Yaz gelmeden gardrop yenileyeceksin diyim bakYaa dar gelen pantolonun içine tayt giyiyorum hala bol
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 18 Haziran 2023
- 475
- 672
- 19
- 18 Temmuz 2020
- 2.058
- 7.663
Katılıyorum. Ben de breaking bas izledim güzeldi. The walking dead başlamak istiyorum senelerdir ama çok sezonlu bi türlü başlayamadımO tatta bir dizi yok.. Eskilerden bir tek friends i izledim. Cok keyifli kafa dağıtıyor.
Dexter i 3 tur izledim. The Walking dead 3 tur (ilk 5 sezonu) ve en sevdiğim dizi Breaking Bad (2 tur)
Diyetisyen acemi mi biraz ?Kızlar diyetisyen yine aşırı ödemli olduğum için saçma sapan sonuçlar çıkıyor bu hafta liste vermiyorum dedi kilomu bile söylemedibeni serbest bırakmış
Kan sonuçlarımı görüp ona göre liste yapacakmış.
Ben de eve geldim bu saat oldu bir şey yemedim ay karar veremedim ne yesem diye
Sevmem ama dayanayım diyorum şu haşlanmış yumurta diyetini mi yapsam yaf
Yaa kilo vermenin en güzel yanlarıBugün ne oldu biliyor musunuz
Oğlumun servis ablası kabana rağmen çok zayiflamissin dedi. Ne yaptın nasıl verdin dedi. Ufaktan masallahlar başladı
1) kıyafetlerin bol gelmesi
2) insanların “ohaaa çok zayıflamışsın” demesi
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
teşekkür ederim iyiyim canım sen nasılsın
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
nasıl yani oyle şey olurmuKızlar diyetisyen yine aşırı ödemli olduğum için saçma sapan sonuçlar çıkıyor bu hafta liste vermiyorum dedi kilomu bile söylemedi
Kan sonuçlarımı görüp ona göre liste yapacakmış.
Ben de eve geldim bu saat oldu bir şey yemedim ay karar veremedim ne yesem diye
Sevmem ama dayanayım diyorum şu haşlanmış yumurta diyetini mi yapsam yaf
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Ben bugün yemek yemeyi unuttum
- 18 Temmuz 2020
- 2.058
- 7.663
19 Şubat 2024 pazartesi
Sabah aç karnına detoks suyu içiyorum ben onu yazmayı unutmuşum hep.
Detoks suyum: demlenmiş yeşil çay +1 sade soda +yarım limon suyu aç karnına dik kafaya
( feci ödem atıyor tavsiye ederim)
Kahvaltı yulaf tostu içine avokado süzme peynir ezmesi yanına yeşillik
Ara öğün: badem sütlü filtre kahve, 3 kare %70 lik bitter çiko (listemde var valla benlik bişey değil
)
Akşam: 2 haşlama but, salata
Su : henüz 1 lt ama 2 ye tamamlıyorum hergün mutlaka
Egzersiz 6 bin adım, 20 mekik, 20 squat
Elhan 
Cordelia 
Zayif bir Dombili
Sabah aç karnına detoks suyu içiyorum ben onu yazmayı unutmuşum hep.
Detoks suyum: demlenmiş yeşil çay +1 sade soda +yarım limon suyu aç karnına dik kafaya
( feci ödem atıyor tavsiye ederim)
Kahvaltı yulaf tostu içine avokado süzme peynir ezmesi yanına yeşillik
Ara öğün: badem sütlü filtre kahve, 3 kare %70 lik bitter çiko (listemde var valla benlik bişey değil
)Akşam: 2 haşlama but, salata
Su : henüz 1 lt ama 2 ye tamamlıyorum hergün mutlaka
Egzersiz 6 bin adım, 20 mekik, 20 squat
Elhan Cordelia Zayif bir Dombili
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Ne güzel ben de unutsamBen bugün yemek yemeyi unuttum
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
- 4 Eylül 2011
- 19.176
- 67.679
Geçen yıl aldığım kazaklar gitti giyemedenYaz gelmeden gardrop yenileyeceksin diyim bak
AynenKatılıyorum. Ben de breaking bas izledim güzeldi. The walking dead başlamak istiyorum senelerdir ama çok sezonlu bi türlü başlayamadım
Diyetisyen acemi mi biraz ?
Yaa kilo vermenin en güzel yanları
1) kıyafetlerin bol gelmesi
2) insanların “ohaaa çok zayıflamışsın” demesi
Ama hiçbir şey yakışmıyor gibi sanki hicbirseyden mutlu olmuyorum
- 4 Eylül 2011
- 19.176
- 67.679
Saranin diyetini alsan birazKızlar diyetisyen yine aşırı ödemli olduğum için saçma sapan sonuçlar çıkıyor bu hafta liste vermiyorum dedi kilomu bile söylemedi
Kan sonuçlarımı görüp ona göre liste yapacakmış.
Ben de eve geldim bu saat oldu bir şey yemedim ay karar veremedim ne yesem diye
Sevmem ama dayanayım diyorum şu haşlanmış yumurta diyetini mi yapsam yaf
- 18 Temmuz 2020
- 2.058
- 7.663
Ben bugün yemek yemeyi unuttum
Aşkı memnu nun bi bölümde Bihter şey diyodu ben bugün yemek yemeyi unuttum hiçbişey yemediğimi farkettim diyodu o sahneye dakikalarca boş boş bakmıştım insan nasıl yemeği unutur ki ben kahvaltıyı yaparken akşam ne yiyeceğimi planlıyom kafamdaNe güzel ben de unutsam
- 23 Haziran 2019
- 8.785
- 38.260
Değiş canım ama benim kadar metabolizma yavaş ve bir sürü ilaç kullanan rahatsızlığı olanla karşılaşmamış olabilirKatılıyorum. Ben de breaking bas izledim güzeldi. The walking dead başlamak istiyorum senelerdir ama çok sezonlu bi türlü başlayamadım
Diyetisyen acemi mi biraz ?
Yaa kilo vermenin en güzel yanları
1) kıyafetlerin bol gelmesi
2) insanların “ohaaa çok zayıflamışsın” demesi
- 23 Haziran 2019
- 8.785
- 38.260
Vallahi ben de şaşırdım hâtta bırakmak istedim Ben inat ettim size kilo verdiricem dedi peki dedim iptal etmedim sadece andulasyonu iptal ettim.
- 29 Temmuz 2023
- 1.080
- 4.275
- 37
18 şubat Pazar
sabah 1 dilim ekmek bir kaç tane patates kızartması, koz kapya biber salatası, haşlanmış yumurta
akşam 3 gibi eşim popeyesten yemek söyledi bende minik hamburger yemiş olabilirim
19 şubat Pazartesi
sabah 9da espresso, 1 lt su
sabah 11de roka salatası, patatesli omlet, haşlanmış yumurta zeytin , telli peynir
akşam 5te 3 kaşık pirinç pilavı, et kavurma
3 lt su
3 turk kahvesi
Elhan 
Ceeeeeeeeeeee
sabah 1 dilim ekmek bir kaç tane patates kızartması, koz kapya biber salatası, haşlanmış yumurta
akşam 3 gibi eşim popeyesten yemek söyledi bende minik hamburger yemiş olabilirim
19 şubat Pazartesi
sabah 9da espresso, 1 lt su
sabah 11de roka salatası, patatesli omlet, haşlanmış yumurta zeytin , telli peynir
akşam 5te 3 kaşık pirinç pilavı, et kavurma
3 lt su
3 turk kahvesi
Elhan Ceeeeeeeeeeee - 23 Haziran 2019
- 8.785
- 38.260
Cordelia nın listeyi aldım canım sabah yulaf yemiş bulundum ama akşamı yapacağım yarından devam edicemSaranin diyetini alsan biraz
- 21 Ekim 2019
- 5.185
- 25.718
19 şubat menüsü
Sabah
Marul
Yesillik
1 haşlanmış yumurta
Lor peyniri
Ogle
Tavuk suyu çorbası 1 kase
Akşam
2 baget firinda
1 kaşık pilav
Bol salata
Su 3 u bulur
Spor.15bin adım 1500 puan
15 ddk egzersiz
Elhan Ceeeeeeeeeeee Cordelia
Sabah
Marul
Yesillik
1 haşlanmış yumurta
Lor peyniri
Ogle
Tavuk suyu çorbası 1 kase
Akşam
2 baget firinda
1 kaşık pilav
Bol salata
Su 3 u bulur
Spor.15bin adım 1500 puan
15 ddk egzersiz
Elhan Ceeeeeeeeeeee CordeliaEklentiler
- 18 Temmuz 2020
- 2.058
- 7.663
canım herkesin diyet spor sağlıklı beslenme kilo verme süreci farklı. herkes kendi yolunu bulana kadar bişeyler deniyor. ben senelerdir farklı farklı diyetler bişeyler deniyodum ama daha yeni farkettim ki Aralıklı oruç-akdeniz tipi beslenme-glutensiz-süt ürünleri olmadan beslenme benim için en ideal yol. yürüyüş te benim için en ideal spormuş. bunları yeni keşfettim ve yeni yeni sonuç alıyorum. geçen senelerde mesela spor salonlarında saatlerce ağır egzersiz yapıp veremiyodum ama şimdi yolumu buldum. dediğim gibi herkesin süreci farklı. sen de inşallah senin için en ideal olanı bulursun. aramaya denemeye devam et. anladığım kadarıyla egzersiz pek yapmıyorsun.( bi mesajında öyle yazmıştın diye hatırlıyorum) belki de egzersizle çok hızlı yağ yakan insanlardan birisindir. denemeye değer. asla pes etme. iradeli birisin maşallah en önemlisi bu. yapacaksın sen biliyorumDeğiş canım ama benim kadar metabolizma yavaş ve bir sürü ilaç kullanan rahatsızlığı olanla karşılaşmamış olabilir
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
