Popüler Konu LenaG ile MasterFit

12 mart menümü yazayım
Elhan Cordelia serap911

kahvaltı: saat 13:00 bir yumurta ve az sütle 3 kaşık yulafı pankek yaptım, az peynir domates, salatalık, kırmızı biber

Ara: bir portakal, 15 adet kadar Bağdem

Akşam : yarım kepçe çorba, bir tabakta pilav ve kurufasülye, yoğurtlu kereviz salatası bir çay bardağından az Uludağ şekersiz limonata

Spor olarak 9200 adım

74FRIDA .!.:

12 mart menümü yazayım
Elhan Cordelia serap911

kahvaltı: saat 13:00 bir yumurta ve az sütle 3 kaşık yulafı pankek yaptım, az peynir domates, salatalık, kırmızı biber

Ara: bir portakal, 15 adet kadar Bağdem

Akşam : yarım kepçe çorba, bir tabakta pilav ve kurufasülye, yoğurtlu kereviz salatası bir çay bardağından az Uludağ şekersiz limonata

Spor olarak 9200 adım

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım çok güzel menü ve spor

Menüm
Sahur
1 yumurta 1 tam buğday ekmek domates salatalık peynir
Ara saat 15 kurabiye 1 tane
İftar 3 parça kıymalı bolca salata
1 YK un helvası annem yapmış
Adım şuan 7800
Su yok gibi
İçerim inşallah
Elhan Cordelia serap911

12 Mart

Sahur
Domates salatalık
2 dilim tbe
1 hurma 1 kayısı

Iftar
1 kase kabak çorbası
2 köfte
Yarım kase cacık
Salata
yarım kk peynir 4 zeytin
1 avuç içi kadar pide

Ara 21.30
3 çilek yarım armut yarım portakal

Elhan Mthn83

Minicikfzt .!.:

Afiyet olsun canım çok güzel menü ve spor

Genişletmek için tıkla...

Dünde pilav kurufasülye vardı yarın sebzeye dönmem gerek

serap911 .!.:

Diyete başladığımdan bu yana bu kadar tatlo yemedim vallah ahhaha

Genişletmek için tıkla...

Ne kadar zamandır diyet yapıyosun kaptanım ve kaç kilo verdin totalde?

Mthn83 .!.:

Menüm
Sahur
1 yumurta 1 tam buğday ekmek domates salatalık peynir
Ara saat 15 kurabiye 1 tane
İftar 3 parça kıymalı bolca salata
1 YK un helvası annem yapmış
Adım şuan 7800
Su yok gibi
İçerim inşallah
Elhan Cordelia serap911

Genişletmek için tıkla...

15 kurabiye diye okudum gözlerim yerinden çıkacaktı

Cordelia .!.:

12 Mart

Sahur
Domates salatalık
2 dilim tbe
1 hurma 1 kayısı

Iftar
1 kase kabak çorbası
2 köfte
Yarım kase cacık
Salata
yarım kk peynir 4 zeytin
1 avuç içi kadar pide

Ara 21.30
3 çilek yarım armut yarım portakal

Elhan Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Analar dert yesin yarim yarim dört yesin
Afiyet olsun canım yarım yarım dört olmasın

Menum
Sahur
2 dilim kizarmis ekmek
Avokado sos
Yumurta

Iftar
1 kase mercimek corbasi
2 dilim patates kofte
Ispanak tarator

Ara 21.00
3 adet kurabi
Biraz kuruyemis


Su 1 lt
Spor 4600 adim
Elhan Cordelia

Saat 12.00
1 yumurta peynir zeytin ceviz

Saat 19.30
Et haşlama patates havuç
Az bulgur pilavı
Cacık
1 baklava
Çok az pide

Cordelia Elhan Mthn83

Spor
Pzt 50 dk pilates
Salı 11 bin adım
Cordelia

Hep deriz yaa muhtar gelsin sofrayı kaldırsın diye, bilmem sizde bu deyim var mı. yok yanii seçim öncesi büsürü muhtar adayı var bu sofra halaaa masada

74FRIDA .!.:

Hep deriz yaa muhtar gelsin sofrayı kaldırsın diye, bilmem sizde bu deyim var mı. yok yanii seçim öncesi büsürü muhtar adayı var bu sofra halaaa masada

Genişletmek için tıkla...

İlk kez duydum ay seçim dedikçe geriliyorum , seçim görevim var ve çok gergin bı iş

Elhan .!.:

12 Mart Salı Kilo kontrol tartı bildirimlerimiz.
Tablomuzu hazırlayan Cordelia kaptanıma sonsuz teşekkürler. Emeğine sağlık kaptanım.

ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 108.ETAP
		09.03.2024 Cumartesi	12.03.2024 Salı	16.03.2024 Cumartesi	Fark	Oran
Kırmızı Takım
Mthn83	Kırmızı Kaptan	70,50	70,80		-0.30	-0,43
Cordelia Cordelia	Kırmızı	76,75	76,20		0,55	0,72
Nergis 35	Kırmızı	66,30	66,00		0,30	0,45
@arke	Kırmızı	88,70	89,30		-0,60	-0,68
@Papatyamaviss	Kırmızı	64,50	64,50		0,00	0,00
@gezegenfeza	Kırmızı	70,90	71,50		-0,60	-0,85
LenaG	Kırmızı	109,70	110,90		-1,20	-1,09
@Yazarhanım35	Kırmızı	80,90	81,60		-0,70	-0,87
@badem000	Kırmızı	69,90	71,30		-1,40	-2,00
minerva1988	Kırmızı	66,40	65,70		0,70	1,05
@pastelfit	Kırmızı	66,00	66,20		-0,20	-0,30
@trueliving_	Kırmızı	75,50	75,50		0,00	0,00
@Lavinia_98	Kırmızı	68,40	68,40		0,00	0,00
@Mutlu1anne	Kırmızı	95,48	94,21		1,27	1,33
@aypare ackerman	Kırmızı	60,85	60,55		0,30	0,49
@Kinoalihatun	Kırmızı	88,20	88,00		0,20	0,23
HuzuRRR	Kırmızı	69,30			69,30	100,00
@kumsal68	Kırmızı	65,00	65,00		65,00	100,00
@Ece Didem	Kırmızı	111,10	110,60		0,50	0,45
Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI						298,94
Kırmızı Takım ortalama Sonuç						15,73
Mavi Takım
serap911	Mavi Kaptan	73,00	72,65		0,35	0,48
Elhan Elhan	Mavi	66,55	66,40		0,15	0,23
@Busra196	Mavi	73,70	73,00		0,70	0,95
uranus35	Mavi	63,15	61,50		1,65	2,61
74FRIDA	Mavi	111,20	111,20		0,00	0,00
@LESA76	Mavi	74,30	73,70		0,60	0,81
M Minicikfzt	Mavi	70,85	70,20		0,65	0,92
@sara_28	Mavi	99,40	99,00		0,40	0,40
@Temelinsafinazı	Mavi	65,90	64,50		1,40	2,12
@WunderLost	Mavi	73,40	74,15		-0,75	-1,02
@Ceeeeeeeeeeee	Mavi	63,55	63,40		0,15	0,24
@deli bir dombili	Mavi	61,50	62,45		-0,95	-1,54
@Beth18	Mavi	65,00	65,00		0,00	0,00
zeyneppk	Mavi	76,50	76,90		-0,40	-0,52
@Jasminium84	Mavi	60,00	59,85		0,15	0,25
@sibel_84	Mavi	71,20	71,20		0,00	0,00
@Akrrep	Mavi	68,70	69,20		-0,50	-0,73
@tomrs	Mavi	65,80	66,10		-0,30	-0,46
@freejourney	Mavi	56,60	56,00		0,60	1,06
@Herseyguzelolacak38	Mavi				0,00	100,00
MAVİ Takım PUAN toplamı						205,31
MAVİ Takım ortalama Sonuç						10,27
HAZIRLIK
@Keira-	Hazırlık	59,30	58,80		0,50	0,84
@Leyl35	Hazırlık	57,50	57,20		0,30	0,52
@seyrulsefer	Hazırlık	59,30	59,00		0,30	0,51
@acelyaozlem	Hazırlık	59,30			59,30	100,00

Genişletmek için tıkla...

Eline sağlık kaptanım

Mthn83 .!.:

Menüm
Sahur
1 yumurta 1 tam buğday ekmek domates salatalık peynir
Ara saat 15 kurabiye 1 tane
İftar 3 parça kıymalı bolca salata
1 YK un helvası annem yapmış
Adım şuan 7800
Su yok gibi
İçerim inşallah
Elhan Cordelia serap911

Genişletmek için tıkla...

Afiyetler olsun bi an 15 kurabiye dedim neyse ki 1 adet miş

Cordelia .!.:

12 Mart

Sahur
Domates salatalık
2 dilim tbe
1 hurma 1 kayısı

Iftar
1 kase kabak çorbası
2 köfte
Yarım kase cacık
Salata
yarım kk peynir 4 zeytin
1 avuç içi kadar pide

Ara 21.30
3 çilek yarım armut yarım portakal

Elhan Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım

zeyneppk .!.:

Menum
Sahur
2 dilim kizarmis ekmek
Avokado sos
Yumurta

Iftar
1 kase mercimek corbasi
2 dilim patates kofte
Ispanak tarator

Ara 21.00
3 adet kurabi
Biraz kuruyemis


Su 1 lt
Spor 4600 adim
Elhan Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım çok güzel menü ıspanak tarator ilk kez duydum

74FRIDA .!.:

12 mart menümü yazayım
Elhan Cordelia serap911

kahvaltı: saat 13:00 bir yumurta ve az sütle 3 kaşık yulafı pankek yaptım, az peynir domates, salatalık, kırmızı biber

Ara: bir portakal, 15 adet kadar Bağdem

Akşam : yarım kepçe çorba, bir tabakta pilav ve kurufasülye, yoğurtlu kereviz salatası bir çay bardağından az Uludağ şekersiz limonata

Spor olarak 9200 adım

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun menü de adım da gayet güzel

Mannnolllyammmm .!.:

İyi aksamlar

Genişletmek için tıkla...

İyi akşamlar canım bu sayfadayız

12 mart menüsü
Sahur
Avuç içi kadar pide
Terayag bal
Lor peyniri
İftar
Domates çorbası
1 adet kuru patlıcan 1 adet kuru biber dolmasi 2 sarma
Salata
Cay yanına 2 adet havuç top
Su 1 litre henüz
Spor 12.bin adım 1200 puan
Elhan Mthn83 Cordelia

Mthn83 .!.:

Menüm
Sahur
1 yumurta 1 tam buğday ekmek domates salatalık peynir
Ara saat 15 kurabiye 1 tane
İftar 3 parça kıymalı bolca salata
1 YK un helvası annem yapmış
Adım şuan 7800
Su yok gibi
İçerim inşallah
Elhan Cordelia serap911

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun hmm un helvasını çok severim bir de leblebi helvası var o da çok güzel oluyor

Kızlar ne zaman tartıldınız akşam üstü mü sabah mı sabah çünkü artı gelir diyprum ben yiyip yatyoruz

Nergis 35 .!.:

Eline sağlık kaptanım

Afiyetler olsun bi an 15 kurabiye dedim neyse ki 1 adet miş

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım çok güzel menü ıspanak tarator ilk kez duydum

Genişletmek için tıkla...

Guzel oluyor ispanagi yagda pisirip yogurtlayip uzerinede cevizli tozbiberli yag yapiyorum

HuzuRRR .!.:

Kızlar ne zaman tartıldınız akşam üstü mü sabah mı sabah çünkü artı gelir diyprum ben yiyip yatyoruz

Genişletmek için tıkla...

5 te tartildim