- 4 Eylül 2011
- 18.872
- 65.905
Yarın tartı günü hazırlık yapmak gerek
Yarın tartı günü hazırlık yapmak gerekBen de bugünü karbonsuz geçirecem.
Sabah 2 yum. Zeytin peynir akşama bi tabak sebze yemeği ya da et ,salata ve yoğurt düşünüyorum. Arada kahve çay
Helikobakter olana kadar arada oluyordu ama mide rahatsizlandiktan sonra sindirimden tam alamamaya basladi sanirim... Sindirim problemi olanlarda oluyormus.. benim şu an düşük degil 65-70(sınır 55 falan)düşmesin diye regl basladiktan itibaren 10 gün boyunca kullaniyorum doktorum oyle dedi..Peki doktor lar ne diyor canım sonuçta vücut kanı yok mu ediyor ki şifa olsun insalah pekmezin canım annem kansizlik tan 1 hafta yattı hastanede 4 unite kan verildi eve cikinca tek içimlik şurup vermişti doktor tek dikişte akşamları içiyordu bir kutuda 20 günlük oluyor zararı da olmamıştı
Hayati zindan eden bir ilac... Demir ilaclari beni hiç kabız yapmadi simdiye kadar aksine duzenledi... Bugun almadim carsamba dr a gidicem diyim degistirsin.. zaten Perşembe gününe kadar almam gerekiyordu. Ben pekmezle falan gotureyim bu işi inşallahOysa benim kullandığım iştah açıp kabız yapmıştı, geçmiş olsun canım
Listen boyle mi canimBugün programım
Sabah yumurta ve peynir
Arada havuç
Öğlen yoğurtlu kabak ara elma
Akşam ya kabak ya çorba
Evet canım ama sen yemelisin. Direncin düşer hasta olmaYarın tartı günü hazırlık yapmak gerek
Ben de haftasonu dikkat edemeyenlerdenim canım. Kaldığımız yerden devam. Neler yiyeceksin bugün?günaydın kızlar geçen hafta pek bi hevesle başladığım aralıklı oruca 4 gün kayış atmış bulunuyorumama tekrar kaldığım yerden devam edicem inşallah.
destek bekliyorum lütfen
başlangıç:73.oo
26 şubat 71.9
Yüzeysel evetListen boyle mi canim
Hepsini yiyorum işteEvet canım ama sen yemelisin. Direncin düşer hasta olma
(Sen artık bir mavi şirinsinyi guzum )
Tmm kaptancımGünaydın kırmızı kızlarım yarın ara tartı günümüz lütfen bugünü hafif geçirelim ödem yapıcı şeyler yemeyelim dikkat edelim. Ve herkes 1 bardak yeşil çay tuketsin bugün yarın çok iyi sonuçlar alacağıma eminim
hemen yazıyorum kuzummSelammmmmm Mavişlerrrrr Mutlu Pazarlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Spora diyete tam gaz devammmmmm ediyoruz. Motivasyonumuzun hiç eksilmediği
sadece yağların eksildiği Muhteşem bir pazar ve hafta diliyorum.
Bol spor Bol su az ve sağlıklı yemek bizi harika hissettirecek.
Öyleyseeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Eksik menüleri bekliyoruz.
Yavru Ponçik
106. ETAP MAVİ TAKIM MENÜ TAKİBİ Üye Adı Takım Kilo Cordelia Mavi Kaptan AFİYET OLSUN LenaG Mavi AFİYET OLSUN @pastelfit Mavi AFİYET OLSUN @gezegenfeza Mavi AFİYET OLSUN @Nergis 35 Mavi AFİYET OLSUN Mthn83 Mavi AFİYET OLSUN patimsilizm Mavi AFİYET OLSUN @sibel_84 Mavi AFİYET OLSUN Tutku44 Mavi Jasminium84 Mavi AFİYET OLSUN @Papatyamaviss Mavi minerva1988 Mavi @tomrs Mavi @s i d e l y a Mavi @zeyneppk Mavi @uranus35 Mavi @WunderLost Mavi AFİYET OLSUN @kumsal68 Mavi @akekusu Mavi @Beth18 Mavi
Eki Görüntüle 3392658 ⁹
Demir ilacı beni mahvetmisti karnım öyle bir şişmişti kiHayati zindan eden bir ilac... Demir ilaclari beni hiç kabız yapmadi simdiye kadar aksine duzenledi... Bugun almadim carsamba dr a gidicem diyim degistirsin.. zaten Perşembe gününe kadar almam gerekiyordu. Ben pekmezle falan gotureyim bu işi inşallah
Hep burada kalBurdan uzak düşünce yiyorum, hafta sonu kötüydü ama cumartesiye kadar her şey güzelleşecek
Ben de haftasonu dikkat edemeyenlerdenim canım. Kaldığımız yerden devam. Neler yiyeceksin
canım ben bugün 600 kaloriyi geçmicek şekilde beslenicem . tatlı istiyor canım daha ziyade bu aralar çünküBen de haftasonu dikkat edemeyenlerdenim canım. Kaldığımız yerden devam. Neler yiyeceksin bugün?
Bunları tüm gün mü yiyeceksin anlamadım canım??? Kahvaltı mı?canım ben bugün 600 kaloriyi geçmicek şekilde beslenicem . tatlı istiyor canım daha ziyade bu aralar çünkü
bir bardak yarım yağlı süt 94 kalori
2 yemek kaşığı yulaf 70 kalori
2 küçük muz 176 kalori
1 avuç ceviz 164 kalori
1 avuç (30 gr )kuru üzüm 102 kalori
2 fincan da türk kahvesi 14 kalori
2 litre su ve çay
620 kalori yaptı bu aradaama gün boyu tok ve enerjik oluyorum bunlarla