aslında. Biraz fazla yedim hatta ne bulursam yedim sonunda midem fena oldu bulandı hepsini çıkardım.
Dün iyi gidiyordu aslında ama bi anda oldı işte.
Birdaha olmayacak söz verdim kendime çünkü.
Çözülemeyen sorınlar belli bir saat sonrası yiyerek çözeceğini sanan bünyem var maalesef. Sonu hüsran oluyor böylede. Daha önce daimi yaptıpım şeydi bu. En başa dönmek istemiyorum.
Benden başka ben olmadığını izah etmeye çalışıyorum
Ellerine sağlık kaptanım
ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 111.ETAP 30.03.2024 Cumartesi 02.04.2024 Salı 06.04.2024 Cumartesi Fark Oran Kırmızı Takım LenaG Kırmızı Kaptan 107,25 106,45 0,80 0,75 sara_28 Kırmızı 96,40 96,40 0,00 0,00 Mutlu1anne Kırmızı 91,00 90,30 0,70 0,77 ffestinalente Kırmızı 114,90 114,90 100,00 Jasminium84 Kırmızı 58,40 59.00 serap911 Kırmızı 71,45 70,30 1,15 1,61 74FRIDA Kırmızı 109,30 109,10 0,20 0,18 pastelfit Kırmızı 66,20 66,20 100,00 Beth18 Kırmızı 66,30 65,00 1,30 1,96 zeyneppk Kırmızı 73,90 75,00 -1,10 -1,49 uranus35 Kırmızı 60,90 61,30 -0,40 -0,66 tomrs Kırmızı 64,40 64,40 100,00 Lavinia_98 Kırmızı 68,30 67,80 0,50 0,73 HuzuRRR Kırmızı 69,40 69,40 100,00 M Minicikfzt Kırmızı 68,90 68,25 0,65 0,94 Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI Kırmızı Takım ortalama Sonuç Mavi Takım Ece Didem Mavi Kaptan 107,10 107,10 0,00 0,00 Cordelia Mavi 74,90 74,50 0,40 0,53 gezegenfeza Mavi 73,80 73,20 0,60 0,81 Mthn83 Mavi 69,70 69,30 0,40 0,57 arke Mavi 86,40 86,90 -0,50 -0,58 patimsilizm Mavi 58,80 58,40 0,40 0,68 Ellssa Mavi 69,00 69,00 0,00 0,00 Papatyamaviss Mavi 62,75 63,25 -0,50 -0,80 yazarhanim35 Mavi 78,50 78,00 0,50 0,64 Kinoalihatun Mavi 83,75 83,55 trueliving_ Mavi 72,70 72,90 -0,20 -0,28 badem000 Mavi 68,90 69,80 -0,90 -1,31 Tesnim1903 Mavi 68,90 68,90 100,00 zensim Mavi 74,90 74,50 0,40 0,53 MAVİ Takım PUAN toplamı MAVİ Takım ortalama Sonuç HAZIRLIK 60kiloyum Hazırlık 88,60 88,60 100,00 ada81 Hazırlık 76,20 76,20 100,00 Elhan Hazırlık 64,85 64,70 0,15 0,23 kumsal68 Hazırlık 65,30 65,30 100,00 Keira- Hazırlık 58,80 57,70 1,10 1,87 minerva1988 Hazırlık 65,30 -65,30
Nereye nereyeMutluannecim istersen cuma günü bildirim yapabilirsin.
Ben de cumartesi yola çıkacağım bildirimimi cuma iftardan önce yapmayı planlıyorum.
Tahmin ettiğim gibi canım, kendi hayatındaki sıkıntıların zaten seni yoruyordu. Geçen gün yaşanan olay da midene vurmuştur birden. İlaçlarını düzenli kullanmayı ihmal etme.Merhaba Arkadaşlar
Doktordan geldim
Benim miğdem
Hassas bir miğde
Stres kaynaklı olmuş
Malum biraz sıkıntılar var biliyorsunuz
Ne kadar takmamaya çalışsamda
Üzülüyorum.
İlaçlarımı içiyim dinlenip gelicem sayfaya
Hepinize yorum yapıcam
Gelir gelmez tartıldım aynı kilom
Elhan attım tartı fotoğrafımı
Angara Angara güzel AngaraNereye nereye
Güle güle git güle güle gelAngara Angara güzel Angara
Diğer arkadaşlar bildirim yapmayacaklar sanırım onları beklemek istedim ama geç saate kalabilir. O yüzden
Ellerine sağlık kaptanım