Popüler Konu LenaG ile MasterFit

16 Şubat Cuma menüm
Elhan

Kahvaltı saat 12:00 2 haşlanmış yumurta, biraz peynir, 4 adet zeytin, 2 dili hindi füme 3 adet ceviz

Akşam saat: 19:00 bir kepçe şehriye çorbası, bir tabak kabak kavurması, yarım haşlama tavuk göğsü

Gün içinde iki kahvem var şimdi yeşil çay içiyorum

sabahki limonlu sirkeli çayıma bir çay kaşığı bal kattım

Minicikfzt .!.:

Dün sordum yarın yollayacağım dedi. Bu saat oldu yine yok tekrar yazdım yollamadınız diye bakalım ne olacak canımı sıkmaya başladı bu durum

Genişletmek için tıkla...

Onlayn görüşmelerde ne konuşuyorsunuz yada hiç görüştünüz mü

Elhan .!.:

Yenayi taniyorsan beni de eskiden tanırsın gibi hissettim.

Genişletmek için tıkla...

Elhancığım ben daha önce hiç 90 üstü gurubunun dışında yazmamıştım. eski cuma yarışmalarına hiç girmedim yaniii dediğin gibi nasip burasıymış

74FRIDA .!.:

Onlayn görüşmelerde ne konuşuyorsunuz yada hiç görüştünüz mü

Genişletmek için tıkla...

Instagram üzerinden mesajlaştık sadece. Diyetisyen arıyordum mesaj attım fiyat içerik bilgisi falan aldım parayı yolladım form yolladı bilgilerim için o formu doldurdum liste 1 4 iş günü içinde gelecek dedi ancak 6 iş günü oldu hala gelmedi. Görüşme hiç olmadı

Elhan Mthn83
Bugün
Kahvaltıda iki kapya biber közlenmiş buzluktaydı 1 dilim ekmek
Ara kefir ceviz
Ara kahve yanında çikolata 1 paket hepsini bitiremedim
Saat 17:00 tarhana çorbası
Akşam 19:30 sebze yemeği yanında 7,8 kaşık makarna küçük kase yoğurt
Su 2 litre

Sevgili Masterfit Ailesi
Cumartesi tartı bildirimlerimizi yarın sabah 13.00' e kadar fotoğrafli tarih nick belirterek paylaşmanızı rica ederim.
Bildirimlerimiz aşağıdaki şekilde olacaktır.
Geçen Cumartesi:
Bugün:
Fark :
Kaptan etiketi+ Elhan
Herkese bol eksili hafta sonu dilerim.

trueliving_ .!.:

Elhan Mthn83
Bugün
Kahvaltıda iki kapya biber közlenmiş buzluktaydı 1 dilim ekmek
Ara kefir ceviz
Ara kahve yanında çikolata 1 paket hepsini bitiremedim
Saat 17:00 tarhana çorbası
Akşam 19:30 sebze yemeği yanında 7,8 kaşık makarna küçük kase yoğurt
Su 2 litre

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım Makarna yerine sebze yemeğini biraz daha fazla yeseydin ne güzel olurdu.

74FRIDA .!.:

Elhancığım ben daha önce hiç 90 üstü gurubunun dışında yazmamıştım. eski cuma yarışmalarına hiç girmedim yaniii dediğin gibi nasip burasıymış

Genişletmek için tıkla...

Öyleymiş bitanem

Minicikfzt .!.:

Instagram üzerinden mesajlaştık sadece. Diyetisyen arıyordum mesaj attım fiyat içerik bilgisi falan aldım parayı yolladım form yolladı bilgilerim için o formu doldurdum liste 1 4 iş günü içinde gelecek dedi ancak 6 iş günü oldu hala gelmedi. Görüşme hiç olmadı

Genişletmek için tıkla...

Anlıyorum yoğun mu ki acaba bugün iyiki sormuşsun yani altı üstü listeyi gönderecek. Bugünde gelseydi senin için iyi olurdu güzel denk gelirdi yarın başlardın. Bazı diyetisyenler ilk hafta hatta ilk 2 hafta çok sıkı verebiliyorlar listeleri tecrübe ile sabit:)

Bendede var bir dosya dolusu liste, onlayn diyetisyenden daha doğrusu yüz yüze görüştüğüm diyetisyenlerinde listelerini saklıyorum hatırası var

Elhan .!.:

Elifcim menü yazarken bu kadar aralik koymanın özel bir sebebi var mı gözden kaçmasın diye mi yoksa

Genişletmek için tıkla...

Telefonun not defterine yazıyorum abla ordan kopyalıyorum ondan sanırım

Elhan .!.:

Sevgili Masterfit Ailesi
Cumartesi tartı bildirimlerimizi yarın sabah 13.00' e kadar fotoğrafli tarih nick belirterek paylaşmanızı rica ederim.
Bildirimlerimiz aşağıdaki şekilde olacaktır.
Geçen Cumartesi:
Bugün:
Fark :
Kaptan etiketi+ Elhan
Herkese bol eksili hafta sonu dilerim.

Masterfit Yarışması 104. Etap	10.02.	17.02	Fark	Yüzde
KIRMIZI TAKIM
Mthn83 KAPTAN	74.30
Cordelia	78.90
patimsilizm	58.30
serap911	75.75
Ceeeeeeeeeeee	66.80
Elhan	67.90
badem000	72.20
s i d e l y a	65.05
minerva1988	68.50
Zayif bir Dombili TRANSFER	62.90
Margaret Hale	71.15
Beth18	63.60
Tesnim1903	70.0
Jasminium84	59.85
Limoni026	60.90
HuzuRRR	70.70
Ysmnondr	85.10
kumsal68	65.70
gezegenfeza	74.20
trueliving_	79.90
MAVİ TAKIM
LenaG KAPTAN	109.55
zeyneppk	79.10
Nergis 35	66.00
Papatyamaviss	66.85
sara_28	102.20
uranus35	61.85
L LESA76	75.30
aypare ackerman	60.50
Tutku44	83.60
Keira-	58.90
60kiloyum	89.30
Lavinia_98	71.45
arwengsd	59.30
Murphyy TRANSFER	69.90
tomrs	66.95
Efenin_Annesi	103.50
sibel_84	73.30
ZincirKirma	85.35
Ellssa	67.60
HAZIRLIK
inci-zehram	69.70
74FRIDA	114.8
M Minicikfzt	74.0
Lotus1234
fesang İlk bildirim
pastelfit İlk bildirim

Genişletmek için tıkla...

Hazır listeye eklenmemişim ben affınıza sığınarak çıkmak istiyorum çünkü psikolojikmen kendmi diyet yapacak ruhsal sağlıkta hissetmiyorum. Stres yaptıkça öksürüğüm artıyor maalesef

Minicikfzt .!.:

Instagram üzerinden mesajlaştık sadece. Diyetisyen arıyordum mesaj attım fiyat içerik bilgisi falan aldım parayı yolladım form yolladı bilgilerim için o formu doldurdum liste 1 4 iş günü içinde gelecek dedi ancak 6 iş günü oldu hala gelmedi. Görüşme hiç olmadı

Genişletmek için tıkla...

Bu ne saçma bir şey. Altı üstü bi liste. 14 iş günü ne demek listeler hazır zaten duruma gore birini seçiyorlar online böyle mi oluyor acaba

Elhan .!.:

Afiyet olsun canım Makarna yerine sebze yemeğini biraz daha fazla yeseydin ne güzel olurdu.

Genişletmek için tıkla...

Ya gece çok acıkıyorum erken yiyorum ya bide oğlum emiyor sabaha kadar içim gidiyor birde makarna yiyip yatayım dedim bakalım yine çok açılacakmıyım

yazarhanim35 .!.:

Hazır listeye eklenmemişim ben affınıza sığınarak çıkmak istiyorum çünkü psikolojikmen kendmi diyet yapacak ruhsal sağlıkta hissetmiyorum. Stres yaptıkça öksürüğüm artıyor maalesef

Genişletmek için tıkla...

Listede hep varmişsin gibi hissediyorum Elif. Bugün paylaşmamin sebebi de olası eksikliklerin tamamlanması için. Üzüldüm iyi hissetmediğine.

trueliving_ .!.:

Ya gece çok acıkıyorum erken yiyorum ya bide oğlum emiyor sabaha kadar içim gidiyor birde makarna yiyip yatayım dedim bakalım yine çok açılacakmıyım

Genişletmek için tıkla...

Makarna yerine tok tutan başka bir şey eklemek mümkün kuzum. Glisemik endeksi yüksek gıdalar genelde unlu olanlar.

ZincirKirma .!.:

Eğer sonuçlardan memnun değilsen söyle canım sen sıkıştır onu bence sana doğru düzgün hizmet vermek zorunda

Aynen oyle olan canım öğle yemekleri hazırlamak zor oluyor ama ona da alışamadım mecbur

Sen sporunu bulmuşsun bence esnek olacaksın ne güzel hemde kaslar kendine gelecek hayırlı olsun şimdiden bundan sonra yoga var desene

Genişletmek için tıkla...

Yaa novzaradanin zayıflayan hastaları gibi sarkmaya başladım ben
360 ameliyati olacağım bu gidişle

Elhan .!.:

Sevgili Masterfit Ailesi
Cumartesi tartı bildirimlerimizi yarın sabah 13.00' e kadar fotoğrafli tarih nick belirterek paylaşmanızı rica ederim.
Bildirimlerimiz aşağıdaki şekilde olacaktır.
Geçen Cumartesi:
Bugün:
Fark :
Kaptan etiketi+ Elhan
Herkese bol eksili hafta sonu dilerim.

Masterfit Yarışması 104. Etap	10.02.	17.02	Fark	Yüzde
KIRMIZI TAKIM
Mthn83 KAPTAN	74.30
Cordelia	78.90
patimsilizm	58.30
serap911	75.75
Ceeeeeeeeeeee	66.80
Elhan	67.90
badem000	72.20
s i d e l y a	65.05
minerva1988	68.50
Zayif bir Dombili TRANSFER	62.90
Margaret Hale	71.15
Beth18	63.60
Tesnim1903	70.0
Jasminium84	59.85
Limoni026	60.90
HuzuRRR	70.70
Ysmnondr	85.10
kumsal68	65.70
gezegenfeza	74.20
trueliving_	79.90
MAVİ TAKIM
LenaG KAPTAN	109.55
zeyneppk	79.10
Nergis 35	66.00
Papatyamaviss	66.85
sara_28	102.20
uranus35	61.85
L LESA76	75.30
aypare ackerman	60.50
Tutku44	83.60
Keira-	58.90
60kiloyum	89.30
Lavinia_98	71.45
arwengsd	59.30
Murphyy TRANSFER	69.90
tomrs	66.95
Efenin_Annesi	103.50
sibel_84	73.30
ZincirKirma	85.35
Ellssa	67.60
HAZIRLIK
inci-zehram	69.70
74FRIDA	114.8
M Minicikfzt	74.0
Lotus1234
fesang İlk bildirim
pastelfit İlk bildirim

Genişletmek için tıkla...

Ellerine sağlık canım

Cordelia .!.:

Bu ne saçma bir şey. Altı üstü bi liste. 14 iş günü ne demek listeler hazır zaten duruma gore birini seçiyorlar online böyle mi oluyor acaba

Genişletmek için tıkla...

1-4 iş günü canım

Elhan .!.:

Listede hep varmişsin gibi hissediyorum Elif. Bugün paylaşmamin sebebi de olası eksikliklerin tamamlanması için. Üzüldüm iyi hissetmediğine.

Genişletmek için tıkla...

İyi hissettiğim bir dönem tekrar geleceğim abla yani ne azından şu sağlık durumum netleşene kadar hayatımdan tüm stres yapan şeyleri özel hayatımda ki insanları çıkarıyorum. Yine ara ara uğrarım dostluğumuz baki

YENA .!.:

Ben de tabii ki değişiklik oluyor . Ama bir sistem oturttum onu uyguluyorum böylelikle beni üzen bir netice oluşmuyor .

Banudan haber varmı ne yapiyor acaba .
Zayıfladı mı acaba

Genişletmek için tıkla...

Banu yabancı bir hava yolu şirketinin telefon temsilciliğini yapıyor. Gelmiyor pek

Cordelia .!.:

Bu da diyet listem

Genişletmek için tıkla...

Aslında öğlen öğünü çıkarıp diğerlerini yapsam çok güzel olur bende yapayım bunu yarından itibaren