- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Nasip buralaraymıs
Nasip buralaraymısAblam yenayi 90 üstü gruptan tanıyoruz. Zayıflama yarışlarından değil. O yüzden seni bilemeyebiliriz.
Ama iyi ki bilmisiz
Hayırlı olsun canımKızlar diyetisyene başladım tek başıma olmuyor yaza kadar vermek istiyorum ve iyiki gitmişim çok düşük kalorili besleniyormusum yani yanlış o yüzden metabolizma hızım yerlerde neredeyse çalışmayacak oni çalıştırmayı hedefliyoruz
Sağol kaptan inşallah evet kilo vercem diye ki aldım tam tersi oldu vücudu yaslandirmisim resmen metabolizma hızı çok önemliymiş meğerse hep yanlış yerden bakmışım hep birlikte alalım güzel sonuclariHayırlı olsun canımDüşük kaloriyle boşuna zaman harcamışım diyorum ben de. Hayırlı olsun çok güzel sonuçlar alırsın inşallah
Dün sordum yarın yollayacağım dedi. Bu saat oldu yine yok tekrar yazdım yollamadınız diye bakalım ne olacak canımı sıkmaya başladı bu durumAaa cok ilginç. Sormadın mı belki verdim sanıyor?
Ben değiştireceğim sanırım diyetisyenimi bir türlü mantığıma oturmuyor listeler
Olacak olacakYarın tartı cok merak edıyorum gram verebildim mi modum dusmesın dıye de tartılmadım asla baknormalde hergun cıkan ben
Çok enteresan hiç sevmiyorum bu diyetisyenleriBen de varım da liste vermiyo bir türlü çok sinir bozucu bekle bekle bir türlü başlayamadım online da olunca iyice sallıyor galiba beni
Bende ama benim bacaklar daha kalın boşluk görünmüyor
Sorma ya şimdiden pişman oldum keşke başka bir diyetisyenle çalışayım deseymişimÇok enteresan hiç sevmiyorum bu diyetisyenleri
Bende ama benim bacaklar daha kalın boşluk görünmüyor
Canım onlar alışmış vücudu. Hamlama süreci sanırım. İki kişi vardı ben hariç ikisininde 2.5 yaşında cocuklari vardı.Gelmek istemiyorsun ama geliyorsun demek kiçünkü oradalar ya da hepsi ilk iki seansta mıydı? O zaman nereden biliyorlar 3. seanstan itibaren gelmek istenmediğini
Demi belki ben ikinci seansta kacicamEvet öyle yapacam
İnşallah kaptan
Zor hareketler yapmaya başladıkça yerlerin canım.
Oradakilere bi alem yani onlar herhalde 2. Seans da
Millet ne kadar seviyor olumsuzlugu motive edecekleri e
Kızlar diyetisyene başladım tek başıma olmuyor yaza kadar vermek istiyorum ve iyiki gitmişim çok düşük kalorili besleniyormusum yani yanlış o yüzden metabolizma hızım yerlerde neredeyse çalışmayacak oni çalıştırmayı hedefliyoruz
Ben mekik cekmiyormusum meğerGelmişler ama dimiilk gün diye daha az zorlamışlardır alıştıkça sen daha zorlaşır
İyiki demiNasip buralaraymıs
İste paranı geri. Yokmu yakında ölçüp biçip yüz yüze bakacagin biriDün sordum yarın yollayacağım dedi. Bu saat oldu yine yok tekrar yazdım yollamadınız diye bakalım ne olacak canımı sıkmaya başladı bu durum
Canım en azından aylık yada 2 haftada bir ziyaret edecek şekilde planla daha az zorlarBen değiştireceğim sanırım diyetisyenimi bir türlü mantığıma oturmuyor listelerelektriğimiz de tutmadı sanki Şimdi siz söyleyin diyor ki senin metabolizman 1700 listem 1400 kal falan ve hareketsizim. Benim bildiğim bu şekilde haftada 500 gr - 1 kg gider en fazla. Ama daha fazla olması gerekiyormuş.
Eski diyetisyenime gideceğim bana tarifleri kendi hazırlayıp veriyordu mesela bir irmik ve pırasayla yapılan bir mücver vardı şahaneydi. Uzakta ama bir yolunu bulacağım paket almıştım Mart 20 ye kadar şimdiki diyetisyenle devam.
1400 kal mi diyet listenBen değiştireceğim sanırım diyetisyenimi bir türlü mantığıma oturmuyor listelerelektriğimiz de tutmadı sanki Şimdi siz söyleyin diyor ki senin metabolizman 1700 listem 1400 kal falan ve hareketsizim. Benim bildiğim bu şekilde haftada 500 gr - 1 kg gider en fazla. Ama daha fazla olması gerekiyormuş.
Eski diyetisyenime gideceğim bana tarifleri kendi hazırlayıp veriyordu mesela bir irmik ve pırasayla yapılan bir mücver vardı şahaneydi. Uzakta ama bir yolunu bulacağım paket almıştım Mart 20 ye kadar şimdiki diyetisyenle devam.
Afiyet olsun canım12 Şubat beslenme listem
Elhan Mthn83
10:00
2 wasa
2 dilim suzme peynir
13:00
8 yk sebze yemegi
Salata
15:0
1 elma
1 bardak kefir
18:00
Aksam icin tavuk kofte yapacaktim kendime wve ciktim annem dondurucaya atmalik nohut kaynatmis. Bende tavugu koftelik hazirlarken icine galeta yerine nohut koydum cok guzel ve daha besleyici olduyani tavuk göğüs,nohut,yumurta ve baharatlar
4 kofte buyuklugunde az yaglanmis tavada pisirip yedim
3 yk da ispanak yemegi
Birazdan eliptik yapacagimCordelia
Canım metabolizma hızı uyku halindeki metabolizman olarak alınıp bı tık üstü kalari verilir. Ama yeni programlar arada aşağı çekiyor. Benim şuan 1070 kal mesela. 2 hafta gitmedi. Böyle yaptı sevgili diyetisyenim1400 kal mi diyet listen
Benim metabolizma 1400 muş ama 1600 olması gerekiyormuş düşük kalorili beslenme metabolizmayı düşünüyormuş buda kilo vermeyi değil tam tersi kilo almana neden oluyormus herkes bisey diyor
Eğer sonuçlardan memnun değilsen söyle canım sen sıkıştır onu bence sana doğru düzgün hizmet vermek zorundaSorma ya şimdiden pişman oldum keşke başka bir diyetisyenle çalışayım deseymişim
Aynen oyle olan canım öğle yemekleri hazırlamak zor oluyor ama ona da alışamadım mecburCanım onlar alışmış vücudu. Hamlama süreci sanırım. İki kişi vardı ben hariç ikisininde 2.5 yaşında cocuklari vardı.
Demi belki ben ikinci seansta kacicam
Harika hem doyacak hem zayiflayacaksin
Ben mekik cekmiyormusum meğer
Tüm omurları hisset dedi ben oklava yutmuş gibi yatıp kalkiyorum. Herkesin alt karın çalışıyor benim midenin orası
İyiki demi
İste paranı geri. Yokmu yakında ölçüp biçip yüz yüze bakacagin biri
Canım en azından aylık yada 2 haftada bir ziyaret edecek şekilde planla daha az zorlar
Kilo verdikce benimde düşecektir bence 70 kusurlerde daha düşük olur bencedeCanım metabolizma hızı uyku halindeki metabolizman olarak alınıp bı tık üstü kalari verilir. Ama yeni programlar arada aşağı çekiyor. Benim şuan 1070 kal mesela. 2 hafta gitmedi. Böyle yaptı sevgili diyetisyenim
Elifcim menü yazarken bu kadar aralik koymanın özel bir sebebi var mı12.02.2024 pazartesi menü
08.30
1 kupa Sade şekersiz americano
10.30
1 kupa Sade şekersiz americano
12.00
Ek olarak 1 kase kırmızı mercimek çorbası
13.00
1 fincan Şekersiz çay
14.00
Sade Türk kahvesi
16.00
Yeşilçay
18.45
2 adet kıymalı patlıcan dolması
2 yk yoğurt
1 adet patlıcan turşusu
Su:2 lt -2.5 a tamamlarım