Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Kızlar ben bugun yine belimden kitlendim yanımda biri vardı bu sefer oyuzden hıssettıgım gibi oturdum yere uzandım ama napıcam böyle bilmiyorum zor yürüyorum doktora gittim duruş bozukluğu dedı gönderdi olur mu duruş bozukluğunda boyle bişey
Ayağımla basıp yük bındıremıuorım belıme
Yakı var suan kaynanam bardak cektı parol aldım ama yok
Bi fikri olan varmı
Doktor sadece röntgen aldı skolyoz olup olmamasına baktı
Duruş bozukluğu bu kadar şiddetli kitlenme yapar mı
Geçmiş olsun 💐
Başka Dr da gitmek lazım sanki🙄 bel neden kitlensin bir arkadaşımın sadece sitresten belli tutuluyor eğri yürüdüğü zaman bişeye üzüldüğünüde anlıyorum sizinde stres sebep oluyor olabilirmi?
 
Geçmiş olsun 💐
Başka Dr da gitmek lazım sanki🙄 bel neden kitlensin bir arkadaşımın sadece sitresten belli tutuluyor eğri yürüdüğü zaman bişeye üzüldüğünüde anlıyorum sizinde stres sebep oluyor olabilirmi?
Ters haraketle doğru orantılı olduğu için sanmam kuzum ama insana stres üzüntü herşeyi yapıyor
 
Yarın tartı günü
Bahane üretme makinasini calistirdim akşama ısınmış olur,ihtiyaci olan olursa bi durtsun beni 🤓😂

Afiyet olsun canım

Ayy bana lazım bulsana 1 tane hatta bı kactane
Benimde iki bahanem var bir geçtiğim hafta 2 bozuk gün geçirdim ( sanki sapanla ağzıma kalorili şeyler attılar😅) + 2 kurabiyem var
Birde regliyim yinede eksi bekliyorum tartı bana napmasın :confused:
 
Ailesini sevsin düşkün olsun ama ailesine karşı seni korumuyorsa seni savunmuyorsa ya da herhangi bir durum olduğunda bariz şekilde onlardan taraf oluyorsa tarafsız kalmıyorsa işler sakattır söyleyeyim
Dibine kadar yaşadım😔
Neyseki annesi, ablaları iyi insanlar, ben abisinin karısından sıkıntı yaşadım ve eşim gözüne at gözlüğü takmış, yengesi ne dese koşulsuz inanıyor du😔
Çok şükür şapka düştü, kel göründü
Not: bu yaz 33 sene olacak evleneli
 
29 Ocak beslenme listem

10:00
Yarım cay bardagi leblebi
1 fincan latte

13:00
Yesillikli omlet,zeytin,labne,1 dlm tb ekmek

14:30-16:30 arasi
10 findik
1 havuc
1 fincan latte
1 soda

18:30
8 yk taze fasulye
2 yk yogurt
2 altinbasak kraker

20:30
Yarim cay bardagi kabak cekirdegi
Rooibos çayı

2 lt su icildi
10 bin adim atildi
Şu anda eliptik yapiyorum can sıkıntısından
Afiyet olsun
Güzel beslenmişsin 🧿
 
arke arke Elhan Elhan
Sabah 11
Granola yulaf karışımı
Ara kahve 1 hurma
Ara bir dilim kek
Akşam
5 kaşık corba
Fırın tavuk yemeği , bir küçük tavuk budun yarısı kadar bır dılım patates bir biber yoğurt
1 kaşık pilav
Salata
1 çatal kadayıf tatlısı
Kayısı çayı
Afiyet olsun ❤️
Güzel beslenmişsin canım 🌸
 
Sevgili Masterfit Yarışmacıları ve Hazırlık Sakinleri,
Cumartesi tartı bildirimlerinizi size uygun saatlerde fotoğraflı tarih nick belirterek paylaşmanızı rica eder, sağlıkla güzel eksiler görmenizi dilerim. :dua:
❤️💙❤️💙❤️💙❤️💙❤️💙

Kırmızı Takım

@Mthn83 KAPTAN
@yazarhanim35
@sara_28
Ece Didem Ece Didem
@HuzuRRR Transfer
74FRIDA 74FRIDA
@zeyneppk
@Jasminium84
@Beth18
@Kinoalihatun
@Ceeeeeeeeeeee
@minerva1988
@Tesnim1903
@sibel_84

Mavi Takım
arke arke KAPTAN
LenaG LenaG
@serap911
tomrs tomrs
Cordelia Cordelia
@Keira-
@trueliving_
Papatyamaviss Papatyamaviss
@uranus35
@pastelfit
@Mutlu1anne Transfer
@Lavinia_98
@freejourney
badem000 badem000

HAZIRLIK BÖLÜMÜ
patimsilizm patimsilizm
@60kiloyum
@Minicikfzt
@ada81
@deli bir dombili
gezegenfeza gezegenfeza
@kumsal68
@zensim
@portakalkadn
Elhan Elhan
Yarın Diyetisyenimde tartı günüm
Öğleden sonra randevum
Evdede akşam üstü tartılırım Elhanım
Hayırlısı bakalım 🌸
 
İyi akşamlar hanımlar nasssııınnııız🥰
pek gelemedim dün misafirim vardı. beslenmemde kötü geçti sayılır gerçi öğlen saat 2 gibi kahvaltı yaptım sonra bişey yemedim ama fazla yedim yani geçtiğimiz hafta 2 tane fazla yediğim gün var biri dün birinde geçtiğimiz pazar bakalım tartı yarın bana ne diyecek :KK17:
Canım olsun arada olur
Haftaya sağlıklı beslenirsin dengelersin
Ümitsizlik yok kapılma 🥰
 
Canım olsun arada olur
Haftaya sağlıklı beslenirsin dengelersin
Ümitsizlik yok kapılma 🥰
Yooo yooo düşe kalka ilerliycez yol uzun arada bunların olması ve sonrasında yine dikkat etmem önemli 🙄
Gerçi mart ayı benim için iyi geçmedi hedefimede ulaşamadım 🤷🏻‍♀️

Uğraşıyorum yine bugün gittim kendim için kabak aldım yeşil elma aldım dün kereviz sapı aldım öyle işte
 
X