- 19 Mart 2016
- 2.423
- 6.152
Sağol canım
Sağol canımAfiyet olsun Allah kabul etsin
Sütlaç vs olsa ye derdim12 Mart salı
Kahvaltı: mantarlı omlet, 5 zeytin, kk süzme peynir
Ara: 1 portakal
Akşam: 1 kepçe mercimek çorbası, fırında sebzeli tavuk, salata, 1 lokma pide
Akşam yemeğini 4-5 te yerim ve yeme işini kaptırım normalde. Ama bugün iftarda yedim geçe kaldı yani.
Bu kalbim kadar temiz listeme kadayıf eklemek ve eklememek arasındaki ince çizgideyim
Su: 2 ye az kaldı
Egzersiz: 370 adım( yağmur yağıyor iki gündür yürüyüşe çıkamıyorum)
Elhan serap911 Cordelia
Süper süper süper12 mart menümü yazayım
Elhan Cordelia serap911
kahvaltı: saat 13:00 bir yumurta ve az sütle 3 kaşık yulafı pankek yaptım, az peynir domates, salatalık, kırmızı biber
Ara: bir portakal, 15 adet kadar Bağdem
Akşam : yarım kepçe çorba, bir tabakta pilav ve kurufasülye, yoğurtlu kereviz salatası bir çay bardağından az Uludağ şekersiz limonata
Spor olarak 9200 adım
Ben Kasım 1 de başladım. 5 ay oldu 89 kiloydum şuan işte 72.65oldumNe kadar zamandır diyet yapıyosun kaptanım ve kaç kilo verdin totalde?
15 kurabiye diye okudum gözlerim yerinden çıkacaktı
Eki Görüntüle 3399939
Cumartesi:70.5
Salı: 70.80
Fark: +300
Yüzde : -0.43
Eki Görüntüle 3399941
Cumartesi: 73.0
Salı: 72.65
Fark: -350
Yüzde: 0.48
Transfer hakkını Mavi kaptan kazandı. Tebrikler kaptanım.
Tabloyu birazdan paylaşacağım transferini o vakit gerçekleştirebilirsin.
Eline sağlık kraliçem12 Mart Salı Kilo kontrol tartı bildirimlerimiz.
Tablomuzu hazırlayanCordelia kaptanıma sonsuz teşekkürler. Emeğine sağlık kaptanım.
ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 108.ETAP 09.03.2024 Cumartesi 12.03.2024 Salı 16.03.2024 Cumartesi Fark Oran Kırmızı Takım Mthn83 Kırmızı Kaptan 70,50 70,80 -0.30 -0,43 Cordelia Cordelia Kırmızı 76,75 76,20 0,55 0,72 @Nergis 35 Kırmızı 66,30 66,00 0,30 0,45 @arke Kırmızı 88,70 89,30 -0,60 -0,68 @Papatyamaviss Kırmızı 64,50 64,50 0,00 0,00 @gezegenfeza Kırmızı 70,90 71,50 -0,60 -0,85 LenaG Kırmızı 109,70 110,90 -1,20 -1,09 @Yazarhanım35 Kırmızı 80,90 81,60 -0,70 -0,87 @badem000 Kırmızı 69,90 71,30 -1,40 -2,00 @minerva1988 Kırmızı 66,40 65,70 0,70 1,05 @pastelfit Kırmızı 66,00 66,20 -0,20 -0,30 @trueliving_ Kırmızı 75,50 75,50 0,00 0,00 @Lavinia_98 Kırmızı 68,40 68,40 0,00 0,00 @Mutlu1anne Kırmızı 95,48 94,21 1,27 1,33 @aypare ackerman Kırmızı 60,85 60,55 0,30 0,49 @Kinoalihatun Kırmızı 88,20 88,00 0,20 0,23 @HuzuRRR Kırmızı 69,30 69,30 100,00 @kumsal68 Kırmızı 65,00 65,00 65,00 100,00 Ece Didem Kırmızı 111,10 110,60 0,50 0,45 Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI 298,94 Kırmızı Takım ortalama Sonuç 15,73 Mavi Takım serap911 Mavi Kaptan 73,00 72,65 0,35 0,48 Elhan Elhan Mavi 66,55 66,40 0,15 0,23 @Busra196 Mavi 73,70 73,00 0,70 0,95 @uranus35 Mavi 63,15 61,50 1,65 2,61 @74FRIDA Mavi 111,20 111,20 0,00 0,00 @LESA76 Mavi 74,30 73,70 0,60 0,81 @Minicikfzt Mavi 70,85 70,20 0,65 0,92 @sara_28 Mavi 99,40 99,00 0,40 0,40 @Temelinsafinazı Mavi 65,90 64,50 1,40 2,12 @WunderLost Mavi 73,40 74,15 -0,75 -1,02 Ceeeeeeeeeeee Mavi 63,55 63,40 0,15 0,24 @deli bir dombili Mavi 61,50 62,45 -0,95 -1,54 @Beth18 Mavi 65,00 65,00 0,00 0,00 @zeyneppk Mavi 76,50 76,90 -0,40 -0,52 @Jasminium84 Mavi 60,00 59,85 0,15 0,25 @sibel_84 Mavi 71,20 71,20 0,00 0,00 @Akrrep Mavi 68,70 69,20 -0,50 -0,73 @tomrs Mavi 65,80 66,10 -0,30 -0,46 @freejourney Mavi 56,60 56,00 0,60 1,06 @Herseyguzelolacak38 Mavi 0,00 100,00 MAVİ Takım PUAN toplamı 205,31 MAVİ Takım ortalama Sonuç 10,27 HAZIRLIK @Keira- Hazırlık 59,30 58,80 0,50 0,84 patimsilizm Hazırlık 57,50 57,20 0,30 0,52 @seyrulsefer Hazırlık 59,30 59,00 0,30 0,51 @acelyaozlem Hazırlık 59,30 59,30 100,00
Bana bildirimler gelmiyor
Hayır olsunSizinle bir şey paylasmak istiyorum
Senfoni meraklisi ben seyirlerimden cekim yapip hikayelerimde paylasmamla vesile olup bir violinist beyin dikkatini cekmisim tanıştıksanki bunu sizinle paylasmam gerekiyor gibi hissettim
YaaaaSizinle bir şey paylasmak istiyorum
Senfoni meraklisi ben seyirlerimden cekim yapip hikayelerimde paylasmamla vesile olup bir violinist beyin dikkatini cekmisim tanıştıksanki bunu sizinle paylasmam gerekiyor gibi hissettim
Sizinle bir şey paylasmak istiyorum
Senfoni meraklisi ben seyirlerimden cekim yapip hikayelerimde paylasmamla vesile olup bir violinist beyin dikkatini cekmisim tanıştıksanki bunu sizinle paylasmam gerekiyor gibi hissettim
Profil resmine tıkla forum seçenekleri var orada bildirim ayarlarını kontrol et canımBana bildirimler gelmiyor
Menü süper Spor Süper su suoer yorum ne yapayım ki12 Mart 2024
11:00 1 fincan kahve
12:30 kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 dilim tam buğday ekmek
6 zeytin
16:00 1 fincan kahve
19:00 akşam
1 yemek kaşığı yağsız makarna
4 yemek kaşığı tavuklu mantar sote
1 tabak Brüksel lahana haşlaması
2 litre su
Adım 6511-651 puan
Elhan Cordelia serap911
Tebrikler kaptanım