- 18 Temmuz 2020
- 2.058
- 7.663
Yaa işte nerden nereye.. eskiden öyleydin ama şimdi grubumuzun yemeği unutan bihteri oldun
Çok iyiymiş geçen bütün pazarı dolaştım tanesi 40₺ den aldım 1 tane. Hergün çeyrek yiyorum
Ben sabah 5e kadar ders çalışıyorum sonra yatıyorum kalkıyorum saat 1.2 bugün kalktım 2 de duş aldım saçımı kuruttum markete gittim geldim saat 5 olmuş unutmuşum
Yaa işte nerden nereye.. eskiden öyleydin ama şimdi grubumuzun yemeği unutan bihteri oldunEski hallerim geliyor aklımagece 12 de yerdim yetmezdi gece yerdim sabah erkenden kalkar ekmek arası birseyker yerdim uyurdum tekrar kalkıp yerdim gün içinde 3 öğün zaten yerdim hep yerdim yani
Çok iyiymiş geçen bütün pazarı dolaştım tanesi 40₺ den aldım 1 tane. Hergün çeyrek yiyorumHayır o sekilde pahali geldi belki bulamadigimda olabilir... Şu ara pazarda 4 tanesi 50 tl
Afiyet olsun Leylacim. Harika bir tartı öncesi menüsü19 Şubat beslenme listem
Zayif bir Dombili Elhan
10:30
1 haş yumurta
Ceyrek avokado
Kapya
2 ceviz
13:30
Haşlanmış nohut ilaveli yesil salata
Yeşil cay
15:40
1 elma tarcinli
Sütlü türk kahvesi
18:00
Tavuk incik
Haşlanmış Karnıbahar
Pancar havuc suyu
1.5 lt su ictim
Alıntılara bak tatlım. Bu sabah ben de seni göremedim. İyi misin fezomKaldı 9 sayfa
Gözlerim kapanıyor, sonra okuyacağım
Kaloriye takılma Lenacim. Bazı yakıtlar depolanmiyor. Karbonhidrat ve şekerden korkuyorum.Yaaa ben şu kurşun geçirmez kahve den içtiiiimmm ama bir baktım 382 kal.mış 250 ml
Afiyerler olsunnKirmizi pancar ,havuc ve biraz zeytinyag bızzzztt :)
Karnibahar ve tavuk incik
Eki Görüntüle 3389768
dombili kuş mu?Semalardan sayfaya bir kuş inecek.
Boyumuz aynı kilomuz başladığımda benimde aynıydı şimdi 78.35 oldumm haydi gel bizimle 6 lari görürsün 2-3 aya Hosgeldin canım.Merhaba Kızlar,
Uzaktan okuyorum sizi hep, ne güzel birbirinizi motive ediyorsunuzbeni de aranıza alır mısınız
29 yaşındayım, evliyim, bir evlat annesiyim, okuyorum, 170 boyundayım 89,6 kiloyumilk hedefim bir altmış kilo olabilmek..
Kendimi bildim bileli hep kilo al ver şeklinde geçti ömrüm ama doğumdan sonra hamilelik stres üzüntü derken en son yetmişli kiloları ne zaman gördüm hatırlamıyorum bile.
Diyetisyene gittim, spor salonuna da yazıldım ama en fazla 80 kiloya düştüm ve devamı gelmedi.
İki gündür tekrar başladım ve artık bırakmak istemiyorum.. önünüzdeki hafta spor salonuna da başlayacağım umarım artık olur.
Artık ne insan içine çıkmak istiyorum ne tatile gitmek istiyorum, gerçekten arkadaşlarımla çıkıp bir kahve bile içmeye gitmek istemiyorum kendimi eve kapattımokula da zorla gidiyorum şu an ki onu bile bırakmayı düşündüm..
Benim öyküm şimdilik bu kadar Kızlar, umarım bol eksili haftalarımız olur
Afiyet olsun canımKızlar 19 Şubat menüm
Kahvaltı bir yumurta domates bir dilim peynir bir tatlı kaşığı bal bir dilim ekmek öğle yemeği bir bardak kefir akşam yemeği bir tabak kabak yemeği ve 50 Gr tavuk göğsüElhan Zayif bir Dombili spor da 70 dk Leslie 700 puan 570 adım 757 puan Cordelia
Başka bir kuşdombili kuş mu?
Merhabaaaa hoşgeldinizzzMerhaba Kızlar,
Uzaktan okuyorum sizi hep, ne güzel birbirinizi motive ediyorsunuzbeni de aranıza alır mısınız
29 yaşındayım, evliyim, bir evlat annesiyim, okuyorum, 170 boyundayım 89,6 kiloyumilk hedefim bir altmış kilo olabilmek..
Kendimi bildim bileli hep kilo al ver şeklinde geçti ömrüm ama doğumdan sonra hamilelik stres üzüntü derken en son yetmişli kiloları ne zaman gördüm hatırlamıyorum bile.
Diyetisyene gittim, spor salonuna da yazıldım ama en fazla 80 kiloya düştüm ve devamı gelmedi.
İki gündür tekrar başladım ve artık bırakmak istemiyorum.. önünüzdeki hafta spor salonuna da başlayacağım umarım artık olur.
Artık ne insan içine çıkmak istiyorum ne tatile gitmek istiyorum, gerçekten arkadaşlarımla çıkıp bir kahve bile içmeye gitmek istemiyorum kendimi eve kapattımokula da zorla gidiyorum şu an ki onu bile bırakmayı düşündüm..
Benim öyküm şimdilik bu kadar Kızlar, umarım bol eksili haftalarımız olur
Solingen de iyi diyorlar ama hiç denemedim.
Havucu bu mu soyduBenim soyacagim güzel ama çok ince soyuyor senin havuçlar çok hoşuma gitti.
Eki Görüntüle 3389820
İsviçre mi bilmem ama solingen ablası
Hepimizin benzer hikayeleri var kuşum. Üzerimizdeki ağırlık mutsuzluk hissini de artırıyor. Keyifle, sağlıkla kilo verdikçe daha iyi hissedecegine eminim. Acele etmeyelim yeter ki . Okul hayatında başarılar , sosyal hayatında ve yuvanda mutlu bir anne olarak yaşamanı diliyorum.Merhaba Kızlar,
Uzaktan okuyorum sizi hep, ne güzel birbirinizi motive ediyorsunuzbeni de aranıza alır mısınız
29 yaşındayım, evliyim, bir evlat annesiyim, okuyorum, 170 boyundayım 89,6 kiloyumilk hedefim bir altmış kilo olabilmek..
Kendimi bildim bileli hep kilo al ver şeklinde geçti ömrüm ama doğumdan sonra hamilelik stres üzüntü derken en son yetmişli kiloları ne zaman gördüm hatırlamıyorum bile.
Diyetisyene gittim, spor salonuna da yazıldım ama en fazla 80 kiloya düştüm ve devamı gelmedi.
İki gündür tekrar başladım ve artık bırakmak istemiyorum.. önünüzdeki hafta spor salonuna da başlayacağım umarım artık olur.
Artık ne insan içine çıkmak istiyorum ne tatile gitmek istiyorum, gerçekten arkadaşlarımla çıkıp bir kahve bile içmeye gitmek istemiyorum kendimi eve kapattımokula da zorla gidiyorum şu an ki onu bile bırakmayı düşündüm..
Benim öyküm şimdilik bu kadar Kızlar, umarım bol eksili haftalarımız olur
Zar gibi soyuyorSolingen de iyi diyorlar ama hiç denemedim.
Geçmiş olsun canımsagolasın canım ablam kaptanım çok şükür gece serum taktırdım bugun daha iyiiym inaşşahda böyle gider sen nasılsın
Çok geçmiş olsun kardelenimSelam kızlar nasılsınız
Ben dün sabah ateş,mide bulantısı ve halsizlikle uyandım.Öğleden sonra doktora gittik.Serum ve ağrı kesici verdiler.Uzun bir geceden sonra çok şükür bugün daha iyiyim.
Bugün istirahat etsem iyi olacaktı ama kızın odasını bir elden geçireyim dedim.Mobilyaların tozunu aldım,tam dolabın kapağını silerken bir gümbürtü geldi aklım çıktı.Burada deprem oldu lambaya baktım bir şey yok ama o ses çok korkuttu.Salona gelmemle okulun sireni çaldı çocukları bahçeye çıkardılar yavrucuklar da çok korktular.Bir süre sonra hayat kaldığı yerden devam etti.Buna şükür Allahım bir daha göstermesin inşallah.
O abla Kayserili olabilir miLeyla gunesleniyor,aferin kız sana leylagözünü zor açıyor güneşten bi abla geciyordu da ne iciyon dedi yeşilçay dedim, olsun dedi... Niye olsun dedi ki hani yazik kahve bulamamis manasinda mi
Eki Görüntüle 3389586
Benim büyük oğlum her zaman İstanbul beyefendisiydi. Hala öyle. Ama çok üzülüyorum. Çok narin çok kırılgan. Bu dönemin insanı değil. Toplumsal kurallara uyan empatik bir çocukO zaman söyle onlara türün son örneği onlar kıymetını bilsinler bariçünkü bendekiler
HoşgeldinMerhaba Kızlar,
Uzaktan okuyorum sizi hep, ne güzel birbirinizi motive ediyorsunuzbeni de aranıza alır mısınız
29 yaşındayım, evliyim, bir evlat annesiyim, okuyorum, 170 boyundayım 89,6 kiloyumilk hedefim bir altmış kilo olabilmek..
Kendimi bildim bileli hep kilo al ver şeklinde geçti ömrüm ama doğumdan sonra hamilelik stres üzüntü derken en son yetmişli kiloları ne zaman gördüm hatırlamıyorum bile.
Diyetisyene gittim, spor salonuna da yazıldım ama en fazla 80 kiloya düştüm ve devamı gelmedi.
İki gündür tekrar başladım ve artık bırakmak istemiyorum.. önünüzdeki hafta spor salonuna da başlayacağım umarım artık olur.
Artık ne insan içine çıkmak istiyorum ne tatile gitmek istiyorum, gerçekten arkadaşlarımla çıkıp bir kahve bile içmeye gitmek istemiyorum kendimi eve kapattımokula da zorla gidiyorum şu an ki onu bile bırakmayı düşündüm..
Benim öyküm şimdilik bu kadar Kızlar, umarım bol eksili haftalarımız olur
Afiyet olsun bademim. 13 zeytin biraz abartılı olmuş .Menüm
Sabah 11.00 pırasalı 2 yumurtalı omlet 13 zeytin 6 çatal peynir
Akşam 18.40 kuru fasulye (ölçmedim 1.5 tabak yedim) 2 kaşık pilav ,lahana salatası,3 minik acı biber turşusu
Su yatana kadar 2 .25 lt olur
Spor 40 dk yürüyüş 40.3: 120 p.@cordelia
Zayif bir Dombili
Elhan
Çok geçmiş olsun canımSelam kızlar nasılsınız
Ben dün sabah ateş,mide bulantısı ve halsizlikle uyandım.Öğleden sonra doktora gittik.Serum ve ağrı kesici verdiler.Uzun bir geceden sonra çok şükür bugün daha iyiyim.
Bugün istirahat etsem iyi olacaktı ama kızın odasını bir elden geçireyim dedim.Mobilyaların tozunu aldım,tam dolabın kapağını silerken bir gümbürtü geldi aklım çıktı.Burada deprem oldu lambaya baktım bir şey yok ama o ses çok korkuttu.Salona gelmemle okulun sireni çaldı çocukları bahçeye çıkardılar yavrucuklar da çok korktular.Bir süre sonra hayat kaldığı yerden devam etti.Buna şükür Allahım bir daha göstermesin inşallah.