Popüler Konu LenaG ile MasterFit

9.00 sirkeli su ( bunun faydası olduğundan emin değilim inşallah işe yarar)

9.30 kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Biraz süzme peynir
Belki 10 gram bile yoktur kaşar peyniri
1 tane zeytin
Bir dilim kepek ekmeği
Bir çay kaşığı fındık parçacıklı kakao ezmesi
Çay

11.00
Sade Türk kahvesi
Sade maden suyu

14.00
Bir orta boy armut

16.30
Bir kase mercimek çorbası
Bol salata
2 yk yoğurt
birer çatal da közlenmiş patlıcanla karpuz

Su 2.5 lt olmuştur

11.000 adım atıldı (gaza geldim burda)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…