Sağol tıkladım direk listeler çıktıEcem kuzum, işaretledigim yeri tıkla bir kutucuk çıkacak . Oraya ilgili bir başlık yaz. " 19 Mart sonuç tablosu" gibi. Sonra onu bulmak için ayrı açıklama yapacağım.
Eki Görüntüle 3403686
Elhancım birkaç gündür siteye giremiyorum bildiremedim kiloyu o yğzdenSalı günü kilo kontrol bildirim tartıları için teşekkürler. Ayrıca tablomuzun hazırlanmasında emeği geçenCordelia kaptanıma hepimizin adına çok teşekkürler.
ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 109.ETAP 16.03.2024 Cumartesi 19.03.2024 Salı 23.03.2024 Cumartesi Fark Oran Kırmızı Takım @uranus35 Kırmızı Kaptan 61,60 61,10 0,50 0,81 Cordelia Cordelia Kırmızı 76,30 76,40 -0,10 -0,13 @serap911 Kırmızı 72,65 72,35 0,30 0,41 Ece Didem Kırmızı 109,30 109,30 100,00 @Lavinia_98 Kırmızı 68,60 67,90 0,70 1,02 @tomrs Kırmızı 65,30 66,10 -0,80 -1,23 @minerva1988 Kırmızı 65,80 65,30 0,50 0,76 @pastelfit Kırmızı 66,30 66,10 0,20 0,30 @sara_28 Kırmızı 98,40 98,40 0,00 0,00 @HuzuRRR Kırmızı 70,20 69,90 0,30 0,43 @Jasminium84 Kırmızı 59,50 59,30 0,20 0,34 @LESA76 Kırmızı 74,20 74,10 0,10 0,13 @sibel_84 Kırmızı 70,70 70,70 0,00 0,00 @Tesnim1903 Kırmızı 69,80 69,80 100,00 @Kinoalihatun Kırmızı 87,85 87,85 100,00 M Minicikfzt TRANSFER Kırmızı 70,55 69,15 1,40 1,98 Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI 402,85 Kırmızı Takım ortalama Sonuç 25,18 Mavi Takım zeyneppk Mavi Kaptan 76,30 76,10 0,20 0,26 Mthn83 Mavi 71,70 71,30 0,40 0,56 @arke Mavi 87,80 88,70 -0,90 -1,03 @fesang Mavi 72,60 71,00 1,60 2,20 TemelinSafinazi TRANSFER Mavi 64,75 @Akrrep Mavi 68,40 68,90 -0,50 -0,73 @Papatyamaviss Mavi 63,70 63,70 0,00 0,00 @trueliving_ Mavi 75,00 75,35 -0,35 -0,47 @Ceeeeeeeeeeee Mavi 62,90 62,70 0,20 0,32 @Mutlu1anne Mavi 94,31 94,18 0,13 0,14 @yazarhanim35 Mavi 80,50 84,90 -4,40 -5,47 @seyrulsefer Mavi 58,70 58,10 0,60 1,02 @aypare ackerman Mavi 60,60 61,00 -0,40 -0,66 @Keira- Mavi 58,80 58,70 0,10 0,17 freejourney Mavi 55,70 55,70 100,00 @badem000 Mavi 70,30 70,70 -0,40 -0,57 MAVİ Takım PUAN toplamı 97,74 MAVİ Takım ortalama Sonuç 6,11 HAZIRLIK @Leyl35 Hazırlık 57,60 57,40 0,20 0,35 @Mannnolllyammmm Hazırlık 95,10 95,10 100,00 resim atmadı @74FRIDA Hazırlık 111,70 110,80 0,90 0,81 @WunderLost Hazırlık 73,50 73,50 100,00 @gezegenfeza Hazırlık 71,30 71,20 0,10 0,14 LenaG Hazırlık 111,70 112,10 -0,40 -0,36 @kumsal68 Hazırlık 66,20 66,20 0,00 0,00 @deli bir dombili Hazırlık 62,85 62,10 0,75 1,19 @Nergis 35 Hazırlık 64,90 64,90 @ada81 Hazırlık İlk bildirim 77,50 77,50
Bugün diyetisyenimin bana verdiği çayları çorbaları atayım size daha önce attım mi bilmiyorum faydası olur inşallah
Eki Görüntüle 3403705
Bugün iftarda sebzeli çorbam buydu.
Eki Görüntüle 3403706
Buda başka bir tarif
Eki Görüntüle 3403712 Eki Görüntüle 3403708
Ramazana alışma vb.oluyormuş ilk hafta zaten pek verilmiyormuş.Teşekkür ederim ya hiç fark yoktu. İyi geçti inşallah bugün de başarırım. Veremiyorum canım. Anlamadım . Tabi ramazan her güne 1 tatlı var ben de sahurdan vazgeçtim. İnşallah cumartesi sonucunu görürüm.
Yapacağım tatlım teşekkürler bunu Tarif sayfamıza ekler misin?
Elhancım birkaç gündür siteye giremiyorum bildiremedim kiloyu o yğzden
Bugün 55,4 kilo çıktım tartıda. -300 gr
Geç oldu ama ekleyebilirsen
59 a patlatırım pahalı cunku69 a gelince bana da kutlama yapalım olur mu
Farkediyor daha zararliKola zero olunca fark etmiyor onu içme bence
Anladım canımHani liste atılıyor ya kim kaç kiloda diye ileride kontrol etmek için o listeyi favoriye aldım
Teşekkür ederim Cordeliacımtebrikler canim. Canım cumartesi mutlaka akşam 6'ya kadar yapmaya çalış resimli olarak.
Benimkinde zencefil zerdeçal filanda vardı. Geçen hafta 3 gün protein diyeti sonra brokoli diyeti yaptım o şekilde 3 kg verdim. Onu da sordum ayda 1 kez yapılabilir dediYapacağım tatlım teşekkürler bunu Tarif sayfamıza ekler misin?
1 haftadamı 3 gün verdin canımBenimkinde zencefil zerdeçal filanda vardı. Geçen hafta 3 gün protein diyeti sonra brokoli diyeti yaptım o şekilde 3 kg verdim. Onu da sordum ayda 1 kez yapılabilir dedi
Super canim afiyet olsun19.03.2024 Salı
08.30
Şekersiz sade americano
12.20
Eki Görüntüle 3403615
14-16.00 Arası
sade Türk kahvesi
Bir kupa yeşilçay
19.00
3 kepçe ekşili köfte
4-5 yk kaşık salatası
Su:2.5 lt
Elhan zeyneppk
Iftar fazla olmus sende farkindasindir .Afiyet olsun canim
Eksilmem yetmedi saglik olsun takim olarak cumartesiye gumbur gumbur gelecegiz insallah
Tesekkur ederim canimTebrikler kaptanım
hayırlı olsun Her iki takima da.
zeyneppk
M Minicikfzt Hoşgeldin canım.
TemelinSafinazi güle güle canım ♀
Super bir menu afiyet olsun canim adim biraz daha olsaydi tadindan yenmez olurdu
İyiyim canım regl öncesi ağrıAnladım canım
Sen nasılsın nasıl oldun
Karın ağrısı neden var biliyormusun