Otelde hamburgerle salata siparişiAşkı memnu nun bi bölümde Bihter şey diyodu ben bugün yemek yemeyi unuttum hiçbişey yemediğimi farkettim diyodu o sahneye dakikalarca boş boş bakmıştım insan nasıl yemeği unutur ki ben kahvaltıyı yaparken akşam ne yiyeceğimi planlıyom kafamda
Maşallah canım ya darısı başımızaYaa dar gelen pantolonun içine tayt giyiyorum hala bol
Teşekkür ederim canımcanım herkesin diyet spor sağlıklı beslenme kilo verme süreci farklı. herkes kendi yolunu bulana kadar bişeyler deniyor. ben senelerdir farklı farklı diyetler bişeyler deniyodum ama daha yeni farkettim ki Aralıklı oruç-akdeniz tipi beslenme-glutensiz-süt ürünleri olmadan beslenme benim için en ideal yol. yürüyüş te benim için en ideal spormuş. bunları yeni keşfettim ve yeni yeni sonuç alıyorum. geçen senelerde mesela spor salonlarında saatlerce ağır egzersiz yapıp veremiyodum ama şimdi yolumu buldum. dediğim gibi herkesin süreci farklı. sen de inşallah senin için en ideal olanı bulursun. aramaya denemeye devam et. anladığım kadarıyla egzersiz pek yapmıyorsun.( bi mesajında öyle yazmıştın diye hatırlıyorum) belki de egzersizle çok hızlı yağ yakan insanlardan birisindir. denemeye değer. asla pes etme. iradeli birisin maşallah en önemlisi bu. yapacaksın sen biliyorum
Ahahahaah işte bu sahneOtelde hamburgerle siparişi
Ben sabah 5e kadar ders çalışıyorum sonra yatıyorum kalkıyorum saat 1.2 bugün kalktım 2 de duş aldım saçımı kuruttum markete gittim geldim saat 5 olmuş unutmuşumAşkı memnu nun bi bölümde Bihter şey diyodu ben bugün yemek yemeyi unuttum hiçbişey yemediğimi farkettim diyodu o sahneye dakikalarca boş boş bakmıştım insan nasıl yemeği unutur ki ben kahvaltıyı yaparken akşam ne yiyeceğimi planlıyom kafamda
Benimde aklıma müge anlidaki sarışın kız geliyorAhahahaah işte bu sahnehiçbişey yememiş ve Akdeniz salata diyo hala yaa. Bi sürü paran da var düzgün şeyler sipariş edeydin keşke
Eski hallerim geliyor aklımaAhahahaah işte bu sahnehiçbişey yememiş ve Akdeniz salata diyo hala yaa. Bi sürü paran da var düzgün şeyler sipariş edeydin keşke
Rabbim şifa versinEvet canım
Ennn sevdiğim komşum hahahaEki Görüntüle 3389794
Hayır o sekilde pahali geldi belki bulamadigimda olabilir... Şu ara pazarda 4 tanesi 50 tlyaaa ne güzel var sizin orada bizim burada uzak maalesef araba da olmayınca gidemiyorum . Çok güzel şeyler var yoksadondurulmuş avokado denedin mi ordan
Hayır o sekilde pahali geldi belki bulamadigimda olabilir... Şu ara pazarda 4 tanesi 50 tl
Hoşgeldin canımBoyum:1.70 Kilom:116 Hedef Kilom:85 Medeni durumum:Evli Mesleğim:Özel Güvenlik Çocuk:1 Kilo alma nedenim en son olarak kortizonlu tedavi 5 yıldır bu kilodayım.Sağlık sorunum:Astım hastasıyım Kilo verme nedenim: Sağlık açısından ve artık düzenli sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmak istediğim için.Çünkü yemiyordum sürekli aç geziyordum ama kilom sürekli sabitti.
Bende 36 saatliğe niyet ettimben gördüm uzun açlık bitince daha sakin yersemgezegenfeza tavsileri ile hayvansal olmayan ve tuzsuz yeyinse sonrasındaki gün bile eksi gördüm her bünye farklı tabiii bende işe yaradı şükür dün geceden niyet ettim şuan niyetim 48 iyi hissedersem 72 e inşallah
Nere oraHadi be çok iyi bizim burada 1 tanesi 50 tl
18 şubat Pazar
sabah 1 dilim ekmek bir kaç tane patates kızartması, koz kapya biber salatası, haşlanmış yumurta
akşam 3 gibi eşim popeyesten yemek söyledi bende minik hamburger yemiş olabilirim
19 şubat Pazartesi
sabah 9da espresso, 1 lt su
sabah 11de roka salatası, patatesli omlet, haşlanmış yumurta zeytin , telli peynir
akşam 5te 3 kaşık pirinç pilavı, et kavurma
3 lt su
3 turk kahvesi
Elhan Ceeeeeeeeeeee
19 şubat menüsü
Sabah
Marul
Yesillik
1 haşlanmış yumurta
Lor peyniri
Ogle
Tavuk suyu çorbası 1 kase
Akşam
2 baget firinda
1 kaşık pilav
Bol salata
Su 3 u bulur
Spor.15bin adım 1500 puan
15 ddk egzersiz
Elhan Ceeeeeeeeeeee Cordelia
19 şubat
Sabah 11.00
1 dilim ekmek
1 kk peynir
Domates salatalık
2 ceviz
Akşam 17.30
1 poğaça ev yapımı (yarim bardak ayçiçeği kullandım. Başka yağ yok. )
1 kk peynir
5 kaşık menemen
1 zeytin
Ara 20.30
3 hurma kahve içeceğim
Elhan Ceeeeeeeeeeee