- 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
O kurabiyeleri yemesen onlar seni yerdi?!
Allah muhafaza... Bunun şakası yok dogru olani yapmissin
O kurabiyeleri yemesen onlar seni yerdi?!Benimde iki bahanem var bir geçtiğim hafta 2 bozuk gün geçirdim ( sanki sapanla ağzıma kalorili şeyler attılar) + 2 kurabiyem var
Birde regliyim yinede eksi bekliyorum tartı bana napmasın
Yaaaa sorma yedikten sonrada mutsuz oldum yaniiiO kurabiyeleri yemesen onlar seni yerdi?!
Allah muhafaza... Bunun şakası yok dogru olani yapmissin
Yenmeyen kurabiyeler canavara dönüşüp seni yiyor o yuzden once davranip sen yemelisinYaaaa sorma yedikten sonrada mutsuz oldum yaniii
Ara öğün yerine geçti ikindide çay yanına
Canım iyi bir beyin cerrahi bul. Ameliyat olarak değil tanı koymak adına. Bide geleneksel tıp varsa bulunduğun yerde araştır derim. Ben ozon tedavisi uyguladım. Baya faydasını gördüm bide. Hepsi farklı alanlar. Ama hepsi sana rahatlatma çözümü sunar ve sütünü etkilemezKızlar ben bugun yine belimden kitlendim yanımda biri vardı bu sefer oyuzden hıssettıgım gibi oturdum yere uzandım ama napıcam böyle bilmiyorum zor yürüyorum doktora gittim duruş bozukluğu dedı gönderdi olur mu duruş bozukluğunda boyle bişey
Ayağımla basıp yük bındıremıuorım belıme
Yakı var suan kaynanam bardak cektı parol aldım ama yok
Bi fikri olan varmı
Doktor sadece röntgen aldı skolyoz olup olmamasına baktı
Duruş bozukluğu bu kadar şiddetli kitlenme yapar mı
HoşgeldinMerhaba canlarım, ben yarın itibariyle aranıza tekrar katılacağım
Heyecanlıyım ve sizinde çok güzel ilerlediğinizi görüyorum şahsen çok mutlu oldum, hedefini tutturan, tutturamasa bile devam eden tüm arkadaşlarımla gurur duyuyorum
Kendimi toparlamam uzun sürdü ama bu süreçte güzel adımlar attım. Bir diyetisyen ile anlaştım. 6 ay diyetisyen kontrolünde ilerleyeceğim. Şimdilik spor yapmayacağım o uygun gördüğünde başlayacağım. Yapabilirsem 15-20 dk ile başlayıp yürüyüş yapacağım her gün. Süreklilik önemli malum. Zamanla arttırırım. Hesabımı kapatmıştım ancak aranıza dönmek için açtım çünkü bana çok çok iyi gelmişti desteğiniz
Sevgiler
Oyyy hamisss hoşgeldinEvett çok az kaldı biran önce ameliyattan girip çıksam lohusa işi bitirsem benden iyisi yok
EveeettttŞimdi yarın ki tartılar mart sonu hedefi olacak değil mi küsüratlar sayılıyor mu
Lütfen yarin tartı sonucunuzla birlikte Nisan sonu hedefinizi paylaşınSevgili Masterfit Yarışmacıları ve Hazırlık Sakinleri,
Cumartesi tartı bildirimlerinizi size uygun saatlerde fotoğraflı tarih nick belirterek paylaşmanızı rica eder, sağlıkla güzel eksiler görmenizi dilerim.
Kırmızı Takım
Mthn83 KAPTAN
@yazarhanim35
sara_28
Ece Didem
@HuzuRRR Transfer
74FRIDA
@zeyneppk
@Jasminium84
@Beth18
@Kinoalihatun
@Ceeeeeeeeeeee
@minerva1988
@Tesnim1903
@sibel_84
Mavi Takım
arke KAPTAN
LenaG
@serap911
@tomrs
Cordelia
@Keira-
@trueliving_
@Papatyamaviss
@uranus35
@pastelfit
@Mutlu1anne Transfer
@Lavinia_98
@freejourney
badem000
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
patimsilizm
@60kiloyum
@Minicikfzt
@ada81
@deli bir dombili
gezegenfeza
@kumsal68
@zensim
@portakalkadn
Elhan
Afiyet olsun canımİyi Akşamlar Arkadaşlar
Bugün hiç giremedim sayfaya
Sizlerde iyisinizdir inşallah
Çok yoruldum
Kızıma doğum günü bayram alışveriş vb.
İftara anca yetiştik eve
Çok hızlı yedim
Doğru işime geldim.
20:00/08:00 Nöbetteyim
29.03.2024 CUMA BESLENME LİSTEM
SAHUR 04:00
1 dl.peynir
1 kuru kayısı
1 küçük hurma
1 ceviz
1 çeri domates
1 dl.salatalık
1 dl.tam buğday ekmeği
1 kupa yeşil çay
İFTAR 19:32
2 Bardak su ( Oruç Açma)
4 yemek kaşığı zeytinyağlı bakla
1 dl.tel peynir
1 dl.beyaz peynir
2 küçük galeta
1 fincan çay
22:30 gibi:1 kupa yeşil çay,yarım muz
2 litre su içildi
Bu akşam su çok içicem anlaşıldı
İçim yanıyor
Cordelia 12000 adım atıldı
Güzel menü bence. Toparladigina inanıyorum
Sabit gelsin en kötü demiBenimde iki bahanem var bir geçtiğim hafta 2 bozuk gün geçirdim ( sanki sapanla ağzıma kalorili şeyler attılar) + 2 kurabiyem var
Birde regliyim yinede eksi bekliyorum tartı bana napmasın
Yapmadım ama bu kadının menulerinden memnunlar genelde. Görünce hemen sen geldin aklımaSelam canım
Yaptın mı bunu?
Güzel sonuçlar inşallahYarın Diyetisyenimde tartı günüm
Öğleden sonra randevum
Evdede akşam üstü tartılırım Elhanım
Hayırlısı bakalım
Yok bı tek Merkür uydu*Leylanin cenesi düşmüş okudukca şiştim
*İftarda yedigim tatli cok su icirtti,su fazlaligi oldu
*Oruc oldugumu unutup su icmisim içime oturdu
*Merkür retrosu var kilo vermeyi engelliyormus
Tabiki canım sıkıntı etmeYooo yooo düşe kalka ilerliycez yol uzun arada bunların olması ve sonrasında yine dikkat etmem önemli
Gerçi mart ayı benim için iyi geçmedi hedefimede ulaşamadım
Uğraşıyorum yine bugün gittim kendim için kabak aldım yeşil elma aldım dün kereviz sapı aldım öyle işte
Teşekkürler KaptanımCanım iyi bir beyin cerrahi bul. Ameliyat olarak değil tanı koymak adına. Bide geleneksel tıp varsa bulunduğun yerde araştır derim. Ben ozon tedavisi uyguladım. Baya faydasını gördüm bide. Hepsi farklı alanlar. Ama hepsi sana rahatlatma çözümü sunar ve sütünü etkilemez
Hoşgeldin
Oyyy hamisss hoşgeldin
Eveeetttt
Lütfen yarin tartı sonucunuzla birlikte Nisan sonu hedefinizi paylaşın
İsteyen bayram hedefini de paylaşabilir
Afiyet olsun canım
Adım güzel menü güzel
Güzel menü bence. Toparladigina inanıyorum
Sabit gelsin en kötü demi
Yapmadım ama bu kadının menulerinden memnunlar genelde. Görünce hemen sen geldin aklıma
Güzel sonuçlar inşallah
Yok bı tek Merkür uydu
Makine soğuk galiba
OzlediimmCanım iyi bir beyin cerrahi bul. Ameliyat olarak değil tanı koymak adına. Bide geleneksel tıp varsa bulunduğun yerde araştır derim. Ben ozon tedavisi uyguladım. Baya faydasını gördüm bide. Hepsi farklı alanlar. Ama hepsi sana rahatlatma çözümü sunar ve sütünü etkilemez
Hoşgeldin
Oyyy hamisss hoşgeldin
Eveeetttt
Lütfen yarin tartı sonucunuzla birlikte Nisan sonu hedefinizi paylaşın
İsteyen bayram hedefini de paylaşabilir
Afiyet olsun canım
Adım güzel menü güzel
Güzel menü bence. Toparladigina inanıyorum
Sabit gelsin en kötü demi
Yapmadım ama bu kadının menulerinden memnunlar genelde. Görünce hemen sen geldin aklıma
Güzel sonuçlar inşallah
Yok bı tek Merkür uydu
Makine soğuk galiba
Güle güle kullan yeni telefonunla aran nasıliPhone 15 promax aldım kızlar
Hepsi geçicekBende oyleyım inan bozuldum sankı resmen o kadar psıkoljık olarak yıprandım dobarlancaz inşallah bee
Sağol canımsınCanım iyi bir beyin cerrahi bul. Ameliyat olarak değil tanı koymak adına. Bide geleneksel tıp varsa bulunduğun yerde araştır derim. Ben ozon tedavisi uyguladım. Baya faydasını gördüm bide. Hepsi farklı alanlar. Ama hepsi sana rahatlatma çözümü sunar ve sütünü etkilemez
Hoşgeldin
Oyyy hamisss hoşgeldin
Eveeetttt
Lütfen yarin tartı sonucunuzla birlikte Nisan sonu hedefinizi paylaşın
İsteyen bayram hedefini de paylaşabilir
Afiyet olsun canım
Adım güzel menü güzel
Güzel menü bence. Toparladigina inanıyorum
Sabit gelsin en kötü demi
Yapmadım ama bu kadının menulerinden memnunlar genelde. Görünce hemen sen geldin aklıma
Güzel sonuçlar inşallah
Yok bı tek Merkür uydu
Makine soğuk galiba
Geçmiş olsun canım.Kızlar ben bugun yine belimden kitlendim yanımda biri vardı bu sefer oyuzden hıssettıgım gibi oturdum yere uzandım ama napıcam böyle bilmiyorum zor yürüyorum doktora gittim duruş bozukluğu dedı gönderdi olur mu duruş bozukluğunda boyle bişey
Ayağımla basıp yük bındıremıuorım belıme
Yakı var suan kaynanam bardak cektı parol aldım ama yok
Bi fikri olan varmı
Doktor sadece röntgen aldı skolyoz olup olmamasına baktı
Duruş bozukluğu bu kadar şiddetli kitlenme yapar mı
Görünce bi kaçasım geldigezegenfeza abla canlı kefir satışı varmış. Kesesi ile birlikte. Belki sizin oralarda da vardır
Adımlar , menü harikaİyi Akşamlar Arkadaşlar
Bugün hiç giremedim sayfaya
Sizlerde iyisinizdir inşallah
Çok yoruldum
Kızıma doğum günü bayram alışveriş vb.
İftara anca yetiştik eve
Çok hızlı yedim
Doğru işime geldim.
20:00/08:00 Nöbetteyim
29.03.2024 CUMA BESLENME LİSTEM
SAHUR 04:00
1 dl.peynir
1 kuru kayısı
1 küçük hurma
1 ceviz
1 çeri domates
1 dl.salatalık
1 dl.tam buğday ekmeği
1 kupa yeşil çay
İFTAR 19:32
2 Bardak su ( Oruç Açma)
4 yemek kaşığı zeytinyağlı bakla
1 dl.tel peynir
1 dl.beyaz peynir
2 küçük galeta
1 fincan çay
22:30 gibi:1 kupa yeşil çay,yarım muz
2 litre su içildi
Bu akşam su çok içicem anlaşıldı
İçim yanıyor
Cordelia 12000 adım atıldı
Hoş geldin canımOzlediimm
AblammmHoş geldin canım
Çok güzel eksiler gelecekYarın Diyetisyenimde tartı günüm
Öğleden sonra randevum
Evdede akşam üstü tartılırım Elhanım
Hayırlısı bakalım
Hangi bölgelerinde var canım. Benim hamilelikte karnım çatladı ama bence çok kötü görünmüyor, yani rahatsız olmuyorum.Benimde vücudumda çok fazla çatlak var çok rahatsız oluyorum ama maalesef çözümü yok
tamam canım kaydettim bir bakayım buna. Teşekkür ederim.Ben nemlendirici olarak şunu kullanıyorum kocaman bir şey azıcığı yeterli geliyor
Bağışıklığı neden etkiliyor.Çok sakıncalı bagisikligimiz icin bu düşünceyi sildik
Evet cok iyi gelirustune de note mineralli bb ışıl ışıl oluyorsun
Diger gunes kremleri sivasip kaliyor
Benim de öyle illaki istediğim bir şey değil canım, zayıfladığımda bile gitmezse o zaman bi düşünürüm dediğim bir işlem. İnşallah gerek kalmaz.Bende düşündüm bir ara doktor bi arkadaş var anestezi uzmanı çok zor ve ağrılı bir süreç dedi caydırdı beni ki estetik vs işlerini çok sever ama bundan uzak dur dedi. İdeal kiloda hepsi gitmiş olacak güveniyorum ben