- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Ben de kas yapmak istiyorum bekle beniGrupta bitek kilo vermiyoruz ki derdimizi gunumuzu nesemizi her seyimizi paylasiyoruz
Bakmayin 2 haftadir falan bi enerjik düştü neşem yok sagliktir vs ugrastim ama toparlayacagim
Napcam kilo verdim ben hadi bay bay mi dicem burdayim be bur da yim
Daha vucut yapicaz kas yapcaz belki sevgili bulcaz evlencez belki.. dicem nerden evlendim aklima...
Kilo veremeyenlerinizi sıkı elestiricez,destek olucaz
Olsun haftaya yaparız çok geçmiş olsunSporda sen kiloda ben kazanırdım ne güzelBu arada benim sporlar yalan olacak muhtemelen, çünkü eşimi evde bırakıp spora gidemeyeceğim, yürürken destek olmam gerekiyor.
Teşekkür ederim canım, yaptım ben deEki Görüntüle 3398647
Profiline basıp hesap detaylarına tıkla
Eki Görüntüle 3398648
Özel başlığa istediğini yaz, en alta inip kaydete bas
Amaann sakın sakın aklından bile geçirme Allah korusunBir türü de aşırı kilo verdiyormuş, metabolizma çok hızlı çalışıyormuş, ondan olsaydık bari
Zorlu bir süreç Allah kolaylık versin geçmiş olsun tekrarArkadaşlar 20 küsurluk geçmişten geleceğim haberiniz olsun. Eşimin tüm bacağını atel denilen alçıya aldılar. Eve geç geldik, yemekti dinlenmekti falan derken ancak girebildim.
Merhaba hoşgeldinNasıl katılacağım gruba anlayamadım, yardımcı olabilecek var mı?
Formu bu sayfada doldurucam di miMerhaba hoşgeldinilk sayfada bir form vardoldurursan tanışmış oluruz. Sonra günlük yediklerimizi su spor vs yazıyoruz. Haftada 2 kere tartılıyoruz.
Canım ilk sayfayı incelersen faydası olur. Bir form var onu doldurursun seni tanırız menü yazıyorum kilo bildirimi yapıyoruz bol sohbet ile kilo veriyoruz. HoşgeldinNasıl katılacağım gruba anlayamadım, yardımcı olabilecek var mı?
Ellerine sağlık canım kaptanım.Sevgili Masterfit Yarışmacıları,
Yaptığımız kilo bildirimleri sonucunda bu etapta en yüksek kilo verme ortalamasını Mavi Takım alarak haftanın şampiyonu oldu.Takım Kaptanımız Mthn83 ve ekibini tebrik ederiz.
Kırmızı Takım kaptanımız @Minicikfzt ve ekibini gösterdikleri gayretten dolayı kutlarız.
Bireyselde en çok kilo verme yüzdesiniMthn83 kaptanımız alarak bu sefer Kırmızı kaptanlığı kazanmıştır. Başarıların daim olsun.
Bu hafta duraklayan veya bir şekilde tartıda artı gören arkadaşlar planlı , sağlıklı menü ve sporlarla yolumuza devam ediyoruz. '' Taşı oyan suyun gücü değil damlaların sürekliliğidir'' Azmimiz daim olsun yeni etapta buluşma ümidiyle.
Sağlıkla kalın.
Cordelia Elhan
ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 107.ETAP 02.03.2024 Cumartesi 05.03.2024 Salı 09.03.2024 Cumartesi Fark Oran Kırmızı Takım @Minicikfzt Kırmızı Kaptan 70,70 70,85 70,85 -0,15 -0,21 Elhan Kırmızı 66,85 66,75 66,55 0,30 0,45 @74FRIDA Kırmızı 109,90 109,60 111,20 -1,30 -1,18 WunderLost Kırmızı 73,95 73,00 73,40 0,55 0,74 @Leyl35 Kırmızı 57,90 58,10 57,50 0,40 0,69 @LESA76 transfer Kırmızı 74,00 75,00 74,30 -0,30 -0,41 @sara_28 Kırmızı 99,20 99,40 -0,20 -0,20 @HuzuRRR Kırmızı 69,70 69,50 69,70 0,00 bildirimsiz @Ceeeeeeeeeeee Kırmızı 64,20 63,65 63,55 0,65 1,01 @tomrs Kırmızı 66,20 66,80 65,80 0,40 1,35 % 0,75 eklendi @Yazarhanım35 Kırmızı 83,70 83,70 80,90 2,80 3,35 @gezegenfeza Kırmızı 72,10 72,30 70,90 1,20 1,66 @pastelfit Kırmızı 66,00 65,30 66,00 0,00 0,00 @Tutku44 Kırmızı 82,50 82,50 0,00 bildirimsiz @Ece Didem Kırmızı 112,30 111,10 1,20 1,07 Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI 8,33 Kırmızı Takım ortalama Sonuç 0,56 Mavi Takım Mthn83 Mavi Kaptan 73,60 72,30 70,50 3,10 4,21 @Papatyamaviss Mavi 65,10 64,95 64,50 0,60 0,92 LenaG Mavi 109,60 109,00 109,70 -0,10 -0,09 @Tesnim1903 Mavi 69,30 69,40 -0,10 -0,14 serap911 Mavi 73,55 73,95 73,00 0,55 1,75 % 1 eklendi arke transfer Mavi 90,10 89,20 88,70 1,40 1,55 @badem000 Mavi 70,80 72,20 69,90 0,90 1,27 @minerva1988 Mavi 67,00 66,90 66,40 0,60 0,90 @Nergis 35 Mavi 65,80 65,50 66,30 -0,50 -0,26 % 0,5 eklendi @s i d e l y a Mavi 64,35 64,35 0,00 bildirimsiz @trueliving_ Mavi 75,65 76,30 75,50 0,15 0,20 @Lavinia_98 Mavi 69,70 69,20 68,40 1,30 1,87 @zeyneppk Mavi 77,60 76,50 1,10 1,42 @Akrrep Mavi 68,70 69,00 68,70 0,00 0,00 @sibel_84 Mavi 71,95 72,25 71,95 0,00 bildirimsiz MAVİ Takım PUAN toplamı 13,59 MAVİ Takım ortalama Sonuç 0,91 HAZIRLIK BÖLÜMÜ Cordelia Cordelia Hazırlık 76,95 76,80 76,75 0,20 0,26 @uranus35 Hazırlık 63,15 -63,15 @Herseyguzelolacak38 Hazırlık 0,00 bildirimsiz @Temelinsafinazı Hazırlık 65,90 -65,90 @arwengsd Hazırlık 58,55 58,55 100,00 bildirimsiz @Beth18 Hazırlık 64,80 65,20 65,00 -0,20 0,00 @deniz diyette Hazırlık 0,00 0,00 bildirimsiz @Keira- Hazırlık 58,50 58,40 59,30 -0,80 -1,37 @Mutlu1anne Hazırlık 95,48 -95,48 @Satilucky Hazırlık 0,00 bildirimsiz @deli bir dombili Hazırlık 62,60 61,50 -61,50 @aypare ackerman Hazırlık 60,85 -60,85 0,00 @Jasminium84 Hazırlık 59,70 60,00 -0,30 -0,50 @Busra196 Hazırlık 73,70 -73,70 @Tatlı Manolya Hazırlık 88,20 -88,20
Çok geçmiş olsun canımEllerine sağlık canım kaptanım.
İyi geceler kaptanımİyi geceler güzeller
İyi geceler kaptanımİyi geceler güzeller
@Zipzip- Kurucu Kaptan
Cordelia Spor Kaptanı
Elhan Kaptan
Masterfit (Kilo + menü yazmak zorunlu)
MasterFit (Kilo +menü yazmak zorunlu)
MasterFit
cumartesi gunu yuzde olarak en cok kiloyu veren kirmizi takim kaptani olur
kırmızı takim kaptani mavi takim kaptanini secer
kaptanlar sırayla yarismacilari secer(ilk secim hakki kirmizi takim kaptaninda)
Salı günü kaptanlardan en cok kilo veren yarismaci değiştirme hakkina sahip olur.
️Salı günü kaptanlarin bildirimleri özelden fotografli ve ayni tarti ile olacak ,fotografli bildirim yapmayan hukmen yenik sayilacak..
Duzenli menu paylasan takima %1 lik avantaj eklenir
Cumartesi günü kilo yuzdeleri hesaplanir ,avantajlarla birlikte en cok yuzdeyi yapan takim kazanir
Cumartesi seçmelerden sonra pazar günü 00.00 itibari ile listeden kim ne sebeple ayrılırsa ayrılsin listede kalacak.
Kurallar:
Cumartesi ve salı gunleri kilo bildirimi yapmak zorunlu
✔ Cumartesi bildirimleri fotografli tarih ve nick yazılı olarak yapilacak
✔mazeretsiz tarti bildirimini ust uste iki hafta yapmayan uye tekrar listeye alinmayacak
✔2 hafta ust uste kilo veremeyen uyeler uyarilacak ,durum devam ederse listeden cikarilacak
Gunluk menu paylaşımı yapılacak
✔menuler saat ve miktar olarak belirtilerek yazilmali
✔eksik menü yazanlar uyarilacak devam ederse listeden cikarilacak
✔Yazilan menuler diger uyeler tarafından yorumlanacak
Gunluk 5 mesaj yazmayan katılım sağlamayan listelere eklenmeyecek
Yeni uyeler icin 1 hafta deneme suresi uygulanacak
Davranış Kurallarımız
1. Masterfit diyet sayfamız yarışmacıların ortak buluşma noktasıdır ve buradaki her üye sizin gibi iyi bir davranışı hak eden kişilerdir. Lütfen size nasıl davranılmasını istiyorsanız diğer yarışmacılara da aynı davranışı sergileyiniz.
2. Eleştiri almaya ve eleştiri yapmaya açık ve hazır olun. Eğer size yapılabilecek eleştirilere katlanamiyorsaniz yanlış yerdesiniz.
Menü paylaşımlarında yorumları dikkate alın ki sağlıklı beslenmede gelişin, hedefinize daha kolay ulaşın.
Yorum yapan sizseniz abartmadan , incitmeden, nazikçe yazın. Kötü bir menü, sizin kırıcı bir üslupla yazdığınız yorumdan çok daha sağlıklıdır.
3. Sizi rahatsız eden bir mesaj görürseniz tartışmaya girmeden özel mesaj sistemini kullanarak yöneticiye bildirin.
Sayfamızda herkesin farklı görüş ve deneyimlere sahip olduğunu unutmayın. Dünyadaki en güzel dil tatlı dildir. Saygılı ve hoşgörülü bir dil kullanalım.
4. Huzurlu bir yarışma ortamının korunabilmesi adına tartışma seviyesiz, rahatsız edici boyuta ulaşirsa tartışma sonlandirilmalidir. Bunun için yönetim gerekli önlemleri alacaktır.
Sayfamıza üye olan herkes bu kuralları kendiliğinden kabul etmiş sayılacaktır.
KATILIM FORMU
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:
BOYUNUZ:
KİLONUZ:
HEDEF KİLONUZ:
MEDENİ DURUMUNUZ:
MESLEGINIZ:
ÇOCUK SAYISI:
KİLO ALMA NEDENİNİZ:
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:
️ ️ ️ ️ ️ ️ ️
[
KİLO YÜZDE HESABI NASIL ALINIR
Başlangıç kilo - Bitiş kilo = Fark bulunur.
Fark / Başlangıç kilo = --.-------
Çıkan sonuç × 100= Kilo yüzde hesabı elde edilir.
Örnek: Üye 61 kilo
Bir hafta sonra 60.5
61- 60.5 = 0.5
0.5 / 61 = 0.008
0.008 × 100= % 0.820
SPOR PUANLARIMIZ
Eki Görüntüle 3364647
RAMAZAN'DA MASTERFİT Sevgili Masterfit Yarışmacıları,
Yaklaşan Ramazan ayı sebebiyle kilo bildirim saatlerimizde değişikliğe gidilecektir.
1. Oruçlu olmayan arkadaşlar sabah saatlerinden 13.00'a kadar bildirimlerini eskiden olduğu gibi paylaşmaya devam edecek.
2. Oruçlu arkadaşlar kilo bildirimlerini 14.00 - 16.00 saatleri arasında paylaşacaktır.
3. Yurt dışında yaşayan veya çalışan arkadaşlar kilo bildirimlerini 16.00 - 18.00 saatleri arasında paylaşabilecektir.
Özel durumlarda bildirim saatlerinde bilgi verilmesi şartıyla esneklik yapılabilecektir.
Kamuoyuna duyrulur.
️
@Zipzip-Kurucu Kaptan
Cordelia Spor Kaptanı
Elhan Kaptan
Masterfit (Kilo + menü yazmak zorunlu)
MasterFit (Kilo +menü yazmak zorunlu)
MasterFit
cumartesi gunu yuzde olarak en cok kiloyu veren kirmizi takim kaptani olur
kırmızı takim kaptani mavi takim kaptanini secer
kaptanlar sırayla yarismacilari secer(ilk secim hakki kirmizi takim kaptaninda)
Salı günü kaptanlardan en cok kilo veren yarismaci değiştirme hakkina sahip olur.
️Salı günü kaptanlarin bildirimleri özelden fotografli ve ayni tarti ile olacak ,fotografli bildirim yapmayan hukmen yenik sayilacak..
Duzenli menu paylasan takima %1 lik avantaj eklenir
Cumartesi günü kilo yuzdeleri hesaplanir ,avantajlarla birlikte en cok yuzdeyi yapan takim kazanir
Cumartesi seçmelerden sonra pazar günü 00.00 itibari ile listeden kim ne sebeple ayrılırsa ayrılsin listede kalacak.
Kurallar:
Cumartesi ve salı gunleri kilo bildirimi yapmak zorunlu
✔ Cumartesi bildirimleri fotografli tarih ve nick yazılı olarak yapilacak
✔mazeretsiz tarti bildirimini ust uste iki hafta yapmayan uye tekrar listeye alinmayacak
✔2 hafta ust uste kilo veremeyen uyeler uyarilacak ,durum devam ederse listeden cikarilacak
Gunluk menu paylaşımı yapılacak
✔menuler saat ve miktar olarak belirtilerek yazilmali
✔eksik menü yazanlar uyarilacak devam ederse listeden cikarilacak
✔Yazilan menuler diger uyeler tarafından yorumlanacak
Gunluk 5 mesaj yazmayan katılım sağlamayan listelere eklenmeyecek
Yeni uyeler icin 1 hafta deneme suresi uygulanacak
Davranış Kurallarımız
1. Masterfit diyet sayfamız yarışmacıların ortak buluşma noktasıdır ve buradaki her üye sizin gibi iyi bir davranışı hak eden kişilerdir. Lütfen size nasıl davranılmasını istiyorsanız diğer yarışmacılara da aynı davranışı sergileyiniz.
2. Eleştiri almaya ve eleştiri yapmaya açık ve hazır olun. Eğer size yapılabilecek eleştirilere katlanamiyorsaniz yanlış yerdesiniz.
Menü paylaşımlarında yorumları dikkate alın ki sağlıklı beslenmede gelişin, hedefinize daha kolay ulaşın.
Yorum yapan sizseniz abartmadan , incitmeden, nazikçe yazın. Kötü bir menü, sizin kırıcı bir üslupla yazdığınız yorumdan çok daha sağlıklıdır.
3. Sizi rahatsız eden bir mesaj görürseniz tartışmaya girmeden özel mesaj sistemini kullanarak yöneticiye bildirin.
Sayfamızda herkesin farklı görüş ve deneyimlere sahip olduğunu unutmayın. Dünyadaki en güzel dil tatlı dildir. Saygılı ve hoşgörülü bir dil kullanalım.
4. Huzurlu bir yarışma ortamının korunabilmesi adına tartışma seviyesiz, rahatsız edici boyuta ulaşirsa tartışma sonlandirilmalidir. Bunun için yönetim gerekli önlemleri alacaktır.
Sayfamıza üye olan herkes bu kuralları kendiliğinden kabul etmiş sayılacaktır.
KATILIM FORMU
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:
BOYUNUZ:
KİLONUZ:
HEDEF KİLONUZ:
MEDENİ DURUMUNUZ:
MESLEGINIZ:
ÇOCUK SAYISI:
KİLO ALMA NEDENİNİZ:
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:
Özlem
166 boyum
83 kiloyum
70 hedefim
Evliyim
Hemşireyim
1 çocuk var
Kilo alma nedenim; tatlıyı çok sevmem
Hipertansiyonum var
Nefes alamıyorum artık bu yüzden kilo vermek istiyorum
️